Cara Alami untuk Tumbuh Lebih Tinggi – 3 Tips untuk Meningkatkan Ketinggian Anda 3 Inci dalam 30 Hari!

[ad_1]

Orang-orang dari segala usia mencari cara alami untuk tumbuh lebih tinggi, namun telah diberitahu bahwa setelah usia 18 atau lebih bahwa ini tidak mungkin. Apakah Anda seorang remaja yang ingin menjadi lebih tinggi, atau orang dewasa yang telah menjalani hidup Anda lebih pendek dari rata-rata, itu adalah teknik yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan tinggi badan Anda dengan metode yang aman dan alami.

1. Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah melakukan latihan peregangan, dan berlatih menggantung terbalik. Karena gravitasi gerakan ini akan benar-benar merenggangkan Anda dan memperpanjang otot dan jaringan yang dibutuhkan untuk membantu Anda tumbuh lebih tinggi. Ini aman, tetapi Anda harus berhati-hati agar tidak terlalu lama berada di posisi terbalik.

2. Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda mengonsumsi banyak protein. Anda memiliki peluang untuk tumbuh lebih tinggi dan menstimulasi hormon pertumbuhan yang tepat dengan mengonsumsi protein. Ini adalah salah satu cara alami yang hebat untuk tumbuh lebih tinggi, dan meskipun melakukan hal ini saja tidak akan membantu Anda menjadi lebih tinggi, ini akan membuat Anda berhasil mencapai hasil yang ingin Anda capai.

3. Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan adalah dengan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia. Ini dapat dilakukan dengan melakukan banyak sprint cepat dan hal-hal yang bersifat alami. Anda dapat menemukan panduan yang tersedia online dengan informasi lengkap tentang cara alami untuk tumbuh lebih tinggi.

Itu bisa dilakukan, jadi jangan habiskan sisa hidup Anda yang tidak menyukai siapa Anda. Anda bisa menambahkan 3-5 inci hanya dalam beberapa minggu, jadi mengapa tidak melakukannya?

[ad_2]

Tenis: Cara Meningkatkan Game Tenis Anda dalam 30 Menit

[ad_1]

Salah satu hal terpenting dalam tenis adalah mengawasi bola. Sembilan pemain dari sepuluh kehilangan bola tidak lama setelah melewati net. Sangat penting untuk menontonnya sampai kontak dengan raket. Kebanyakan pemain, ketika mereka harus menonton bola, baik melihat lawan atau di tempat di lapangan lawan mereka di mana mereka ingin menempatkan bola. Pemain yang mengalihkan pandangannya dari bola, jika hanya untuk sepersekian detik, mungkin dalam waktu singkat itu kehilangan kesempatan untuk memukulnya dengan bersih, i. e., di tengah raket. Ini berlaku untuk setiap tembakan dalam tenis.

Ini adalah hal yang sangat baik saat bermain untuk mengulang untuk diri sendiri berulang-ulang: "Eye on the ball," "Eye on the ball."

Banyak tendangan voli dan pukulan di luar pengadilan karena raket telah berputar di tangan. Ini terjadi karena bola belum memenuhi pusat raket. Bahkan genggaman yang lebih ketat tidak akan mencegah hal ini. Kesulitan ini dihindarkan dengan mengawasi bola. Perhatikan bola Anda dan Anda harus menilainya dengan benar. Dengan tergesa-gesa dan kehilangan pandangan itu Anda pasti salah menilai itu. Menjaga mata pada bola tidak berarti hanya untuk menontonnya dengan santai, tetapi untuk memperhitungkan penerbangannya, juga untuk menilai kecepatan dan kedalaman stroke. Dengan melakukan ini, pemain dapat mengatakan sebelumnya dimana bola akan jatuh di pengadilan.

Hal lain yang paling penting dalam tenis adalah menempatkan bola melewati net. Seorang pemain merasa kecewa dan marah pada bola yang keluar lapangan. Dia merasakan hal yang sama ketika dia memasukkannya ke internet, karena ini telah mengorbankan semua kemungkinan yang dia miliki untuk memenangkan poin.

Sekali lagi Anda melihat banyak pemain mengambil bola yang jika tidak akan keluar dari pengadilan. Di nomor dua, anggaplah Anda memanggil "keluar," tetapi tetap pasangan Anda yang mengambilnya. Jika dia mengembalikan bola, setidaknya dia telah menebak lawannya dan mencoba untuk kembali. Banyak kali dia akan ragu apakah dia harus menerimanya, tidak tahu apakah bola akan menjadi baik. Semua ini lebih membebani sarafnya.

Perhatikan pemain kelas satu saat bermain game. Dia selalu menempatkan bola melewati net dan setidaknya dua kaki di atasnya. Kesalahan pemain rata-rata adalah, bahwa dia memainkan bolanya terlalu bagus, memasukkan terlalu banyak ke gawang sebagai konsekuensinya.

Di single, karena lawan lebih sering bermain dalam, Anda harus bermain lebih tinggi di atas net daripada di ganda, di mana satu atau kedua lawan cenderung berada di dekat net. Secara umum tidak pernah memainkan pengembalian yang sangat rendah, yaitu dekat net di jalannya, kecuali ketika lawan sudah dekat. Memainkan kembali dalam dan jauh di atas bersih membuat lawan dari datang ke net.

Setelah melakukan pengembalian yang buruk, cobalah untuk tidak marah karena tembakan Anda. Lebih baik mencoba untuk melihat sekaligus apa kesalahan Anda dan memperbaiki kesalahan. Itu mungkin posisi Anda, bukan stroke Anda. Banyak pemain menyalahkan pengembalian buruk pada stroke ketika benar-benar itu adalah kesalahan posisinya. Misalnya beberapa pemain terus menempatkan bola di internet. Jika mereka mempelajari bidikan mereka, mereka akan melihat bahwa yang harus dilakukan adalah menambah tinggi bola.

Ada banyak kesalahan kecil yang bisa diperbaiki oleh seorang pemain jika hanya dipikirkan saat dia membuatnya. Berikut beberapa yang perlu diingat dan diperbaiki:

Pertama – Jangan terburu-buru; Anda memiliki lebih banyak waktu daripada yang Anda kira jika posisi Anda adalah pusat pengadilan.

Kedua – Jangan terlalu dekat dengan tubuh Anda sehingga Anda tidak bisa membuat ayunan bersih.

Ketiga – Jangan mencoba membunuh bola saat yang mudah dilakukan.

Keempat – Jangan biarkan lawan Anda menemukan Anda keluar dari posisi sebagai akibat dari menonton kembalinya Anda sendiri.

Kelima – Jangan mengalihkan pandangan Anda dari bola, karena mencegah Anda melakukan stroke bersih.

Keenam – Jangan gagal untuk "menyelesaikan" pada stroke Anda agar Anda bisa mendapatkan "drop" pada bola saat melewati net.

Semua kesalahan kecil ini dan banyak lagi yang pemain dapat dicegah jika ditemukan dan diperbaiki pada saat mereka berkomitmen. Banyak pemain mengeluh bahwa mereka tidak punya waktu saat bermain untuk memperbaiki kesalahan. Satu memiliki lebih banyak waktu di tenis maka ia cenderung menyadari, dan alasan ini bukan yang sehat.

Untuk mempelajari lebih banyak kiat tenis, Anda dapat mengunjungi situs web.

Semoga Anda menikmati diri sendiri.

Petunjuk Penerbit: Artikel ini dapat didistribusikan secara bebas selama hak cipta, informasi penulis, penafian, dan tautan aktif (jika mungkin) disertakan.

[ad_2]