11 Kegiatan Camp Musim Panas Terbaik Untuk Anak-Anak

Hai teman! Apakah musim panas sudah berakhir? Nggak! Bahkan di mana saya tinggal, semuanya hanya memanas. Tetapi musim panas berarti istirahat bagi anak-anak, dan berurusan dengan amukan untuk orang tua. Jadi, inilah kamp musim panas, sebagai bantuan bagi orang tua dan anak-anak. Bahkan, kegiatan di perkemahan musim panas membuat kegelisahan si anak hilang begitu saja. Poof, poof … pergi!

Di bawah ini adalah beberapa kegiatan perkemahan musim panas – menyenangkan, menghibur, dan interaktif.

  1. Game kata luar untuk anak-anak:

Permainan luar ruangan ini menyenangkan dan mendidik bagi anak-anak. Yang perlu Anda lakukan adalah – mengatur permainan scrabble dengan huruf besar, mudah dipindahkan. Surat-surat ini akan membantu mengeja kata-kata. Ini akan membantu anak-anak mengembangkan pemahaman kata-kata baru yang mungkin berguna di sekolah.

  1. Lukisan semprot:

Untuk membawa kreativitas pada anak-anak, kegiatan seperti lukisan semprot hanya sempurna. Kumpulkan saja kaos putih polos dan beberapa kaleng cat semprot warna … Saksikan keajaibannya!

  1. Labirin:

Labirin dapat dibangun di lorong baik dari kertas toilet atau dari string kertas. Satu peserta kemudian diminta untuk berjalan melewati labirin dalam waktu terbatas. Amusing, kan?

  1. Seni dan kerajinan:

Mulai dari membuat pensil hingga kartu, seni dan kerajinan memastikan bahwa anak-anak tetap sibuk dan produktif.

  1. Olimpiade mini untuk anak-anak:

Ini akan mencakup kegiatan seperti berlari, bersepeda, lari estafet dan banyak lagi.

  1. Game parasut:

Yang ini selalu menjadi hit. Parasut besar didukung oleh kelompok 6-7 anak-anak yang harus menyeimbangkan bola yang diletakkan di atasnya.

  1. Tug of war game untuk anak-anak:

Jangan mengacaukan yang satu ini dengan versi intens untuk orang dewasa. Dalam permainan ini, tali sempit (bukan yang keras) terbuat dari bahan yang tidak membahayakan anak-anak. Ini adalah aktivitas fisik yang menyenangkan, meski sedikit berbahaya.

  1. Mahkota daun:

Yang satu ini melibatkan membuat mahkota dari daun belaka. Dapat dikatakan sebagai kegiatan kamp musim panas terbaik di luar sana. Ini benar-benar bebas kerugian dan anak-anak akan senang melakukannya.

  1. Membuat kompas:

Yang Anda butuhkan adalah bola air, beberapa jarum atau jarum, busa, gabus dan kertas … beberapa pencampuran, perekaman. Dan kompas pengarah siap.

  1. Seni menggosok krayon:

Berikan mereka segulung krayon dan saksikan kreativitas mengalir keluar. Tidak ada kompetisi yang terlibat dalam hal ini dan anak-anak melakukannya yang sepenuh hati. Profesional atau instruktur kamp harus tetap waspada karena anak-anak memiliki kecenderungan untuk merasakan hal-hal seperti itu.

  1. Seni tongkat:

Anda dapat mencari tahu dari namanya sendiri, tentang apa ini. Korek api dapat digunakan secara kreatif untuk membuat desain yang indah. Dengan mengaturnya dalam pola yang berbeda, anak-anak dapat membuat imajinasi mereka lebih keren dan artistik.

Selain di atas, ada sejumlah aktivitas air juga, yang bahkan lebih menarik!

Di kamp, ​​anak-anak belajar dan menyesuaikan kemampuan untuk melakukan hal-hal sendiri. Mereka belajar sambil bermain, bertemu orang baru, dan banyak lagi.

Camp Shelby, MS: Ulasan Seorang Suami

Wow, di mana untuk memulai? Camp Shelby adalah segalanya bagi dirinya sendiri. Tidak ada yang normal atau mudah ditempatkan di sini. Namun, itu tidak semuanya mengerikan, karena banyak yang akan Anda pikirkan. Itu hanya membutuhkan sedikit pemahaman.

Hal pertama yang harus dipahami adalah ini adalah pos Garda Nasional MS. Pemerintah mensentralisasikannya untuk pelatihan pasukan menuju perang. Ini berarti ada Active Duty, Reserve (TPU, Mobilized, dan AGR), dan National Guard (Mobilized). Pot uang tidak bercampur dan belajar bagaimana semuanya beroperasi dapat membingungkan. Inilah yang perlu Anda ketahui, sebagai pasangan, sebelum Anda pergi.

Perumahan

Tidak ada perumahan. Anda akan hidup dari pos. Namun, ada kantor perumahan dengan program perumahan. Orang-orang di komunitas dapat menempatkan rumah mereka dalam daftar di Camp Shelby. Mereka menyewakan kepada pemerintah dan Camp Shelby menempatkan Tentara dan keluarga mereka di rumah-rumah ini. Mereka adalah rumah NICE dan Anda biasanya dapat memilih dari beberapa yang tersedia.

Inilah hasil tangkapannya, itu hanya tersedia untuk peringkat tertentu dan aturan sekitar ini berubah 5 kali dalam 2 tahun kami berada di sana. Jadi, Anda akan perlu memiliki rumah panggilan Soldier Anda dan lihat apakah Anda memenuhi syarat. Jika Anda memenuhi syarat, gunakan program ini. Itu akan menguntungkan Anda.

Fasilitas On Post

Tidak ada. Tidak ada ACS, tidak ada komisaris, … tidak ada apa-apa. Ini adalah pos Garda Nasional, yang hanya memiliki kebutuhan dasar untuk Prajurit. Jadi jika Anda butuh sesuatu, Anda harus menemukannya di komunitas Hattiesburg (atau di mana pun Anda tinggal).

Fasilitas Off Post

Hattiesburg adalah komunitas di luar Camp Shelby. Ukurannya lumayan dengan banyak restoran, akademi, dan gereja. Jika Anda tidak berasal dari Selatan (kami tidak), itu akan memakan waktu beberapa terbiasa, tetapi orang-orang ramah dan masyarakat mendukung.

Medis

Tidak ada perawatan medis di Camp Shelby. Anda mungkin berpikir ini merepotkan, tetapi sebenarnya itu hal yang hebat! Anda akan menjadi Tricare Remote. Ini berarti Anda bisa menemui dokter yang menggunakan Tricare (semuanya dilakukan di Hattiesburg) dan semua dokter sangat akrab dengan cara kerja Tricare. Bayi saya melihat dokter anak sipil, saya melihat seorang spesialis sipil, dll. Ini luar biasa!

Dua rumah sakit tersebut adalah Forrest General dan Wesley Medical. Mereka berdua sangat bagus. Tentara secara otomatis dikirim ke Forrest General tetapi keluarga dapat memilih. Kami tidak memiliki keluhan tentang medis apa pun di Hattiesburg, MS.

Gigi juga merupakan pengalaman hebat. Anda akan memiliki dokter gigi pilihan Anda. Ada beberapa hanya untuk anak-anak, hanya untuk orang dewasa, keluarga, dll.

Perawatan anak

Tidak ada pengasuhan anak di Camp Shelby. Anda harus menggunakan pengasuhan anak di Hattiesburg, dan ada banyak. Lihat artikel Hattiesburg untuk informasi lebih lanjut. Karena tidak ada pengasuhan anak di Camp Shelby, Anda berhak menerima manfaat untuk menambah biaya pengasuhan anak dari pos. Pastikan Anda mengunjungi situs web NAACRA untuk melihat apakah Anda memenuhi syarat. Harap perhatikan bahwa banyak penyedia pengasuhan anak menerima dana ini, tetapi tidak terdaftar di situs web. Tanyakan setiap penyedia apakah mereka bagian dari program.

Camp Shelby dapat sangat mengintimidasi bagi keluarga-keluarga yang selalu hidup di fasilitas militer. Tapi hidup dari pos di komunitas ini bisa sangat bermanfaat. Ingatlah untuk berpikiran terbuka, ajukan pertanyaan, dan cobalah untuk tidak tetap frustrasi. Temukan pasangan yang sudah ada di sana untuk sementara dan minta mereka membantu Anda. Jika unit Anda memiliki FRG, mereka mungkin dapat membantu Anda juga.

Jaga kepalamu! Pengalaman ini sepenuhnya akan menjadi apa yang Anda buat. Jadi, jadilah hebat!

Camp NaNoWriMo – Siap, Set, Mulai

Saya sudah menulis dalam satu bentuk atau lainnya selama beberapa tahun, tetapi satu hal yang belum pernah saya lakukan adalah berpartisipasi dalam NaNoWriMo. Saya datang dekat November tetapi ketakutan pada ide 50.000 kata dalam 30 hari. Kemudian saya menemukan mereka juga menawarkan Kamp NaNoWriMo, yang antara lain, memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan tulisan Anda sendiri. Dimulai dalam beberapa hari (1 April) jadi saya pikir akan sangat keren untuk mendokumentasikan perjalanan.

Cara Mendaftar

Ketika Anda pergi ke campnanowrimo.org, Anda akan melihat beberapa bagian yang perlu Anda selesaikan. Bagian Pengaturan Akun mencakup dasar-dasar seperti nama, email, dan kata sandi. Ingat untuk menyertakan foto sehingga orang lain akan segera mengenali pos Anda.

Bagian Info Camper memungkinkan Anda untuk memberi tahu orang lain lebih banyak tentang diri Anda. Saya akan meluangkan waktu untuk merencanakan dan memoles bagian bio Anda. Siapa tahu, Anda mungkin membutuhkan itu ketika Anda menerbitkan cerita Anda! Ingat untuk menyertakan tautan situs web Anda jika Anda memilikinya. Beberapa kontak ini dapat berlangsung lebih lama dari 30 hari.

Bagian Info Proyek mencakup sinopsis, kutipan, dan foto sampul. Jika ini adalah proyek pertama Anda, Anda mungkin atau mungkin tidak memiliki semua ini. Tetapi seperti bagian bio Anda, hal-hal ini akan menjadi penting saat menerbitkan nanti. Di sinilah Anda menarik perhatian pembaca Anda secepat mungkin.

Pengaturan Kabin adalah tempat Anda memilih grup dukungan Anda sendiri. Tergantung pada informasi yang Anda berikan, Anda dapat dikelompokkan hingga 19 penulis lain dalam genre Anda atau Anda dapat memilih untuk mengelompokkan bersama dengan penulis yang mungkin sudah Anda kenal. Meskipun mungkin ada ribuan yang berpartisipasi, ini adalah tempat Anda mengikat dan membuat kontak pribadi.

Cara Mengatur

Tergantung apakah Anda memulai dari awal atau mengerjakan proyek yang sudah ada, ada hal-hal tertentu yang ingin Anda pikirkan sebelum hari pertama. Dalam kasus saya, saya memulai dengan Word awalnya tetapi telah menggunakan Scrivener selama beberapa bulan terakhir. Saya harus memastikan semua yang saya kerjakan dalam format yang benar. Putuskan sekarang pada font Anda, ukuran teks, dan bagaimana Anda berencana untuk melacak jumlah kata Anda.

Jika Anda memiliki titik awal yang ada, bacalah beberapa kali sebelum Anda mulai menulis lagi. Jika Anda belum memiliki sketsa karakter, sekarang adalah saat yang tepat untuk membuatnya. Tidak ada yang lebih memalukan daripada memiliki karakter bermata biru di satu halaman dan beberapa bab kemudian Anda menggambarkan mata coklat gelap.

Cara Anda mengatur ceritanya bisa sangat bervariasi. Beberapa orang menuliskan beberapa nama karakter dan sinopsis dasar dalam satu paragraf, yang lain akan menulis garis besar 30 halaman rinci termasuk setiap titik plot. Secara pribadi, saya mulai di suatu tempat di antara keduanya. Saya menggunakan lembar Beat yang saya buat khusus untuk cerita itu. Saya menggunakan struktur tiga babak dasar yang memberi saya awal, tengah, dan akhir dengan beberapa poin penting yang ingin saya cakup. Semuanya bermuara pada satu lembar yang saya gunakan sebagai peta jalan.

Bagaimana Cara Pergi

Menetapkan waktu dan tempat untuk menulis terdengar bagus dalam teori, tetapi jangan terlalu terikat dengan jadwal, sehingga membuat Anda tertekan. Jika Anda biasanya menulis di pagi hari tetapi memiliki keadaan darurat keluarga, cobalah menulis malam itu. Mungkin mengejutkan Anda apa yang dapat dilakukan oleh perspektif yang berbeda.

Aturan nomor satu saat menulis adalah menulis. Saya tahu itu terdengar jelas, tetapi yang saya maksudkan adalah … ada waktu untuk menulis dan waktu untuk mengedit. JANGAN melakukannya pada saat yang bersamaan. Saya dikenal menghabiskan satu jam menulis ulang satu paragraf. Tujuannya di sini bukan untuk menulis novel yang sepenuhnya dipoles, siap diterbitkan, dan memenangkan penghargaan. Tujuannya adalah menyelesaikan draf kasar dasar. Sisanya dapat Anda lakukan nanti.

Saya sangat menyarankan untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda berencana untuk berpartisipasi di NaNoWriMo. Paksa diri Anda untuk berkomitmen, beri tahu semua orang yang Anda kenal. Mereka yang bukan penulis dapat mendorong Anda jika mereka tahu Anda melakukan sesuatu. Mereka yang penulis dapat memberikan ide tentang perspektif, karakter, dan alur cerita. Intinya adalah Anda menulis sendiri, tetapi Anda tidak harus merasa sendirian. Ini seharusnya menyenangkan.

Bahkan jika Anda berpikir untuk menulis buku, ini akan baik untuk Anda. Merencanakan cerita, menulis sinopsis, dan mengekspresikan diri dapat membangun rasa percaya diri Anda secara dramatis. Berinteraksi dengan penulis lain dapat menjadi pengalaman belajar yang luar biasa. Saya pribadi percaya setiap orang di planet ini memiliki cerita untuk diceritakan. Anda memiliki segalanya untuk mendapatkan dan tidak ada ruginya. Jika Anda tidak punya waktu, setidaknya Anda tahu menulis bukan untuk Anda. Jika Anda meluangkan waktu, ini mungkin awal dari mewujudkan impian Anda.

Memilih A Surf Camp Yang Sesuai Dengan Anda

Karena begitu banyak orang tertarik untuk berselancar, masuk akal untuk mengetahui bahwa ada banyak kamp selancar yang sedang disiapkan. Terlepas dari kemampuan surfer, pasti ada tempat yang akan cocok dengan kemampuan mereka. Bahkan jika Anda berencana untuk berselancar untuk pertama kalinya, Anda akan menemukan tempat untuk dituju dan akan ada banyak orang lain di posisi yang sama dengan Anda, meskipun akan ada beberapa yang memiliki lebih banyak pengalaman dan kemampuan.

Jika Anda tidak yakin dengan minat Anda, Anda tidak perlu mendapatkan peralatan terbaik. Namun, pastikan Anda memiliki barang yang tepat sebelum Anda sampai di sana. Semakin maju Anda, Anda akan menemukan bahwa masih banyak tempat untuk dikunjungi, tetapi di sini Anda akan berada di grup yang sama dengan orang-orang yang telah mencapai tingkat kemahiran yang sama seperti Anda. Sebelum memesan, akan lebih baik untuk memeriksa apakah Anda akan pergi ke tempat yang tepat.

Ini karena Anda tidak ingin merasa seperti orang luar dan tidak mendapatkan hasil maksimal dari waktu yang Anda habiskan di surf camp. Kamp akan memiliki seorang ahli di tangan untuk memberi tahu Anda apakah kamp cocok untuk Anda dan bahkan dapat menyarankan orang lain jika kamp mereka tidak cocok. Akan ada beberapa cara untuk menemukan situs yang cocok. Anda dapat mencari area yang ingin Anda kunjungi dan melihat apa yang tersedia di sana atau memilih tingkat yang Anda inginkan dan kemudian melihat lokasi mana yang lebih baik.

Serta kemampuan, ada biaya untuk dipertimbangkan dan ini perlu diperhatikan secara serius karena mungkin ada acara lain yang ingin Anda coba di daerah tersebut. Bagi banyak orang, daya tarik utama adalah pengetahuan bahwa orang-orang yang menjalankan kamp memiliki minat yang sama dengan mereka, dan keinginan untuk membantu mereka meningkatkan seni mereka. Lingkungan harus ramah setiap saat dan jika pergi ke negara lain, akan sangat bermanfaat untuk memeriksa apakah ada instruktur atau staf yang berbicara bahasa Anda.

Bahkan jika Anda adalah surfer yang baik, mungkin ada saat-saat ketika Anda membutuhkan bantuan dan mengetahui bahwa semua instruktur dilatih hingga tingkat tertinggi, dan bahwa mereka menganggap keselamatan pengunjung sebagai bagian terpenting dari pekerjaan mereka. Sepanjang waktu bahwa Anda berada di air memiliki pelajaran, Anda akan ditemani oleh instruktur – selama Anda memilih perusahaan yang dikelola dengan baik untuk menangani.

Sekarang Anda telah memutuskan kamp surfing terbaik untuk Anda, yang perlu Anda lakukan hanyalah memastikan bahwa Anda memiliki peralatan yang tepat dan Anda tahu bagaimana menuju ke lokasi dengan harta Anda utuh. Dengan sedikit riset, Anda akan dapat menyelesaikan masa tinggal yang sempurna di sebuah kamp selancar dan mendapatkan surfer yang jauh lebih baik daripada saat Anda tiba.

Trekking Trek Camp Basis Everest di Nepal – Panduan dan Informasi Perjalanan

Everest Base Camp Trek di Nepal adalah salah satu perjalanan trekking paling terkenal di negara ini. Nepal terkenal sebagai "Tanah Himalaya" dan meskipun ukurannya relatif kecil, negara ini memiliki berbagai macam keragaman yang terkait dengan geografi, budaya dan satwa liar. Di antara sepuluh gunung tertinggi di dunia, Nepal memiliki delapan dari mereka, termasuk Gunung Everest – puncak gunung tertinggi di planet ini. Dengan demikian, trekking di Nepal telah menjadi salah satu petualangan yang paling dicari untuk dilakukan di antara wisatawan yang antusias dan trekker di seluruh dunia. Negara ini memiliki banyak tujuan pendakian yang menakjubkan yang bervariasi dari satu sama lain dalam hal topografi, keunggulan budaya dan lansekap mereka. Setiap tahun, ribuan pejalan kaki dan pelancong mengunjungi negara untuk menikmati banyak keunggulan alam, budaya dan tradisional. Di antara semua tujuan pendakian Nepal, wilayah Everest dianggap yang paling terkenal, dan Everest Base Camp Trek adalah perjalanan trekking yang paling banyak dilakukan yang bertanggung jawab untuk sebagian besar pendapatan pendapatan di sektor pariwisata negara.

Orang akan berpikir bahwa trekking ke base camp puncak gunung tertinggi di dunia adalah sesuatu yang membutuhkan banyak usaha dan uang, tetapi itu tidak bisa lebih jauh dari kebenaran. Everest Base Camp Trekking murah, super terjangkau untuk dilakukan, dapat dilakukan setiap saat sepanjang tahun dan oleh orang-orang dari semua demografi. Hal ini dapat dilakukan oleh pemula trekking pemula dan juga pendaki gunung berpengalaman. Perjalanan penjelajahan base camp adalah kesempatan besar untuk mengalami wilayah Everest (juga disebut Khumbu) banyak fitur dan aspek yang luar biasa, seperti budaya Sherpa yang kaya, pemandangan pegunungan yang indah penuh dengan lembah sungai, ngarai, morain, gletser dan sungai gunung dan pemandangan yang menakjubkan dan pemandangan pegunungan Mahalangur Himalaya yang terdiri dari beberapa gunung tertinggi di planet ini. Khumbu adalah pemukiman Sherpa perdana Nepal dan wilayah ini memiliki konsentrasi tradisi Sherpa dan praktik yang sangat kaya dan padat yang tidak ditemukan di tempat lain di negara ini. Orang-orang Sherpa yang legendaris juga terkenal karena kemampuan mendaki gunung dan kelincahan mereka di Himalaya. Karena penduduk asli gunung kebanyakan mengikuti bentuk unik Buddhisme mereka sendiri, Khumbu dihiasi dengan banyak Cheryen, Gumbas, stupa kecil, biara, bendera doa, dan ukiran batu Mani. Jejak pendakian dari perjalanan base camp ke Everest melewati banyak desa di Khumbu dan juga mengikuti sungai gunung besar yang menguras wilayah tersebut. Selanjutnya, jalan menuju base camp didekorasi dengan hutan alpine, hutan dan padang rumput di dataran rendah dan bersalju saat elevasi naik. Pemandangan puncak gunung serulean seperti Ama Dablam, Lhotse, Nuptse, Changtse, Thamserku, Kongdi Ri dan banyak lagi juga merupakan kehadiran konstan sebagai salah satu jejak di jejak luar biasa yang melewati jantung wilayah Himalaya.

Trek Trekking Camp Base Everest

Perjalanan ke base camp Gunung Everest biasanya dimulai dengan penerbangan dari Kathmandu ke Lukla. Perjalanan pesawat dari ibu kota negara ke Lukla memakan waktu sekitar 30 hingga 40 menit dan dianggap sebagai salah satu perjalanan pesawat pendek paling dramatis di Bumi. Bandara Lukla juga merupakan bandara yang sangat menarik yang terletak di tebing dan memiliki landasan tunggal yang jatuh ke lembah terbuka yang menganga di bawah saat landasan pacu berakhir. Dikelilingi oleh perbukitan hijau dan pegunungan yang tinggi, dan medan di Lukla sangat berbeda dari Kathmandu. Perubahan ini dirasakan segera ketika seseorang mendarat di Lukla. Dari desa Lukla, jalur pendakian kemudian dilanjutkan ke desa-desa seperti Phakding, Monjo, Taman Nasional Sagarmatha, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, dan Gorakshep sebelum akhirnya mencapai Kamp Dasar Everest. Biasanya, perjalanan trekking berlangsung selama dua minggu, tetapi durasi ini dapat disesuaikan untuk memenuhi persyaratan dan kenyamanan trekker. Durasi dari satu lokasi ke lokasi berikutnya memakan waktu sekitar 5 hingga 6 jam karena jarak antara dua desa berturut-turut di Khumbu adalah sekitar 10 hingga 12 kilometer. Aklimatisasi ke dataran tinggi biasanya dilakukan di kota pegunungan Namche Bazaar dan Dingboche yang terkenal.

Waktu Terbaik untuk Trekking di Base Camp Everest

Perjalanan dapat dilakukan kapan saja sepanjang tahun dan tersedia sepanjang tahun. Nepal terutama mengalami empat musim utama – musim gugur (September hingga Desember), musim semi (Maret hingga Mei), musim dingin (akhir Desember hingga Februari) dan musim panas (Juni hingga Agustus). Musim gugur dan musim semi dianggap sebagai musim terbaik untuk trekking di base camp karena kondisi cuaca selama bulan-bulan ini sangat menguntungkan dan cocok. Awan cenderung menghilang dan pemandangan pegunungannya jelas. Musim panas dan musim dingin tidak ideal untuk trekking, tetapi perjalanan masih bisa dilakukan. Musim hujan terjadi di bulan-bulan musim panas dan jalur pendakian menjadi berlumpur dan licin karena hujan terus-menerus. Pemandangan pegunungan juga tidak sejelas musim gugur atau musim semi. Di musim dingin, lintasan tinggi di pegunungan cenderung menjadi terhalang karena salju tebal dan wilayah ini mengalami suhu dingin yang ekstrem. Itulah mengapa musim gugur dan musim semi dianggap sebagai puncak musim trekking karena sebagian besar pendaki ke Everest tiba selama waktu ini dan hotel dan tiket pesawat menjadi dipesan dengan cepat.

Peralatan Trekking Esensial

Peralatan trekking yang penting untuk Everest Base Camp Trek termasuk sepatu trekking yang tepat, kantong tidur, tas wol, tiang hiking, dan pakaian hiking yang sesuai. Sangat penting untuk memiliki sepatu trekking yang nyaman bagi Anda dan "rusak". Trekking di sepatu bot yang Anda tidak nyaman di dapat mengakibatkan lepuh di kaki dan hanya perjalanan yang tidak menyenangkan yang terus-menerus hancur oleh rasa sepatu yang tidak nyaman di daerah pegunungan. Itulah mengapa memiliki sepatu trekking yang bagus dan nyaman (dengan merek apa saja, selama Anda nyaman memakainya) adalah penting. Ini juga sangat disarankan untuk dikemas seringan mungkin. Kemasan ringan akan menghasilkan lebih sedikit gangguan dan kemungkinan kehilangan barang. Di pegunungan, kuli angkut umumnya disewa untuk membawa tas wol. Seorang porter mampu membawa hingga 25 kilogram berat antara dua orang. Jadi pengepakan tas wol yang tidak melebihi berat lebih dari 12 kg adalah cara yang paling tepat untuk dilakukan. Hotel di Kathmandu juga menyediakan layanan loker penyimpanan yang aman di mana Anda dapat menyimpan kelebihan bagasi Anda tidak terlalu diperlukan untuk perjalanan. Ada banyak toko di Kathmandu yang menjual peralatan trekking dan hiking. Anda dapat menyewa / menyewa mereka begitu Anda tiba di kota juga sebelum Anda memulai perjalanan. Jaket yang tepat diperlukan, tetapi jika Anda melakukan trekking selama musim gugur atau musim semi, suhu di siang hari tetap agak hangat dan Anda dapat mendaki dengan nyaman di T-shirt dan mendaki celana pendek. Suhu turun satu atau dua kali saat matahari terbenam dan suasananya menjadi dingin, jadi topi yang hangat, kaus kaki dan jaket wol sangat berguna. Barang-barang penting lainnya bisa termasuk tabir surya, kacamata matahari dan topi hiking.

Akomodasi dan Makan selama perjalanan

Kathmandu memiliki beragam hotel mulai dari kategori bintang tiga hingga bintang lima. Namun begitu perjalanan dimulai, ketersediaan akomodasi di pegunungan dapat dibatasi untuk guesthouses, kedai teh dan pondok. Tempat-tempat seperti Namche Bazaar, Phakding, dan Lukla memiliki ketersediaan wisma yang menawarkan lebih banyak layanan, tetapi tempat-tempat lain menyajikan akomodasi wisma dasar. Itu bukan berarti akomodasi itu tidak nyaman. Sebaliknya, guesthouses dan pondok-pondok sangat nyaman dan sarapan dan makan malam disajikan di sana. Umumnya, akomodasi lodge-to-lodge twin-sharing tersedia di pegunungan dan trekking kadang-kadang diperlukan untuk berbagi ruangan dengan trekker lain (dengan jenis kelamin yang sama). Listrik tersedia di semua wisma dan beberapa bahkan memiliki layanan wifi. Layanan binatu tidak benar-benar tersedia, kecuali di Namche, Lukla dan Phakding dan jumlah tambahan harus dibayar untuk menggunakan air panas.

Mengenai makanan, makanan vegetarian dan non-vegetarian tersedia. Sarapan di wisma dapat bervariasi mulai dari oat, roti panggang, telur, pancake, dan jus hingga pangsit, mie, dan pasta. Untuk makan malam, para pendaki umumnya memiliki nasi dan sayuran. Makan siang disajikan sepanjang perjalanan dari satu tujuan ke tujuan berikutnya di sore hari. Air minum dapat dibeli dari toko-toko di gunung. Biaya satu liter air selama pendakian adalah sekitar USD 100 atau 150. Para pendaki juga dapat membawa tablet yang memurnikan air bersama mereka. Metode ini adalah yang terbaik untuk air minum karena kurang berbahaya bagi lingkungan dibandingkan dengan membeli botol air plastik di pegunungan dan lebih mudah dibawa dan dieksekusi. Ada banyak mata air, sumur, dan pompa di desa-desa di pegunungan dan mengisi botol dan memurnikannya dengan tablet membuatnya layak untuk diminum. Penting untuk mengetahui bahwa air keran tidak cocok untuk konsumsi langsung, dan menggunakan tindakan pencegahan seperti tablet pemurni air diperlukan sebelum mengkonsumsi air selama trekking.

Penyakit Ketinggian dan Aklimatisasi

Altitude Sickness adalah kondisi tubuh yang terjadi ketika tubuh tidak mampu menyesuaikan diri dengan kondisi ketinggian tinggi di pegunungan. Terjadinya penyakit ini bervariasi dari orang ke orang. Jika gejala penyakitnya tidak ditangani dengan benar, kondisinya bahkan bisa menjadi serius. Itu sebabnya memiliki waktu aklimatisasi yang tepat dan cukup penting saat trekking untuk membiarkan tubuh menyesuaikan diri dengan perbedaan ketinggian. Membajak melalui perjalanan tanpa benar-benar menyesuaikan diri sangat disarankan melawan, terutama untuk trekker pemula. Beberapa gejala penyakit termasuk sakit kepala, kehilangan tidur dan nafsu makan. Penting untuk tetap terhidrasi dengan baik saat trekking dan makan dengan puas untuk energi. Berjalan lambat dan mantap dalam tempo yang nyaman Anda disarankan. Obat untuk penyakit juga dapat diambil untuk mengurangi peluangnya. Obat-obatan seperti Diamox membantu. Beberapa trekker bahkan mengambil obat dari awal perjalanan dari Kathmandu itu sendiri. Jika gejala penyakit terjadi dan seseorang tidak dapat melanjutkan lebih jauh, maka disarankan untuk tetap dan beristirahat sampai seseorang merasa lebih baik sebelum melanjutkan.

Uang

Ada banyak pusat penukaran uang di Kathmandu di mana Anda dapat menukar mata uang asing. Mengambil mata uang asing di pegunungan tidak disarankan karena dapat terbukti merepotkan. Sebaliknya, menukarkan uang sebelum perjalanan dimulai adalah cara terbaik untuk menghindari kerepotan yang tidak perlu saat melakukan trekking. Mata uang lokal juga memungkinkan seseorang membeli barang dan membayar jasa di gunung dengan mudah.

Itu Everest Base Camp Trek adalah perjalanan yang membawa para pendaki dan pelancong keluar dari zona nyaman mereka, tetapi itu adalah salah satu dari banyak daya tariknya. Ini adalah perjalanan yang membenamkan para pendaki dalam rasa pencapaian yang mendalam ketika mencapai kamp dasar dari puncak gunung tertinggi. Perjalanan ini juga mengandung banyak sorotan, seperti tempat menarik di Kalapatthar yang terkenal dengan pemandangannya yang memukau dari seluruh Gunung Everest secara massal, biara Tengboche yang suci, Khumbu Glacier dan Icefall, kota Namche Bazaar juga disebut sebagai " Gerbang ke Everest ", Taman Nasional Sagarmatha, hutan rhododendron hijau dan tentu saja – Himalaya. Ini adalah cara yang bagus untuk mengamati budaya Sherpa dan menikmati pemandangan pegunungan dari Khumbu. Ini adalah perjalanan yang harus dilakukan setidaknya sekali dalam hidup!

Pentingnya Program Kebugaran Boot Camp

Program kebugaran kamp pelatihan adalah latihan yang dirancang secara ilmiah untuk disesuaikan dengan berbagai orang yang menghargai kebugaran fisik dan serius untuk tetap lincah dan langsing secara fisik. Program kebugaran dapat bervariasi dalam gaya, ketelitian dan intensitas untuk memenuhi kebutuhan individu. Teknik dan latihan kamp kamping dapat membakar lemak dan kalori ekstra dan juga memulai Anda ke gaya hidup yang berbeda.

Kehilangan berat badan dan mendapatkan bentuk tampaknya hampir tidak mungkin bagi banyak orang dan satu-satunya cara untuk mencapai hasil adalah melalui penegakan disiplin dan kamp pelatihan kebugaran lakukan saja. Memahami apa yang perlu dilakukan untuk membuat Anda sehat dan langsing secara fisik adalah memenangkan setengah dari pelatih pelatihan boot pertempuran dan kebugaran yang tahu apa yang perlu Anda lakukan.

Peserta fitness kamp pelatihan dibuat untuk melakukan berbagai macam latihan penguatan, peregangan, dan latihan kardiovaskular, sehingga seluruh spektrum kebugaran tubuh – anaerobik, aerobik, dan mobilitas – dilatih dengan setiap sesi.

Belum lama ini, program kebugaran kamp pelatihan sangat menyiksa dan Anda hampir bunuh diri dengan latihan yang sebagian besar menyerupai pelatihan militer ketat yang diberikan kepada tentara. Banyak hal telah berubah banyak dan di kamp pelatihan kebugaran, Anda tidak perlu lagi berlatih seperti tentara untuk menurunkan berat badan dan masuk ke bentuk fisik yang tepat. Namun program boot camp masih menantang dan Anda membutuhkan banyak disiplin diri.

Latihan kamp pelatihan produktif karena Anda melatih seluruh saraf-tubuh, jaringan dan otot-melalui latihan berturut-turut satu demi satu tanpa istirahat di antaranya. Latihan ini melibatkan jumping jacks, crunches, squats berat badan, push-up dengan rotasi, straddle satu kaki, lompatan langkah, push-up eksplosif, lari, bersepeda dan banyak lagi.

Di kamp pelatihan, tantangannya adalah menguji ketahanan fisik Anda dan membawa tubuh Anda ke batas terjauhnya. Mereka ditujukan untuk:

• Secara efektif membakar banyak kalori yang tidak diinginkan yang menyebabkan penumpahan lemak berlebih

• Membuat Anda bekerja seluruh tubuh Anda dalam waktu singkat dan meningkatkan kekuatan daya tahan dan meningkatkan kekuatan otot Anda

• Memiliki setiap latihan secara berbeda sehingga Anda tidak bosan dan tetap antusias

• Buat Anda tetap termotivasi saat Anda akan melakukan latihan di perusahaan teman sebaya

• Mudah melakukan latihan yang dapat Anda lakukan di mana saja dengan peralatan kecil

• Tingkatkan rasa percaya diri Anda dan raih kebugaran tubuh secara keseluruhan

Beberapa program kebugaran memilih untuk penilaian kebugaran gratis untuk menentukan jenis latihan yang Anda perlukan dan juga menyediakan peserta dengan buklet gizi termasuk pedoman & tips untuk mempercepat hasil.

Program setiap orang bersifat individual untuk membuatnya berorientasi pada hasil – dari jenis makanan dan gizi dan desain program latihan fisik dan pendidikan perilaku dan perubahan gaya hidup. Sebelum mendaftar di program kebugaran, harap verifikasi apakah mereka dapat diandalkan dan apakah mereka memiliki ahli gizi, terapis, pelatih, dan profesional perawatan kesehatan lain yang berkualitas.

Pastikan para pelatih di kamp kebugaran ini juga melakukan program untuk Anda ikuti bahkan setelah sesi selesai sehingga Anda mempertahankan tingkat kebugaran fisik yang Anda peroleh di kamp. Ini sangat penting jika menghadiri kamp kebugaran adalah untuk menjamin manfaat jangka panjang dan Anda mendapatkan nilai uang Anda.