Mengapa Bergabung dengan Kamp Pelatihan Ideal untuk Lansia?

[ad_1]

Kamp-kamp pelatihan mengingatkan orang-orang tentang pelatihan militer terhadap orang-orang yang direkrut yang dirancang untuk membuat mereka secara fisik dan mental menjadi tangguh dan kuat. Namun, pusat kebugaran dan pelatih kini telah mengadopsi konsep serta format pelatihan di seluruh Amerika Serikat. Ada berbagai macam kamp pelatihan yang melayani kebutuhan berbagai kelompok orang. Sementara latihan dapat bervariasi tergantung pada instruktur dan kebutuhan para peserta, desain dasar dari kamp pelatihan mendorong para peserta lebih keras daripada mereka dapat mendorong diri mereka sendiri. Ini adalah konsep inti yang dipinjam dari kamp pelatihan militer.

Kebugaran fisik adalah masalah yang sama pentingnya bagi semua kelompok orang. Namun, ini sangat penting bagi orang tua yang sedang kelelahan karena bertambahnya usia. Orang-orang pada tahap lanjut kehidupan harus selalu berjuang untuk kebugaran dan sering kali ini adalah pertempuran untuk bertahan hidup bagi mereka. Misalnya, mereka merasa semakin sulit melakukan rutinitas harian mereka sendiri dan sering tidak ada yang bisa diandalkan.

Bergabung dengan kamp pelatihan yang dirancang untuk orang-orang dari kelompok usia lanjut adalah cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat kebugaran mereka sehingga mereka dapat dengan nyaman melakukan setidaknya tugas-tugas sederhana seperti masuk atau keluar dari mobil, membawa tas belanjaan, duduk dan berdiri dari kursi atau tanah, berjalan naik dan turun setidaknya beberapa tangga, dll dengan sendirinya. Bahkan, format pelatihan kamp pelatihan ideal bagi mereka karena mereka menawarkan beberapa manfaat tambahan yang tidak tersedia di tempat lain.

Orang tua sering kesepian dan merasa terputus dari kehidupan sosial mainstream yang dinikmati oleh sisa populasi yang lebih muda. Suasana kamp pelatihan, khususnya kelompok usia lanjut, seringkali penuh dengan dorongan dan persahabatan. Suasana ramah dan saling mendukung ini memberi mereka sumber kekuatan tambahan selain manfaat dari latihan fisik. Lingkungan sosial seperti itu sulit ditemukan di tempat lain dalam bentuk latihan kebugaran lainnya.

Di tangan seorang pelatih yang baik, bentuk pelatihan kebugaran ini menjadi olahraga kelompok di mana semangat kerja tim dan kerja sama berjalan sangat tinggi. Latihan di atmosfer olahraga yang khas tidak memiliki kualitas kamp pelatihan yang sangat bermanfaat. Ketika orang mencoba berolahraga sendiri, masalah sebenarnya adalah hilangnya motivasi dan kemalasan; sebagai hasilnya, aktivitas kehilangan momentum dan tidak bertahan lama. Bahkan jika seseorang mampu bekerja sendiri, manfaat sehat dari dinamika kelompok masih hilang.

Kebugaran orang tua melibatkan tubuh dan pikiran. Mereka tidak hanya mengalami efek penuaan dalam bentuk secara bertahap kehilangan stamina fisik dan kontrol atas tubuh mereka, mereka juga diganggu oleh meningkatnya rasa bosan, kesepian dan ketidakberdayaan. Mereka juga merasa bahwa lingkup kegiatan mereka terus menyusut dan mereka tidak dapat berbuat apa-apa. Oleh karena itu, pengaturan kamp pelatihan memiliki semua yang mereka butuhkan – baik secara fisik maupun emosional.

Bentuk pelatihan kebugaran ini juga datang dengan biaya yang sangat rendah karena semua anggota kelompok berbagi biaya pelatih. Secara alami kegiatan bervariasi dan latihan seluruh tubuh dalam satu sesi satu jam. Pelatih yang baik memastikan bahwa rutinitas latihan tidak menjadi monoton atau membosankan seperti olahraga atau latihan kardio. Oleh karena itu, mereka melakukan segalanya untuk menjaga monoton dan memotivasi kelompok untuk terus berolahraga secara teratur. Melihat semua manfaat, kamp pelatihan adalah gaya latihan yang ideal untuk menjaga kebugaran – baik secara fisik maupun mental – oleh orang tua.

[ad_2]

Top 10 Rahasia Boot Camp untuk Sukses

[ad_1]

Baiklah teman-teman, kami telah memutuskan bahwa sudah waktunya untuk melepaskan semua rahasia kami yang dijaga dengan baik dan membiarkan Anda masuk dalam 10 trik terbaik kami untuk benar-benar membuat pelatihan kamp pelatihan Anda sukses.

1. Mulai Lebih Awal.

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki kecenderungan untuk membuat "alasan" yang benar-benar hebat (baca: alasan) untuk melewatkan sesi kamp pelatihan Anda, maka taruhan terbaik Anda adalah memulai pagi-pagi sekali. Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa orang-orang yang mendapatkan pelatihan mereka pada hal pertama di hari itu 75% lebih mungkin untuk mematuhinya dan menjadikannya bagian dari rutinitas mereka.

2. Tentukan Tujuan yang Realistis.

Berapa kali Anda memiliki ekspektasi ekstrem terhadap diri sendiri yang terasa seperti Anda selalu gagal dan gagal mencapai tujuan Anda? Daripada mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda harus menurunkan 20 kg dalam 4 minggu ke depan, ambil pendekatan yang lebih "realistis"? yang memungkinkan Anda merasakan kepuasan dan pencapaian setiap kali Anda mencapai salah satu tujuan Anda. Ingat, meskipun pelatihan kamp pelatihan sangat ketat dan dapat membakar lebih dari 800 kalori (serius) dalam satu sesi, Anda masih perlu menetapkan pencapaian yang dapat dicapai secara wajar dan bahkan terlampaui. Jadikan sasaran pelatihan kamp pelatihan Anda S.M.A.R.T: Spesifik, Terukur, Dapat dicapai, Realistis, dan Tepat Waktu.

3. Dapatkan Tidur Cukup.

Jika Anda melakukan sesi boot camp pagi-pagi, penting bagi Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang layak sebelum memulai pelatihan. Begadang dan kemudian memuat kafein dan stimulan lain untuk meningkatkan energi Anda adalah resep jitu untuk membakar habis. Cobalah untuk tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam dan Anda akan melihat peningkatan besar dalam hasil pelatihan kamp pelatihan Anda.

4. Temukan Mitra Pelatihan.

Sayangnya, kita semua tahu betapa mudahnya mengingkari janji pada diri sendiri, tetapi jauh lebih sulit untuk mengecewakan orang lain. Bergabung dengan program kamp pelatihan dengan seorang teman berarti Anda akan memiliki seseorang untuk menendang pantat Anda dari tempat tidur di pagi hari ketika Anda merasa malas, dan menikmati semua makan malam brokoli ayam dan dikukus. Yang membawa kita ke titik berikutnya …

5. Jangan Sabotase Hasil Anda Dengan Pigging Out!

Kita tahu, kadang-kadang Anda tidak bisa menolak sepotong kue atau sepotong pizza itu, dan tidak ada yang salah dengan "makanan curang" sesekali, tetapi hanya memikirkan makanan itu seperti itu setara dengan burpee, pushup, dan crunch. Dua potong pizza pepperoni dan sekaleng coke menambahkan hingga lebih dari 700 kalori! Satu minggu untuk memuaskan keinginan Anda dapat menghapus pelatihan kamp pelatihan selama berminggu-minggu.

6. Lakukan Ekstra Cardio.

Tinggal di kota seperti Victoria, kita dikelilingi oleh kesempatan tanpa henti untuk berkeringat sambil menikmati alam bebas. Berkayak, hiking, bersepeda, joging, bersepeda gunung … ada banyak cara Anda dapat membakar kalori ekstra setiap hari yang tidak melibatkan menatap dinding sambil berlari di atas treadmill. Kamp pelatihan akan meningkatkan metabolisme Anda, tetapi melakukan sedikit kardio tambahan seperti membuang gas ke api.

7. Stay Off The Scale.

Bagi siapa saja yang pernah memiliki beberapa kilo lagi, skalanya bisa sama adiktifnya seperti itu menakutkan. Dan ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, melihat angka menakutkan yang merayap ke bawah bisa menjadi sumber motivasi utama. Namun, apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa berat badan Anda berfluktuasi hingga 5 lb setiap hari tergantung pada seberapa banyak air yang Anda miliki, makan terlalu banyak garam, perubahan hormon atau bahkan pergi ke kamar mandi! Saran kami adalah menimbang berat badan Anda setiap empat minggu sekali, dan yakin bahwa pelatihan kamp pelatihan Anda (dikombinasikan dengan semua kiat lainnya!) Akan tersampaikan.

8. Simpan Jurnal Pelatihan.

Dengan melacak upaya Anda, Anda secara otomatis menambahkan tingkat akuntabilitas ke pelatihan kamp pelatihan yang dijamin akan meningkatkan hasil Anda. Gunakan buku catatan spiral berukuran sedang dan lacak sesi kamp pelatihan Anda, pelatihan kardio ekstra, serta asupan nutrisi dan air.

9. Minum Lebih Banyak Air!

Bangun sekarang dan pergi minum segelas air. Serius Kemungkinan besar Anda mungkin tidak cukup minum, dan hampir tidak mungkin untuk minum terlalu banyak. Tetap terhidrasi akan menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi, dan akan meningkatkan kekuatan dan ketahanan Anda hingga 20%. Tidak percaya kita? Cobalah untuk tidak menyirami tanaman Anda selama beberapa hari dan lihat betapa bahagianya dan sehatnya mereka.

10. Konsisten.

Muncul hanya sekali atau dua kali seminggu untuk boot camp akan membuat Anda sangat minim, jika ada, hasil. Jika Anda sudah aktif dalam waktu yang lama, ia dapat mengambil tubuh di mana saja dari 6 hingga 12 minggu (tergantung pada usia dan faktor-faktor lain) untuk menyesuaikan dengan tekanan baru yang Anda taruh di atasnya dengan pelatihan kamp pelatihan Anda. Berusahalah untuk berada di sana setiap hari dan kami jamin Anda akan melihat hasil perataan perut, perataan paha, pengencangan bokong, dan body-sculpting yang Anda cari!

Baiklah teman-teman, itu dia. Ikuti kiat ini dan gabungkan dengan program kebugaran kamp pelatihan kami di sini di Victoria dan kami jamin Anda akan melihat hasil luar biasa!

[ad_2]

Tema dan Ide Menarik Untuk Kemah Musim Panas

[ad_1]

Apakah Anda merencanakan perkemahan musim panas atau berencana pergi ke perkemahan musim panas, ada baiknya untuk memiliki rencana aksi. Sebagai koordinator kamp, ​​Anda harus merencanakan acara, kegiatan, dan hiburan bagi para peserta. Ada banyak tema yang dapat Anda buat, tetapi untuk mendapatkan partisipasi paling banyak dari sebuah tema, Anda harus membuatnya terdengar menyenangkan dan menarik. Ingat kamp itu adalah tentang kesenangan dan kesenangan. Sebagai peserta kamp Anda ingin tinggal di kamp menjadi menyenangkan dan sesuatu yang akan menciptakan kenangan seumur hidup.

Ketika datang dengan ide untuk kegiatan yang Anda perlu tahu semua tentang fasilitas dan akomodasi mereka. Apakah Anda memiliki gym, baseball, dan lapangan sepak bola, atau tempat untuk menerapkan jenis permainan ini? Apakah Anda memiliki jalur hiking, danau, sungai, perahu, kano, berenang, snorkeling, atau menyelam? Anda harus memiliki semua informasi ini tersedia untuk Anda agar dapat memenuhi jadwal lengkap dan lengkap untuk peserta Anda.

Sekarang Anda memiliki informasi tentang kemampuan apa yang dimiliki fasilitas Anda, Anda dapat mulai membuat rencana Anda. Pertama Anda harus membuat keputusan tentang jenis kegiatan atau acara apa yang akan Anda lakukan. Main game, memasak, mendaki dan eksplorasi alam, wisata misteri, dan sebagainya. Setelah Anda datang dengan semua yang Anda rencanakan, Anda harus memberi nama acara Anda. Untuk menamai acara Anda, Anda harus benar-benar kreatif. Anda ingin membuat suaranya menyenangkan dan mengasyikkan. Tetapi pada saat yang sama Anda tidak ingin terlalu memuliakan nama-nama yang menyebabkan kekecewaan bagi para peserta. Anda harus memilih nama yang akan membuat para peserta bersemangat untuk berpartisipasi tanpa memberikan harapan yang salah tentang apa program tersebut.

Katakanlah jika Anda akan memiliki kegiatan memasak di luar ruangan, Anda harus memberikan nama yang unik untuknya. Katakanlah sesuatu seperti, Cooking In The Wild. Sekarang Anda memiliki tema Anda, bagaimana Anda akan menerapkannya? Apakah Anda membuat burger di atas panggangan? Apa yang akan Anda sebut mereka untuk memberikan beberapa kegembiraan, Survivor Burgers, setelah acara televisi Survivor? Dibutuhkan banyak waktu, perencanaan, dan kreativitas untuk membuat acara apa pun menjadi sukses.

Saya telah membuat daftar beberapa ide di bawah ini yang dapat menjadi tema untuk sebuah acara bersama dengan deskripsi yang disarankan tentang apa yang mungkin terjadi.

Keajaiban Alam

Untuk acara ini Anda mungkin ingin menjelajah ke serangga, hewan pengerat, formasi tanah, lumut, pohon, atau burung. Jenis acara ini memiliki banyak pilihan untuk dipilih.

Semua bintang

Untuk acara ini Anda akan menyiapkan gim olahraga. Jadilah jika sepak bola, bola basket, sepak bola, balon air, acara Frisbee, dan kegiatan apa pun yang pernah Anda lakukan dalam olahraga ini dapat Anda hasilkan.

Survivor

Ini adalah acara yang dapat diatur pada serial televisi "Survivor". Anda dapat mengatur perburuan harta karun, rintangan atau memainkan permainan kreatif untuk bertahan hidup.

Guyuran

Nama acara ini bisa untuk petualangan air Anda. Anda bisa bermain bola voli air, berkano, kompetisi berenang, kompetisi menyelam atau snorkeling.

A Day In The Knight

Acara ini dapat diarahkan untuk belajar tentang kesatriaan. Anda bisa mengeluarkan kaki kalkun dan mungkin memainkan beberapa permainan ksatria.

Idola amerika

Acara ini karena sangat populer di televisi akan menjadi acara besar bagi para peserta. Mereka semua bisa memiliki kompetisi menyanyi dan membiarkan para peserta menjadi juri.

The Red Light Special

Acara ini bisa melibatkan Polisi dan Pemadam Kebakaran. Mereka biasanya lebih dari kemauan untuk menyumbangkan waktu mereka untuk acara dengan anak-anak. Jika ada K-9, mereka bisa memberikan demonstrasi. Jika ada tim penyelamat penyelamatan, mereka juga bisa memberikan demonstrasi. Saya akan mencoba menjadi lebih orisinal dalam acara ini karena kebanyakan sekolah sudah memiliki polisi dan petugas pemadam kebakaran datang untuk mengunjungi mereka dengan masalah kebakaran dan perlindungan. Jika mereka memiliki akses ke rumah hidup yang bertahan hidup, lihat apakah mungkin bagi mereka untuk membawanya juga.

Keliling dunia

Acara ini bisa melibatkan belajar adat istiadat negara lain. Ide bagus lainnya untuk ini adalah membuat para peserta membuat beberapa makanan etnis dan mencicipi makanan dari berbagai negara.

Pilih Bintang Anda

Acara ini bisa melibatkan beberapa astrologi dan mempelajari rasi bintang. Setiap peserta juga dapat memilih bintang yang mereka miliki, memberi mereka sertifikat kepemilikan.

The Sweet Tooth

Acara ini bisa melibatkan makanan favorit anak-anak. Mereka mungkin membuat kue, kue atau permen.

Jadi seperti yang Anda lihat, ada banyak waktu dan upaya yang masuk ke dalam pelaksanaan pengaturan tema Summer Camp. Tetapi dengan due diligence Anda akan mendapatkan pekerjaan yang diselesaikan dan para peserta akan memiliki waktu yang tepat dan sesuatu yang akan mereka ingat untuk waktu hidup.

[ad_2]

 Berkemah di Luar Ruangan Tips Alat Masak Untuk Smart Camp Cook

[ad_1]

Menjadi juru masak kamp di perjalanan berkemah luar ruangan dapat menjadi banyak pekerjaan. Alat masak berkemah biasanya besi cor berat, dan dapat meliputi: panggangan besi, oven Belanda, wajan besi cor berat, dan peralatan api unggun yang Anda gunakan untuk memasak makanan api unggun Anda. Ini bisa menambah banyak bilk dan berat. Tetapi Anda dapat mempermudah pekerjaan dengan beberapa pemahaman dan perencanaan. Tips memasak api unggun ini dapat meringankan beban untuk koki kamp.

Salah satu pekerjaan terbesar untuk koki kamp, ​​adalah mendapatkan makanan dan peralatan ke kamp, ​​dan kemudian mengemasnya lagi ketika Anda selesai. Mengatur dapur kamp dan memasak resep api unggun favorit Anda bisa menyenangkan, Anda bisa memamerkan kecerdikan dan bakat Anda. Bahkan bersih-bersih bisa menjadi waktu yang menyenangkan dengan teman-teman berkemah Anda yang membantu pekerjaan itu. Tapi tidak ada yang suka mengangkut banyak peralatan masak besi cor masuk dan keluar dari kamp. Lihatlah peralatan masak Anda, apa yang benar-benar Anda butuhkan?

Peralatan masak dapur Anda mungkin adalah barang berat … peralatan masak besi. Wajan dan wajan, oven besi cor Belanda, dan berbagai peralatan api unggun yang Anda gunakan, tripod besi, panggangan api unggun, dan meja lipat kamp … Harus ada cara yang lebih baik!

Ada cara yang lebih baik, tetapi pertama-tama Anda perlu memikirkan apa yang akan Anda butuhkan. Apa menu untuk makanan kamp Anda? Apa resep api unggun dan makanan yang ingin Anda masak? Apakah resep makan malam Anda membutuhkan dua pot? Jika ya, mengapa mengambil tiga? Jika Anda akan menggunakan cincin api unggun yang mencakup panggangan, Anda tidak perlu membawa panggangan besi cor Anda sendiri. Pikirkan tentang pertanyaan-pertanyaan ini dan pikirkan tentang potongan peralatan masak kamp yang benar-benar Anda butuhkan. Setelah semua peralatan masak besi cor berat, jangan mengambil lebih dari yang Anda butuhkan.

Bayangkan menjadi tukang masak api yang sangat penting, hanya ambil jumlah minimum peralatan masak yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan. Jika resep membutuhkan wajan, mungkin Anda dapat menggunakan wajan, panci oven Belanda atau bahkan tutup oven Belanda untuk pekerjaan cepat kecil, Anda dapat meninggalkan rumah wajan besi berat. Panci oven Belanda juga dapat digunakan sebagai pengganti panci dan wajan jika Anda merencanakan resep api unggun Anda untuk dijadikan casserole atau 1 kali makan api unggun. Anda mungkin bisa mengurangi kebutuhan Anda ke satu panci kecil yang cocok di dalam oven Belanda. Panci dan wajan tambahan itu juga bisa tetap di rumah.

Tergantung pada pengalaman Anda, Anda mungkin tidak perlu mengambil tripod masak berat atau pemanggang api unggun. Anda dapat menyatukan beberapa anggota pohon yang kuat yang Anda temukan di perkemahan untuk tripod, dan menggunakan griddles besi cor sebagai api unggun api.

Bagaimana dengan semua peralatan memasak api unggun? Jika Anda seorang "mekanik memasak" dan memerlukan lusinan alat api unggun tertentu, itulah keputusan Anda, tetapi banyak koki api unggun yang berpengalaman telah menemukan bahwa mereka hanya membutuhkan: pisau berkemah yang bagus, sendok besar, dan spatula. Dan jika Anda memilih yang memiliki pegangan pendek mereka akan berkemas di dalam oven Belanda.

Sekarang, tinjau pilihan Anda dan lihat apa yang Anda miliki. Panci kecil, sarung tangan kamp kulit Anda dan peralatan yang ditangani pendek harus sesuai dengan oven besi cor Belanda. Sekarang Anda hanya memiliki griddles besi cor dan oven Belanda untuk membawa. (cukup kemas peralatan masak cast iron Anda, bukan peralatan masak besi berlapis enam yang Anda lihat di dapur)

Dan untuk cangkir, piring, dan perak, cukup beri tahu orang-orang yang berkemah untuk membawa cangkir kopi dan peralatan makan mereka sendiri. Segala sesuatu yang lain akan menjadi barang kertas sekali pakai. Ini membuat pekerjaan Anda lebih mudah dengan lebih sedikit untuk berkemas dan mengangkut keluar masuk kamp.

Jika ini terlalu minimalis untuk menu Anda dari makanan kamp, ​​atau resep api unggun, hanya membuat penyesuaian apa pun yang diperlukan, tetapi tetap saja, hanya membawa apa yang Anda butuhkan. Ingatlah tips-tips ini ketika Anda menyatukan peralatan berkemah dan peralatan masak api unggun Anda dan Anda akan memiliki lebih sedikit untuk dibawa masuk dan keluar dari kamp, ​​sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati kegiatan berkemah di luar ruangan yang Anda datangi sejak awal.

[ad_2]

Berkemah Untuk Pemula – Daftar Periksa Lengkap

[ad_1]

Berkemah adalah kegiatan rekreasi yang menyenangkan yang memungkinkan Anda untuk menikmati alam bebas, biasanya di tengah-tengah semua yang ditawarkan oleh Ibu Alam. Orang-orang pergi berkemah di hutan, taman nasional, di hutan, dekat sungai atau danau, dan dapat tinggal di sana selama satu malam atau lebih. Ada perkemahan pribadi juga yang dimiliki secara pribadi oleh orang-orang yang mendorong berkemah untuk datang dan menikmati alam bersama mereka. Perjalanan berkemah bisa menyenangkan ketika diatur dengan benar.

Ada banyak pertanyaan yang mungkin ingin Anda tanyakan sebagai kemping baru. Berikut ini adalah daftar pertanyaan umum yang akan diminta oleh setiap pemula untuk berkemah. Saya akan merekomendasikan untuk tidak berkemah, sampai Anda mendapatkan semua pertanyaan Anda dijawab dan memahami persyaratan apa yang diharapkan.

Where Do I Camp?

Ada dua jenis perkemahan, publik dan swasta. Perkemahan umum menawarkan berbagai tempat untuk dipilih seperti taman nasional, hutan nasional, Biro Pengelolaan Wilayah Tanah, dan taman Negara. Masing-masing dari ini, pada gilirannya, memiliki banyak tempat perkemahan untuk dipilih. Semuanya, kurang lebih, menawarkan fasilitas yang sama seperti toilet, air panas untuk mandi, dan area belanja; yang sangat membantu untuk pemula. Anda bisa mendapatkan daftar perkemahan online yang berbeda dan selalu lebih baik untuk memesan tempat untuk berkemah terlebih dahulu. Tidak terlalu mahal untuk berkemah di tempat-tempat semacam itu. Mereka dapat mengenakan biaya antara $ 10 hingga $ 25 dolar per malam. Tempat perkemahan pribadi mungkin atau mungkin tidak menawarkan fasilitas dan mereka juga dapat mengenakan biaya lebih. Selain itu, mereka mungkin hanya mengizinkan sejumlah kemping di lahan mereka.

Alternatif lain adalah mendirikan tenda dan berkemah di lereng bukit atau di padang belantara. Namun, Anda harus berhati-hati untuk mengetahui apakah itu diizinkan di area yang Anda pilih. Dalam kasus seperti itu, ingatlah bahwa tidak ada fasilitas seperti binatu, toilet, atau toko kemah di dekatnya. Anda harus membawa semua kebutuhan dasar dengan Anda ketika Anda pergi berkemah. Jika keluarga Anda tidak nyaman berada di luar di tenda, Anda selalu dapat menyewa atau membeli trailer berkemah dan waktu yang menyenangkan berkemah di alam liar.

Peralatan Berkemah Apa yang Harus Saya Bawa?

Jawaban atas pertanyaan ini akan tergantung pada tempat Anda berkemah. Jika Anda berkemah di hutan belantara, Anda perlu membawa tenda, pendingin untuk makanan dan minuman berkemah Anda, kantong tidur dan bantalan, perlengkapan memasak seperti arang dan spatula, teko, cangkir, piring, sendok, dan satu atau dua panci. Anda dapat membeli semua perlengkapan berkemah di toko olahraga atau di Walmart. Jangan membeli peralatan mahal karena Anda belum berpengalaman dalam merawatnya.

Jika Anda berkemah di tempat perkemahan umum, ada peluang baik bahwa Anda akan mendapatkan panggangan atau barbekyu dan semua bahan memasak dari toko kemah. Selain itu, Anda harus membawa kebutuhan lain seperti pakaian, tenda, kantong tidur, dari rumah dengan Anda.

Pakaian Apa yang Saya Bawa Saat Berkemah?

Pastikan Anda mengenakan lengan penuh saat berkemah. Penting untuk membawa beberapa sweater dengan Anda sehingga Anda terlindungi jika cuaca dingin di malam hari di hutan. Lebih baik untuk mengambil beberapa perubahan pakaian ekstra dengan Anda. Rain gear juga penting, jadi pastikan untuk membawa ponco dan payung. Anda juga akan ingin memiliki banyak kaus kaki ekstra; jika yang Anda pakai basah.

Bagaimana Cara Mengatur Kamp?

Saat menyiapkan kamp Anda, Anda harus mempertimbangkan banyak hal. Memasang tenda di tempat yang ditinggikan itu penting, tetapi pastikan bahwa Anda tidak memilih tempat di lereng. Akan lebih baik untuk memilih tempat yang dekat dengan sumber air seperti mata air untuk menghindari membuang waktu dalam mendapatkan air. Sambil mencari dua kondisi di atas saat mengatur tenda Anda, juga mencari tempat berlindung untuk melindungi Anda sepanjang hari. Pastikan Anda memiliki area yang cukup untuk memasak makanan Anda.

Pemula atau sebaliknya, Anda harus membawa barang-barang berikut bersama Anda saat melakukan perjalanan berkemah. Pastikan bahwa daftar periksa perjalanan berkemah Anda memiliki semua item berikut.

  1. Piring atau cangkir enamel atau tahan panas yang dapat digunakan untuk memanaskan makanan dan air.

  2. Makanan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam dapat bertahan selama perjalanan Anda. Juga membawa makanan tambahan seperti snack bar demi keamanan.

  3. Kit pertolongan pertama dengan semua obat dan perban yang diperlukan.

  4. Tenda bagi Anda untuk tinggal.

  5. Tas tidur untuk tidur dan istirahat. Pergilah dengan kantong tidur yang memiliki banyak bantalan.

  6. Senter adalah suatu keharusan. Bawa selalu.

  7. Kompor camp untuk memasak makanan Anda dan memanaskan air.

  8. Kotak korek api untuk menyalakan kompor juga untuk api unggun.

  9. Air perlu banyak, sehingga Anda tidak menghadapi kekurangan saat berkemah.

  10. Sweater dan beberapa perlengkapan hujan untuk perlindungan ekstra.

  11. Parang untuk membantu Anda memangkas semak-semak saat pergi ke perkemahan atau berjalan-jalan.

  12. Pisau Swiss selalu berguna.

  13. Sepatu hiking yang baik tidak boleh dilupakan dan Anda akan berjalan di tanah yang tidak rata dengan banyak tumbuh-tumbuhan dan hewan kecil di sekitar Anda.

  14. Sabun biodegradable harus lebih disukai daripada sabun lain karena lebih ramah lingkungan.

  15. Banyak sandwich plastik atau tas freezer untuk menaruh barang-barang untuk melindungi dari hujan. Anda juga gunakan untuk menyimpan makanan Anda juga.

Beberapa Tip Ekstra

  • Jangan membeli tenda besar dan mahal untuk perjalanan berkemah pertama Anda. Gunakan yang lebih murah tapi berkualitas bagus sampai Anda terbiasa menggunakan tenda.

  • Sambil menyalakan api unggun, berhati-hatilah untuk tidak menyalakannya agar dekat dengan tenda karena tenda itu mungkin terbakar jika ada angin yang kuat.

  • Saat membuang sampah, pastikan Anda membuangnya di tempat sampah dan bukan di sekitar perkemahan.

  • Saat mencuci peralatan atau diri Anda sendiri, gunakan sabun biodegradable karena ramah lingkungan.

  • Rencanakan makanan sebelum Anda pergi untuk mendaki. Anda mungkin terlambat pulang dan mungkin sangat lapar. Juga, bawa cukup untuk Anda sampai akhir perjalanan Anda.

  • Biasakan untuk perlengkapan berkemah saat Anda membelinya untuk pertama kalinya. Hal yang ideal untuk dilakukan adalah berkemah di malam hari di halaman belakang rumah Anda sendiri untuk merasakan berkemah.

  • Camp dekat di rumah untuk perjalanan berkemah pertama Anda untuk memungkinkan Anda untuk mencapai rumah lebih cepat jika Anda tidak menyukai pengalaman itu. Juga, kedekatan dengan rumah Anda akan memberikan kemah pertama kali dengan rasa aman yang lebih besar.

  • Terakhir, simpan peralatan untuk kamp Anda berikutnya. Jangan lupa untuk merawatnya dengan tepat karena peralatan dapat digunakan untuk beberapa perjalanan berkemah sebelum Anda membuangnya.

Ada beberapa manfaat berkemah seperti tetap dekat, tidak ada televisi mengganggu ke waktu keluarga dan berjalan di alam. Tips di atas hanyalah beberapa tips berkemah yang penting untuk pemula. Sekarang pergilah keluar dan bersenang-senanglah.

[ad_2]

Tips untuk Mengangkut Kompor Camp Propane

[ad_1]

Bagi mereka yang memiliki rencana untuk pergi berkemah dengan kompor gas propana, beberapa dari mereka mungkin merasa tidak yakin tentang cara mengangkutnya. Karena kompor kamp propana adalah jenis bahan peledak, Anda harus sangat berhati-hati saat memindahkannya. Hanya satu kesalahan yang Anda ambil yang berpotensi menyebabkan banyak kemalangan dan kesedihan. Sebenarnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengangkut kompor kamp propana Anda dengan aman ke situs kamp Anda. Ikuti saja beberapa tips di bawah ini.

Sebagai langkah pertama, Anda perlu mengenakan sarung tangan dan kacamata pengaman Anda. Ketika Anda bekerja dengan propana, terkadang bisa menembak Anda. Itulah mengapa Anda perlu perlindungan tangan dan mata Anda untuk menghindari jika hanya dalam kasus ini terjadi. Jika bagian tertentu dari tubuh Anda tersentuh oleh propana, itu dapat membekukan bagian tubuh itu untuk hampir seketika. Karena itu, Anda harus sangat berhati-hati.

Langkah kedua yang harus Anda lakukan adalah melepas kompor tangki propana dari kompor. Anda harus memastikan bahwa semua gas eksplosif sudah dilepaskan dari kompor Anda sebelum transportasi.

Langkah ketiga adalah menempatkan tangki propana Anda untuk kompor gas Anda di dalam kendaraan Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda menyimpannya di tempat di mana ada sedikit bayangan di mobil Anda. Selain itu, Anda juga harus memastikan bahwa tidak ada yang terlalu berat atau runcing yang dapat jatuh pada tangki propana. Itu karena trauma mendadak dan di bawah tekanan ekstrem dari benda berat di luar tangki dapat menghasilkan ledakan.

Langkah keempat adalah membongkar kompor propana Anda dan menempatkannya ke dalam kotak. Ini dapat membantu Anda dengan mudah memindahkannya karena membuat kompor propana lebih kompak.

Akhirnya, Anda dapat menempatkan kompor gas di dalam kendaraan Anda. Cobalah untuk menemukan ruang di dalam kendaraan Anda yang tidak akan membuatnya terguncang. Jika gas tertusuk selama pengangkutan, Anda mungkin menemukan kebocoran propana untuk memasak di tempat perkemahan Anda. Karena itu, Anda harus hati-hati menempatkan kompor di kendaraan Anda.

[ad_2]

Berkemah Tips Untuk Lanjut Usia – Mencari Jalan Ekonomi untuk Perjalanan

[ad_1]

Semakin banyak senior yang mencari untuk bepergian dengan cara ekonomis untuk melakukan hal itu. Setelah semua, ini adalah tahun emas dan apa cara yang lebih baik untuk bepergian kemudian mencoba tangan Anda di berkemah. Berikut ini lima tips untuk Anda memulai berkemah.

Pertama, perkemahan penelitian dari area yang mungkin ingin Anda kunjungi. Untuk melakukan itu di sini adalah beberapa situs web yang dapat membantu Anda memutuskan ke mana harus pergi pada petualangan Anda berikutnya. Satu situs yang saya sarankan adalah National Park Service dan situs lainnya adalah Reserve America. Setiap situs unik dalam memberikan informasi tentang berkemah oleh negara, peta perkemahan, cari berdasarkan aktivitas dan saran peralatan berkemah.

Kedua, Anda bertanya pada diri sendiri apa yang akan saya kemukakan. Tentu saja, memiliki RV akan menyenangkan dan cara yang lebih nyaman untuk bepergian. Itu adalah sesuatu yang dapat Anda pikirkan nanti jika Anda berencana untuk melakukan banyak berkemah di masa depan. Meski begitu, tidak ada yang salah untuk memulai pengalaman berkemah Anda di tenda yang layak dengan harga yang lebih terjangkau. Tenda datang dalam berbagai ukuran dan bentuk mencoba untuk menemukan yang tepat yang akan memenuhi kebutuhan Anda. Anda dapat menemukan mereka di jalur atau lebih baik lagi akan melihat mereka secara pribadi di toko perlengkapan olahraga yang menjual tenda. Oleh karena itu, Anda akan mendapatkan perspektif yang lebih baik dari ukuran yang Anda perlukan. Pikiran lain adalah Anda tidak harus tidur di tanah jika Anda memiliki tempat tidur aero dan tenda yang cukup besar akan cocok dengan baik.

Ketiga, area perhatian berikutnya adalah peralatan berkemah. Semuanya mulai dari kompor, kantong tidur, peralatan masak, dan pendingin. Percaya atau tidak, Anda mungkin sudah memiliki banyak barang-barang ini tersedia untuk Anda. Namun, salah satu barang yang paling penting adalah kompor untuk memasak. Kompor mobil bekerja sangat efisien untuk memasak makanan mewah seperti di rumah. Anda bahkan dapat menggunakan panci dan wajan yang Anda miliki di rumah untuk memulai persediaan dapur kamp Anda.

Selanjutnya, pikirkan tentang merencanakan makanan Anda sebagai kepala waktu. Mempersiapkan mereka di rumah tidak hanya akan menghemat waktu tetapi juga uang. Lihat di lemari dan kulkas Anda untuk barang-barang yang lebih kecil seperti kopi, biskuit graham, mustard, saus tomat, mayo, dan bumbu. Diberikan, cari barang yang terlewatkan dari daftar Anda di jalan tetapi cobalah vendor lokal untuk buah-buahan segar dan sayuran dan toko diskon sebagai gantinya. Mengapa tidak bertanya tentang diskon senior juga. Selain itu, pembelian es yang diblokir untuk pendingin itu akan bertahan lebih lama.

Terakhir, lihat ke National Park Pass untuk para senior. Harganya $ 10,00 dolar, yang akan memberi Anda beberapa jeda harga yang indah dalam berkemah dan fasilitas lainnya. Jika Anda berusia 62 tahun atau lebih tua dan bukti usia Anda dapat membeli tiket ini di taman nasional manapun. Lihat situs web ini untuk informasi lebih lanjut tentang izin ini http://store.usgs.gov/pass/index.html. Perjalanan yang menyenangkan!

[ad_2]

Maaf Zig, Jim Camp Mengatakan Tidak untuk Memimpin Pertanyaan Penutupan

[ad_1]

Dalam wawancara saya dengan pakar negosiasi Jim Camp, saya terkejut ketika dia menyatakan bahwa Memimpin Menutup Pertanyaan yang saya pelajari dalam buku penjualan pertama saya, "Rahasia untuk Penutup Penjualan" Zig Ziglar tidak efektif dalam negosiasi. Beberapa contoh dari pertanyaan ini adalah "Tidakkah kamu pikir ini adalah hal terhebat yang pernah kamu lihat? Tidakkah kamu pikir ini akan benar-benar membuatmu bahagia? Bukankah ini adalah sesuatu yang kamu pikir harus kamu lakukan? Tidak ini membuat Anda bersemangat? Apakah Anda tidak bersemangat tentang ini? "

Jadi mengapa pertanyaan-pertanyaan ini tidak berhasil dalam negosiasi? Terlalu mudah bagi pihak lain untuk mengatakan tidak, dan lalu di mana Anda? Anda akhirnya tergagap dan tersandung sendiri karena mereka membuat Anda lengah.

Tetapi bukankah orang biasanya menjawab ya untuk pertanyaan-pertanyaan ini? Tentu, tetapi apa motivasi mereka. Apakah mereka benar-benar setuju atau apakah mereka tidak ingin menyakiti perasaan Anda dengan mengatakan tidak? Mereka berusaha menghindari konflik karena harus mengatakan tidak kepada seseorang. Tapi, itu hanya menciptakan kebencian di pikiran mereka karena telah ditempatkan di tempat.

Alih-alih pertanyaan berbasis kata, Jim Camp menyarankan untuk menggunakan pertanyaan interogatif yang hanya dapat menghasilkan jawaban rinci dari orang lain.

Misalnya, alih-alih bertanya, "Bukankah ini membuat Anda bersemangat," coba tanyakan, "Apa yang akan menggairahkan Anda dalam produk seperti ini?"

Daripada bertanya, "Bukankah ini sesuatu yang harus Anda lakukan," coba tanyakan, "Menurut Anda, apa yang harus Anda lakukan?"

Jawaban yang Anda dapatkan untuk pertanyaan-pertanyaan ini akan jauh lebih menunjukkan cara mana Anda harus melanjutkan negosiasi. Alih-alih dipaksa "ya", sekarang Anda memiliki informasi nyata untuk diajak bekerja sama.

Tujuan dari pertanyaan Anda adalah menciptakan visi dalam pikiran orang lain. Idealnya, Anda ingin membuat visi yang mencakup produk atau layanan Anda.

Keputusan prospek Anda akan didasarkan pada apa visi mereka tentang masalah ini. Dengan mengajukan pertanyaan yang tepat, Anda akan membentuk dalam pikiran mereka visi dari hasil yang sesuai dan pada saat yang sama Anda akan dapat melihat apakah apa yang Anda tawarkan cocok.

Anda mungkin akhirnya menemukan bahwa visi mereka sama sekali tidak sejalan dengan apa yang dapat Anda bantu. Dalam hal ini, Anda bertanggung jawab untuk jujur ​​tentang ini dan mengakhiri negosiasi atau menyarankan solusi alternatif.

Namun, jika Anda melihat bahwa apa yang dapat Anda tawarkan akan membantu, Anda perlu melanjutkan pertanyaan yang memungkinkan orang untuk melihat di mana penawaran Anda sesuai dengan visi mereka. Setelah Anda melakukan ini, Anda telah menjadi negosiator utama. Bagaimana Anda akan menerapkan ini dalam bisnis Anda?

[ad_2]

Summer Camp dan Manfaat Seumur Hidup untuk Anak-Anak

[ad_1]

Sangat mudah untuk memikirkan perkemahan musim panas hanya sebagai tempat untuk pelajaran berenang, menghindari bola, berperahu dan seni dan kerajinan, solusi mudah untuk kebosanan musim panas bagi anak-anak. Tentu saja, semua hal ini benar, dan kenangan kamp musim panas terbuat dari ekspedisi kano, kompetisi renang, kaos tie-dye, dan lagu-lagu camp yang meriah. Namun, sementara anak-anak bersenang-senang bermain game, membuat teman musim panas dan belajar keterampilan baru, mereka juga menyerap pelajaran hidup yang sangat penting yang akan berlangsung lama setelah naik bus terakhir pulang dari kamp.

The Plus Ketekunan

Tidak selalu mudah untuk menetapkan tujuan dan kemudian berjuang melalui kesulitan dan kemunduran untuk mencapainya, apakah itu mencoba untuk akhirnya berenang di sepanjang kolam, membuatnya melintasi kawat tertinggi di jalur tali atau mengumpulkan keberanian untuk mencoba berbicara peran dalam drama komedi kamp. Di perkemahan musim panas, anak-anak memiliki lingkungan yang aman dan sempurna untuk mencoba keterampilan baru dan belajar bagaimana terus melalui kegagalan awal untuk mencapai tujuan. Mungkin mereka mendapatkan lidah diikat di panggung pada awalnya dan perlu sedikit dorongan untuk terus berjalan, atau mungkin mereka mulai berkecil hati pada kegagalan berulang untuk naik ke tingkat berikutnya kelas berenang. Tetapi banyak yang belajar imbalan yang akhirnya berhasil dengan latihan, ketekunan, dan sedikit dorongan moral. Anak-anak tidak hanya mendapat manfaat dari bantuan staf dan peserta kemah lainnya, tetapi mereka juga dapat belajar betapa berharganya itu bisa menjadi orang yang bersorak-sorai pada teman atau teman satu kamp yang berusaha keras untuk memenuhi tujuan mereka sendiri.

Tidak ada "Saya" di "Tim"

Tentu saja ada banyak permainan dan kegiatan di perkemahan, dan banyak dari mereka memiliki cara-cara licik untuk membantu anak-anak belajar berfungsi sebagai sebuah tim sementara mereka bersenang-senang di bawah sinar matahari. Pembangun tim yang lebih jelas termasuk kegiatan kursus tali, banyak yang secara khusus disesuaikan dengan keterampilan yang sangat penting ini. Namun, ada berbagai cara kamp mendorong anak-anak untuk mencari tahu bagaimana bekerja menuju tujuan bersama dengan kelompok. Entah itu bekerja bersama untuk malam pembukaan besar di acara bakat kamp, ​​pergi keluar dalam acara perang warna atau membantu rekan sesama rekan tim sepak bola yang sedang berjuang sempurna, kamp penuh dengan peluang untuk belajar tidak ada "Aku" di " tim". Tak perlu dikatakan, keterampilan ini sangat dihargai di mana-mana di masyarakat kita dari sekolah ke lapangan atletik ke tempat kerja.

Cara Berteman dan Mempengaruhi Orang

Kamp adalah tempat yang bagus untuk belajar bagaimana mendapatkan teman, keterampilan yang lebih sulit daripada kedengarannya bagi banyak orang. Beberapa orang pada dasarnya tidak ada, tetapi banyak anak-anak perlu belajar beberapa keterampilan yang membangun kepercayaan diri dan membuat bertemu orang baru dan membuat teman lebih mudah, baik di kamp, ​​di sekolah atau di dunia "dewasa" yang jauh. Kamp musim panas adalah tempat anak-anak dapat melepaskan peran apa pun yang mungkin mereka rasakan di rumah dan menjangkau semua jenis orang baru. Konselor kamp dilatih secara khusus untuk membantu anak-anak menjangkau orang lain dan bahkan cara mengatasi penolakan yang tak terelakkan. Pada akhir kamp, ​​sebagian besar anak-anak memiliki sejumlah teman musim panas baru yang membuat antisipasi menyenangkan musim panas mendatang menjadi lebih menarik.

[ad_2]

Tips untuk Program Kamp Musim Panas – Cara Menemukan Perkemahan yang Tepat

[ad_1]

Ski selama musim panas sangat penting karena mempersiapkan Anda untuk musim dingin. Dengan keterampilan dan teknik yang ditingkatkan, Anda akan dapat menikmati waktu kemiringan Anda lebih banyak lagi. Pilihlah perkemahan musim panas, yang memberikan kesempatan unik untuk melatih diri Anda dengan pelatih ski profesional. Untuk timer pertama, sangat penting untuk memilih dengan bijak pada tujuan ski atau resor. Kebanyakan pemula memilih tujuan populer tanpa mengetahui apa yang sebenarnya mereka tawarkan. Namun, semua resor tidak menawarkan lereng yang mudah untuk pemula. Sangat penting untuk memilih resor yang menawarkan pelajaran lengkap tentang ski untuk pemula dan meningkatkan pengalaman mereka yang telah melakukan ski.

Itu adalah cara terbaik untuk mendapatkan pengalaman bagus dalam bermain ski. Ski lereng kering benar-benar berbeda dari lereng salju. Di lereng kering, Anda tidak menemukan permukaan kasar dan gundukan. Namun demikian, ini akan membantu Anda dalam bekerja pada teknik penyeimbangan dan meningkatkan stabilitas kaki Anda. Singkirkan rasa takut Anda jatuh seperti dalam pelatihan semacam ini, terjatuh tidak terhindarkan.

Pemula harus mengingat beberapa hal. Pertama, jangan berpakaian rendah. Kedua, kenakan pakaian berlapis-lapis. Ketiga, minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. Keempat, fleksibel dan Anda harus melakukan kegiatan pemanasan sebelum bermain ski. Akhirnya, sangat penting untuk belajar dari para ahli.

Ada beberapa poin yang perlu Anda pertimbangkan sebelum bergabung dengan perkemahan ski musim panas

  • Dapatkan semua informasi tentang kamp sebelumnya dan periksa dan pilihlah kamp musim panas terbaik. Ini akan membantu Anda memiliki pengalaman pelatihan yang baik.
  • Mereka harus memiliki pelatih ahli untuk membantu Anda menjadi pemain ski yang hebat.
  • Dapatkan beberapa ide tentang apa yang akan dilakukan selama pelatihan dan juga pastikan apakah analisis video dari gerakan Anda akan dilakukan karena penting untuk mengetahui area di mana Anda perlu perbaikan.
  • Anda harus memeriksa apakah penginapan dan penginapan sesuai dengan anggaran Anda. Jika tidak tanyakan apakah Anda dapat tinggal di tempat lain atau tidak.

Refurbish Keterampilan Ski Racing Anda

Kamp balap ski harus membantu Anda mengasah keterampilan balap ski pribadi Anda. Itu harus terbuka untuk segala usia. Kamp harus fokus pada dasar-dasar teknik balapan saat ini dan juga harus mengajarkan garis tercepat melalui kursus slalom dan GS. Staf harus mengatur berbagai latihan, taktik, dan kursus panjang penuh. Anda harus mempelajari dasar-dasar dan teknik yang benar yang penting untuk berhasil dalam perlombaan.

[ad_2]