Berapa Banyak Pound of Material yang Bisa Saya Tempatkan di Sampah Roll Off saya?

[ad_1]

Biasanya, roll off dumpsters disewakan berdasarkan jumlah sampah yang dapat mereka simpan dalam hal kubik meter internal, tetapi bahan yang lebih berat akan membuat tempat sampah mencapai batas panjang sebelum benar-benar diisi. Jumlah aktual berat yang dapat dimasukkan ke dalam wadah yang diberikan akan tergantung pada ukuran tempat sampah yang bersangkutan, jadi di bawah ini adalah garis besar ukuran sewa kontainer standar, bersama dengan berat maksimumnya.

10 Yard Containers – 1,5 Ton – 3000 lbs

Tempat sampah kecil ini paling sering digunakan untuk menyingkirkan barang-barang rumah tangga umum, seperti buku, kotak, perabotan, kertas dan sejumlah kecil pemipaan. Mereka bagus untuk membersihkan satu ruangan kecil

20 Yard Dumpsters – 3 Ton – 6000 lbs

Ini roll off dumpsters mungkin adalah ukuran paling populer yang digunakan di antara pemilik rumah. Mereka sangat bagus untuk menyingkirkan sampah berlebih setelah berurusan dengan perawatan umum di rumah, terutama ketika mendekorasi ulang atau membersihkan kamar di loteng.

Kontainer 30 Yard – 4 ton -8000 lbs

Gulungan kontainer 30 yard biasanya digunakan pada ujung bawah skala industri. Mereka dapat menangani banyak berat, yang membuat mereka hebat untuk menangani limbah dari proyek-proyek renovasi lansekap dan tugas berat.

40 Yard Dumpster – 5 ton – 10000 lbs

40 yard roll off dumpsters cenderung hanya benar-benar terbiasa di situs konstruksi skala penuh. Mereka dapat memindahkan jumlah sampah yang luar biasa, tetapi karena mereka mengambil banyak ruang tidak layak untuk menggunakan tempat sampah semacam ini di sebagian besar situs komersial atau residensial.

Satu hal yang perlu diingat ketika memuat penyewaan tempat sampah apa pun, adalah bahwa terlepas dari seberapa banyak ruang yang tersisa di tempat sampah, jika Anda memuatnya dengan bahan berat, Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak melampaui batas berat yang ditentukan. Seolah-olah Anda melakukannya, itu tidak hanya akan menimbulkan masalah ketika datang ke perusahaan penyewaan yang mencoba mengambil wadah itu, tetapi itu juga dapat menyebabkan Anda dipaksa untuk membayar biaya tambahan sebagai hasilnya.

Kebanyakan orang tidak akan dapat mengetahui apakah mereka sudah melampaui batas berat dumpster hanya dengan melihat, tetapi aturan praktis yang baik adalah bahwa jika Anda mengisi tempat sampah dengan bahan berat (seperti kotoran atau beton) , jangan mengisinya lebih jauh dari setengah jalan. Jika Anda tetap melakukannya, Anda tidak akan memiliki masalah.

[ad_2]

Bagaimana Saya Kehilangan 30 Pound Dalam 6 Minggu Menggunakan Program Eat Stop Eat dari Brad Pilon

[ad_1]

Itu benar, saya menggunakan Makan Berhenti Makan program yang dibuat oleh Brad Pilon kehilangan lebih dari 30 pon lemak hanya dalam waktu kurang dari 6 minggu. Itu adalah jumlah yang cukup baik untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu setengah bulan. Saya mencoba untuk tetap pada program sedekat mungkin sehingga saya tidak akan mengubah hasil dengan metode dari program penurunan berat badan lainnya.

Beberapa Info Latar Tentang Diri Sendiri

Nama saya Joe Kirin dan saya General Engineering Contractor berusia 30 tahun dari Los Angeles, CA. Saya 6 kaki 2 inci dan ketika saya memulai program ini pada tanggal 1 Februari 2011, saya menimbang dengan berat 282 pound yang mengejutkan. Ya, itu cukup besar dan itu menunjukkan. Pada penulisan artikel ini pada 12 Maret 2011, saya saat ini membebani £ 249. Itu adalah penurunan berat badan lebih dari 30 kilogram. Jadi sekarang Anda tahu sedikit latar belakang saya dan statistik saya, mari kita ke program itu sendiri.

Makan Makan Brad Pilon

Program penurunan berat badan ini sangat berbeda dari program diet penurunan berat badan normal yang telah populer untuk sementara waktu sekarang. Bahkan, beberapa orang mungkin mengatakan bahwa metode Eat Stop Eat agak kontroversial. Ini terutama karena program tidak mengikuti panduan umum untuk menurunkan berat badan.

Program Brad menggunakan metode penurunan berat badan yang dikenal sebagai puasa intermiten.

Sederhananya, Anda menjalani periode singkat karena tidak makan. Sekarang ini sangat berbeda dari apa yang industri diet telah perintahkan agar dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Mereka mengatakan bahwa Anda perlu makan lebih banyak untuk menurunkan berat badan. Jika kamu memikirkannya, kedengarannya agak gila, bukankah begitu. Maksud saya, bagaimana Anda akan kehilangan berat badan ketika makan lebih banyak dan lebih banyak makanan.

Dibutuhkan defisit kalori 3.500 kalori untuk kehilangan hanya 1 pon lemak tubuh. Biarkan saya memberitahu Anda, Anda tidak akan ke mana-mana menggunakan kebijaksanaan konvensional makan lebih banyak untuk kehilangan lebih banyak. Ini adalah masalah besar bagi saya di masa lalu ketika saya mencoba menurunkan berat badan sebelumnya di program lain. Saya akan kehilangan sekitar 5 atau 6 pound dan kemudian berakhir dengan makan dan kehilangan berat badan saya dan dalam beberapa kasus, mendapatkan kembali lebih banyak daripada yang saya hilang.

Makan Berhenti Makan Kelebihan

Program ini untuk saya hanya berfungsi. Polos dan sederhana. Ini adalah pendekatan sederhana tulang untuk menurunkan berat badan. Itu tidak mengharuskan Anda makan 6 kali sehari atau menghabiskan banyak waktu merencanakan, atau menyiapkan makanan. Ini juga tidak mengharuskan Anda menghitung atau menimbang makanan Anda untuk kalori. Ini adalah nilai tambah yang besar bagi saya karena saya punya cukup banyak untuk membuat saya sibuk daripada menghabiskan waktu memasak dan makan sepanjang hari.

Ini sangat fleksibel dan akan bekerja dengan rencana gizi Anda saat ini. Jadi pada dasarnya Anda bisa makan bagaimana Anda sekarang. Menurut pendapat saya, Anda hanya bisa mengikuti informasi tentang cara cepat melakukan intermiten dan tetap menurunkan berat badan tanpa olahraga. Namun, untuk hasil terbaik, saya sarankan agar Anda memasukkan beberapa aktivitas fisik. Itulah yang saya lakukan dan itu berhasil seperti pesona.

Eat Stop Eat Cons

Brad menyarankan Anda berolahraga untuk hasil terbaik. Yah, saya tidak berpikir ini adalah penipu tetapi beberapa orang tidak suka berolahraga. Jika itu kamu, maaf. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari. Itu baik untukmu, percayalah padaku.

Sayangnya program ini tidak ditujukan untuk mereka yang memiliki masalah kesehatan. Ini tidak dianjurkan untuk mereka yang menderita diabetes atau kondisi medis lainnya. Brad mengatakan ini karena dia hanya mencobanya pada orang sehat dalam tes dan belum melakukan pengujian ekstensif pada orang dengan kondisi medis.

Garis bawah

Jadi, garis bawah saya untuk Makan Berhenti Makan program diet oleh Brad Pilon adalah itu berhasil. Saya telah menggunakan program ini dan telah kehilangan 30 pon lemak hanya dalam 6 minggu. Saya baru saja mencapai titik setengah jalan dan saya menembak untuk 25 kilogram penurunan berat badan. Jadi saya pasti melihat diri saya mencapai tujuan penurunan berat badan saya dengan program ini. Juga, saya merasa program ini sangat mudah diikuti tanpa merasa lapar atau kelaparan. Saya pikir banyak orang akan menemukan program ini sangat bermanfaat.

[ad_2]

Cara Menghilangkan 30 Pound Dalam 30 Hari – Bagian 1

[ad_1]

Hanya beberapa hari sebelum seseorang bertanya pada saya apakah praktis layak untuk menurunkan 30 pound dalam sebulan, dan jika demikian bagaimana hal itu bisa diselesaikan. Saya memilih untuk menggunakan jawaban yang saya berikan kepadanya dan membuat artikel tentangnya. Jadi begini.

Bagaimanapun juga, sebelum saya menjelaskan bagaimana hal ini bisa terjadi, beri saya kesempatan untuk mengatakan bahwa saya menyarankan Anda memberi waktu yang cukup untuk menurunkan 30 poundsterling. Sebulan akan mewajibkan beberapa tindakan radikal. Pada saat yang sama, jika Anda tidak mau menerimanya, baca terus. Anda harus berpikir bahwa mengingat tujuan akhir untuk menurunkan 30 pon dalam 30 hari, Anda harus membuat kekurangan kalori yang besar. Ini bukan sesuatu yang efektif dilakukan. Adalah mungkin untuk melakukan ini dalam 2 pendekatan:

1) Memanfaatkan rencana makanan detoks – Diet detoks yang memurnikan tubuh Anda mengandung banyak kalori yang tidak dicerna dan membantu Anda untuk membuat kekurangan kalori. Rejimen makan detoks menggabungkan minum satu ton cairan, untuk sebagian besar air dan jus buah organik (jus segar pertanian). Pola makan seperti ini membuat Anda lelah dan membantu untuk melawan rasa lapar. Sepanjang garis-garis ini layak untuk kehilangan 30 pon dengan cepat. Dalam 30 hari, itu mungkin terjadi. Di sisi lain, Anda harus sadar bahwa ini mungkin bukan hal yang paling sehat untuk dilakukan. Memanfaatkan rejimen makan detoks untuk waktu yang sangat lama dapat menghambat tubuh karena Anda tidak makan banyak nutrisi penting. Ini luar biasa untuk pengurangan berat badan dengan cepat; namun tidak menggunakannya untuk waktu yang sangat lama.

2) Pendekatan kedua untuk menurunkan 30 pon dalam sebulan adalah dengan membuat kekurangan kalori yang penting dengan bekerja keras dan makan dengan menahan diri. Anda perlu melakukan banyak cardio (tidak kurang dari 4 jam setiap minggu) dan melakukan latihan berkualitas, namun cardio adalah kuncinya. Anda tidak akan membangun jaringan otot dalam 30 hari; Namun Anda mungkin akan menurunkan berat badan. Ketika Anda melakukan latihan kardiovaskular yang cukup, dan makan dengan menahan diri (banyak sayuran dan makanan yang rendah karbohidrat), Anda mungkin memiliki kapasitas untuk menurunkan 30 pon dalam 30 hari. Tetapi Anda harus sadar bahwa ini akan membutuhkan upaya yang sangat besar dari Anda.

Seperti yang saya katakan, layak untuk menurunkan 30 pound dalam sebulan dengan penentuan dan pengendalian diri yang tepat, namun saya mengusulkan Anda memberi waktu yang cukup. Itu akan membuatnya kurang menuntut untuk mencapai tujuan Anda.

[ad_2]

Kehilangan 2 Batu dalam Sebulan – Cara Menurunkan 30 Pound dalam 1 Bulan

[ad_1]

Apa cara paling efektif untuk kehilangan 2 batu dalam sebulan? Pergeseran kalori tentu saja, karena itu satu-satunya diet yang terbukti tidak menderita efek rebound dan terbaik dari semua Anda akan terus menurunkan berat badan dari diet ini bahkan setelah Anda berhenti. Tidak ada kelaparan, faktanya diperlukan bahwa Anda sering makan untuk mencapai hasil yang terbaik. Cari tahu cara membakar 2 batu dalam 1 bulan.

Makan untuk Menurunkan Berat Badan

Mungkin mengejutkan bahwa makan makanan sebenarnya adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi itu bukan lelucon. Anda lihat ketika Anda makan pada diet kalori terbatas metabolisme Anda sebenarnya melambat juga, ini semua adalah bagian dari homeostasis tubuh Anda terus berjuang untuk. Sebagai hasil dari ini ketika Anda menghentikan diet rendah kalori Anda benar-benar dibiarkan dengan metabolisme yang lebih lambat dan akan menemukan bahwa Anda harus melakukan lebih banyak pekerjaan untuk membangun metabolisme Anda kembali ke tingkat normal. Namun kebalikannya adalah benar jika Anda makan diet yang cukup setiap hari untuk memicu metabolisme Anda tetapi cukup bervariasi juga untuk tidak pernah membiarkan tubuh Anda menemukan zona nyamannya Anda akan terus membakar kalori dengan makan.

Pergeseran Kalori Menyalakan Berat!

Tidak seperti diet lainnya, ketika Anda menyelesaikan program pemindahan kalori, metabolisme Anda benar-benar supercharged dan akan dirangsang setiap kali Anda makan selama berminggu-minggu setelah diet. Anehnya ini adalah kebalikan dari apa yang terjadi dengan sebagian besar diet lain karena mereka akan menambah berat badan, perubahan kalori akan membuat mereka datang selama berminggu-minggu karena pendekatan uniknya terhadap penurunan berat badan.

[ad_2]