Cara Menarik untuk Menantang Diri Anda Selama 30 Hari

[ad_1]

Kemungkinan besar, Anda tidak akan mengubah dunia dalam sebulan, tetapi Anda dapat menciptakan kebiasaan baru yang menempatkan Anda di jalan untuk membuat perbedaan di dunia Anda.

Sebagian besar orang bisa drop atau membuat kebiasaan dalam 30 hari. Satu-satunya barang yang Anda butuhkan adalah komitmen. Apakah Anda memiliki apa yang diperlukan?

Daftar ini akan memberi Anda beberapa ide. Masukkan batas berpikir kreatif Anda, dan Anda akan mengembangkan beberapa pemikiran Anda untuk tantangan yang akan membuat perbedaan positif dalam hidup Anda.

Tantang diri Anda dan ubah hidup Anda:

  1. Coba resep baru. Mari kita hadapi itu. Anda memiliki hal yang sama untuk sarapan setiap hari. Hanya beberapa hal yang berbeda untuk makan siang. Dan mungkin sepuluh hal berbeda untuk makan malam. Anda sudah makan hal yang sama selama bertahun-tahun! Mencoba sesuatu yang baru. Anda pasti menemukan sesuatu yang Anda sukai. Makan sesuatu yang baru setiap hari selama sebulan.

  2. Minumlah hanya air selama sebulan. Seberapa banyak Anda mengandalkan latte cafe pagi Anda? Anda akan mencari tahu. Hanya pergi satu bulan tanpa minum apa pun selain dari apa yang dirancang tubuh dewasa Anda untuk minum – air.

  3. Lepaskan kebiasaan barumu. Lihat berapa hari Anda bisa pergi tanpa menonton atau membaca berita apa pun. Pikirkan Anda akan kehilangan sesuatu yang penting? Teman-teman Anda akan memberi tahu Anda. Selain itu, ceritanya tidak banyak berubah selama 100 tahun terakhir. Lihatlah koran lama untuk bukti.

  4. Mandi air dingin. Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mandi air dingin. Mereka bagus untuk suasana hati dan sistem kekebalan Anda. Lihat betapa sulitnya Anda. Salah satu tip: Daripada memulai dengan mandi air dingin, mulailah dengan mandi air panas dan secara bertahap terus membalikkan suhu. Ini menyegarkan!

  5. Bangun 30 menit lebih awal. Keluar dari tempat tidur 30 menit lebih awal dan lakukan sesuatu yang produktif. Anda dapat mencoba belajar bahasa Italia atau membaca. Mungkin ini saat yang tepat untuk berjalan-jalan. Mungkin Anda akan bermeditasi, berdoa, atau menulis. Lihat bagaimana pagi hari tertentu sebelum orang lain bangun!

  6. Hindari mengeluh. Tiga puluh hari tanpa mengeluh? Bisakah kamu melakukannya? Anda mungkin harus berjuang pada awalnya jika Anda memiliki kebiasaan mengeluh. Tetapi Anda akan merasa hebat pada akhir bulan!

  7. Hindari pikiran negatif. Bagaimana kalau melewatkan semua perasaan negatif selama sebulan? Sangat penting untuk memahami diri Anda sejak awal proses, dan akan ada banyak waktu yang harus Anda tangkap sendiri. Melanggar satu kebiasaan berbahaya ini dapat membuat perbedaan positif yang substansial dalam hidup Anda.

  8. Lakukan sesuatu yang indah untuk seseorang setiap hari. Anda dapat melakukan 30 hal untuk orang yang sama atau beragam orang. Pilihan ada padamu. Cobalah untuk mencapainya secara anonim. Anda akan belajar betapa senangnya melakukan sesuatu untuk orang lain tanpa mendapatkan imbalan apa pun.

  9. Belajar sesuatu selama sebulan. Tarik gitar tua keluar dari loteng. Pelajari cara melukis. Studi pemasaran web. Ini adalah tantangan yang signifikan untuk digabungkan dengan bangun lebih awal. Apa yang akan Anda pelajari bulan ini?

  10. Berolahragalah setiap hari selama sebulan. Tidak harus menantang, tetapi lakukan sesuatu fisik setiap hari selama 30 hari. Pikirkan cara Anda dapat menikmati waktu ini. Anda mungkin menembak keranjang di jalan masuk suatu hari dan bertemu teman untuk tenis berikutnya. Bawa keluarga untuk mendaki. Bermainlah dengan anjing Anda. Lakukan sesuatu yang aktif.

Ide apa yang Anda miliki untuk tantangan 30 hari? Bayangkan betapa hebatnya yang akan Anda rasakan jika Anda dapat membuat hanya beberapa perubahan penting selama bulan depan. Hidup Anda akan bergerak menuju kemungkinan-kemungkinan baru. Anda dapat mengubah kebiasaan Anda dalam 30 hari. Mari kita mulai!

[ad_2]