Lucu Cerita Kamp Pelatihan Marinir Itu Layak dibaca

Apakah Anda termasuk salah satu dari mereka yang mempertimbangkan untuk bergabung dengan USMC atau Anda hanya tertarik tentang kehidupan Marine, cerita kamp pelatihan Marine selalu bagus untuk dibaca dan dibagikan terutama karena hampir semua orang ingin tahu tentang apa yang terjadi di dalam kamp. Oh ya, kami semua sadar akan tantangan dan kesulitan!

Saya membaca satu cerita yang menarik dan sangat lucu dan saya ingin membaginya dengan Anda. Ini adalah salah satu kisah kamp boot laut terlucu yang layak dibagikan dengan beberapa bir. Saat itu adalah Malam Natal dan para rekrutan sedang berada di luar kota untuk pelatihan mereka. Tak satu pun dari instruktur pelatihan itu bahkan menyebutkan kejadian itu sampai salah seorang anggota memiliki peti untuk membahas topik itu. Jadi instruktur pelatihan berkata, "Anda ingin Natal? Biarkan permulaannya dimulai".

Anda tahu apa yang terjadi selanjutnya? Instruktur pelatihan meminta separuh peleton untuk memanjat pohon besar membawa senter mereka, beberapa dari mereka diminta untuk memasang lensa merah. Sementara mereka di sana, mereka menyanyikan "Silent Night" dan ya mereka menyalakan dan mematikan lampu mereka! Semua orang tertawa setelahnya. Nah, itu Natal Laut.

Mau dengar cerita lain? Saat itu malam Halloween dan DIs mengumpulkan semua campuran cokelat dari MRE. Untuk rekrutan, itu benar-benar bukan pertanda baik. Jadi setiap orang membersihkan senjata mereka dan DI memanggil empat orang dan mereka mulai melakukan tikungan dan dorongan. Setelah beberapa menit dari cobaan yang melelahkan itu, para rekrut akan terengah-engah dan ini adalah waktu yang tepat yang DI tunggu untuk memberi mereka paket campuran cocoa. Seperti yang sudah Anda duga, cocoa kering itu bergolak di mana-mana keluar dari mulut dan mendengus melalui hidung mereka. Bukankah itu trik atau perawatan hebat? Cerita kamp pelatihan Marine yang lucu selalu menyenangkan karena membuat suasana jadi lebih ringan dan mereka agak sedikit tertekan.

Cara Memasang Kamp Sepakbola Pemuda yang Sukses

Kamp Sepakbola Untuk Pemain Sepak Bola Pemuda

Kami melakukan kamp satu hari di bulan Juni atau Juli. Kami telah melakukan kamp selama seminggu dan tiga hari tetapi sekarang hanya melakukan satu kamp hari. Tujuan kami untuk kamp-kamp pramusim ini hanya untuk mengintip apa yang kami miliki bakat bijaksana, membuat anak-anak memahami bagaimana mereka berinteraksi dengan staf pelatih dan bersenang-senang. Kami memiliki satu bulan penuh untuk mempersiapkan pertandingan pertama kami, kami bisa mendapatkan pengondisian yang kami butuhkan selama latihan sepakbola reguler.

Mengondisikan ini jauh dari praktik pertama dan untuk jangka waktu yang singkat adalah kontraproduktif dengan apa yang kami coba capai selama kamp. Kami merasa sangat kuat bahwa dengan prioritas praktik sepakbola yang sangat sempit yang kami patuhi, kami dapat memperoleh evaluasi, keterampilan dasar, dan skema yang kami terapkan selama satu bulan praktik sepakbola sebelum pertandingan pertama itu. Kami menemukan banyak hal yang dipelajari anak-anak di kamp sepakbola ini terlupakan setelah kami mulai pada bulan Agustus dan seringkali anak-anak bermain di posisi yang berbeda, setelah tim dioptimalkan. Kami tidak memasukkan permainan sepakbola atau main-main kami selama kamp-kamp ini.

Kami menemukan sesuatu yang lebih lama dari 2 jam dalam satu hari adalah kontraproduktif, bahkan untuk anak-anak yang lebih tua. Kami jarang mendapatkan banyak dari anak-anak begitu kita menabrak tembok bata 2 jam itu, terutama jika cuaca panas. Kami tidak pergi lebih dari 1 ½ jam untuk anak-anak di bawah usia 8 tahun.

Kami selalu membawa setidaknya satu pemain NFL untuk melakukan sedikit perbincangan di akhir Football Camp. Kami juga telah memanggil Nebraska Cornhuskers dan mendapatkan pemain untuk menghadiri dari grup FCA mereka, sebagian besar tim Universitas senang untuk mengakomodasi Anda, yang harus Anda lakukan hanyalah bertanya. Orang-orang NFL sering mendapatkan uang NFL untuk membayar topi, t-shirt dan makanan, setiap kali kami mengundang seorang pria NFL lokal, mereka melakukan ini untuk kami. Yang mereka minta Anda lakukan adalah mengatur kamp, ​​mendapatkan anak-anak di sana dan melakukan siaran pers untuk mendapatkan media di sana.

Format kami sedikit berubah, tetapi ini yang kami gunakan sekarang:

Grup Dinamis Pemanasan

Group Stance dan Mulai / Irama

Mini Group Fun Competition / Evaluations: Di sinilah kami melakukan semua evaluasi tim yang menyenangkan

game / latihan rinci dimulai pada halaman 69 buku. Ini membuat anak-anak bersemangat dan bersemangat untuk berada di kamp Anda dan bermain untuk tim Anda dan memberi tahu kami apa yang kami miliki dan di mana sebagian besar anak-anak akan bermain.

Skill Development Stations (Tidak ada latihan kelincahan atau latihan kelincahan)

Tim Hawaiian Rules Football- Pada halaman 80 buku.

Ketika selesai dengan klinik, anak-anak memahami bagaimana mereka diminta untuk berinteraksi dengan para pelatih. Sebagai pelatih, kami memiliki ide bagus tentang atletis tim kami pada umumnya dan di mana 80-90% pemain pemula kami akan bermain. Anak-anak bersenang-senang dan mendapatkan pemahaman yang jelas bahwa bermain sepak bola untuk kita dapat menjadi menyenangkan dan bermanfaat jika mereka mengikuti beberapa petunjuk sederhana yang akan kami pertanggungjawabkan kepada mereka. Kami sering mendapatkan lebih banyak anak-anak untuk bergabung dengan program kami setelah perkemahan karena para orang tua dan anak-anak menjadi sangat antusias tentang bagaimana menyenangkan dan terorganisir dengan baik praktik kami dan sering mengundang teman-teman mereka untuk bermain bagi kami.

Liga sepak bola pemuda kami tidak memiliki batasan pada jenis kegiatan ini, periksa liga Anda untuk setiap pembatasan dan patuhi mereka.

Untuk mendaftar buletin pembinaan sepak bola remaja gratis dari Dave, silakan klik di sini:

Melatih Youth Football

Peran Kamp Pelatihan dalam Mengencangkan Tubuh Anda

Kita semua kenal dengan istilah boot camp. Ini adalah bentuk latihan kelompok luar ruangan di mana Anda menemukan perpaduan yang baik antara senam dan berbagai latihan beban tubuh. Senam ini termasuk latihan kekuatan seperti push up, swats, crunches, angkat berat, dll. Latihan kamp ini dibentuk dengan gagasan membakar kalori maksimum dan berolahraga sampai titik yang dapat diambil tubuh Anda. Di sini Anda akan tahu bagaimana kamp kebugaran dapat bermanfaat dalam mengencangkan tubuh Anda.

Kamp-kamp boot mendorong tubuh ke batas. Ini menantang kemampuan tubuh dengan latihan kekuatan dan latihan beban. Program semacam ini biasanya diadakan selama 1 hingga 2 bulan dan bertujuan untuk disiplin fisik maksimum. Jika Anda bergabung, Anda harus mendorong batas Anda dengan bangun pada jam-jam awal, berlatih latihan dengan sedikit istirahat atau interval di antaranya. Instruktur kebugaran yang baik akan membantu Anda mencapai tubuh yang sehat dalam 2 bulan tersebut. Yang Anda butuhkan hanyalah tekad dan keinginan untuk kebugaran dan untuk bekerja sebanyak mungkin dengan pandangan untuk membakar kalori ekstra itu. Ini menyenangkan, dan membantu membakar lemak dalam jangka waktu yang singkat. Jadwal latihan yang konsisten dan intens akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.

Rejim latihan 30 menit yang tepat di kamp pelatihan akan mencakup pemanasan selama 10 menit, diikuti dengan push-ups, crunch, squats, rintangan, peregangan dan latihan angkat berat lainnya. Latihan 30 menit ini benar-benar akan membakar 500 kalori. Ada berbagai jenis program seperti body toning, kamp berat badan, dan kamp kebugaran, kamp penguatan tubuh untuk orang lanjut usia dan satu untuk anak-anak juga.

Kamp pelatihan kebugaran adalah cara yang baik untuk memperkuat dan menguatkan tubuh Anda dengan biaya rendah yang efektif. Apa pun tujuan kebugaran Anda, latihan-latihan ini akan membantu dalam mengencangkan tubuh Anda secara keseluruhan. Ini juga membantu dalam penurunan berat badan dan mendapatkan bentuk yang tepat. Beberapa kamp juga melakukan latihan yoga untuk kekuatan mental. Program kebugaran yang baik berfokus pada semua area tubuh dan meningkatkannya dengan membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak. Anda tidak hanya membakar kalori dan lemak, Anda juga akan menjadi lebih kuat!

Kamp pelatihan sangat portabel dan dapat diatur di mana saja. Dengan peralatan sederhana, mengencangkan tubuh Anda tidak bisa lebih mudah daripada ini! Ini termasuk latihan kekuatan, latihan beban, cardio dan toning otot. Dalam setiap 30 menit sesi latihan, Anda dapat menguatkan tubuh Anda untuk sebagian besar. Ada berbagai tingkat kamp pelatihan seperti pemula, mahir dan pro. Orang-orang diberikan dalam kategori sesuai dengan kemampuan dan stamina mereka. Seorang pelatih kebugaran akan membantu Anda dengan ini. Dengan setiap sesi latihan, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dan kekuatan.

Ada beberapa kiat keamanan yang harus diingat seseorang saat terlibat dalam rutinitas kamp pelatihan. Asuransi keselamatan dan kesehatan yang tepat sangatlah penting. Kita juga harus tahu sejauh mana seseorang dapat menguatkan tubuh mereka. Latihan beban yang berlebihan atau latihan otot dapat menyebabkan kram otot, nyeri tubuh yang menyebabkan banyak masalah fatal.

Jadi kalau-kalau Anda mencari cara yang efektif untuk mendapatkan bentuk dengan menurunkan berat badan ekstra, kamp semacam itu adalah ide bagus. Latihan yang baik selama 4-8 minggu akan sedikit membantu Anda. Daftarkan diri Anda di bawah satu dan nikmati hidup sehat!

Petualangan Trekking ke Kamp Dasar Everest di Nepal

Nepal adalah negara indah yang memiliki banyak aspek keragaman dalam dirinya. Salah satu yang paling menonjol di antara berbagai aspek adalah topografi, di mana struktur tanahnya sederhana dan halus di dataran rendah terai, lembah-lembah yang terisolasi di antara medan terjal di perbukitan dan pegunungan megah di wilayah Himalaya. Nepal disebut negara Himalaya dan memiliki gunung tertinggi di dunia, Gunung Everest yang terletak di wilayah Khumbu di negara tersebut. Bersama dengan Gunung Everest, ada banyak puncak gunung lainnya yang mengelilingi Everest juga. Trekking di Wilayah Everest di Nepal mungkin merupakan salah satu tujuan trekking paling terkenal bagi wisatawan di seluruh dunia. Zona Sagarmatha, dinamai setelah gunung tertinggi di dunia, berlimpah dengan pemukiman Sherpa, dengan budaya Budha dan agama menjadi mayoritas. Itulah sebabnya, saat melakukan trekking ke Everest Base Camp, Anda akan menemukan banyak vihara, Gumbas, chaityas, dan Bihar di sepanjang jalur pendakian. Jalan menuju Everest Base Camp dihiasi sebagian besar dengan bendera doa Buddha yang penuh warna dan ukiran di dinding Mani-stone.

Wilayah Khumbu juga memiliki Taman Nasional Sagarmatha; dan saat trekking ke Everest Base Camp, Anda harus mendaki melalui taman dan sampai ke Namche Bazaar. Petualangan di Namche termasuk menjelajahi desa Namche. Ini juga disebut "Gateway to Everest", dan merupakan pemukiman yang indah yang memberikan kilasan pertama Gunung Everest dan puncak sekitarnya. Taman Nasional Sagarmatha adalah Situs Warisan Dunia alami yang memiliki berbagai flora dan fauna yang unik yang dilestarikan dalam batas-batasnya. Dedaunan di taman termasuk sebagian besar tanaman alpine dari pinus, juniper dan pohon cedar, bersama dengan bunga nasional Nepal, rhododendron. Bahkan, saat trekking ke Everest Base Camp, jalur trekking dihiasi dengan bunga rhododendron bermekaran dengan warna merah, putih dan merah muda. Trekking ke base camp, Anda kemungkinan besar akan mengungguli area tangkapan atas wilayah Khumbu seperti Sungai Dudh Koshi, Lembah Sungai Bhote Koshi dan Danau Gokyo. Puncak lain di sekitarnya meliputi Gunung Lhotse, Gunung Cho Oyu, Gunung Thamserku, Gunung Nuptse, Gunung Ama Dablam dan Gunung Pumori di antara banyak lainnya. Trekking melalui hutan daerah ke base camp Everest, Anda akan menemukan berbagai avifaunas yang menghuni acreage. Hutan menyediakan habitat untuk setidaknya seratus delapan belas spesies burung, termasuk Himalayan Monal, Blood Pheasant, adonan merah dan kuning. Tidak hanya itu, Taman Nasional Sagarmatha memungkinkan Anda untuk berjalan-jalan melintasi habitat hewan langka seperti Musk-Deer, Snow Leopards, Himalayan Black Bears, dan Red Pandas. Himalaya Thars, Langur Monkeys, Martens dan Himalayan Wolves juga ditemukan di taman.

Trekking ke Everest Base Camp juga memiliki wahyu untuk mengunjungi Biara Tengboche di sepanjang jalan setapak. Itu terletak di Desa Tengboche di Khumjung. Ini adalah biara Buddha Tibet yang terkenal dari orang-orang Sherpa dan juga merupakan pusat untuk trekker di wilayah Everest. Biara Tengboche adalah salah satu Gompas terbesar di wilayah Khumbu di Nepal. Biara ini menyediakan pemandangan pegunungan yang menakjubkan seperti Tawache dan Everest, dan biara itu sendiri dihiasi dengan lukisan dan mural yang berharga dan religius dan diukir dengan rumit. Biara menarik banyak trekker yang sedang dalam perjalanan ke Everest Base Camp.

Saat trekking, Anda juga akan menemukan sebuah desa bernama Dingboche. Ini juga disebut "The Summer Valley". Mengutip dari Tengboche, Anda akan menemukan permukiman kecil Sherpa yang terletak di Lembah Chhukung. Sungai Imja mengalir langsung ke arah timur desa. Salah satu karakter Dingboche adalah kilometer dari dinding batu, dibangun menggunakan batu dengan ukuran berbeda yang menutupi seluruh lembah Imja. Batu-batu itu dihilangkan untuk membajak tanah dan akhirnya menumpuk satu di atas yang lain menciptakan kilometer tembok. Ini diberi nama "Summer Valley" karena menerima lebih banyak sinar matahari daripada desa Pheriche, dan kurang dipengaruhi oleh angin dingin yang turun melalui lembah Khumbu.

Dari Nagerjun, yang merupakan pemukiman yang terletak tepat di atas Dingboche yang terletak di tepi bukit di Lembah Chhukung, Anda akan disajikan dengan pemandangan Himalaya di Gunung Lobuche di timur dan barat Lobuche, Toboche Peak; dan terkadang, ketika cuaca memungkinkan, Anda bahkan dapat melihat pemandangan Gunung Makalu yang menakjubkan dari sini. Gunung Makalu adalah puncak tertinggi kelima di dunia. Trekking ke Base Camp Everest, Anda akhirnya akan pergi ke Lobuche juga, dan di sana, Anda dapat mengalami cyan dari Khumbu Glacier moraine. Khumbu Glacier terletak di punggungan antara Gunung Everest dan Lhotse-Nuptse. Dengan ketinggian empat ribu sembilan ratus meter, itu adalah gletser tertinggi di dunia, dan juga merupakan salah satu gletser terbesar di Nepal. Khumbu Glacier diikuti untuk bagian akhir dari jejak ke Everest Base Camp. Gletser itu memiliki es yang besar, The Khumbu Icefall, di ujung baratnya.

Mencapai Everest Base Camp menyajikan satu dengan suasana pegunungan yang luhur. Daerah ini diselimuti salju dan sangat tenang dan indah. Anda akan memiliki petualangan trekking seumur hidup ke Kamp Dasar Everest. Menghadapi lingkungan alam yang indah dihiasi dengan dedaunan zamrud, sungai berkelok-kelok dan hewan langka, trekking di wilayah Khumbu memberikan Anda kesempatan yang sangat baik untuk mengamati dan mengambil bagian dalam budaya yang unik dan beragam dari orang-orang, mengalami tradisi dan adat istiadat mereka dan mengunjungi banyak situs keagamaan dan kuil. Trekking ke Kamp Dasar Everest juga memberi Anda kesempatan untuk melihat beberapa pemandangan pegunungan yang paling menggairahkan, bersama dengan desa dan pemukiman yang indah dan indah. Perjalanan trekking menggabungkan semua aspek dari wilayah Everest untuk memberi Anda petualangan yang luar biasa!

8 Cara Menambahkan Nilai ke Kamp Pelatihan Anda

Kamp-kamp boot terbuka di setiap sudut jalan setiap minggu sekarang. Sekarang, lebih dari sebelumnya Anda perlu membuat diri Anda terpisah dari kompetisi. Setelah menjalankan kamp pelatihan selama bertahun-tahun, kami telah mengumpulkan beberapa kiat untuk membantu Anda memisahkan kamp pelatihan dari yang lain.

Berikut ini beberapa kiat untuk membantu Anda membangun nilai di kamp pelatihan Anda, dan menjaga agar kemping Anda datang kembali untuk lebih banyak:

1 Mengkhususkan. Pilih ceruk pasar pelatihan tertentu seperti pelatihan kettlebell atau TRX. Pertimbangkan ceruk pasar berdasarkan target pasar: pra-kehamilan / pasca kehamilan, olahraga spesifik, atlet muda, berat badan wanita, atau obesitas anak. Pastikan untuk memilih sesuatu yang Anda sukai atau pernah Anda alami.

2 Kembangkan Klub di Kamp Pelatihan Anda. Kami memiliki Klub 5K di Kamp Pelatihan kami dan kami berlatih dua minggu setiap bulan sebagai klub. Kami juga menghadiri berbagai perlombaan dan acara bersama! Bangun klub mini lain yang menarik di dalam kamp Anda … orang suka merasa seperti mereka milik sesuatu.

3 Tambahkan Panduan Nutrisi. Jika Anda tidak memiliki keahlian dalam nutrisi, penting bagi Anda untuk bekerja sama dengan orang lain. Program nutrisi yang baik adalah bagian integral dari kemah Anda mencapai hasil yang mereka inginkan. Tawarkan lokakarya nutrisi, wisata kelontong, tantangan, dan tips nutrisi di akhir kelas boot camp. Jadilah orang yang tepat untuk semua kebutuhan kebugaran dan nutrisi mereka. Mereka akan mendapatkan hasil yang lebih cepat dan lebih baik jika mereka makan lebih baik dan berolahraga.

4. Buat Buletin Bulanan atau Bulanan. Bangun daftar Anda. Buletin adalah cara terbaik untuk tetap berhubungan dengan klien Anda saat ini dan masa lalu. Anda dapat menyertakan artikel yang bermanfaat, resep (s), acara mendatang, latihan, daftar ulang tahun, dan bagian Tanya Jawab. Cara lain untuk menjadi orang yang tepat untuk kebutuhan kebugaran dan nutrisi Anda! Klien kamp pelatihan kami menantikan buletin kami setiap beberapa minggu!

5. Kirim Kartu. Teknologi telah mengubah cara kita berkomunikasi satu sama lain. Orang-orang terbiasa dengan perpesanan teks dan email. Sangat sedikit orang mengirim kartu lagi. Cobalah mengirim kartu klien Anda – ini akan membuat Anda merasa seperti satu juta dolar dan akan membedakan Anda dari 99% kamp pelatihan lainnya. Kirim kartu ulang tahun yang bagus (termasuk hadiah kecil jika Anda mau), kirim kartu ucapan terima kasih untuk referensi mereka, kirim kartu prestasi untuk prestasi pribadi atau kamp, ​​atau kirim kartu "kami merindukanmu". Apakah kamu tidak suka mendapatkan kartu !?

6 Kembangkan Program Imbalan Referensi. Orang suka mendapatkan barang secara gratis. Jika orang-orang menyukai kamp pelatihan Anda, mereka akan membagikannya dengan keluarga dan teman-teman mereka. Memiliki program hadiah rujukan di tempat adalah insentif bagi mereka untuk membuat lebih banyak upaya untuk menyebarkan berita. Dari mulut ke mulut adalah iklan TERBAIK Anda. Tawarkan mereka sesuatu secara gratis seperti dua minggu bebas dari kamp pelatihan untuk setiap rujukan yang mereka daftarkan.

7 Dipersiapkan. Klien Anda membayar Anda untuk hasil. Bagaimana Anda mendapatkan hasil? Dengan sebuah rencana. Jangan muncul untuk kamp pelatihan yang memilih latihan olahraga Anda dari topi. Ketika Anda melakukannya mereka bisa tahu! Kelas tidak akan berjalan lancar dan Anda akan cenderung mengulangi latihan lama yang sama berulang kali. Anda harus mengubahnya. Jika Anda tidak mereka akan dataran tinggi dan mereka akan menyalahkan ANDA! Rencanakan latihan Anda dan bersiaplah.

8. Jalankan Kontes / Tantangan. Sebulan sekali kami menjalankan tantangan, yang mencakup komponen kebugaran, nutrisi, dan air minum. Kami memiliki orang-orang yang berpartisipasi selama sebulan penuh. Kami membuat kalender dan lembar catatan untuk membuatnya sangat mudah bagi mereka. Kami mengundang mereka untuk berbagi dengan keluarga dan teman-teman mereka, dan berkemah menyukainya! Ketika semakin dekat ke akhir bulan, mereka mulai bertanya apa tantangan bulan depan.

Ketika Anda membangun nilai ke dalam bisnis dan layanan Anda, Anda membangun klien seumur hidup! Berfokuslah untuk menggunakan saran di atas dan orang yang berkemah Anda akan merasa dihargai dan dibutuhkan kawanan gajah untuk membuat mereka meninggalkan kamp Anda!

Apa yang Diharapkan di Kamp Triathlon – Lima Tip Cepat

Apakah Anda mendaftar untuk kamp triathlon? Mungkin Anda memikirkan konsep untuk pergi selama beberapa hari untuk berlatih. Apakah Anda seorang pemula atau veteran kamp triathlon, lima tips cepat ini akan membantu Anda menjadi lebih siap secara mental dan secara fisik mampu menangani segala sesuatu yang dilemparkan kepada Anda selama kamp triathlon khas.

Tidak ada Aturan 10%: Ketika Anda muncul di kamp triathlon, ambil napas dalam-dalam, kemudian melangkah maju dan bersiaplah untuk sepenuhnya melanggar aturan pelatihan triathlon tentang peningkatan volume mingguan secara bertahap tidak lebih dari 10%. Di kebanyakan kamp triathlon, Anda akan mengalami volume hingga 2-3x lebih besar dari yang mungkin Anda lakukan dalam pelatihan Anda. Ya, itu berarti bahwa Anda atlet 8 jam per minggu mungkin menemukan diri Anda terlibat dalam beberapa bentuk latihan selama 24 jam selama seminggu kamp triathlon panjang. Hebatnya, ini adalah salah satu alasan mengapa kamp benar-benar berfungsi * untuk membuat Anda lebih baik. Tidak hanya volume besar ini secara mental mempersiapkan Anda untuk kekuatan psikologis dari hari balapan yang panjang, tetapi jika Anda pulih dan memperbaiki dengan benar setelah kemah, Anda akan menemukan peningkatan luar biasa besar dalam kebugaran saat tubuh Anda memantul kembali. Tip Cepat: jadwalkan satu minggu yang mudah di setelah kamp triathlon, di mana semua yang Anda lakukan adalah beberapa aerobik berenang, sepeda aerobik, dan beberapa mudah, permukaan lembut berjalan.

Makanan Asing: Anda tidak perlu mengharapkan Sushi atau roti Yunani pada hari bersepeda panjang, tetapi Anda perlu bersiap untuk keluar dari elemen Anda dari sudut pandang gizi, terutama jika kamp triathlon Anda menyediakan makanan. Ini berarti bahwa banyak dari staples stand-by Anda mungkin tidak tersedia, terutama jika Anda bepergian ke luar daerah untuk kamp kamp triathlon Anda. Dengan beberapa kantong ziplock dan wadah plastik, Anda dapat dengan mudah mengemas bubuk protein, suplemen pemulihan atau vitamin, tetapi siap secara mental untuk apel, bukan mangga, selai kacang, bukan mentega almond, nasi merah, bukan mie putih, dan sejumlah perubahan gizi lainnya yang membawa Anda keluar dari elemen Anda. Kiat Kilat: Sebelum Anda pergi, Google memetakan toko kelontong terdekat ke tempat penginapan Anda.

Taktik Psikis-Keluar: Teman-teman berkemah Anda pasti akan memberi tahu Anda tentang pemandian es di malam hari mereka, ekstrak penyembuhan jamur rahasia mereka dari pegunungan Fuji, 6 jam pelatih dalam ruangan mereka saat duduk di tempat tidur paku dan sepatu lari khusus mereka dibuat dari wol babon yang terancam punah. Ketika datang ke "nasihat bijak" dari sesama berkemah, jangan biasakan untuk mempertanyakan pelatihan Anda sendiri, peralatan Anda sendiri dan teknik Anda – bukan mendengarkan semua orang, dan membuat catatan mental bahwa ketika datang untuk menyelesaikan triathlon, ada lebih dari satu cara untuk menguliti kucing. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk Anda. Bersikaplah rajin, latihlah dengan cerdas, dan jangan biarkan para Geeks membodohi Anda agar berpikir bahwa Anda harus meninggalkan segalanya dan pergi berbelanja untuk sepatu baru malam itu. Tip Cepat: Pada akhirnya, dalam kata-kata Lance, "Ini Bukan Tentang Sepeda".

Waktu Tenang: Banyak peserta kemah triathlon pertama muncul siap untuk berpesta dan terlibat dalam kehidupan sosial yang kuat setelah kegiatan hari itu berakhir. Sejujurnya, di sebagian besar kamp triathlon, Anda akan berkumpul dengan penuh persahabatan untuk sarapan dengan teman-teman satu kamp Anda, mengobrolkan semuanya selama sesi pelatihan Anda, makan siang sebentar di perjalanan dan bertemu lagi untuk makan malam sosial yang menyenangkan. Tapi setelah itu, berharap untuk mengalami banyak waktu tenang ketika semua orang pensiun ke kamar mereka masing-masing, menelepon keluarga mereka atau orang lain yang signifikan, memeriksa e-mail, meringkuk dengan buku yang bagus, atau pergi lampu awal untuk bersiap-siap untuk hari pelatihan produktif lainnya di kamp. Kamp Triathlon mungkin bukan pilihan terbaik Anda jika Anda berencana untuk berpesta, meskipun kebanyakan kamp akan selalu memiliki setidaknya satu kesempatan "pergi keluar di kota" atau terlibat dalam kegiatan perayaan. Kiat Kilat: Jadilah terang di awal kamp – hormon testosteron: rasio kortisol Anda yang halus akan berterima kasih kepada Anda esok harinya.

Ubah: Ini mungkin elemen paling penting yang perlu Anda siapkan di kamp triathlon. Apakah Anda tidak hadir untuk menjadi lebih baik, lebih cepat, lebih kuat, dan lebih berpengetahuan? Untuk mendapatkan dividen yang Anda harapkan, Anda harus muncul di kamp triathlon sebagai orang yang terbuka dan terlatih. Bahkan jika tips yang Anda dengar dari instruktur camp triathlon berbeda dari apa yang diperlihatkan atau dilatih oleh pelatih atau instruktur bersepeda Anda, miliki pikiran terbuka dan bereksperimen dengan setiap perubahan bentuk atau teknik yang disarankan kepada Anda. Dengan terus-menerus mengutak-atik keterampilan triatlon Anda selama kamp triathlon, Anda akan semakin mengetahui tentang tubuh Anda, pikiran Anda, dan jenis perubahan apa yang benar-benar menghasilkan kecepatan dan kenyamanan yang lebih baik. Kiat Singkat: Pergilah ke kubu triathlon dengan mantra bahwa "Segalanya Adalah Eksperimen".

Sebuah kesempatan besar bagi Anda untuk pergi ke kamp tri akan menjadi 16-19 Mei 2010, di Coeur D 'Alene, Idaho, di mana tim di Pacific Elite Fitness akan mengajar 4 hari Ironman Coeur D' Alene triathlon camp penuh tips, trik, mondar-mandir dan taktik nutrisi untuk hari balapan, dan tentu saja, pesta di rumah pelatih. Apakah Coeur D 'Alene adalah Ironman Anda berikutnya atau Anda hanya ingin pergi selama beberapa hari pelatihan dan pembelajaran yang solid, Anda dapat menemukan lebih banyak di http://www.pacificfit.net/calendar.php. Daftar lebih awal!

Kamp Penjara Federal Keamanan Minimum – Remoded Custody Vs Self Surrender

Ada dua cara untuk masuk ke Kamp Penjara Pengamanan Minimum AS. Satu, dikawal oleh US Marshals di bawah tahanan dan dua, dengan pengakuan Anda sendiri, yang dikenal sebagai penyerahan diri. Penyerahan diri sendiri jauh lebih diinginkan dari keduanya. Jika Anda mengharapkan untuk sampai ke Kamp Penjara Pengamanan Federal Minimum melalui tahanan yang diserahkan, Anda akan dibawa ke tahanan segera setelah dijatuhi hukuman. Setelah itu, bersiaplah untuk beberapa minggu atau bulan yang tidak nyaman sebelum Anda tiba di Penjara Penjara Federal Anda. Jika Anda telah diberi kesempatan untuk menyerahkan diri ke Penjara Kamp Federal, hakim telah melakukan kebaikan Anda bahwa Anda harus sangat berterima kasih dan memanfaatkan sepenuhnya.

Tahanan Remanded

Jika Anda dibawa ke tahanan yang dilindungi oleh hukuman Anda oleh Marshall Amerika Serikat, Anda akan menghabiskan beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan di pusat-pusat penahanan, pusat-pusat transfer dan penjara-penjara kota dan kabupaten sebelum akhirnya Anda mencapai Penjara Pengaman Federal Keamanan Minimum yang Anda tunjuk. Anda akan diangkut antara lembaga-lembaga ini dan akhirnya ke Penjara Federal Camp tanpa biaya dari Marshall Amerika Serikat. Secara umum, Transportasi Narapidana Federal sangat tidak nyaman, lamban dan membosankan.

Ada dua faktor yang membuat penahanan yang dipulihkan ke Kamp Penjara Pengaman Keamanan Minimum sangat tidak menyenangkan. Pertama, narapidana dari semua tingkat keamanan diangkut bersama. Ini berarti keamanan dipertahankan pada level tertinggi. Meskipun Anda sedang menuju ke Kamp Penjara Federal, Anda akan diperlakukan seperti seorang narapidana penjara Penjara Federal sekuriti maksimum.

Pergelangan tangan Anda akan diborgol di depan Anda, sementara setrika kaki akan mencegah lebih dari berjalan lambat. Sebuah rantai yang menghubungkan borgol dan setrika kaki akan semakin membatasi gerakan Anda. Selama proses transportasi, yang terjadi pada van, bus, dan pesawat udara (yang disebut sebagai Con Air oleh banyak narapidana) kaki besi dan borgol tidak dilepaskan, bahkan ketika Anda perlu menggunakan kamar kecil.

Dipersenjatai dengan senapan, para Marshals prihatin dengan satu hal dan satu hal saja, membawa Anda dari titik A ke titik B dan akhirnya ke Kamp Penjara Keamanan Minimum Anda. Seperti yang bisa dibayangkan, suasana hati selama proses ini, baik di antara narapidana, baru-baru ini dijatuhi hukuman ke Kamp Penjara Federal dan di antara para Marshals yang ditugasi untuk memastikan keamanan selama perjalanan ke Penjara Penjara Federal Keamanan Minimum, cukup serius.

Kedua, sama sekali tidak ada terburu-buru untuk membawa Anda ke Penjara Pengamanan Federal Minimum yang Anda tunjuk. Anda akan diangkut dengan mudah dan sesuai dengan jadwal Marshall AS. Ini, ditambah dengan fakta bahwa kebijakan US Marshal memungkinkan transportasi selama siang hari hanya berarti bahwa jarak yang relatif pendek dapat memakan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk bepergian.

Seluruh proses pengecekan masuk dan keluar dari berbagai fasilitas dan duduk terbelenggu pada van, bus dan pesawat bisa sangat melelahkan, begitu banyak sehingga narapidana biasanya merujuk pada cobaan sebagai terapi diesel. Untuk pertama kalinya narapidana Penjara Kamp Federal, terapi diesel akan berfungsi untuk mengajarkan pelajaran berharga. BOP memiliki sedikit ketertarikan pada privasi, kenyamanan, dan kenyamanan Anda.

Self Surrender

Penyerahan diri ke Penjara Penjara Federal Keamanan Minimum adalah kemewahan yang diberikan kepada mereka yang pengadilan anggap tidak ada risiko melarikan diri dan tidak ada ancaman bagi masyarakat. Jika Anda cukup beruntung untuk diizinkan menyerahkan diri, mengikuti hukuman Anda, Anda akan menghabiskan satu sampai enam bulan di rumah, menunggu penunjukan Penjara Kamp Keamanan Minimum Anda.

Apakah Anda telah diberitahu untuk menunggu surat penunjukan atau tidak, saya sangat menyarankan untuk menelepon kantor Marshall AS di pengadilan di mana Anda dijatuhi hukuman untuk meminta pembaruan tentang status penunjukan. Merupakan tanggung jawab Anda untuk muncul di Kamp Penjara Pengamanan Federal Minimum pada tanggal yang ditentukan dan pada waktu yang ditentukan. Gagal untuk menunjukkan menempatkan Anda pada status pelarian dengan konsekuensi serius.

Dalam kasus saya, saya diberitahu untuk menunggu surat, yang tidak pernah datang. Untungnya, saya berhubungan melalui telepon dengan kantor Marshall AS dan akhirnya saya diberi penunjukan saya melalui telepon. Rincian penunjukan Anda akan menyertakan nama Kamp Penjara Pengamanan Federal Minimum, waktu dan tanggal Anda menyerah dan alamat Camp Prison Camp dan nomor telepon.

US Marshals juga akan dapat memberi tahu Anda nomor register BOP Anda yang baru delapan digit, yang harus dicantumkan untuk menerima dana ke akun Camp Penjara Federal Anda dan untuk menerima surat.

Sebuah kata cepat di lokasi sebutan Kamp Penjara Federal Anda. Rekomendasi dari hakim jatah bahwa Anda dikirim ke penjara tertentu hanya itu, rekomendasi. BOP tidak wajib mematuhi. Lebih lanjut, BOP menyatakan bahwa mereka berusaha untuk menempatkan narapidana dalam 500 mil dari keluarganya. Upaya ini tidak selalu berhasil. Dalam kasus saya, saya ditunjuk ke penjara Federal lebih dari 2.000 mil dari rumah.

Sementara riwayat kesehatan saya mendiktekan bahwa saya dikirim ke Pusat Medis Federal daripada sebuah Penjara Penjara Federal Keamanan Minimum, ada dua fasilitas lainnya dalam jarak 500 mil. Untuk alasan apa pun saya tidak dikirim ke salah satunya. Jika Anda menemukan diri Anda jauh dari rumah, akhirnya Anda mungkin dapat pindah ke penjara lebih dekat ke teman dan keluarga. Tetapi itu tidak akan terjadi dengan cepat dan Anda perlu dipersiapkan untuk kemungkinan ini.

Marine Boot Camp – Cara Mendominasi Kamp Pelatihan USMC dan Lulusan dari Pelatihan Dasar Kelautan

Kamp pelatihan USMC akan menjadi 13 minggu tersulit dalam hidup Anda. Anda akan dibor, diperintahkan berkeliling, digiring dan diseret melalui lumpur. Tetapi pada akhir 13 minggu ketika Anda lulus Marinir Amerika Serikat yang bangga, Anda bahkan tidak akan peduli. Bahkan Anda akan senang Anda melakukannya. Namun, jika Anda membunyikan bel dan berhenti selama 13 minggu itu, itu akan menjadi hal yang paling menyedihkan dan merendahkan yang pernah Anda lakukan, jadi Anda perlu siap! Berikut ini beberapa kiat yang dapat Anda gunakan untuk mendominasi kamp pelatihan dan pastikan Anda lulus!

Memahami Instruktur Bor:

Salah satu cara terbaik untuk memastikan Anda melewati kamp pelatihan adalah memahami instruktur pelatihan Anda. Jika Anda menganggap mereka sebagai orang-orang yang baru saja mendekati Anda untuk bersenang-senang atau karena mereka tersentak, Anda akan cepat kehilangan fokus, dan Anda akan gagal. Memahami bahwa pekerjaan instruktur drill adalah untuk mencoba untuk membuatmu berhenti. Mereka melakukan ini karena mereka hanya menginginkan yang terbaik dan yang terkuat di Marinir. Ambil pengetahuan itu dan gunakan itu untuk membuktikan pada diri Anda dan mereka bahwa Anda adalah yang terbaik dan paling kuat.

Dapatkan Fit Secara Fisik Sebelum Anda Pergi:

Jika ada satu hal yang benar-benar perlu Anda lakukan untuk memberi diri Anda kesempatan bertempur di kamp pelatihan USMC, Anda perlu memperhatikan kebugaran Anda dengan serius sebelum kamu pergi. Hal terakhir di Bumi yang Anda inginkan adalah muncul di kamp yang tidak cukup dan memiliki instruktur pengeboran USMC yang bertugas mencambuk Anda! Telitilah persyaratan kebugaran minimum untuk lulus latihan dan kemudian pastikan Anda dapat dengan mudah menemui mereka, atau lebih baik, melebihi mereka, sebelum Anda menuju ke kamp.

Dapatkan Panduan Studi yang Baik:

Kamp Pelatihan Marinir lebih dari sekadar berbaris dan melakukan push-up; Lebih banyak lagi. Pelatihan fisik sangat ketat, pelatihan mental juga sama kuatnya, dan ada banyak informasi yang Anda benar-benar perlu ketahui jika Anda berencana untuk berhasil. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mempelajarinya dari seseorang yang pernah ada di sana.

Tips untuk Program Kamp Musim Panas – Cara Menemukan Perkemahan yang Tepat

Ski selama musim panas sangat penting karena mempersiapkan Anda untuk musim dingin. Dengan keterampilan dan teknik yang ditingkatkan, Anda akan dapat menikmati waktu kemiringan Anda lebih banyak lagi. Pilihlah perkemahan musim panas, yang memberikan kesempatan unik untuk melatih diri Anda dengan pelatih ski profesional. Untuk timer pertama, sangat penting untuk memilih dengan bijak pada tujuan ski atau resor. Kebanyakan pemula memilih tujuan populer tanpa mengetahui apa yang sebenarnya mereka tawarkan. Namun, semua resor tidak menawarkan lereng yang mudah untuk pemula. Sangat penting untuk memilih resor yang menawarkan pelajaran lengkap tentang ski untuk pemula dan meningkatkan pengalaman mereka yang telah melakukan ski.

Itu adalah cara terbaik untuk mendapatkan pengalaman bagus dalam bermain ski. Ski lereng kering benar-benar berbeda dari lereng salju. Di lereng kering, Anda tidak menemukan permukaan kasar dan gundukan. Namun demikian, ini akan membantu Anda dalam bekerja pada teknik penyeimbangan dan meningkatkan stabilitas kaki Anda. Singkirkan rasa takut Anda jatuh seperti dalam pelatihan semacam ini, terjatuh tidak terhindarkan.

Pemula harus mengingat beberapa hal. Pertama, jangan berpakaian rendah. Kedua, kenakan pakaian berlapis-lapis. Ketiga, minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. Keempat, fleksibel dan Anda harus melakukan kegiatan pemanasan sebelum bermain ski. Akhirnya, sangat penting untuk belajar dari para ahli.

Ada beberapa poin yang perlu Anda pertimbangkan sebelum bergabung dengan perkemahan ski musim panas

  • Dapatkan semua informasi tentang kamp sebelumnya dan periksa dan pilihlah kamp musim panas terbaik. Ini akan membantu Anda memiliki pengalaman pelatihan yang baik.
  • Mereka harus memiliki pelatih ahli untuk membantu Anda menjadi pemain ski yang hebat.
  • Dapatkan beberapa ide tentang apa yang akan dilakukan selama pelatihan dan juga pastikan apakah analisis video dari gerakan Anda akan dilakukan karena penting untuk mengetahui area di mana Anda perlu perbaikan.
  • Anda harus memeriksa apakah penginapan dan penginapan sesuai dengan anggaran Anda. Jika tidak tanyakan apakah Anda dapat tinggal di tempat lain atau tidak.

Refurbish Keterampilan Ski Racing Anda

Kamp balap ski harus membantu Anda mengasah keterampilan balap ski pribadi Anda. Itu harus terbuka untuk segala usia. Kamp harus fokus pada dasar-dasar teknik balapan saat ini dan juga harus mengajarkan garis tercepat melalui kursus slalom dan GS. Staf harus mengatur berbagai latihan, taktik, dan kursus panjang penuh. Anda harus mempelajari dasar-dasar dan teknik yang benar yang penting untuk berhasil dalam perlombaan.

Kamp Pelatihan Untuk Anak-Anak – Terapi Sempurna Untuk Anak-Anak Dengan Misbehavior

Menangani perilaku salah pada anak-anak adalah sesuatu yang sangat menantang bagi orang tua muda. Serius berbicara, perilaku anak-anak terkadang menjadi misteri. Terkadang, kita tidak tahu apa yang dipikirkan anak-anak muda. Kami sangat mencintai anak-anak kami dan kami sangat sedih dan tertekan ketika mereka melakukan kesalahan. Namun, kami tidak dapat menggunakan cara yang kasar untuk menghukum mereka karena itu akan memperburuk situasi. Untuk membuat segalanya berubah, kita perlu berpikir positif. Kita perlu menemukan cara untuk mengatasi "masalah." Salah satu cara paling efektif yang ingin saya sarankan di sini adalah mengajak anak-anak tercinta Anda untuk berpartisipasi dalam kamp pelatihan.

Apa itu kamp pelatihan?

Secara umum, kamp pelatihan adalah program jangka pendek intensif untuk anak-anak yang nakal. Kamp-kamp ini bisa sesingkat beberapa minggu atau selama 3 bulan. Kamp-kamp yang berbeda dilayani untuk tujuan yang berbeda. Beberapa dimaksudkan untuk membantu mereka yang berisiko mengalami gangguan sosial. Beberapa dimaksudkan untuk mengembangkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri melalui aktivitas fisik yang ekstrem. Karena ada begitu banyak jenis kamp yang tersedia di pasar, jika Anda ingin mengirim anak-anak Anda untuk menghadiri salah satu kamp tersebut, Anda diingatkan untuk mendapatkan informasi terperinci dari penyedia kamp sebelum Anda menentukan pilihan. Bagi orang tua yang tidak yakin program mana yang paling berhasil bagi anak-anak mereka, mereka dapat berbicara dengan konselor untuk nasihat profesional.

Kamp-kamp ini sangat membantu bagi orang tua karena mereka membantu mengendalikan perilaku impulsif anak-anak melalui sistem penghargaan-hukuman yang terstruktur. Ada berbagai latihan fisik luar ruangan yang digunakan untuk memfasilitasi anak-anak muda. Tujuan utama dari kamp jenis ini adalah untuk menanamkan rasa hormat, tanggung jawab dan disiplin di antara anak-anak muda. Ini membantu mendorong gerakan, melepaskan energi, mengurangi stres, dan membentuk kebiasaan sehat seumur hidup. Bagi orang tua yang menghadapi tantangan dengan anak-anak mereka yang nakal, mereka sangat dianjurkan untuk melibatkan anak-anak mereka di kamp pelatihan. Anak-anak yang telah melalui latihan akan mampu menghadapi frustrasi secara positif dan mereka juga dapat meminimalkan keegoisan mereka.

Dalam pandangan beberapa orang, kamp pelatihan penuh dengan kesenangan dan kegembiraan. Bahkan, jika Anda melihat dari sudut lain, mereka sebenarnya adalah program serius untuk anak-anak dan remaja dengan perilaku "sulit". Program-programnya dirancang dengan baik untuk membantu orang tua merawat anak-anak mereka yang benar-benar di luar kendali. Para peneliti telah menemukan bahwa lebih dari 75% dari peserta kamp pelatihan menyelesaikan program dengan sukses dan mereka telah menunjukkan perbaikan besar pada bagaimana mereka berperilaku. Dengan kata lain, kamp membantu menghasilkan perubahan sikap pada anak-anak.

Para orang tua yang baik, terkadang hidup kita penuh dengan stres. Tapi kita tidak boleh menganggap salah tingkah anak secara pribadi. Berbohong, memukul, mencuri dan perilaku buruk lainnya adalah bagian reguler dari proses pematangan bagi kebanyakan anak. Anak-anak kita yang tercinta membutuhkan perhatian khusus. Khusus untuk anak-anak muda, kemampuan mereka untuk mengekspresikan diri secara verbal mungkin terbatas. Mereka mungkin merasa sulit untuk berkomunikasi dengan orang dewasa ketika mereka tidak puas. Kita harus menangani semua situasi dengan sikap positif. Jangan menyalahkan diri sendiri atau anak-anak Anda untuk menciptakan masalah. Bersabarlah dan amati situasinya dengan hati-hati. Manfaatkan kamp pelatihan dengan baik untuk membantu Anda mengatasi masalah.