Petualangan Trekking ke Kamp Dasar Everest di Nepal

Nepal adalah negara indah yang memiliki banyak aspek keragaman dalam dirinya. Salah satu yang paling menonjol di antara berbagai aspek adalah topografi, di mana struktur tanahnya sederhana dan halus di dataran rendah terai, lembah-lembah yang terisolasi di antara medan terjal di perbukitan dan pegunungan megah di wilayah Himalaya. Nepal disebut negara Himalaya dan memiliki gunung tertinggi di dunia, Gunung Everest yang terletak di wilayah Khumbu di negara tersebut. Bersama dengan Gunung Everest, ada banyak puncak gunung lainnya yang mengelilingi Everest juga. Trekking di Wilayah Everest di Nepal mungkin merupakan salah satu tujuan trekking paling terkenal bagi wisatawan di seluruh dunia. Zona Sagarmatha, dinamai setelah gunung tertinggi di dunia, berlimpah dengan pemukiman Sherpa, dengan budaya Budha dan agama menjadi mayoritas. Itulah sebabnya, saat melakukan trekking ke Everest Base Camp, Anda akan menemukan banyak vihara, Gumbas, chaityas, dan Bihar di sepanjang jalur pendakian. Jalan menuju Everest Base Camp dihiasi sebagian besar dengan bendera doa Buddha yang penuh warna dan ukiran di dinding Mani-stone.

Wilayah Khumbu juga memiliki Taman Nasional Sagarmatha; dan saat trekking ke Everest Base Camp, Anda harus mendaki melalui taman dan sampai ke Namche Bazaar. Petualangan di Namche termasuk menjelajahi desa Namche. Ini juga disebut "Gateway to Everest", dan merupakan pemukiman yang indah yang memberikan kilasan pertama Gunung Everest dan puncak sekitarnya. Taman Nasional Sagarmatha adalah Situs Warisan Dunia alami yang memiliki berbagai flora dan fauna yang unik yang dilestarikan dalam batas-batasnya. Dedaunan di taman termasuk sebagian besar tanaman alpine dari pinus, juniper dan pohon cedar, bersama dengan bunga nasional Nepal, rhododendron. Bahkan, saat trekking ke Everest Base Camp, jalur trekking dihiasi dengan bunga rhododendron bermekaran dengan warna merah, putih dan merah muda. Trekking ke base camp, Anda kemungkinan besar akan mengungguli area tangkapan atas wilayah Khumbu seperti Sungai Dudh Koshi, Lembah Sungai Bhote Koshi dan Danau Gokyo. Puncak lain di sekitarnya meliputi Gunung Lhotse, Gunung Cho Oyu, Gunung Thamserku, Gunung Nuptse, Gunung Ama Dablam dan Gunung Pumori di antara banyak lainnya. Trekking melalui hutan daerah ke base camp Everest, Anda akan menemukan berbagai avifaunas yang menghuni acreage. Hutan menyediakan habitat untuk setidaknya seratus delapan belas spesies burung, termasuk Himalayan Monal, Blood Pheasant, adonan merah dan kuning. Tidak hanya itu, Taman Nasional Sagarmatha memungkinkan Anda untuk berjalan-jalan melintasi habitat hewan langka seperti Musk-Deer, Snow Leopards, Himalayan Black Bears, dan Red Pandas. Himalaya Thars, Langur Monkeys, Martens dan Himalayan Wolves juga ditemukan di taman.

Trekking ke Everest Base Camp juga memiliki wahyu untuk mengunjungi Biara Tengboche di sepanjang jalan setapak. Itu terletak di Desa Tengboche di Khumjung. Ini adalah biara Buddha Tibet yang terkenal dari orang-orang Sherpa dan juga merupakan pusat untuk trekker di wilayah Everest. Biara Tengboche adalah salah satu Gompas terbesar di wilayah Khumbu di Nepal. Biara ini menyediakan pemandangan pegunungan yang menakjubkan seperti Tawache dan Everest, dan biara itu sendiri dihiasi dengan lukisan dan mural yang berharga dan religius dan diukir dengan rumit. Biara menarik banyak trekker yang sedang dalam perjalanan ke Everest Base Camp.

Saat trekking, Anda juga akan menemukan sebuah desa bernama Dingboche. Ini juga disebut "The Summer Valley". Mengutip dari Tengboche, Anda akan menemukan permukiman kecil Sherpa yang terletak di Lembah Chhukung. Sungai Imja mengalir langsung ke arah timur desa. Salah satu karakter Dingboche adalah kilometer dari dinding batu, dibangun menggunakan batu dengan ukuran berbeda yang menutupi seluruh lembah Imja. Batu-batu itu dihilangkan untuk membajak tanah dan akhirnya menumpuk satu di atas yang lain menciptakan kilometer tembok. Ini diberi nama "Summer Valley" karena menerima lebih banyak sinar matahari daripada desa Pheriche, dan kurang dipengaruhi oleh angin dingin yang turun melalui lembah Khumbu.

Dari Nagerjun, yang merupakan pemukiman yang terletak tepat di atas Dingboche yang terletak di tepi bukit di Lembah Chhukung, Anda akan disajikan dengan pemandangan Himalaya di Gunung Lobuche di timur dan barat Lobuche, Toboche Peak; dan terkadang, ketika cuaca memungkinkan, Anda bahkan dapat melihat pemandangan Gunung Makalu yang menakjubkan dari sini. Gunung Makalu adalah puncak tertinggi kelima di dunia. Trekking ke Base Camp Everest, Anda akhirnya akan pergi ke Lobuche juga, dan di sana, Anda dapat mengalami cyan dari Khumbu Glacier moraine. Khumbu Glacier terletak di punggungan antara Gunung Everest dan Lhotse-Nuptse. Dengan ketinggian empat ribu sembilan ratus meter, itu adalah gletser tertinggi di dunia, dan juga merupakan salah satu gletser terbesar di Nepal. Khumbu Glacier diikuti untuk bagian akhir dari jejak ke Everest Base Camp. Gletser itu memiliki es yang besar, The Khumbu Icefall, di ujung baratnya.

Mencapai Everest Base Camp menyajikan satu dengan suasana pegunungan yang luhur. Daerah ini diselimuti salju dan sangat tenang dan indah. Anda akan memiliki petualangan trekking seumur hidup ke Kamp Dasar Everest. Menghadapi lingkungan alam yang indah dihiasi dengan dedaunan zamrud, sungai berkelok-kelok dan hewan langka, trekking di wilayah Khumbu memberikan Anda kesempatan yang sangat baik untuk mengamati dan mengambil bagian dalam budaya yang unik dan beragam dari orang-orang, mengalami tradisi dan adat istiadat mereka dan mengunjungi banyak situs keagamaan dan kuil. Trekking ke Kamp Dasar Everest juga memberi Anda kesempatan untuk melihat beberapa pemandangan pegunungan yang paling menggairahkan, bersama dengan desa dan pemukiman yang indah dan indah. Perjalanan trekking menggabungkan semua aspek dari wilayah Everest untuk memberi Anda petualangan yang luar biasa!

Apa yang Diharapkan di Kamp Triathlon – Lima Tip Cepat

Apakah Anda mendaftar untuk kamp triathlon? Mungkin Anda memikirkan konsep untuk pergi selama beberapa hari untuk berlatih. Apakah Anda seorang pemula atau veteran kamp triathlon, lima tips cepat ini akan membantu Anda menjadi lebih siap secara mental dan secara fisik mampu menangani segala sesuatu yang dilemparkan kepada Anda selama kamp triathlon khas.

Tidak ada Aturan 10%: Ketika Anda muncul di kamp triathlon, ambil napas dalam-dalam, kemudian melangkah maju dan bersiaplah untuk sepenuhnya melanggar aturan pelatihan triathlon tentang peningkatan volume mingguan secara bertahap tidak lebih dari 10%. Di kebanyakan kamp triathlon, Anda akan mengalami volume hingga 2-3x lebih besar dari yang mungkin Anda lakukan dalam pelatihan Anda. Ya, itu berarti bahwa Anda atlet 8 jam per minggu mungkin menemukan diri Anda terlibat dalam beberapa bentuk latihan selama 24 jam selama seminggu kamp triathlon panjang. Hebatnya, ini adalah salah satu alasan mengapa kamp benar-benar berfungsi * untuk membuat Anda lebih baik. Tidak hanya volume besar ini secara mental mempersiapkan Anda untuk kekuatan psikologis dari hari balapan yang panjang, tetapi jika Anda pulih dan memperbaiki dengan benar setelah kemah, Anda akan menemukan peningkatan luar biasa besar dalam kebugaran saat tubuh Anda memantul kembali. Tip Cepat: jadwalkan satu minggu yang mudah di setelah kamp triathlon, di mana semua yang Anda lakukan adalah beberapa aerobik berenang, sepeda aerobik, dan beberapa mudah, permukaan lembut berjalan.

Makanan Asing: Anda tidak perlu mengharapkan Sushi atau roti Yunani pada hari bersepeda panjang, tetapi Anda perlu bersiap untuk keluar dari elemen Anda dari sudut pandang gizi, terutama jika kamp triathlon Anda menyediakan makanan. Ini berarti bahwa banyak dari staples stand-by Anda mungkin tidak tersedia, terutama jika Anda bepergian ke luar daerah untuk kamp kamp triathlon Anda. Dengan beberapa kantong ziplock dan wadah plastik, Anda dapat dengan mudah mengemas bubuk protein, suplemen pemulihan atau vitamin, tetapi siap secara mental untuk apel, bukan mangga, selai kacang, bukan mentega almond, nasi merah, bukan mie putih, dan sejumlah perubahan gizi lainnya yang membawa Anda keluar dari elemen Anda. Kiat Kilat: Sebelum Anda pergi, Google memetakan toko kelontong terdekat ke tempat penginapan Anda.

Taktik Psikis-Keluar: Teman-teman berkemah Anda pasti akan memberi tahu Anda tentang pemandian es di malam hari mereka, ekstrak penyembuhan jamur rahasia mereka dari pegunungan Fuji, 6 jam pelatih dalam ruangan mereka saat duduk di tempat tidur paku dan sepatu lari khusus mereka dibuat dari wol babon yang terancam punah. Ketika datang ke "nasihat bijak" dari sesama berkemah, jangan biasakan untuk mempertanyakan pelatihan Anda sendiri, peralatan Anda sendiri dan teknik Anda – bukan mendengarkan semua orang, dan membuat catatan mental bahwa ketika datang untuk menyelesaikan triathlon, ada lebih dari satu cara untuk menguliti kucing. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk Anda. Bersikaplah rajin, latihlah dengan cerdas, dan jangan biarkan para Geeks membodohi Anda agar berpikir bahwa Anda harus meninggalkan segalanya dan pergi berbelanja untuk sepatu baru malam itu. Tip Cepat: Pada akhirnya, dalam kata-kata Lance, "Ini Bukan Tentang Sepeda".

Waktu Tenang: Banyak peserta kemah triathlon pertama muncul siap untuk berpesta dan terlibat dalam kehidupan sosial yang kuat setelah kegiatan hari itu berakhir. Sejujurnya, di sebagian besar kamp triathlon, Anda akan berkumpul dengan penuh persahabatan untuk sarapan dengan teman-teman satu kamp Anda, mengobrolkan semuanya selama sesi pelatihan Anda, makan siang sebentar di perjalanan dan bertemu lagi untuk makan malam sosial yang menyenangkan. Tapi setelah itu, berharap untuk mengalami banyak waktu tenang ketika semua orang pensiun ke kamar mereka masing-masing, menelepon keluarga mereka atau orang lain yang signifikan, memeriksa e-mail, meringkuk dengan buku yang bagus, atau pergi lampu awal untuk bersiap-siap untuk hari pelatihan produktif lainnya di kamp. Kamp Triathlon mungkin bukan pilihan terbaik Anda jika Anda berencana untuk berpesta, meskipun kebanyakan kamp akan selalu memiliki setidaknya satu kesempatan "pergi keluar di kota" atau terlibat dalam kegiatan perayaan. Kiat Kilat: Jadilah terang di awal kamp – hormon testosteron: rasio kortisol Anda yang halus akan berterima kasih kepada Anda esok harinya.

Ubah: Ini mungkin elemen paling penting yang perlu Anda siapkan di kamp triathlon. Apakah Anda tidak hadir untuk menjadi lebih baik, lebih cepat, lebih kuat, dan lebih berpengetahuan? Untuk mendapatkan dividen yang Anda harapkan, Anda harus muncul di kamp triathlon sebagai orang yang terbuka dan terlatih. Bahkan jika tips yang Anda dengar dari instruktur camp triathlon berbeda dari apa yang diperlihatkan atau dilatih oleh pelatih atau instruktur bersepeda Anda, miliki pikiran terbuka dan bereksperimen dengan setiap perubahan bentuk atau teknik yang disarankan kepada Anda. Dengan terus-menerus mengutak-atik keterampilan triatlon Anda selama kamp triathlon, Anda akan semakin mengetahui tentang tubuh Anda, pikiran Anda, dan jenis perubahan apa yang benar-benar menghasilkan kecepatan dan kenyamanan yang lebih baik. Kiat Singkat: Pergilah ke kubu triathlon dengan mantra bahwa "Segalanya Adalah Eksperimen".

Sebuah kesempatan besar bagi Anda untuk pergi ke kamp tri akan menjadi 16-19 Mei 2010, di Coeur D 'Alene, Idaho, di mana tim di Pacific Elite Fitness akan mengajar 4 hari Ironman Coeur D' Alene triathlon camp penuh tips, trik, mondar-mandir dan taktik nutrisi untuk hari balapan, dan tentu saja, pesta di rumah pelatih. Apakah Coeur D 'Alene adalah Ironman Anda berikutnya atau Anda hanya ingin pergi selama beberapa hari pelatihan dan pembelajaran yang solid, Anda dapat menemukan lebih banyak di http://www.pacificfit.net/calendar.php. Daftar lebih awal!

 The Fun of Recreational Water Skiing di Summer Camp

Ski air adalah salah satu olahraga paling populer di perkemahan musim panas dan jelas mengapa anak-anak menantikan pelajaran mereka. Di atas kegembiraan mereka merasa hanya berada di atas air, anak-anak dapat menikmati menguasai serangkaian tantangan saat mereka mulai dari menjadi pemula hingga mempelajari trik ahli. Sementara ski air hanya menyenangkan, anak-anak juga menikmati manfaat berikut setiap kali mereka pergi ke air.

Belajar Bekerja sebagai Tim
Setiap watersport membutuhkan banyak orang di dalamnya untuk tujuan keselamatan. Namun, ski air menambah elemen baru pada game yang membuatnya menyenangkan untuk belajar bagaimana bekerja sebagai tim. Di setiap perahu ski air di kamp, ​​ada sopir berlisensi bersama dengan instruktur bersertifikat profesional yang memandu anak-anak dalam pelajaran tentang cara mengenali pemain ski dan menggunakan sinyal tangan untuk berkomunikasi. Anak-anak senang menonton satu sama lain berhasil dalam mempelajari keterampilan baru sehingga sorak-sorai dari perahu biasanya terdengar sampai ke garis pantai.

Menemukan Penghargaan Kesabaran
Menguasai trik baru tidak terjadi dalam semalam. Bahkan, dapat diperlukan beberapa kali percobaan sebelum seorang anak dapat masuk ke posisi berdiri dan menahannya selama lebih dari beberapa detik di atas air. Bahkan bisa menghabiskan musim panas untuk mempelajari trik baru atau gaya bermain ski. Namun, tampilan sukacita belaka di wajah anak kecil saat pertama kali mereka melakukannya mengatakan itu semua. Belajar untuk membangun repertoar trik yang mengesankan satu langkah sekaligus memberi penghargaan kepada anak-anak atas kesabaran dan dedikasinya.

Membangun Kekuatan Fisik
Pada pandangan pertama, ski air terlihat seolah-olah hanya akan menandakan tubuh bagian bawah. Namun, ini adalah olahraga seluruh tubuh. Saat anak-anak bekerja untuk berdiri dan berpegangan pada tali, mereka melatih otot-otot kaki dan lengan mereka, bersama dengan inti mereka. Karena satu jam ski air membakar hingga 400 kalori, anak-anak juga meningkatkan kesehatan fisik dan stamina mereka secara keseluruhan. Setelah sesi ski, anak-anak lelah tetapi direvitalisasi dari sensasi terbang melintasi perairan terbuka.

Menampilkan Off Skills in Competitions
Kompetisi ski air sangat mengesankan untuk ditonton dan mereka bahkan lebih asyik untuk berpartisipasi sebagai pesaing. Karena semua orang berlomba tahu bahwa mereka semua suka bermain ski, kompetisi ramah dan baik hati. Kenyataannya, adalah hal yang umum untuk melihat para peserta yang lebih tua mewariskan tip-tip yang telah mereka pelajari selama bertahun-tahun kepada para pemain ski pemula. Apakah seorang anak memamerkan kemampuan mereka untuk berzig-zag di antara rintangan di jalur slalom atau mencapai ketinggian baru dengan mencetak lompatan terpanjang, getaran daya saing hanya menambah kesenangan.

Di kamp, ​​anak-anak memiliki kesempatan unik untuk mengeksplorasi minat baru untuk menemukan apa yang paling membahagiakan mereka dalam hidup. Salah satu hal hebat tentang ski air adalah bahwa kesenangan tidak harus berakhir setelah berkemah karena olahraga ini dapat dinikmati di mana saja air dan perahu dengan ski dapat dengan aman pergi. Bagi kebanyakan anak-anak yang belajar bermain ski di perkemahan, kegiatan rekreasi ini menjadi lebih dari sekadar acara musim panas satu kali. Itu menjadi gairah seumur hidup.

Camp Like a Champ: Di Mana Punya Perlengkapan Berkemah Ini Sudah Seluruh Hidup Anda?

Ini adalah tradisi musim panas Amerika: mengemasi mobil, memuat anak-anak, dan menyanyikan beberapa lagu lama di jalan untuk mengolahnya dengan kasar di hutan. Banyak kemajuan teknologi telah terjadi sejak Anda belajar cara menggunakan kompas, dan percaya atau tidak, ada persediaan berkemah baru dan inovatif yang membuat alam luar rumah menjadi lebih besar.

Kemas Benar

Paket pasokan berkemah yang bagus dimulai dengan paket itu sendiri. Temukan ransel yang ringan dan tahan lama dengan banyak bagian, tali bahu yang empuk, dan garis-garis reflektif. Banyak yang dirancang untuk elektronik dengan lubang headphone dan speaker. Berdasarkan jenis berkemah yang Anda lakukan, pertimbangkan satu yang memiliki bahan tahan air, dada atau tali pinggang, atau kabel tambahan untuk memasang peralatan. Anda akan berterima kasih kepada diri Anda nanti.

Isi ulang di Tenda Anda

Setelah hari yang panjang, semua yang ingin Anda lakukan adalah beristirahat, menelusuri foto-foto petualangan Anda, dan memakai daftar putar "di bawah bintang". Ada berbagai tenda pop-up yang dirancang untuk membuat Anda dan elektronik Anda aman dan bertenaga, lengkap dengan panel surya, lampu LED, dan bahkan Wi-Fi. Paket baterai USB isi ulang dan solar yang terjangkau dan berguna untuk membuat Anda dikenakan biaya sepanjang hari.

Dapatkan di Gear

Sekarang Anda memiliki landasan yang tepat untuk perjalanan Anda, Anda harus memastikan untuk membawa perlengkapan berkemah yang tepat. Jika Anda benar-benar hidup di bawah batu selama beberapa tahun terakhir, Anda mungkin ingin melihat beberapa teknologi luar ruangan baru ini:

– Selimut tahan air dan tahan api, ransel, pakaian, dan elektronik

– Radio portabel, pendingin, pemanas, AC, dan mesin cuci

– Kasur, bantal, dan bantalan udara yang cepat menggelembung

– Barbekyu dan kompor yang bisa dilipat, pot, ceret, bak cuci piring, kursi, dan dipan

– Kamera kecil, speaker, obor, lentera, dan selimut

– Banyak-dalam-satu gadget dengan alat termasuk senter, kompas, kotak pertolongan pertama, gergaji kawat, dan peluit darurat

– Produk kebersihan pribadi seperti tisu basah ukuran handuk atau pancuran portabel

– Tenda yang menggantung dari pohon, berkumpul lebih tinggi dari ketinggian berdiri, atau merentangkan ke ukuran kereta bawah tanah

– Banyak pilihan baru untuk para pecinta kopi dan anggur serta berkemah bersama anak-anak dan hewan peliharaan

– Wacky tapi alat yang berguna seperti kulkas tenaga surya dan pakaian yang berubah menjadi kantong tidur dan tenda

Purify, Hydrate dan Refuel

Hidrasi adalah tindakan pencegahan keselamatan pertama; itu membuat Anda tetap terjaga dan waspada lebih baik daripada kopi. Selalu kemas sistem pemurnian perjalanan Anda dan pertimbangkan ransel air. Untuk makanan, pilihan kering-kering atau beku-kering memiliki masa simpan terbaik, dan ada banyak pilihan MRE (makanan siap saji) yang lebih lezat dari sebelumnya.

Dapatkan Centered dan Harapkan yang Tidak Terduga

Terlepas dari ke mana Anda menuju, perlengkapan berkemah Anda harus mencakup perlengkapan bertahan hidup. Selain kit kesiapsiagaan darurat dengan pertolongan pertama, pastikan untuk mengemas sistem GPS. Beberapa sistem GPS baru membanggakan fitur termasuk opsi berburu dan memancing, panduan fase bulan, peringatan matahari terbit, sensor cuaca, barometer, termometer, kompas, radio AM / FM / SW / LW, Bluetooth, walkie-talkie, pengisian daya surya, dan konsumsi baterai rendah .

Sekarang Anda siap untuk mencapai jalan, tantangan terberat Anda kemungkinan besar akan memaksa diri Anda kembali ke rumah!

 Keahlian Khusus Anak Anda Dapat Menguasai di Kamp Musim Panas

Mengirim anak Anda ke perkemahan musim panas membuatnya mudah untuk mengisi hari-hari mereka dengan kegiatan yang sehat yang membuat mereka tetap tertantang. Meskipun Anda dapat bertaruh bahwa anak Anda akan kembali menjadi perenang yang lebih kuat dan menyanyikan lagu api unggun favorit mereka, mereka juga akan memiliki kesempatan untuk menguasai keterampilan baru sehingga mereka tidak memiliki waktu atau sumber daya untuk belajar di rumah. Ketika Anda memilih program musim panas yang tepat untuk putra atau putri Anda, pertimbangkan bagaimana kegiatan yang mereka sukai akan mengajarkan mereka pelajaran berharga yang dapat mereka gunakan lama setelah musim panas berakhir.

Praktek Keterampilan Survival di Luar Ruangan

Anak-anak menghabiskan sebagian besar waktu mereka di kamp di luar. Mereka terus belajar bagaimana merawat lingkungan sambil tetap aman di padang gurun. Apakah mereka mendaki atau menghabiskan malam berkemah di hutan, berkemah selalu diajarkan keterampilan keselamatan melalui kegiatan mereka. Misalnya, anak Anda akan belajar cara menandai jejak hewan, menggunakan kompas dan mengamati pola cuaca. Mereka juga akan belajar cara membangun api unggun dengan aman dan memadamkannya ketika selesai. Campers juga mempraktikkan keterampilan keselamatan air setiap hari saat mereka berenang, kayak dan waterski. Mengetahui bahwa anak Anda memiliki pemahaman penuh tentang bagaimana tetap aman ketika berada di luar rumah memberi Anda kepastian kapan saja mereka pergi dengan hiking atau berperahu.

Memperkuat Kemampuan Olahraga

Program khusus di perkemahan musim panas memungkinkan anak-anak sepanjang waktu untuk benar-benar terjun ke olahraga favorit mereka. Berlatih senam selama tahun sekolah adalah satu hal tetapi mampu membenamkan diri dalam program trampolin, memperkuat kemampuan mereka lebih dari sekedar latihan singkat di rumah selama satu jam. Panahan, ski air, dan panjat tebing adalah beberapa kegiatan atletik lainnya yang dapat disempurnakan anak-anak saat menghadiri perkemahan musim panas.

Belajar Memimpin Grup

Anak-anak perlu memiliki ruang untuk mempraktikkan kemandirian mereka. Konselor kamp selalu mencari cara untuk menempatkan mereka dalam posisi kepemimpinan. Dari menjadi pemimpin jejak untuk merencanakan kegiatan kabin, setiap anak mendapat kesempatan untuk belajar bagaimana berkomunikasi secara efektif dengan kelompok sambil mengambil peran kepemimpinan. Keterampilan kepemimpinan yang dipelajari di kamp dengan mudah dipindahkan ke sekolah dan kegiatan atletik kembali ke rumah. Dan kepercayaan diri yang mereka kembangkan dari menangani tantangan baru adalah sesuatu yang dapat mereka bawa melalui kehidupan.

Menumbuhkan Teknik Kreatif

Seni dan kerajinan di kamp bisa jauh melampaui t-shirt dasi tradisional dan kalung tutup botol. Di perkemahan musim panas, anak Anda dapat terjun ke seni kreatif dan belajar teknik akting tingkat lanjut di kelas drama. Bergantian, musisi pemula Anda dapat mengasah keterampilan mereka dengan pelajaran musik. Anak-anak juga suka belajar menari di perkemahan. Dan mereka menikmati memamerkan keterampilan baru mereka di pertunjukan kamp dan hari keluarga.

Program perkemahan musim panas menawarkan yang terbaik dari kedua dunia untuk anak-anak. Mereka dengan mulus memadukan pembelajaran menjadi kegiatan menyenangkan yang membuat mereka bersemangat untuk mengembangkan kemampuan baru. Musim panas ini, berikan putra atau putri Anda petualangan yang akan selalu mereka ingat. Dan berharap untuk menyaksikan mereka menunjukkan keahlian baru mereka begitu mereka kembali ke rumah di akhir musim.

 Resensi Buku – Base Camp Las Vegas: 101 Mendaki di Barat Daya oleh Wall Deborah

"Base Camp Las Vegas: 101 Mendaki di Barat Daya" oleh Deborah Wall adalah panduan sumber daya yang tak ternilai untuk pejalan kaki dan penggemar luar ruangan dari semua tingkat aktivitas.

Wall adalah seorang ahli yang diakui di lapangan, menjadi tuan rumah sebuah kolom populer di hiking dan kegiatan lain dan sebagai kontributor dan penulis untuk banyak situs perjalanan dan publikasi. Pertama kali diterbitkan pada tahun 2010, "Base Camp Las Vegas" dengan cepat menjadi Alkitab bagi para pendaki yang tertarik untuk melakukan perjalanan di daerah tersebut. "Base Camp Las Vegas: 101 Mendaki di Barat Daya" adalah edisi yang diperbarui dan diperluas dari buku itu. Panduan ini berfokus pada jalur yang terletak di wilayah 4-negara bagian Nevada, Utah, Arizona, dan California, khususnya lanskap yang mudah diakses dari area Las Vegas.

Suami saya dan saya adalah pejalan kaki "pendatang baru" yang andal, dengan beberapa jalur di bawah ikat pinggang kami di Colorado dan New Mexico, jadi saya ingin sekali mendapatkan tangan saya di buku ini dan menyerap semua yang Wall tawarkan dalam panduan luar biasa ini. Buku ini dimulai dengan bagian yang disebut Sebelum Anda Memukul Jejak , dan berisi saran suara praktis untuk mempersiapkan tamasya. Rincian mulai dari apa yang harus Anda kenakan, barang-barang untuk dibawa dalam paket sehari, pertimbangan cuaca, dan konsumsi air, untuk tips tentang hiking dengan anak-anak dan apa yang harus dilakukan jika terjadi pertemuan dengan hewan satwa liar tertentu – seperti ular derik!

Dari sana penulis menyelam langsung ke area dan jalur khusus. Setelah menyelesaikan setiap kenaikan setidaknya sekali, Wall relai pengetahuan tangan pertamanya memberikan rincian lengkap tentang setiap kenaikan, termasuk musim terbaik untuk dikunjungi, panjang dan kesulitan kenaikan, data elevasi, peringatan dan arah jejak tertentu. Ini adalah informasi penting karena mengetahui jauh-jauh hari memungkinkan perencanaan yang tepat, dan pendaki akan sangat diuntungkan dari pengalaman terpelajar dari penulis. Saya sangat menikmati membaca tentang signifikansi historis dari banyak bidang, termasuk klaim ketenaran dan bagaimana setiap daerah mendapatkan nama mereka.

Selain dari kekayaan informasi yang ditemukan di dalam halaman ini, itu adalah buku yang benar-benar indah juga. Fotografer yang sudah selesai, Wall juga menyertakan halaman demi halaman foto STUNNING dari masing-masing area. Pandangan yang melompat dari halaman cukup untuk membuat Anda ingin mengumpulkan peralatan dan pergi keluar – segera! Benar-benar produksi berkualitas tinggi di setiap aspek, ada begitu banyak hal untuk dicintai tentang panduan ini. Setelah membacanya sekali, sekarang saya ingin sekali kembali ke banyak halaman yang telah saya bookmark sehingga saya dapat meneliti dan merencanakan perjalanan kami berikutnya. Namun, saya harus menunggu suami saya selesai membacanya – dia meraihnya begitu saya meletakkannya!

Saya sangat merekomendasikan "Base Camp Las Vegas: 101 Mendaki di Barat Daya" oleh Deborah Wall kepada siapa pun yang tertarik dalam hiking, berkemah atau hanya belajar lebih banyak tentang daerah tersebut.

Tips Berkemah Di Musim Panas

Apakah Anda takut untuk menabrak hutan atau taman karavan, karena musim panas? Jika ya, cium rasa takut selamat tinggal, karena di sini, Anda akan menemukan beberapa tips menakjubkan yang akan membantu berkemah Anda di musim panas, dan jika Anda tidak yakin meninggalkan sendiri bukanlah pilihan, karena tips akan baik untuk Anda, dalam menambah persiapan berkemah musim panas Anda.

Bagaimanapun, poin saya adalah, Anda tidak akan berhenti dalam pencarian Anda untuk melibatkan alam dengan tips berikut untuk berkemah di musim panas.

Kiat untuk berkemah di musim panas

Dapatkan tenda musim panas yang cocok: Tenda satu, dua atau tiga musim sangat cocok untuk musim panas namun; mereka tidak dapat menahan hujan deras yang bagaimanapun juga, jarang terjadi selama periode ini. Tenda-tenda ini ringan dan relatif murah. Anda dapat membawa penggemar tenda, ini menyediakan menyegarkan untuk perjalanan berkemah Anda.

Bawalah air yang cukup: Sangat penting Anda tetap terhidrasi, sehingga membawa volume besar air akan melakukan sihir untuk mencegah dehidrasi.

Dehidrasi terjadi ketika Anda kehilangan atau menggunakan beberapa cairan dalam tubuh sehingga menyebabkan masalah kesehatan yang parah seperti masalah saluran kemih dan ginjal, stroke panas dan bahkan shock – yang dapat menyebabkan kematian.

Dehidrasi cenderung meningkat di musim panas dibandingkan dengan musim lainnya. Oleh karena itu mengambil air yang cukup pada periode musim panas sangat penting. Selain minum, Anda juga bisa membuat persediaan untuk air yang akan mengurus memasak dan mandi Anda.

Pikiran api unggun: Suhu selama musim panas dapat membuat api unggun menjadi liar, dan itu adalah alasan utama kebakaran kamp dibatasi di beberapa taman dan hutan cadangan selama musim panas. Jadi berhati-hatilah ketika meringankan api unggun, asalkan diperbolehkan di situs kamp Anda.

Membawa serangga repellant: Lalat dan nyamuk tidak pernah tetangga baik Anda terutama di luar ruangan, termasuk musim panas. Jadi membawa obat nyamuk Anda penting untuk mengekang ancaman serangga ini. Anda mungkin juga mempertimbangkan mengambil bersama net untuk membatasi gangguan dari bug.

Bawalah kit pertolongan pertama: Berkemah di masing-masing tuntutan musim membawa kit pertolongan pertama. Perlengkapan pertolongan pertama Anda harus berisi bahan-bahan seperti semprotan antibiotik, semprotan serangga, salep untuk gigitan lebah, kasa fleksibel, perban, handuk bersih, gunting, dan Benadryl.

Layar matahari: Anda harus menggunakan layar matahari untuk perlindungan terhadap sengatan matahari, melanoma dan kanker kulit, dan penggunaan gigih, juga akan mencegah keriput dan tahi lalat.

Kacamata hitam: Kacamata hitam adalah rekan paling atas Anda di bawah matahari serta topi musim panas yang bagus.

Jaga makanan Anda tetap dingin dan minum: Makanan mudah rusak selama musim panas dan Anda tidak ingin minum minuman panas di bawah matahari juga, itu tidak berjalan dengan baik.

Jadi menjaga makanan dan minuman dingin Anda harus menjadi salah satu perhatian Anda saat berkemah di musim panas.

Jagalah kebersihan lingkungan Anda: Anda harus menjaga lingkungan Anda selalu bersih dan menggunakan tempat sampah akan sangat membantu dalam membuat lingkungan bersih.

Jurnal di Summer Camp

Mendorong anak-anak untuk menulis selama musim panas adalah bagian besar untuk mengirim mereka ke perkemahan. Selain menulis surat-surat menggemaskan itu ke rumah, anak-anak suka mengekspresikan pikiran mereka melalui jurnal. Setelah hari yang panjang petualangan luar biasa, jurnal anak-anak memberikan kesempatan yang tenang untuk merefleksikan pengalaman terbaru mereka, dan kemudian memberikan cara yang menyenangkan untuk melihat kembali waktu mereka di perkemahan musim panas. Saat Anda mengemas tas anak Anda untuk berkemah, gunakan ide-ide ini untuk membuat kemping favorit Anda bersemangat mengisi jurnal mereka dengan kisah dan kenangan kreatif.

Libatkan Mereka dalam Memilih Jurnal Mereka

Jurnal untuk anak-anak berkisar dari buku-buku spiral dasar terikat hingga buku-buku berwarna dengan gaya terikat yang bertahan selama bertahun-tahun. Sementara beberapa anak suka kertas bergaris untuk membantu mereka mengatur pikiran mereka, yang lain lebih suka halaman kosong yang menyediakan banyak ruang untuk mencoret-coret. Anak Anda mungkin juga lebih suka jurnal dalam warna favoritnya atau dengan gambar yang mengagumkan di sampulnya. Luangkan waktu bersama mereka menjelajahi berbagai gaya, dan biarkan mereka memilih jurnal yang mencerminkan kepribadian mereka.

Bantu Mereka Mengatur Jadwal Menulis

Setiap hari di perkemahan musim panas dipenuhi kegiatan, namun para staf juga telah merencanakan dengan hati-hati untuk waktu yang tenang di siang hari agar anak-anak dapat beristirahat dan berefleksi. Lihatlah jadwal sampel dengan anak Anda, dan bicarakan tentang waktu terbaik untuk menulis. Sebagai contoh, beberapa anak lebih suka menulis saat istirahat tengah hari ketika mereka bersemangat, sementara yang lain lebih suka menunggu sampai malam karena menulis membantu mereka rileks. Biarkan mereka tahu bahwa jurnal harus selalu menjadi sesuatu yang mereka sukai. Meskipun mereka mungkin melewatkan satu hari karena perjalanan berkemah semalam yang menyenangkan, mereka juga dapat menulis lebih banyak hari berikutnya tentang petualangan.

Berikan Beberapa Prompt Menulis

Anak-anak terkadang membutuhkan ide untuk hal-hal yang harus ditulis, bahkan ketika hari-hari mereka penuh dengan kesenangan. Untuk alasan ini, ada baiknya untuk mencetak beberapa petunjuk penulisan dan tempelkan pada sampul bagian dalam jurnal. Saat Anda membuat petunjuk, pastikan untuk mencampurnya dengan mengajukan pertanyaan terbuka dan memberi anak Anda beberapa permulaan cerita yang sempurna untuk perkemahan. Dengan cara ini, mereka dapat memilih untuk menulis tentang pengalaman hidup "nyata" atau menjadi kreatif dan mengembangkan cerita pendek.

Merangsang Kreativitas Mereka dengan Asesoris yang Menyenangkan

Pembuatan jurnal melibatkan lebih dari sekadar menulis untuk anak-anak, dan termasuk beberapa aksesoris yang menyenangkan merangsang ekspresi diri. Misalnya, pena warna-warni akan menambah elemen kenikmatan pada tulisan anak Anda dan mendorong gambar bersama dengan tulisan. Stiker, rhinestones, dan perlengkapan seni lainnya juga akan membantu anak Anda mempersonalisasikan jurnal mereka saat mereka menulis.

Bersamaan dengan stasioner yang menyenangkan, jurnal adalah staple kamp musim panas yang dengan mudah masuk ke tas anak-anak. Ketika anak Anda menceritakan petualangan mereka dan menuliskan ide-ide baru, mereka akan menciptakan kenang-kenangan berharga dari pengalaman musim panas mereka. Meskipun Anda tahu bahwa menulis jurnal memperkuat keterampilan penting seperti kreativitas dan kosa kata, anak Anda hanya akan menikmati kesempatan untuk bersantai ketika mereka mengisi halaman dengan kata-kata dan gambar berwarna-warni.

Trekking Trek Camp Basis Everest di Nepal – Panduan dan Informasi Perjalanan

Everest Base Camp Trek di Nepal adalah salah satu perjalanan trekking paling terkenal di negara ini. Nepal terkenal sebagai "Tanah Himalaya" dan meskipun ukurannya relatif kecil, negara ini memiliki berbagai macam keragaman yang terkait dengan geografi, budaya dan satwa liar. Di antara sepuluh gunung tertinggi di dunia, Nepal memiliki delapan dari mereka, termasuk Gunung Everest – puncak gunung tertinggi di planet ini. Dengan demikian, trekking di Nepal telah menjadi salah satu petualangan yang paling dicari untuk dilakukan di antara wisatawan yang antusias dan trekker di seluruh dunia. Negara ini memiliki banyak tujuan pendakian yang menakjubkan yang bervariasi dari satu sama lain dalam hal topografi, keunggulan budaya dan lansekap mereka. Setiap tahun, ribuan pejalan kaki dan pelancong mengunjungi negara untuk menikmati banyak keunggulan alam, budaya dan tradisional. Di antara semua tujuan pendakian Nepal, wilayah Everest dianggap yang paling terkenal, dan Everest Base Camp Trek adalah perjalanan trekking yang paling banyak dilakukan yang bertanggung jawab untuk sebagian besar pendapatan pendapatan di sektor pariwisata negara.

Orang akan berpikir bahwa trekking ke base camp puncak gunung tertinggi di dunia adalah sesuatu yang membutuhkan banyak usaha dan uang, tetapi itu tidak bisa lebih jauh dari kebenaran. Everest Base Camp Trekking murah, super terjangkau untuk dilakukan, dapat dilakukan setiap saat sepanjang tahun dan oleh orang-orang dari semua demografi. Hal ini dapat dilakukan oleh pemula trekking pemula dan juga pendaki gunung berpengalaman. Perjalanan penjelajahan base camp adalah kesempatan besar untuk mengalami wilayah Everest (juga disebut Khumbu) banyak fitur dan aspek yang luar biasa, seperti budaya Sherpa yang kaya, pemandangan pegunungan yang indah penuh dengan lembah sungai, ngarai, morain, gletser dan sungai gunung dan pemandangan yang menakjubkan dan pemandangan pegunungan Mahalangur Himalaya yang terdiri dari beberapa gunung tertinggi di planet ini. Khumbu adalah pemukiman Sherpa perdana Nepal dan wilayah ini memiliki konsentrasi tradisi Sherpa dan praktik yang sangat kaya dan padat yang tidak ditemukan di tempat lain di negara ini. Orang-orang Sherpa yang legendaris juga terkenal karena kemampuan mendaki gunung dan kelincahan mereka di Himalaya. Karena penduduk asli gunung kebanyakan mengikuti bentuk unik Buddhisme mereka sendiri, Khumbu dihiasi dengan banyak Cheryen, Gumbas, stupa kecil, biara, bendera doa, dan ukiran batu Mani. Jejak pendakian dari perjalanan base camp ke Everest melewati banyak desa di Khumbu dan juga mengikuti sungai gunung besar yang menguras wilayah tersebut. Selanjutnya, jalan menuju base camp didekorasi dengan hutan alpine, hutan dan padang rumput di dataran rendah dan bersalju saat elevasi naik. Pemandangan puncak gunung serulean seperti Ama Dablam, Lhotse, Nuptse, Changtse, Thamserku, Kongdi Ri dan banyak lagi juga merupakan kehadiran konstan sebagai salah satu jejak di jejak luar biasa yang melewati jantung wilayah Himalaya.

Trek Trekking Camp Base Everest

Perjalanan ke base camp Gunung Everest biasanya dimulai dengan penerbangan dari Kathmandu ke Lukla. Perjalanan pesawat dari ibu kota negara ke Lukla memakan waktu sekitar 30 hingga 40 menit dan dianggap sebagai salah satu perjalanan pesawat pendek paling dramatis di Bumi. Bandara Lukla juga merupakan bandara yang sangat menarik yang terletak di tebing dan memiliki landasan tunggal yang jatuh ke lembah terbuka yang menganga di bawah saat landasan pacu berakhir. Dikelilingi oleh perbukitan hijau dan pegunungan yang tinggi, dan medan di Lukla sangat berbeda dari Kathmandu. Perubahan ini dirasakan segera ketika seseorang mendarat di Lukla. Dari desa Lukla, jalur pendakian kemudian dilanjutkan ke desa-desa seperti Phakding, Monjo, Taman Nasional Sagarmatha, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, dan Gorakshep sebelum akhirnya mencapai Kamp Dasar Everest. Biasanya, perjalanan trekking berlangsung selama dua minggu, tetapi durasi ini dapat disesuaikan untuk memenuhi persyaratan dan kenyamanan trekker. Durasi dari satu lokasi ke lokasi berikutnya memakan waktu sekitar 5 hingga 6 jam karena jarak antara dua desa berturut-turut di Khumbu adalah sekitar 10 hingga 12 kilometer. Aklimatisasi ke dataran tinggi biasanya dilakukan di kota pegunungan Namche Bazaar dan Dingboche yang terkenal.

Waktu Terbaik untuk Trekking di Base Camp Everest

Perjalanan dapat dilakukan kapan saja sepanjang tahun dan tersedia sepanjang tahun. Nepal terutama mengalami empat musim utama – musim gugur (September hingga Desember), musim semi (Maret hingga Mei), musim dingin (akhir Desember hingga Februari) dan musim panas (Juni hingga Agustus). Musim gugur dan musim semi dianggap sebagai musim terbaik untuk trekking di base camp karena kondisi cuaca selama bulan-bulan ini sangat menguntungkan dan cocok. Awan cenderung menghilang dan pemandangan pegunungannya jelas. Musim panas dan musim dingin tidak ideal untuk trekking, tetapi perjalanan masih bisa dilakukan. Musim hujan terjadi di bulan-bulan musim panas dan jalur pendakian menjadi berlumpur dan licin karena hujan terus-menerus. Pemandangan pegunungan juga tidak sejelas musim gugur atau musim semi. Di musim dingin, lintasan tinggi di pegunungan cenderung menjadi terhalang karena salju tebal dan wilayah ini mengalami suhu dingin yang ekstrem. Itulah mengapa musim gugur dan musim semi dianggap sebagai puncak musim trekking karena sebagian besar pendaki ke Everest tiba selama waktu ini dan hotel dan tiket pesawat menjadi dipesan dengan cepat.

Peralatan Trekking Esensial

Peralatan trekking yang penting untuk Everest Base Camp Trek termasuk sepatu trekking yang tepat, kantong tidur, tas wol, tiang hiking, dan pakaian hiking yang sesuai. Sangat penting untuk memiliki sepatu trekking yang nyaman bagi Anda dan "rusak". Trekking di sepatu bot yang Anda tidak nyaman di dapat mengakibatkan lepuh di kaki dan hanya perjalanan yang tidak menyenangkan yang terus-menerus hancur oleh rasa sepatu yang tidak nyaman di daerah pegunungan. Itulah mengapa memiliki sepatu trekking yang bagus dan nyaman (dengan merek apa saja, selama Anda nyaman memakainya) adalah penting. Ini juga sangat disarankan untuk dikemas seringan mungkin. Kemasan ringan akan menghasilkan lebih sedikit gangguan dan kemungkinan kehilangan barang. Di pegunungan, kuli angkut umumnya disewa untuk membawa tas wol. Seorang porter mampu membawa hingga 25 kilogram berat antara dua orang. Jadi pengepakan tas wol yang tidak melebihi berat lebih dari 12 kg adalah cara yang paling tepat untuk dilakukan. Hotel di Kathmandu juga menyediakan layanan loker penyimpanan yang aman di mana Anda dapat menyimpan kelebihan bagasi Anda tidak terlalu diperlukan untuk perjalanan. Ada banyak toko di Kathmandu yang menjual peralatan trekking dan hiking. Anda dapat menyewa / menyewa mereka begitu Anda tiba di kota juga sebelum Anda memulai perjalanan. Jaket yang tepat diperlukan, tetapi jika Anda melakukan trekking selama musim gugur atau musim semi, suhu di siang hari tetap agak hangat dan Anda dapat mendaki dengan nyaman di T-shirt dan mendaki celana pendek. Suhu turun satu atau dua kali saat matahari terbenam dan suasananya menjadi dingin, jadi topi yang hangat, kaus kaki dan jaket wol sangat berguna. Barang-barang penting lainnya bisa termasuk tabir surya, kacamata matahari dan topi hiking.

Akomodasi dan Makan selama perjalanan

Kathmandu memiliki beragam hotel mulai dari kategori bintang tiga hingga bintang lima. Namun begitu perjalanan dimulai, ketersediaan akomodasi di pegunungan dapat dibatasi untuk guesthouses, kedai teh dan pondok. Tempat-tempat seperti Namche Bazaar, Phakding, dan Lukla memiliki ketersediaan wisma yang menawarkan lebih banyak layanan, tetapi tempat-tempat lain menyajikan akomodasi wisma dasar. Itu bukan berarti akomodasi itu tidak nyaman. Sebaliknya, guesthouses dan pondok-pondok sangat nyaman dan sarapan dan makan malam disajikan di sana. Umumnya, akomodasi lodge-to-lodge twin-sharing tersedia di pegunungan dan trekking kadang-kadang diperlukan untuk berbagi ruangan dengan trekker lain (dengan jenis kelamin yang sama). Listrik tersedia di semua wisma dan beberapa bahkan memiliki layanan wifi. Layanan binatu tidak benar-benar tersedia, kecuali di Namche, Lukla dan Phakding dan jumlah tambahan harus dibayar untuk menggunakan air panas.

Mengenai makanan, makanan vegetarian dan non-vegetarian tersedia. Sarapan di wisma dapat bervariasi mulai dari oat, roti panggang, telur, pancake, dan jus hingga pangsit, mie, dan pasta. Untuk makan malam, para pendaki umumnya memiliki nasi dan sayuran. Makan siang disajikan sepanjang perjalanan dari satu tujuan ke tujuan berikutnya di sore hari. Air minum dapat dibeli dari toko-toko di gunung. Biaya satu liter air selama pendakian adalah sekitar USD 100 atau 150. Para pendaki juga dapat membawa tablet yang memurnikan air bersama mereka. Metode ini adalah yang terbaik untuk air minum karena kurang berbahaya bagi lingkungan dibandingkan dengan membeli botol air plastik di pegunungan dan lebih mudah dibawa dan dieksekusi. Ada banyak mata air, sumur, dan pompa di desa-desa di pegunungan dan mengisi botol dan memurnikannya dengan tablet membuatnya layak untuk diminum. Penting untuk mengetahui bahwa air keran tidak cocok untuk konsumsi langsung, dan menggunakan tindakan pencegahan seperti tablet pemurni air diperlukan sebelum mengkonsumsi air selama trekking.

Penyakit Ketinggian dan Aklimatisasi

Altitude Sickness adalah kondisi tubuh yang terjadi ketika tubuh tidak mampu menyesuaikan diri dengan kondisi ketinggian tinggi di pegunungan. Terjadinya penyakit ini bervariasi dari orang ke orang. Jika gejala penyakitnya tidak ditangani dengan benar, kondisinya bahkan bisa menjadi serius. Itu sebabnya memiliki waktu aklimatisasi yang tepat dan cukup penting saat trekking untuk membiarkan tubuh menyesuaikan diri dengan perbedaan ketinggian. Membajak melalui perjalanan tanpa benar-benar menyesuaikan diri sangat disarankan melawan, terutama untuk trekker pemula. Beberapa gejala penyakit termasuk sakit kepala, kehilangan tidur dan nafsu makan. Penting untuk tetap terhidrasi dengan baik saat trekking dan makan dengan puas untuk energi. Berjalan lambat dan mantap dalam tempo yang nyaman Anda disarankan. Obat untuk penyakit juga dapat diambil untuk mengurangi peluangnya. Obat-obatan seperti Diamox membantu. Beberapa trekker bahkan mengambil obat dari awal perjalanan dari Kathmandu itu sendiri. Jika gejala penyakit terjadi dan seseorang tidak dapat melanjutkan lebih jauh, maka disarankan untuk tetap dan beristirahat sampai seseorang merasa lebih baik sebelum melanjutkan.

Uang

Ada banyak pusat penukaran uang di Kathmandu di mana Anda dapat menukar mata uang asing. Mengambil mata uang asing di pegunungan tidak disarankan karena dapat terbukti merepotkan. Sebaliknya, menukarkan uang sebelum perjalanan dimulai adalah cara terbaik untuk menghindari kerepotan yang tidak perlu saat melakukan trekking. Mata uang lokal juga memungkinkan seseorang membeli barang dan membayar jasa di gunung dengan mudah.

Itu Everest Base Camp Trek adalah perjalanan yang membawa para pendaki dan pelancong keluar dari zona nyaman mereka, tetapi itu adalah salah satu dari banyak daya tariknya. Ini adalah perjalanan yang membenamkan para pendaki dalam rasa pencapaian yang mendalam ketika mencapai kamp dasar dari puncak gunung tertinggi. Perjalanan ini juga mengandung banyak sorotan, seperti tempat menarik di Kalapatthar yang terkenal dengan pemandangannya yang memukau dari seluruh Gunung Everest secara massal, biara Tengboche yang suci, Khumbu Glacier dan Icefall, kota Namche Bazaar juga disebut sebagai " Gerbang ke Everest ", Taman Nasional Sagarmatha, hutan rhododendron hijau dan tentu saja – Himalaya. Ini adalah cara yang bagus untuk mengamati budaya Sherpa dan menikmati pemandangan pegunungan dari Khumbu. Ini adalah perjalanan yang harus dilakukan setidaknya sekali dalam hidup!

Natural Cures Untuk Disfungsi Ereksi di Usia 20 dan 30-an

Disfungsi Ereksi biasanya merupakan kondisi yang dihadapi oleh pria di atas usia 50, tetapi berdasarkan banyaknya pertanyaan di blog dan forum dari pria muda yang berurusan dengan gejala ED dan lebih dari 500 hit ke artikel saya berjudul "Can Men in their 20's dan 30-an Memiliki Disfungsi Ereksi "di Ezinearticles.com, ini menunjukkan impotensi di segala usia adalah masalah serius, dan untuk pria muda adalah masalah yang tidak sepenuhnya ditangani oleh komunitas medis.

Apa itu Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi tidak sama dengan kondisi ejakulasi dini. Pria dengan ejakulasi dini mampu mencapai ereksi yang cukup untuk hubungan seksual, tetapi karena terlalu banyak stimulasi pada penis, ejakulasi dalam satu hingga dua menit awal hubungan seksual dengan pasangannya. Laki-laki dengan masalah ereksi, di sisi lain, tidak dapat mencapai ereksi keras yang mampu melakukan penetrasi vagina atau tidak dapat mencapai ereksi sama sekali.

Penyebab Utama Disfungsi Ereksi pada Pria di usia 20 dan 30-an.

* Minum alkohol berlebihan dan pesta minuman keras di kalangan pria muda, terutama antara usia 22 dan 30 tahun, dapat menyebabkan DE. Saya melakukan bagian saya minum di perguruan tinggi, dan menemukan itu sulit untuk tampil sambil mabuk. Penggunaan alkohol ringan atau sedang dapat menyebabkan impotensi sementara, dan ereksi yang normal akan kembali setelah alkohol keluar dari sistem Anda. Tapi, ketika minum menjadi berlebihan, diyakini bahwa alkohol bertindak sebagai obat penenang pada sistem saraf pusat, sehingga menekan libido laki-laki dan hasrat seksual, yang pada gilirannya menghambat otak mengirim sinyal ke jantung untuk memompa darah ke penis. Kurangnya aliran darah ke penis mencegah kemampuan Anda untuk mempertahankan atau mencapai ereksi.

* Merokok dapat menyebabkan impotensi, karena nikotin menumpuk dapat menyebabkan pengerasan arteri, yang membatasi aliran darah melalui pembuluh darah. Sklerosis arteri membatasi aliran darah, dan dengan demikian dapat mencegah jumlah besar darah yang diperlukan bagi Anda untuk mencapai ereksi, menghasilkan impotensi Anda.

* Obesitas sayangnya telah menjadi epidemi di negara ini, yang mempengaruhi anak-anak, remaja, dewasa muda dan lebih tinggi. Penyakit ini cenderung mengikuti pria dan wanita hingga dewasa, jika tidak ditangani. Obesitas mengarah ke penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi. Trifecta ini menghasilkan tiga penyebab medis utama disfungsi ereksi.

* Banyak pria muda mengonsumsi suplemen untuk penambahan berat badan dan untuk membangun massa otot. Sementara suplemen kesehatan ini memiliki beberapa manfaat bagi otot Anda, mereka juga dikemas dengan natrium dan minyak terhidrogenasi parsial. Bahan-bahan ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular, yang merupakan dua penyebab utama yang memengaruhi kemampuan seorang pria untuk mencapai ereksi.

* Penyebab mental DE termasuk depresi, stres, kecemasan dan insomnia. Ketika salah satu dari kondisi ini menyebabkan DE, biasanya setelah kondisi sembuh, kembali perilaku seksual normal. Ketika kondisi menjadi kronis, ini dapat menyebabkan disfungsi seksual jangka panjang. Stres dan kecemasan yang menyertai ketidakmampuan seorang pria untuk melakukan hubungan seksual menciptakan lingkaran setan ED non-stop dan kecemasan kinerja yang tidak hanya mempengaruhi kepercayaan diri seorang pria, tetapi akhirnya dapat mempengaruhi hubungannya dengan wanita.

Natural Cures untuk Disfungsi Ereksi

* Suplemen alami terbaik untuk disfungsi ereksi yang saya temukan melalui analisis suplemen yang tersedia adalah Zenerx. Kebanyakan obat alami untuk impotensi hanya mengatasi masalah merilekskan pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah dan dengan demikian meningkatkan ereksi. Obat disfungsi ereksi alami ini juga termasuk bahan alami yang selain mengobati disfungsi ereksi, memungkinkan pria untuk mencapai ereksi lebih keras, meningkatkan hasrat seksual dan libido, stamina dan produksi sperma.

* Jika Anda telah didiagnosis dengan depresi, stres atau kecemasan dan tidak ingin mengambil obat anti-depresan atau kecemasan karena efek samping, cobalah Teknik Rilis. Teknik alami ini tidak memerlukan pil. Jika Anda sudah menderita impotensi sebagai akibat dari masalah mental Anda, obat-obatan yang mengobati kondisi ini juga mengarah pada disfungsi ereksi, sehingga Anda akan berada dalam pengejaran tanpa akhir untuk menyembuhkan masalah ereksi Anda. Saya telah menggunakan teknik ini selama tiga tahun. Itu menyembuhkan stres dan kecemasan saya dengan cepat dan alami.

* Jika berat badan Anda menyebabkan masalah ereksi Anda, maka kuncinya adalah makan makanan sehat yang kaya akan vito-nutrien. Ini dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau. Asam Lemak Omega-3 dari kacang dan salmon membantu mengontrol penumpukan kolesterol. Buah dan sayuran merah mengandung lycopene, yang melemaskan pembuluh darah, dan bertindak seperti Viagra alami.

Saya harap artikel ini telah membantu Anda memahami apa yang menyebabkan disfungsi ereksi Anda.