Mengapa Saya Harus Menghabiskan 30 Menit untuk Pengembangan Diri Setiap Hari?

[ad_1]

Program pengembangan pribadi yang lengkap, komprehensif dan efektif dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Saya mendorong Anda untuk menghabiskan setidaknya 30 menit setiap hari bekerja pada diri Anda sendiri dan setidaknya 90 menit setiap hari bekerja pada bisnis berbasis rumah Anda.

Pertama mari kita definisikan pengembangan pribadi.
Pengembangan pribadi adalah proses meningkatkan kualitas dan keterampilan pribadi Anda.

Kualitas dan keterampilan ini termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
Menguasai Manajemen Waktu
Pengembangan karakter
Karisma
Komit (Mengambil Tindakan Konsisten Setiap Hari)
Kemampuan berkomunikasi
Kompetensi
Keberanian
Kearifan
Fokus
Kemurahan hati
Prakarsa
Keterampilan Mendengar
Gairah
Sikap
Kemampuan Pemecahan Masalah
Kemampuan Untuk Membangun Hubungan
Aman di dalam Diri Anda
Disiplin Diri
Pelayan
Kemampuan mengajar
Memiliki Visi
Penetapan tujuan
Pencapaian Gol
Membangun Hubungan
Mengatasi ketakutan
Mengubah Perilaku Anda
Produktivitas Pribadi
Mengubah Kebiasaan Pribadi
Mengambil Tanggung Jawab Pribadi
Pengembangan kepemimpinan
Tetap termotivasi
Menjadi Orang Yang Berpengaruh
Percaya diri

Beberapa orang memiliki kesuksesan besar dalam pemasaran jaringan dan beberapa orang tidak menghasilkan uang sama sekali.

Kenapa ini? Pengembangan pribadi.

Keberhasilan Anda dalam pemasaran jaringan bermuara pada SATU HAL: Kesediaan Anda untuk bertumbuh secara pribadi. Jika Anda tidak cukup kuat secara pribadi untuk membantu orang keluar dari perlombaan tikus dan menjalani kehidupan total kebebasan finansial dan waktu, Anda tidak akan pernah berhasil dalam pemasaran jaringan.

Anda berada di tempat Anda hari ini karena cara Anda berpikir. Cara Anda berpikir menentukan jalan yang Anda tempuh dalam hidup. Jika Anda meluangkan waktu untuk memasuki program yang telah saya kembangkan, Anda akan mengubah cara Anda berpikir dan Anda akan tumbuh sebagai individu. Setelah ini terjadi, Anda akan berhasil melampaui impian terliar Anda.

Pengembangan Pribadi adalah tentang mencari di cermin dan memperbaiki apa yang hilang di dalam diri Anda. Itu bisa menjadi tugas yang sulit kadang-kadang tetapi saya di sini untuk membantu. Prioritas saya adalah membantu Anda mencapai sisi lain sungai dan mencapai semua impian Anda. Meningkatkan kualitas dan keterampilan pribadi Anda adalah cara untuk mencapai impian ini.

6 alasan utama mengapa saya sangat menyarankan menghabiskan 30 menit setiap hari untuk mengerjakan sendiri adalah sebagai berikut:

1. Pengembangan Pribadi akan membentuk Anda menjadi tipe orang yang akan menuju ke sisi lain sungai. Jika mudah menyeberangi sungai, dapatkan pemasukan 6 digit, dan hidup dalam waktu total dan kebebasan finansial, maka setiap orang pasti sudah menyelesaikannya. Menurut Sensus AS 2010, hanya sekitar 15% dari seluruh populasi menghasilkan lebih dari $ 100.000 setiap tahun. Dibutuhkan orang khusus dengan kualitas dan keterampilan khusus untuk dapat mencapai sisi lain sungai. Berkomitmen pada rencana pengembangan pribadi ini setiap hari akan menjadikan Anda orang yang istimewa.

2. John Maxwell menyatakan "Jika Anda Ingin Menumbuhkan Organisasi, Tumbuhkan Sang Pemimpin." Saya ingin melihat Anda membangun organisasi BESAR dalam pemasaran jaringan. Untuk mencapai hal ini, kami harus fokus untuk mengembangkan ANDA terlebih dahulu. Kami harus menjadikan Anda tipe orang yang orang lain ingin ikuti dan itulah yang menghabiskan 30 menit untuk pengembangan pribadi setiap hari akan lakukan. Kemampuan organisasi Anda untuk bertumbuh terkait langsung dengan kemampuan dan keinginan Anda untuk bertumbuh secara pribadi.

3. Pengembangan Pribadi akan mengubah fokus Anda dari "menggunakan orang untuk membantu Anda" menjadi "membuat orang menggunakan Anda untuk membantu mencapai impian mereka sendiri." Ketika orang pertama kali bergabung dengan perusahaan Network Marketing, mereka biasanya memiliki pola pikir bahwa mereka akan mencari orang untuk membantu mereka membangun bisnis mereka. Agar sukses dalam pemasaran jaringan Anda harus memiliki pola pikir yang berlawanan. Anda tidak pernah dapat mencapai keberhasilan tertinggi dengan menggunakan orang. Anda harus fokus pada orang-orang menggunakan ANDA sebagai pelatih pribadi mereka. Tentu saja, agar seseorang melihat Anda sebagai pelatih pribadi mereka, Anda harus menjadi orang yang kuat. Dan kami tidak mengacu pada berapa banyak berat yang dapat Anda angkat di gym. Anda harus menjadi orang yang memiliki kualitas dan keterampilan pribadi yang kuat yang ingin diperoleh orang lain. Hanya dengan begitu orang akan menggunakan Anda untuk membantu mencapai impian mereka sendiri. Ini hanya dapat dicapai dengan menghabiskan 30 menit setiap hari untuk pengembangan pribadi. Anda harus kuat untuk membantu yang lemah.

4. Pengembangan Pribadi akan memberi Anda kemampuan untuk memecahkan masalah apa pun dan mengatasi hambatan apa pun. Jika perkembangan pribadi Anda berada di level 7 dan Anda menemukan masalah atau hambatan yang merupakan level 8, Anda berada dalam masalah BESAR. Dan percayalah, Anda akan menemukan banyak masalah dan banyak rintangan dalam perjalanan Anda melintasi sungai ini. Itulah mengapa sangat penting bahwa kami membuat Anda kuat! Kami tidak akan takut masalah "8" yang datang karena kami tahu Anda adalah "10" dan Anda akan menghancurkannya! Jangan berharap masalah menjadi lebih kecil – berusaha untuk membuat diri Anda LEBIH BESAR! Menghabiskan 30 menit sehari untuk pengembangan pribadi akan mengubah Anda menjadi "10."

5. Menjadi lebih sukses tidak selalu mengharuskan Anda untuk bekerja lebih keras tetapi itu mengharuskan Anda untuk bekerja lebih cerdas. Anda dapat berbicara dengan ribuan orang tetapi, jika Anda tidak memiliki kualitas dan keterampilan pribadi tertentu, tidak satu pun dari orang-orang itu akan mengikuti Anda. Namun, jika Anda memang memiliki kualitas dan keterampilan pribadi tertentu, semua orang akan ingin mengikuti Anda! Oleh karena itu, menghabiskan 30 menit untuk pengembangan pribadi setiap hari sangat berharga dalam emas!

6. Pengembangan pribadi membantu menghilangkan sikap mental dan emosional negatif dari pikiran Anda. Dengan menghilangkan sikap mental dan emosional negatif ini dari pikiran Anda, Anda membebaskan diri sendiri untuk mencapai tujuan Anda. Kuncinya adalah mengidentifikasi apa yang menahan Anda dari menyeberangi sungai sekarang dan mengembangkan rencana untuk menghapusnya.

Di sana Anda memilikinya, 6 alasan utama mengapa kami sangat mendorong Anda untuk menyisihkan 30 menit setiap hari untuk mengikuti program pengembangan pribadi.

Kita berada di tempat kita sekarang karena pilihan yang kita buat selama waktu. Namun, dengan hanya menghabiskan 30 menit setiap hari untuk pengembangan pribadi, Anda akan memperoleh kualitas dan keterampilan pribadi yang Anda perlukan untuk menyeberangi sungai.

Ingat saja kutipan yang satu ini: "Tingkat penghasilan Anda tidak akan pernah naik di atas tingkat pengembangan pribadi Anda. & # 39;"

Berinvestasi 30 menit setiap hari ke dalam pengembangan pribadi sangat memakan waktu. Tetapi investasi apa yang lebih baik yang bisa Anda hasilkan daripada dalam diri Anda sendiri?

Tempat Yang Bagus Untuk Memulai Perjalanan Pengembangan Pribadi Anda Adalah Dengan Mengambil Materi Oleh 5 Orang Ini:
Jim Rohn
Zig Ziglar
John Maxwell
Anthony Robbins
Robert Kyosaki

[ad_2]

Berapa Banyak Pound of Material yang Bisa Saya Tempatkan di Sampah Roll Off saya?

[ad_1]

Biasanya, roll off dumpsters disewakan berdasarkan jumlah sampah yang dapat mereka simpan dalam hal kubik meter internal, tetapi bahan yang lebih berat akan membuat tempat sampah mencapai batas panjang sebelum benar-benar diisi. Jumlah aktual berat yang dapat dimasukkan ke dalam wadah yang diberikan akan tergantung pada ukuran tempat sampah yang bersangkutan, jadi di bawah ini adalah garis besar ukuran sewa kontainer standar, bersama dengan berat maksimumnya.

10 Yard Containers – 1,5 Ton – 3000 lbs

Tempat sampah kecil ini paling sering digunakan untuk menyingkirkan barang-barang rumah tangga umum, seperti buku, kotak, perabotan, kertas dan sejumlah kecil pemipaan. Mereka bagus untuk membersihkan satu ruangan kecil

20 Yard Dumpsters – 3 Ton – 6000 lbs

Ini roll off dumpsters mungkin adalah ukuran paling populer yang digunakan di antara pemilik rumah. Mereka sangat bagus untuk menyingkirkan sampah berlebih setelah berurusan dengan perawatan umum di rumah, terutama ketika mendekorasi ulang atau membersihkan kamar di loteng.

Kontainer 30 Yard – 4 ton -8000 lbs

Gulungan kontainer 30 yard biasanya digunakan pada ujung bawah skala industri. Mereka dapat menangani banyak berat, yang membuat mereka hebat untuk menangani limbah dari proyek-proyek renovasi lansekap dan tugas berat.

40 Yard Dumpster – 5 ton – 10000 lbs

40 yard roll off dumpsters cenderung hanya benar-benar terbiasa di situs konstruksi skala penuh. Mereka dapat memindahkan jumlah sampah yang luar biasa, tetapi karena mereka mengambil banyak ruang tidak layak untuk menggunakan tempat sampah semacam ini di sebagian besar situs komersial atau residensial.

Satu hal yang perlu diingat ketika memuat penyewaan tempat sampah apa pun, adalah bahwa terlepas dari seberapa banyak ruang yang tersisa di tempat sampah, jika Anda memuatnya dengan bahan berat, Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak melampaui batas berat yang ditentukan. Seolah-olah Anda melakukannya, itu tidak hanya akan menimbulkan masalah ketika datang ke perusahaan penyewaan yang mencoba mengambil wadah itu, tetapi itu juga dapat menyebabkan Anda dipaksa untuk membayar biaya tambahan sebagai hasilnya.

Kebanyakan orang tidak akan dapat mengetahui apakah mereka sudah melampaui batas berat dumpster hanya dengan melihat, tetapi aturan praktis yang baik adalah bahwa jika Anda mengisi tempat sampah dengan bahan berat (seperti kotoran atau beton) , jangan mengisinya lebih jauh dari setengah jalan. Jika Anda tetap melakukannya, Anda tidak akan memiliki masalah.

[ad_2]

30 Episode Seks Kedua Memalukan Saya Memaksa Saya untuk Menyembuhkan Ejakulasi Dini Sekali dan Untuk Semua

[ad_1]

Terkadang seorang pria harus melalui suatu pertemuan yang memalukan agar termotivasi untuk melakukan perubahan. Inilah yang terjadi pada saya dan masalah ini berkaitan dengan ejakulasi dini.

Kebanyakan pria kemungkinan besar akan akrab dengan ejakulasi dini. Sebagian besar waktu berhubungan dengan berhubungan seks dan hanya mampu bertahan dalam waktu singkat sebelum ejakulasi. Ini sangat umum pada kebanyakan pria, dan saya tentu tidak terkecuali.

Saya tidak pernah bertahan lama di masa lalu, tetapi kadang-kadang saya bisa "memalsukannya" dengan berpikir tentang sepak bola atau bisbol saat berhubungan seks untuk mengalihkan perhatian saya dari kesenangan yang luar biasa yang terjadi. Sekarang ini bekerja untuk memperluas kemampuan Anda yang abadi, tetapi tidak banyak. Kadang-kadang itu hampir tidak cukup untuk mendapatkan dan memuaskan pasangan Anda, tetapi sebagian besar waktu tidak membawa Anda ke tempat pasangan Anda akan mengalami orgasme.

Pengalaman "dasar" saya terjadi ketika saya bertemu seorang wanita dan berada di kencan ketiga. Dia sangat menarik dan setelah tiga kencan saya sudah membangun pengalaman seksual dalam pikiran saya sampai menjadi sangat gugup dan khawatir apakah saya akan bertahan.

Yah, tidak perlu dikatakan, seperti judul artikel ini menunjukkan, kekhawatiran saya terbukti benar karena saya benar-benar bahkan tidak ada yang bisa bertahan. Saya sangat bersemangat dan begitu melukai ejakulasi dini itu tidak terhindarkan. Saya mencoba berpikir sepakbola tetapi itu tidak berhasil.

Saya menjadi sangat malu dan tidak pernah memintanya kembali pada kencan lain. Sebaliknya saya menjadi terdorong untuk menyembuhkan ejakulasi dini sekali dan untuk semua.

Berikut langkah-langkah yang saya ambil. Saya tahu mereka dapat membantu orang lain mengatasi masalah yang mengganggu ini juga:

1. Ketahuilah masalahnya. Apa yang saya temukan adalah bahwa ejakulasi terlalu cepat adalah hal fisik dan mental. Anda terlalu lemah untuk mengontrol ejakulasi secara fisik, sementara secara mental Anda tidak mengerti bahwa kekhawatiran dan keraguan diri sebenarnya dapat menyebabkan ejakulasi cepat atau membuatnya lebih buruk. Ini sebenarnya mengapa trik sepakbola berhasil. Anda mengalihkan pikiran Anda dan membuatnya melupakan stres dan keraguan diri. Tetapi karena Anda belum berurusan dengan hal ini, distraksi sepakbola cenderung luntur dengan sangat cepat.

2. Kerjakan bagian fisik terlebih dahulu. Anda perlu beberapa hasil untuk mendapatkan motivasi dan tetap termotivasi. Bagian fisik dari ejakulasi cepat adalah di mana untuk memulai. Ada otot di antara anus dan testis Anda yang mungkin Anda dengar disebut sebagai "otot PC". Coba kencing dan kemudian tiba-tiba berhenti dan Anda akan merasakan otot ini bekerja. Nah itu juga mencegah ejakulasi dini terjadi ketika diaktifkan. Satu-satunya masalah adalah bahwa hal itu lebih sulit dilakukan untuk menghentikan ejakulasi. Artinya, Anda membutuhkan otot PC yang kuat.

Untuk membuatnya lebih kuat, Anda perlu melatihnya. Kabar baiknya adalah itu sederhana. Anda pada dasarnya hanya melenturkan atau menekan di otot, lalu melepaskannya dan mengulang untuk sejumlah pengulangan. Setiap hari berusaha untuk mencapai jumlah repetisi yang lebih banyak. Atau coba menahannya dan hitung ke angka tertentu, dan coba untuk mengungguli angka ini setiap hari.

Hasilnya akan datang dengan cepat. Anda akan dapat memperoleh lebih banyak repetisi atau menahannya selama lebih dari beberapa detik pada akhir minggu. Ini bagus karena itu memotivasi Anda karena Anda langsung melihat hasilnya.

Sekarang apakah Anda siap untuk berguling? Apakah Anda menyembuhkan ejakulasi dini? Tidak. Selain fakta bahwa Anda akan membutuhkan setidaknya beberapa minggu pelatihan otot PC, ada juga hal lain yang perlu Anda atasi.

3. Pikiran. Aspek mental tidak bisa diremehkan. Anda melihat betapa kuatnya kekuatan pikiran adalah ketika Anda menggunakan teknik-teknik distraksi. Bayangkan melangkah lebih jauh, sampai tidak perlu memikirkan pria besar dengan helm untuk bertahan lebih lama.

Sama seperti Anda dapat bekerja untuk mengendalikan otot PC Anda, Anda juga dapat bekerja untuk mengendalikan pikiran Anda. Hal yang paling mudah dilakukan pada awalnya adalah teknik pernapasan. Saat Anda merasakan ejakulasi cepat, mulailah mengambil napas dalam-dalam. Ini menenangkan dan menenangkan pikiran, menghilangkan rasa gugup dan khawatir yang luar biasa.

Akhirnya Anda akan mengembangkan lebih banyak dari pola pikir mesin. Anda adalah mesin kesenangan dan itu adalah tugas Anda untuk menyenangkan pasangan Anda. Kamu dapat ini.

Ketika Anda terus memusatkan perhatian pada pekerjaan Anda membangun kepercayaan diri Anda. Ketika Anda yakin Anda memiliki kekuatan untuk bertahan selama yang Anda perlukan (yang Anda lakukan) maka Anda tidak akan menyerah pada sindrom ejakulasi dini. Anda hanya perlu menanamkan dan memantapkan pikiran itu di dalam pikiran Anda.

Awalnya sulit, dan Anda mungkin harus "memalsukannya, sampai Anda berhasil". Paksa diri Anda untuk percaya bahwa Anda adalah pria yang tahan lama. Ini pasti akan membuat Anda bertahan lebih lama. Dan setiap kali Anda bertahan lebih lama dari sebelumnya, kepercayaan diri Anda semakin kuat.

Mungkin terdengar seperti banyak pekerjaan, tetapi sebenarnya tidak. Anda hanya perlu fokus pada ketiga hal ini. Kembangkan sebuah rencana dan ikuti. Anda akan terkejut. Saya tahu saya sebagai 30 detik saya akhirnya berkembang menjadi 30 menit seks tahan lama!

[ad_2]

Bagaimana Saya Kehilangan 30 Pound Dalam 6 Minggu Menggunakan Program Eat Stop Eat dari Brad Pilon

[ad_1]

Itu benar, saya menggunakan Makan Berhenti Makan program yang dibuat oleh Brad Pilon kehilangan lebih dari 30 pon lemak hanya dalam waktu kurang dari 6 minggu. Itu adalah jumlah yang cukup baik untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu setengah bulan. Saya mencoba untuk tetap pada program sedekat mungkin sehingga saya tidak akan mengubah hasil dengan metode dari program penurunan berat badan lainnya.

Beberapa Info Latar Tentang Diri Sendiri

Nama saya Joe Kirin dan saya General Engineering Contractor berusia 30 tahun dari Los Angeles, CA. Saya 6 kaki 2 inci dan ketika saya memulai program ini pada tanggal 1 Februari 2011, saya menimbang dengan berat 282 pound yang mengejutkan. Ya, itu cukup besar dan itu menunjukkan. Pada penulisan artikel ini pada 12 Maret 2011, saya saat ini membebani £ 249. Itu adalah penurunan berat badan lebih dari 30 kilogram. Jadi sekarang Anda tahu sedikit latar belakang saya dan statistik saya, mari kita ke program itu sendiri.

Makan Makan Brad Pilon

Program penurunan berat badan ini sangat berbeda dari program diet penurunan berat badan normal yang telah populer untuk sementara waktu sekarang. Bahkan, beberapa orang mungkin mengatakan bahwa metode Eat Stop Eat agak kontroversial. Ini terutama karena program tidak mengikuti panduan umum untuk menurunkan berat badan.

Program Brad menggunakan metode penurunan berat badan yang dikenal sebagai puasa intermiten.

Sederhananya, Anda menjalani periode singkat karena tidak makan. Sekarang ini sangat berbeda dari apa yang industri diet telah perintahkan agar dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Mereka mengatakan bahwa Anda perlu makan lebih banyak untuk menurunkan berat badan. Jika kamu memikirkannya, kedengarannya agak gila, bukankah begitu. Maksud saya, bagaimana Anda akan kehilangan berat badan ketika makan lebih banyak dan lebih banyak makanan.

Dibutuhkan defisit kalori 3.500 kalori untuk kehilangan hanya 1 pon lemak tubuh. Biarkan saya memberitahu Anda, Anda tidak akan ke mana-mana menggunakan kebijaksanaan konvensional makan lebih banyak untuk kehilangan lebih banyak. Ini adalah masalah besar bagi saya di masa lalu ketika saya mencoba menurunkan berat badan sebelumnya di program lain. Saya akan kehilangan sekitar 5 atau 6 pound dan kemudian berakhir dengan makan dan kehilangan berat badan saya dan dalam beberapa kasus, mendapatkan kembali lebih banyak daripada yang saya hilang.

Makan Berhenti Makan Kelebihan

Program ini untuk saya hanya berfungsi. Polos dan sederhana. Ini adalah pendekatan sederhana tulang untuk menurunkan berat badan. Itu tidak mengharuskan Anda makan 6 kali sehari atau menghabiskan banyak waktu merencanakan, atau menyiapkan makanan. Ini juga tidak mengharuskan Anda menghitung atau menimbang makanan Anda untuk kalori. Ini adalah nilai tambah yang besar bagi saya karena saya punya cukup banyak untuk membuat saya sibuk daripada menghabiskan waktu memasak dan makan sepanjang hari.

Ini sangat fleksibel dan akan bekerja dengan rencana gizi Anda saat ini. Jadi pada dasarnya Anda bisa makan bagaimana Anda sekarang. Menurut pendapat saya, Anda hanya bisa mengikuti informasi tentang cara cepat melakukan intermiten dan tetap menurunkan berat badan tanpa olahraga. Namun, untuk hasil terbaik, saya sarankan agar Anda memasukkan beberapa aktivitas fisik. Itulah yang saya lakukan dan itu berhasil seperti pesona.

Eat Stop Eat Cons

Brad menyarankan Anda berolahraga untuk hasil terbaik. Yah, saya tidak berpikir ini adalah penipu tetapi beberapa orang tidak suka berolahraga. Jika itu kamu, maaf. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari. Itu baik untukmu, percayalah padaku.

Sayangnya program ini tidak ditujukan untuk mereka yang memiliki masalah kesehatan. Ini tidak dianjurkan untuk mereka yang menderita diabetes atau kondisi medis lainnya. Brad mengatakan ini karena dia hanya mencobanya pada orang sehat dalam tes dan belum melakukan pengujian ekstensif pada orang dengan kondisi medis.

Garis bawah

Jadi, garis bawah saya untuk Makan Berhenti Makan program diet oleh Brad Pilon adalah itu berhasil. Saya telah menggunakan program ini dan telah kehilangan 30 pon lemak hanya dalam 6 minggu. Saya baru saja mencapai titik setengah jalan dan saya menembak untuk 25 kilogram penurunan berat badan. Jadi saya pasti melihat diri saya mencapai tujuan penurunan berat badan saya dengan program ini. Juga, saya merasa program ini sangat mudah diikuti tanpa merasa lapar atau kelaparan. Saya pikir banyak orang akan menemukan program ini sangat bermanfaat.

[ad_2]

Terakhir Lagi di Tempat Tidur – Bagaimana Saya Menambahkan 30 Menit ke Stamina Seksual Saya dalam 30 Hari ke Bawah

[ad_1]

Siapa lagi yang ingin bertahan lebih lama di tempat tidur? Jika sebagian besar pria yang membaca ini sekarang tidak mengangkat tangan, saya akan diawasi! Mengapa? Nah, stamina seksual dan daya tahan adalah "cawan suci" untuk menyenangkan seorang wanita di tempat tidur … dan jika Anda ingin memberi gadis Anda orgasme selama hubungan seksual, ini adalah cara terbaik untuk turun tangan.

Jadi bagaimana saya secara pribadi menambahkan 30 menit untuk kekuatan saya sendiri? Saya akan membaginya dengan Anda di bawah ini … dan berita BAIK adalah bahwa Anda tidak memerlukan pil, pompa, ramuan, atau lotion yang mahal untuk mewujudkannya sendiri.

Apa yang saya lakukan untuk meningkatkan kekuatan seksual saya secara radikal dan menjadi kekasih yang jauh lebih kuat (dan lebih lama) di tempat tidur?

Akuntabilitas:

Saya mulai dengan memiliki fakta bahwa saya tidak tahan selama yang saya inginkan … atau apakah pacar saya. Sejujurnya, dalam kasus SAYA ….. Saya hanya bertanya padanya berapa lama seks biasanya berlangsung dengan saya. Dia memberi saya jawaban yang jujur ​​… dan sementara itu bukan apa yang ingin saya dengar, saya tahu itu benar. (di bawah 5 menit) Anda tidak dapat meningkatkan apa yang tidak dapat Anda ukur, jadi mengetahui di mana saya memulai adalah bagian BESAR mengetahui di mana saya ingin berakhir.

Olahraga:

Saya memulai latihan rutin harian latihan disiplin untuk stamina. Saya melakukan latihan elevasi. Saya melakukan variasi kegel. Saya melakukan beberapa latihan "berhenti dan pergi". Saya pada dasarnya meneliti semua teknik terbaik untuk memperkuat otot PC di panggul, (otot yang mengatur kontrol ejakulasi) dan saya melakukan semuanya.

Diet:

Cukup sederhana, saya membaca tentang semua penelitian yang telah dilakukan dengan diet dan ejakulasi dini dan berkomitmen untuk membuat perubahan pribadi. Sejujurnya dengan Anda …. Saya TERKEJUT pada seberapa banyak ini membantu. (Saya tidak tahu apakah itu plasebo atau tidak …… tapi itu pasti tidak terasa seperti itu!) Saya mengurangi segala macam hal yang biasanya saya lakukan sebelum berhubungan seks – makanan besar, lemak tinggi makanan, gula dan bahkan nikotin. Saya mengganti banyak makanan yang saya makan dengan makanan alami yang tinggi anti-oksidan, anthoycyanin dan fitonutrien dan lemak sehat. (Seperti sayuran hijau, almond, alpukat dan buah berwarna gelap) Manfaatnya hampir segera … dan saya benar-benar kehilangan usus dalam 30 hari, yang merupakan bonus besar juga.

Latihan Pernapasan dan Kognitif:

Sederhananya, sebelum dan saat berhubungan seks saya mengubah sedikit apa yang saya fokuskan, baik secara mental maupun melalui pernapasan saya juga. Saya tidak tahu bagaimana pentingnya bernapas dengan benar untuk mengatur ejakulasi, tapi saya senang saya lakukan sekarang! Yang benar adalah, di mana Anda memfokuskan pikiran Anda TIDAK akan membuat semacam perbedaan yang diklaim oleh beberapa orang, tetapi bagi saya …. saya menemukan latihan yang mengajari saya untuk "mengalihkan" pikiran saya ketika pemicu seksual tertentu menjadi HEBAT untuk staving off orgasme kapan pun aku mau. Sangat berharga dan ini memainkan peran yang cukup besar dalam peningkatan saya secara keseluruhan.

Terakhir …. Saya belajar BANYAK tentang periode refraktori saya. Cara menggunakannya dengan benar, bagaimana memanfaatkannya untuk pengaturan waktu, dan bagaimana memperpanjangnya …. ATAU persingkat jika diperlukan. (Tergantung pada jadwal seksual saya.) Saya mempraktekkan teknik pemuasan diri yang berbeda, untuk belajar, ketika orgasme dini dapat memiliki manfaat yang dramatis di kemudian hari… atau bahkan hari BERIKUTNYA jika diperlukan. Ini adalah sesuatu yang setiap orang dapat gunakan untuk memperpanjang staminanya setiap saat …. terutama ketika sebuah hubungan baru saja dimulai dan Anda ingin pamer dengan pasti.

Yang benar adalah, seperti rejimen perbaikan diri lainnya, saya menemukan semua pendekatan ini memberi saya peningkatan bertahap dalam stamina saya. Tapi TETAP di atas satu sama lain (tidak ada maksudnya) mereka benar-benar mengubah saya menjadi "pria 3 menit" menjadi kekasih fenomenal yang dapat menyenangkan gadis saya sesuka hati dengan sebanyak mungkin seks yang bisa dia tangani. Saya masih sesekali menyelesaikan lebih cepat daripada yang saya inginkan … tetapi TIDAK PERNAH seperti sebelumnya. (Dan ketika itu terjadi hari ini …. kita TERTAWA tentang itu sebagai gantinya!)

[ad_2]