Cara Mengatasi Rasa Malu Saat Pergi ke Voli Camp

Pertama, kenali bahwa untuk mengatasi rasa malu, Anda harus "meregang" dengan menumbuhkan dan memperluas dunia Anda. Tidak ada jalan pintas. Biasanya rasa malu adalah masalah emosional dan kepercayaan diri. Sangat mudah bagi kita untuk tetap melakukan apa yang mudah dan normal bagi kita. Pergi ke perkemahan adalah sesuatu yang baru dan sesuatu yang berbeda, jadi Anda dapat berharap untuk merasa sedikit tertantang dan sedikit malu … Semua orang pernah merasakan ini pada satu waktu atau lainnya.

Putriku mulai pergi ke kamp voli di kelas tujuh dan dia atletis, tapi dia tidak pandai bermain bola voli karena dia tidak memiliki keterampilan bola voli. Bahkan, pada saat itu, mereka menanyakan posisi apa yang dia mainkan – dia bahkan tidak tahu nama-nama dari berbagai posisi bola voli.

Seperti yang Anda lihat, ini adalah peregangan baginya. Mempelajari cara mengatasi rasa malu dimulai dengan melakukan hal yang sebaliknya: secara bertahap mendapatkan lebih banyak dari rumah, memaparkan diri Anda lebih kepada situasi sosial dan berinteraksi lebih banyak dengan orang lain. Karena ini mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, ini adalah bentuk peregangan emosional.

Kedua, akui bahwa orang lain akan berkemah untuk menjadi lebih baik, dan, sejujurnya, mereka tidak peduli padamu. Berhenti berpikir bahwa semua orang memikirkan Anda – mereka tidak. Mereka mengalami peregangan dan mencoba menjadi pemain voli yang lebih baik.

Ketiga, lakukan penilaian realistis terhadap diri Anda, dan orang lain. Seringkali, orang yang pemalu mungkin memiliki bentuk kompleks rendah diri. Sekali lagi, kenali bahwa pemain lain berada di kamp voli, karena mereka harus menjadi lebih baik. Semua orang di sana hadir untuk meningkatkan keterampilan voli mereka. Singkatnya, semua orang berada di perahu yang sama, berusaha menjadi lebih baik.

Keempat, pelajari cara memberi pujian. Anda tidak perlu mengatakan sesuatu yang baik. Mulailah dengan komentar sederhana di lapangan seperti, "Pukulan yang bagus, atau" Seruan hebat, "atau" Gali yang baik! "Jangan terlalu memuji, tetapi lakukan pujian pada permainan yang layak.

Dan kemudian juga belajar bagaimana menerima pujian. Cukup mengakui pujian dan balas dengan sesuatu seperti, "Anda baik sekali mengatakan itu. Terima kasih."

Kelima, berhentilah membaca dan berspekulasi. Tidak layak untuk mencari tahu apa yang mungkin dipikirkan atau tidak dipikirkan oleh Anda. Anda memiliki satu pekerjaan di kamp voli dan ini untuk meningkatkan. Sesederhana itu. Fokus pada permainan ANDA, keterampilan ANDA, pengetahuan ANDA. Mungkin Anda tidak bisa lulus atau memukul atau mengatur serta yang lain, tetapi itu tidak masalah. Satu-satunya tujuan Anda adalah meninggalkan kamp dengan keterampilan yang lebih baik daripada saat Anda tiba.

Tips Mengatasi Rasa Malu:

Minta orang lain berbicara tentang diri mereka sendiri. Ini adalah kiat nomor satu untuk mengatasi rasa malu. Ketika Anda mendekati seseorang, jangan khawatir tentang apa yang akan Anda katakan. Anda mencapai ini dengan mengajukan pertanyaan kepada orang lain sehingga mereka melakukan pembicaraan. (Apakah Anda memiliki hewan peliharaan? Dari mana Anda berasal? Kapan Anda mulai bermain bola voli? Apa yang Anda ingin keluar dari kamp voli?) Ketika orang lain berbicara, Anda akan segera menemukan beberapa bidang kesamaan tempat Anda dapat berkata, "Oh, saya punya anjing juga," atau, "Saya ingin belajar bagaimana menjadi penyetel yang lebih baik juga."

Carilah dan belajar dari para pembicara yang baik. Tonton orang-orang yang menurut Anda tidak pemalu. Perhatikan bagaimana mereka bertindak, apa yang mereka katakan dan kemudian kerjakan seperti mereka, menggunakan keahlian mereka sebagai milik Anda.

Memberi imbalan usaha bukan hasil! Ini penting. Satu-satunya hal yang Anda kendalikan adalah diri Anda sendiri. Anda tidak bisa mengendalikan apa yang dipikirkan orang lain, jadi lupakan saja. Cukup sederhana, jujur ​​pada diri sendiri. Lakukan hal yang benar, dan puas dengan usaha yang Anda lakukan untuk mengatasi rasa malu.

Sekarang pergilah keluar dan cari kamp voli dan jadikan diri Anda pemain vball yang lebih baik.

Mengatasi Kecemburuan – 30 Detik Untuk Difusi

Mengatasi perasaan cemburu dalam suatu hubungan bisa sangat sulit dilakukan. Setelah kecemburuan berakar, ia mulai makan sendiri, membenarkan dirinya sendiri dan tampaknya memelihara lingkungan yang menyambutnya.

Jadi mengatasi kecemburuan tidak akan pernah bisa dilakukan dengan tidak mengatasi masalah mendasar dalam hubungan atau menyikapi pemikiran fundamental yang menyebabkan kecemburuan.

Namun karena emosi yang timbul karena cemburu bisa sangat melumpuhkan, itu membantu banyak jika Anda entah bagaimana bisa menemukan cara untuk menyebarkannya sehingga Anda memiliki ruang emosional dan ketabahan untuk menghadapi apa yang benar-benar mendorong kecemburuan.

Tentunya agar cemburu hadir dalam hubungan Anda, harus ada pihak ketiga yang terlibat – kecemburuan selalu melibatkan setidaknya pihak ketiga. Dan pada dasarnya pihak ketiga ini dianggap sebagai ancaman terhadap hubungan, atau keamanan hubungan.

Jadi karena masalahnya adalah Anda menganggap orang ini memiliki kekuatan untuk mengganggu keamanan yang ingin Anda rasakan dalam hubungan itu, maka Anda memiliki kendali atas persepsi itu. Ini tidak berarti bahwa Anda harus berpura-pura bahwa masalah yang sebenarnya tidak perlu ditangani.

Mengatasi kecemburuan dalam jangka panjang harus melibatkan Anda dan pasangan Anda benar-benar mulai menangani masalah ini.

Tetapi untuk saat ini, karena Anda adalah orang yang merasa cemburu, karena Anda adalah orang yang perlu mengatasi kecemburuan, Anda ingin menggunakan alat apa pun yang Anda miliki untuk menyebarkannya sehingga tidak berakar sampai ke titik semakin lelah secara emosional.

Ini adalah satu trik 30 detik yang dapat Anda gunakan untuk menyebarkan emosi yang muncul dari rasa cemburu.

Keluarkan orang yang Anda anggap menyebabkan kecemburuan dalam peran badut atau sesuatu yang konyol.

Jangan menganggap orang tersebut memiliki kekuatan untuk membuat Anda merasa cemburu. Bayangkan orang itu sebagai sesuatu yang konyol yang bisa Anda tertawakan. Badut adalah salah satu gambar yang dapat Anda buat dengan mudah hanya dalam 30 detik.

Ini tentu saja sulit dilakukan ketika Anda merasa marah dan sedih. Tetapi ingat Anda melakukannya untuk Anda dan memberi Anda cukup ruang untuk menghadapi masalah mendasar. Anda akan merasa lebih baik dalam 30 detik.

Mengatasi kecemburuan dalam hubungan Anda akan mengambil beberapa pekerjaan dari kedua pasangan, tetapi sampai pekerjaan itu dilakukan sampai titik kecemburuan mereda, Anda perlu mengambil langkah apa pun untuk melindungi emosi Anda sendiri.

Ini tidak hanya akan memberikan pertolongan yang menyenangkan, tetapi menempatkan Anda dalam kerangka berpikir yang lebih baik untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasi kecemburuan yang mengancam hubungan Anda.