Cara Berpakaian Sendiri Secara Fashion – Tips untuk Wanita di usia 30-an

Perempuan di usia 30-an berfluktuasi antara perubahan pribadi dan karir mereka. Ketika seorang wanita berusia 30-an, dia bukan gadis lagi dan dia harus dewasa baik dalam keluarga dan karirnya. Dia akan menjadi ibu beberapa anak dan mulai bertanggung jawab atas anak-anaknya, suami, orang tua dan teman-temannya. Dia begitu sibuk menjaga keseimbangan keluarga dan karir sehingga dia tidak punya cukup waktu untuk merawat penampilannya. Itu akan buruk. Dalam masyarakat modern, di luar mode berarti Anda akan kurang kompetitif baik dalam karir dan keluarga Anda. Jadi, artikel singkat ini akan memberikan beberapa kiat mode untuk wanita di usia 30-an.

Wanita di atas 30 berbeda dari gadis-gadis 20-an. Anda harus banyak memikirkannya. Sekarang Anda adalah wanita karier dan Anda tahu betapa sulitnya mendapatkan uang, dan Anda adalah seorang ibu dan juga tahu betapa sulitnya untuk membesarkan keluarga Anda. Ketika membeli barang-barang seperti pakaian dan aksesoris, Anda akan lebih praktis. Itu tidak berarti Anda harus mengenakan busana murah, dengan panduan ini, Anda akan bisa menjadi mode.

Poin pertama saya adalah bagaimana memilih pakaian mode. Wanita di usia 20-an masih muda dan mereka bisa mengenakan pakaian aneh untuk menunjukkan kepribadian mereka, tetapi wanita di atas 30 tidak bisa mengenakan pakaian norak dengan biaya berapa pun. Karena Anda mungkin harus merawat anak-anak dan Anda tidak dapat menghabiskan banyak waktu untuk berdandan atau mencuci pakaian, pakaian Anda harus nyaman dipakai dan mudah dibersihkan. Kadang-kadang Anda harus membuat perbedaan antara apa yang harus dikenakan di tempat kerja dan apa yang harus dikenakan dari tugas. Jika Anda tidak diharuskan untuk mengenakan pakaian kerja, kenakan warna-warna cerah seperti persik, blus biru muda dengan celana atau rok A-line untuk menunjukkan gairah Anda untuk pekerjaan Anda, tetapi rok Anda setidaknya harus mengakhiri pukulan lutut. Perhatikan hal ini: warna yang berani tidak berarti gaya yang berani. Jika Anda sudah menikah, jauhi pakaian berpotongan rendah atau pendek seperti gaun berpotongan rendah dan rok mini saat Anda sedang bekerja. Setelah bekerja, Anda dapat mengenakan kaos longgar dengan celana Capri atau blus sederhana dengan rok panjang. Ketika menghadiri jamuan makan malam, Anda harus berpakaian formal yang sesuai dengan fitur dan status Anda.

Lalu terus awasi riasan dan aksesori. Anda tidak dapat mencoba gaya lucu baru sekarang, tidak ada bowknots, tidak ada anting-anting manis. Wanita 30-an harus memilih perhiasan yang elegan dan sedikit dewasa. Hindari membawa tas mewah, dompet atau tas ringkas yang direkomendasikan. Mungkin Anda harus mengenakan sepatu hak di tempat kerja, tetapi setelah bekerja, Anda harus berhati-hati dan memilih sepasang alas kaki yang nyaman. Untuk riasan, Anda harus menghindari riasan tebal seperti warna tebal untuk bayangan mata dan garis mata. Itu tidak berarti tampilan yang benar-benar polos tanpa riasan apa pun itu bagus. Riasan Anda membantu Anda terlihat anggun dan feminin.

Bahkan, Anda tidak perlu terlalu memperhatikan gaun Anda, biarkan diri Anda alami, sederhana dan nyaman.

Pendidikan Perguruan Tinggi – Hibah untuk Wanita di Atas 30

Seorang wanita yang lebih tua yang ingin mendapatkan pendidikan tinggi menghadapi banyak rintangan. Belajar bukanlah kebiasaan alami bagi banyak orang, dan dia telah berhenti belajar selama beberapa dekade. Selain itu, rasanya sangat sadar untuk melangkah ke ruang kelas yang penuh dengan remaja dan orang-orang yang sangat muda. Di atas semua itu, ada masalah uang – bagaimana ia akan membiayai gelar Sarjana Muda nya? Setelah semua, dia pergi ke sekolah sehingga dia bisa mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, tetapi karena dia tidak memiliki pekerjaan yang baik, dia juga tidak memiliki uang untuk membayar gelarnya. Untungnya, ada beberapa organisasi filantropis yang mendanai hibah studi untuk wanita di atas 30 untuk tujuan membantu wanita seperti dia.

Bagi banyak calon mahasiswa, cara termudah untuk membiayai gelar Sarjana mereka adalah mengajukan permohonan untuk hibah Pell federal dan pinjaman mahasiswa Stafford. Asalkan ia memilih perguruan tinggi komunitas dan bukan universitas Ivy League dengan biaya kuliah yang sangat tinggi, kedua program bantuan pendidikan yang didanai pemerintah federal ini cukup untuk membayar semua atau sebagian besar uang sekolah. Tetapi seorang ibu yang lebih tua memiliki beberapa pertimbangan tambahan.

Salah satu yang paling penting adalah ini: "Bagaimana pengaruhnya pada aplikasi anak untuk bantuan pemerintah ketika tiba giliran untuk kuliah?" Mungkin tidak ada dampak jika anaknya masih bayi. Tetapi jika dia sudah remaja, itu mungkin berdampak pada lamarannya untuk bantuan keuangan perguruan tinggi. Pada hari ini, satu-satunya dampaknya adalah pada saudara kandung, yaitu jika Albert menerima bantuan federal untuk mendapatkan gelarnya, adik laki-lakinya Brad akan mendapatkan lebih sedikit uang atau tidak memenuhi syarat sama sekali. Tapi siapa yang mengatakan aturan ini tidak akan diperketat untuk memasukkan hubungan orangtua-anak di masa depan?

Untuk alasan ini, serta alasan lain yang mungkin membuatnya tidak mungkin untuk menerima bantuan pemerintah yang cukup, ia mungkin perlu mencari hibah untuk wanita yang didanai oleh badan amal wanita. Dia seharusnya tidak hanya mencari beasiswa dan hibah siswa, dia juga harus mencari pinjaman siswa alternatif. Salah satu organisasi nirlaba terkenal yang menawarkan bantuan semacam ini adalah Organisasi Pendidikan Filantropi. Badan amal ini memiliki tiga program bantuan pendidikan yang berbeda untuk wanita – beasiswa untuk remaja lulusan SMA perempuan, beasiswa untuk wanita yang lebih tua dan ibu yang ingin melanjutkan pendidikan mereka sehingga mereka dapat membantu keluarga mereka dan pinjaman siswa alternatif untuk mahasiswa wanita.

Sayangnya, PEO tidak memiliki dana yang tidak terbatas, yang sebagian besar membatasi beasiswa mereka menjadi sekitar $ 100 hingga $ 500. Jelas, ini tidak akan cukup bagi banyak wanita, terutama para ibu yang berusia lebih dari 30 tahun yang juga perlu memberi makan dan pakaian anak-anak mereka. Untungnya, ada amal lain untuk wanita yang juga menawarkan beasiswa untuk wanita yang lebih tua, seperti Jeannette Rankin Foundation untuk wanita di atas 35 tahun, dan Yayasan Talbots Charitable untuk wanita yang lulus SMA lebih dari 10 tahun sebelumnya. Talbot sangat murah hati, memberikan $ 1000 p.a. untuk wanita yang belajar setidaknya gelar tiga tahun.

Organisasi Pendidikan Filantropis, Yayasan Jeannette Rankin dan Yayasan Amal Talbots hanya tiga dari banyak badan amal bagi wanita yang memiliki beasiswa untuk membantu wanita yang lebih tua kembali ke sekolah. Ada lagi yang bisa ditemukan dengan mencari di internet, terutama untuk mata pelajaran tertentu seperti ilmu komputer. Pencarian yang cermat menggunakan Google, Bing, dan Yahoo akan sering mengungkapkan banyak hibah bermanfaat bagi wanita di atas 30 tahun, terutama jika dibatasi oleh jurusan kuliah.

Berapa Banyak Pound of Material yang Bisa Saya Tempatkan di Sampah Roll Off saya?

Biasanya, roll off dumpsters disewakan berdasarkan jumlah sampah yang dapat mereka simpan dalam hal kubik meter internal, tetapi bahan yang lebih berat akan membuat tempat sampah mencapai batas panjang sebelum benar-benar diisi. Jumlah aktual berat yang dapat dimasukkan ke dalam wadah yang diberikan akan tergantung pada ukuran tempat sampah yang bersangkutan, jadi di bawah ini adalah garis besar ukuran sewa kontainer standar, bersama dengan berat maksimumnya.

10 Yard Containers – 1,5 Ton – 3000 lbs

Tempat sampah kecil ini paling sering digunakan untuk menyingkirkan barang-barang rumah tangga umum, seperti buku, kotak, perabotan, kertas dan sejumlah kecil pemipaan. Mereka bagus untuk membersihkan satu ruangan kecil

20 Yard Dumpsters – 3 Ton – 6000 lbs

Ini roll off dumpsters mungkin adalah ukuran paling populer yang digunakan di antara pemilik rumah. Mereka sangat bagus untuk menyingkirkan sampah berlebih setelah berurusan dengan perawatan umum di rumah, terutama ketika mendekorasi ulang atau membersihkan kamar di loteng.

Kontainer 30 Yard – 4 ton -8000 lbs

Gulungan kontainer 30 yard biasanya digunakan pada ujung bawah skala industri. Mereka dapat menangani banyak berat, yang membuat mereka hebat untuk menangani limbah dari proyek-proyek renovasi lansekap dan tugas berat.

40 Yard Dumpster – 5 ton – 10000 lbs

40 yard roll off dumpsters cenderung hanya benar-benar terbiasa di situs konstruksi skala penuh. Mereka dapat memindahkan jumlah sampah yang luar biasa, tetapi karena mereka mengambil banyak ruang tidak layak untuk menggunakan tempat sampah semacam ini di sebagian besar situs komersial atau residensial.

Satu hal yang perlu diingat ketika memuat penyewaan tempat sampah apa pun, adalah bahwa terlepas dari seberapa banyak ruang yang tersisa di tempat sampah, jika Anda memuatnya dengan bahan berat, Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak melampaui batas berat yang ditentukan. Seolah-olah Anda melakukannya, itu tidak hanya akan menimbulkan masalah ketika datang ke perusahaan penyewaan yang mencoba mengambil wadah itu, tetapi itu juga dapat menyebabkan Anda dipaksa untuk membayar biaya tambahan sebagai hasilnya.

Kebanyakan orang tidak akan dapat mengetahui apakah mereka sudah melampaui batas berat dumpster hanya dengan melihat, tetapi aturan praktis yang baik adalah bahwa jika Anda mengisi tempat sampah dengan bahan berat (seperti kotoran atau beton) , jangan mengisinya lebih jauh dari setengah jalan. Jika Anda tetap melakukannya, Anda tidak akan memiliki masalah.

5 Gaya Rambut untuk Wanita di Atas 30 Tahun

Angka yang ditambahkan ke usia Anda seharusnya tidak menentukan tren kecantikan gaya rambut wanita yang pas untuk Anda. Gunakan imajinasi Anda, jelajahi dan baca 5 gaya rambut terbaru untuk wanita di atas 30 tahun.

1. Pamerkan untaian Anda dengan Bob

The bob adalah salah satu ide gaya rambut terbaru yang secara luas melayani wanita yang cukup peduli untuk memberikan sentuhan gaya rambut mereka sekarang dan kemudian. Klasik seperti biasa, potongan bob lebih pendek di bagian belakang dan memiringkan ke depan dan jelas merupakan pilihan teratas di antara gaya rambut untuk wanita di atas 30 tahun. Anda bisa memakainya pendek atau panjang tergantung pada ukuran wajah Anda. Jika Anda tidak cukup sibuk untuk mengunjungi salon Anda setiap sekarang dan kemudian, Anda mungkin ingin mencoba bob pendek. Namun, jika Anda lajang dan siap untuk berbaur, bob panjang adalah pilihan sempurna untuk Anda.

2. Pergi yippie dengan Pixie

Kita semua tahu siapa yang membuntuti potongan pixie, bukan? Ini tidak lain dari Anne Hathaway, jangan lupa bahwa dia lebih dari 30. Itu hanya berarti bahwa mengenakan potongan rambut wanita yang Anda lihat di panduan perawatan rambut gaya rambut untuk wanita di atas 30 hanya dalam jangkauan Anda. Pemotongan pixie adalah pilihan yang bagus untuk wanita di mana saja karena memerlukan sedikit perawatan terutama ketika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke salon. Ide gaya rambut terbaru ini tampak luar biasa pada Anda jika Anda memiliki wajah berbentuk oval atau persegi.

3. Bersenang-senang dengan Lapisan

Akui saja, ketika Anda muda, salah satu yang paling populer di antara gaya rambut wanita adalah potongan rambut berlapis. Bahkan sekarang, itu masih menjadi hit – tidak hanya dengan orang-orang muda tetapi dengan generasi yang lebih tua hingga saat ini. Memotong rambut berlapis akan membuat Anda merasa senang dengan gambar Anda, tetapi membuat Anda terlihat memukau bahkan dengan rambut kusut. Ini pasti patut dicoba di antara gaya rambut untuk wanita di atas 30 karena setiap bentuk wajah dapat menarik ide gaya rambut terbaru ini hanya luar biasa.

4. Tutup dengan poni

Melemparkan poni di wajah Anda mungkin bukan favorit dengan ide gaya rambut terbaru tetapi tidak ada yang harus Anda takuti. Untaian-untaian itu mungkin hanya jawaban jika Anda ingin memotong beberapa tahun dari wajah Anda atau berayun dalam keseksian pada gambar Anda. Anda bahkan dapat memeriksa panduan perawatan rambut dan melihat model mengenakan berbagai cara memakai poni. Pilih poni penuh dan Anda akan terlihat beberapa tahun lebih muda atau Anda dapat memilih menyapu sisi dan mengeluarkan cairan dengan nuansa seksi dan canggih untuk gaya rambut untuk wanita di atas 30 tahun.

5. Rambut dan bahu

Jika Anda berpikir bahwa Anda ingin menjadikannya sesederhana mungkin dan tetap berada di sisi yang aman, Anda selalu bisa bersandar di bahu Anda. Sambil menyeringai, ide gaya rambut terbaru ini mungkin tidak ada di sisi eksperimental tetapi selalu dapat menawarkan Anda kelas dan kenyamanan. Potongan rambut sebahu adalah teman terbaik Anda dalam gaya rambut bagi wanita di atas 30 tahun karena memberi Anda kebebasan untuk merasa nyaman sekaligus keren. Memakai mahkota memanjang mahkota adalah semua tentang fleksibilitas karena itu berjalan dengan baik dengan setiap bentuk wajah.

Resep Hidangan Utama 30-Menit Mudah untuk Siapa Saja Di Perjalanan

Tidak ada yang seperti duduk untuk menikmati makanan hangat buatan rumahan. Namun, tidak semua dari kita memiliki waktu untuk mempersiapkan satu mengingat jadwal sibuk harian kita. Tetapi jika Anda dapat menghabiskan setengah jam sehari untuk memasak, lupakan memesan makanan cepat saji atau makan makanan microwave – mereka tidak baik untuk kesehatan Anda! Berikut resep hidangan utama yang lezat yang bisa Anda siapkan.

Ayam Szechuan Cepat

Total Waktu Persiapan: 30 menit

Apa yang kau butuhkan:

  • 4 dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit, potong dadu

  • 3 bawang, diiris menjadi potongan 1/2 inci

  • 4 siung bawang putih, cincang

  • 1/4 gelas air

  • 5 sendok makan kecap

  • 3 sendok makan tepung maizena

  • 1 1/2 sendok makan cuka anggur putih

  • 1 sendok makan minyak sayur

  • 1 sendok teh gula

  • 1/8 sendok teh cabe rawit

Campurkan potongan ayam dan tepung maizena ke dalam kantong plastik besar yang dapat ditutup kembali. Kocok tas untuk melapisi ayam. Panaskan sayuran di atas api sedang-tinggi dalam panci dan masak ayam dan bawang putih selama 3 hingga 5 menit atau hingga berwarna kecoklatan ringan. Tambahkan air, kecap, cuka anggur, dan gula. Tutup dan masak lagi selama 3 hingga 5 menit sampai ayam matang. Aduk bawang dan bumbui dengan cabe rawit dan tutup selama 2 menit lagi. Sajikan dengan nasi.

Cabai Lezat Klasik

Total Waktu Persiapan: 30 menit

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/2 kilogram daging sapi giling

  • 2 cangkir tomat potong dadu

  • 2 cangkir kacang merah

  • 2 1/2 sendok makan bumbu cabai campuran

Crumble ground beef di atas api sedang-tinggi di panci besar. Masak, aduk terus, sampai kecoklatan. Tiriskan minyak berlebih dan aduk tomat dan kacang merah lalu bumbui dengan bumbu cabai. Menurunkan panas ke sedang, tutup dan didihkan selama 10 hingga 15 menit.

Daging babi tanpa tulang madu tanpa tulang

Total Waktu Persiapan: 30 menit

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 1/4 kilogram potongan daging babi tanpa tulang, sekitar 1/2-inch tebal

  • 1/4 cangkir madu

  • 2 sdm disiapkan mustar

  • 1 sendok makan mentega

  • Bubuk bawang putih, atau lebih secukupnya

Panaskan mentega di atas api sedang-tinggi di panci lalu tambahkan potongan daging babi. Bumbui dengan bubuk bawang putih dan masak selama 2 hingga 3 menit. Balik daging, bumbui dengan sisa bubuk bawang putih dan goreng selama 2 hingga 3 menit lagi. Dalam mangkuk kecil, campurkan madu dan mustard hingga dipadukan secara menyeluruh. Olesi potongan dengan campuran dan masak selama 5 menit. Balik, sikat dengan campuran madu-mustard dan masak selama 5 menit lagi, atau sampai daging babi matang.

Tidak ada waktu untuk memasak makanan buatan sendiri? Jangan khawatir – cobalah resep hidangan utama 30 menit yang lezat ini!

Cara Menjual Diri di Wawancara Dengan Paket Hari 30/60/90

Dalam pasar kerja yang sangat kompetitif saat ini, Anda harus menghadapi kenyataan bahwa Anda harus menjual diri Anda sendiri suka atau tidak suka. Kecuali Anda memiliki pengalaman menjual, Anda tidak akan menyukainya. Orang yang tidak pernah menjual untuk hidup jarang melakukannya.

Namun, Anda akan senang mengetahui bahwa Anda tidak harus menyamakan penjualan dengan mengemis ketika Anda mempersiapkan wawancara dengan menggunakan rencana 30/60/90 hari yang akan saya jelaskan sebentar lagi.

Mengapa menjual itu penting dalam wawancara

Pencarian pekerjaan Anda – terutama bagian wawancara – adalah proses penjualan dan selalu begitu. Anda adalah produk yang perlu dipasarkan dan dijual kepada manajer perekrutan. Apa yang kamu jual? Ini keahlian Anda, kemampuan, dan knowhow. Anda ingin menjual siapa? Mempekerjakan manajer dan perwakilan SDM yang merupakan pelanggan Anda. Mereka mencari seseorang seperti Anda untuk melakukan tugas yang diperlukan untuk pekerjaan yang Anda wawancarai.

Tetapi dalam wawancara pasar kerja yang sangat kompetitif ini merupakan hal yang premium. Itulah mengapa Anda harus menonjol dari pak pesaing untuk pekerjaan yang Anda cari. Seperti domba, pelamar untuk pekerjaan yang sama semua terlihat sama. Latar belakang dan pengalaman mereka akan serupa. Begitu juga dengan resume mereka. Dan mereka akan memberikan jawaban serupa untuk pertanyaan wawancara.

Dapat dimengerti, ada lebih banyak kebutuhan dari sebelumnya untuk menjual diri Anda sebagai kandidat utama agar menonjol dari sisa domba.

Cara terbaik untuk menjual diri Anda di wawancara

Posisikan diri Anda dalam pikiran manajer perekrutan sebagai taruhan terbaiknya untuk mengisi slot. Pemosisian dilakukan dengan rencana 30/60/90 hari – deskripsi singkat tentang apa yang ingin Anda capai selama tiga bulan pertama di pekerjaan.

Anda mulai dengan menguraikan strategi Anda untuk bulan pertama, kedua, dan ketiga dari pekerjaan Anda di pekerjaan baru. Rencana Anda akan mencakup jadwal untuk menyelesaikan setiap tugas bulanan.

Paket 30/60/90 hari yang sukses memiliki beberapa elemen. Mulailah dengan definisi tujuan yang Anda yakini akan memenuhi kebutuhan perusahaan. Selanjutnya, jelaskan bagaimana Anda akan melakukannya dengan menyediakan satu set tugas yang harus diselesaikan pada tanggal tertentu. Kemudian tanyakan pertanyaan pendengar Anda tentang apa yang baru saja Anda sajikan. Pertanyaan harus diajukan selama presentasi Anda dan terutama sesudahnya.

Contoh pertanyaan yang dapat Anda ajukan –


"Apakah ini jenis yang Anda cari?"

"Apakah menurut Anda saran saya untuk barang X dapat membantu Anda?"

Bagaimana cara menyajikan rencana 30/60/90 hari Anda

Selama wawancara, nyatakan fakta bahwa Anda telah menyusun rencana sukses untuk posisi itu. Anda perlu melakukan show-and-tell secara langsung dengan berjalan pewawancara melalui rencana yang telah Anda siapkan. Ini bukan suatu hal yang ditinggalkan.

Kapan menyajikan rencana 30/6090 / hari Anda

Anda melakukannya dua kali. Pertama, selama tahap akhir situasi wawancara. Dan lagi di awal pekerjaan baru Anda untuk menunjukkan tujuan Anda selama tiga puluh hari pertama, untuk bulan berikutnya, dan bulan berikutnya. Ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan promosi Anda berikutnya.

Paket 30/60/90 hari Anda akan memberi Anda penawaran di wawancara

Wawancara Anda menjadi berbeda dari yang lain. Karena Anda menempatkan kepala Anda bersama dengan manajemen untuk mendiskusikan solusi, Anda telah membuat diri Anda terpisah dari kandidat lain. Anda akan menonjol karena menyajikan rencana 30/60/90 hari adalah sesuatu yang tidak dilakukan pesaing Anda. Tapi kamu. Dan Anda menunjukkan kepada calon majikan yang Anda tahu untuk menyusun strategi guna membantu memecahkan masalah perusahaan. Siapa yang tidak ingin mempekerjakan kandidat yang giat seperti Anda?

Saya memperkenalkan bagian ini dengan mengatakan Anda harus menjual diri Anda suka atau tidak. Anda akan lebih menyukainya karena dalam proses penyajian rencana 30/60/90 hari, Anda tidak akan datang sebagai penjual yang memaksa. Sebaliknya, Anda tidak akan pernah merasa masuk ke kantor pewawancara dengan topi di tangan memohon sesuatu. Anda menunjukkan calon majikan bagaimana Anda akan menangani pekerjaan itu jika ditawarkan.

Menyajikan rencana 30/60/90 hari, memberi calon majikan Anda pratinjau atraksi yang akan datang – sebuah acara dan ceritakan tentang seberapa baik Anda akan melakukan pekerjaan itu.

Terakhir Lagi di Tempat Tidur – Bagaimana Saya Menambahkan 30 Menit ke Stamina Seksual Saya dalam 30 Hari ke Bawah

Siapa lagi yang ingin bertahan lebih lama di tempat tidur? Jika sebagian besar pria yang membaca ini sekarang tidak mengangkat tangan, saya akan diawasi! Mengapa? Nah, stamina seksual dan daya tahan adalah "cawan suci" untuk menyenangkan seorang wanita di tempat tidur … dan jika Anda ingin memberi gadis Anda orgasme selama hubungan seksual, ini adalah cara terbaik untuk turun tangan.

Jadi bagaimana saya secara pribadi menambahkan 30 menit untuk kekuatan saya sendiri? Saya akan membaginya dengan Anda di bawah ini … dan berita BAIK adalah bahwa Anda tidak memerlukan pil, pompa, ramuan, atau lotion yang mahal untuk mewujudkannya sendiri.

Apa yang saya lakukan untuk meningkatkan kekuatan seksual saya secara radikal dan menjadi kekasih yang jauh lebih kuat (dan lebih lama) di tempat tidur?

Akuntabilitas:

Saya mulai dengan memiliki fakta bahwa saya tidak tahan selama yang saya inginkan … atau apakah pacar saya. Sejujurnya, dalam kasus SAYA ….. Saya hanya bertanya padanya berapa lama seks biasanya berlangsung dengan saya. Dia memberi saya jawaban yang jujur ​​… dan sementara itu bukan apa yang ingin saya dengar, saya tahu itu benar. (di bawah 5 menit) Anda tidak dapat meningkatkan apa yang tidak dapat Anda ukur, jadi mengetahui di mana saya memulai adalah bagian BESAR mengetahui di mana saya ingin berakhir.

Olahraga:

Saya memulai latihan rutin harian latihan disiplin untuk stamina. Saya melakukan latihan elevasi. Saya melakukan variasi kegel. Saya melakukan beberapa latihan "berhenti dan pergi". Saya pada dasarnya meneliti semua teknik terbaik untuk memperkuat otot PC di panggul, (otot yang mengatur kontrol ejakulasi) dan saya melakukan semuanya.

Diet:

Cukup sederhana, saya membaca tentang semua penelitian yang telah dilakukan dengan diet dan ejakulasi dini dan berkomitmen untuk membuat perubahan pribadi. Sejujurnya dengan Anda …. Saya TERKEJUT pada seberapa banyak ini membantu. (Saya tidak tahu apakah itu plasebo atau tidak …… tapi itu pasti tidak terasa seperti itu!) Saya mengurangi segala macam hal yang biasanya saya lakukan sebelum berhubungan seks – makanan besar, lemak tinggi makanan, gula dan bahkan nikotin. Saya mengganti banyak makanan yang saya makan dengan makanan alami yang tinggi anti-oksidan, anthoycyanin dan fitonutrien dan lemak sehat. (Seperti sayuran hijau, almond, alpukat dan buah berwarna gelap) Manfaatnya hampir segera … dan saya benar-benar kehilangan usus dalam 30 hari, yang merupakan bonus besar juga.

Latihan Pernapasan dan Kognitif:

Sederhananya, sebelum dan saat berhubungan seks saya mengubah sedikit apa yang saya fokuskan, baik secara mental maupun melalui pernapasan saya juga. Saya tidak tahu bagaimana pentingnya bernapas dengan benar untuk mengatur ejakulasi, tapi saya senang saya lakukan sekarang! Yang benar adalah, di mana Anda memfokuskan pikiran Anda TIDAK akan membuat semacam perbedaan yang diklaim oleh beberapa orang, tetapi bagi saya …. saya menemukan latihan yang mengajari saya untuk "mengalihkan" pikiran saya ketika pemicu seksual tertentu menjadi HEBAT untuk staving off orgasme kapan pun aku mau. Sangat berharga dan ini memainkan peran yang cukup besar dalam peningkatan saya secara keseluruhan.

Terakhir …. Saya belajar BANYAK tentang periode refraktori saya. Cara menggunakannya dengan benar, bagaimana memanfaatkannya untuk pengaturan waktu, dan bagaimana memperpanjangnya …. ATAU persingkat jika diperlukan. (Tergantung pada jadwal seksual saya.) Saya mempraktekkan teknik pemuasan diri yang berbeda, untuk belajar, ketika orgasme dini dapat memiliki manfaat yang dramatis di kemudian hari… atau bahkan hari BERIKUTNYA jika diperlukan. Ini adalah sesuatu yang setiap orang dapat gunakan untuk memperpanjang staminanya setiap saat …. terutama ketika sebuah hubungan baru saja dimulai dan Anda ingin pamer dengan pasti.

Yang benar adalah, seperti rejimen perbaikan diri lainnya, saya menemukan semua pendekatan ini memberi saya peningkatan bertahap dalam stamina saya. Tapi TETAP di atas satu sama lain (tidak ada maksudnya) mereka benar-benar mengubah saya menjadi "pria 3 menit" menjadi kekasih fenomenal yang dapat menyenangkan gadis saya sesuka hati dengan sebanyak mungkin seks yang bisa dia tangani. Saya masih sesekali menyelesaikan lebih cepat daripada yang saya inginkan … tetapi TIDAK PERNAH seperti sebelumnya. (Dan ketika itu terjadi hari ini …. kita TERTAWA tentang itu sebagai gantinya!)