Thai Muay Boxing Camp – Life As Young Fighter

[ad_1]

Thai Muay saat diterjemahkan langsung ke bahasa Inggris menjadi Thai Boxing. Juga dikenal sebagai Muay Thai, Thai Muay adalah cara hidup bagi banyak anak muda dan remaja di Thailand dan merupakan jalan keluar dari kemiskinan bagi pejuang itu sendiri serta keluarganya. Seorang petinju Thailand akan meninggalkan rumah pada usia dini sering karena orang tua kekurangan uang untuk merawatnya.

Selama sepuluh tahun berikutnya seorang Muay Thai akan menjaga dirinya sendiri di hadapan ratusan penonton, berjuang untuk uang, berjuang untuk hidupnya! Olahraga nasional di Thailand, pertempuran Thailand telah ada selama beberapa generasi dan dipraktekkan oleh laki-laki dan kadang-kadang perempuan juga. Bagi ribuan anak-anak Thailand, pertempuran Muay Thai terus menjadi jalan paling umum di luar daerah pedesaan yang miskin dan miskin di Thailand. Sebuah olahraga pertempuran kontak penuh, seni bela diri ini akan mengkonsumsi sebagian besar kehidupan Nak Muay. Berjuang akan menjadi nyawanya. Pelatihan adalah hidupnya. Seorang pejuang Thailand yang khas akan menghabiskan 25 jam seminggu atau lebih menyempurnakan tekniknya dan melakukan beberapa ratus kali duduk sehari selain berlari. Jika pejuang muda tidak bersekolah, kemungkinan dia akan menghabiskan 35 jam atau lebih seminggu di kamp pelatihan. Seringkali pertarungan pertamanya hanya setelah beberapa minggu memasuki kehidupan barunya sebagai seorang pejuang. Dia harus menguatkan dirinya dengan cepat dan pelatih Thai Muay di kamp akan memastikannya.

Kamp Muay Thai profesional harus mendapatkan petarung muda yang menetap sebagai petinju sesegera mungkin. Penting bagi kamp pelatihan untuk mencari tahu apa yang dilakukan anak itu dan dia akan diuji. Pertarungan pertamanya akan melawan pejuang Muay Thai lainnya yang memiliki usia serupa dengan pengalaman serupa. Namun, dalam waktu singkat petinju muda harus melawan petinju lain jauh di luar levelnya. Pada titik ini ia akan memenangkan perkelahian atau menyingkirkan dirinya sendiri dari kamp. Pertarungannya di ring serta pelatihan di gym akan menentukan apakah dia bagus untuk kandang. Dompet pertarungannya akan menyediakan baginya dan kemenangan berarti uang untuk keluarganya di rumah. Jika pejuang muda tidak memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi Nak Muay yang terampil, dia tidak akan bisa tinggal. Kamp Thai Mauy bergantung pada kestabilan pejuang mereka seperti trek balap tergantung pada kuda-kuda.

Dari sudut pandang orang Amerika, orang tua yang mengirim seorang anak ke lingkungan pertempuran kontak penuh akan dituduh melakukan pelecehan anak dan mungkin dihukum. Meskipun banyak pejuang Thailand tidak memilih kehidupan ini sebagai pilihan pertama mereka, seringkali itu adalah satu-satunya pilihan yang tersedia. Sebagai pejuang, seorang anak akan dikepung oleh saudara-saudara Thai Muay dan pejuang lainnya di kamp yang akan membantunya menyesuaikan diri dengan rumah barunya. Kamp pelatihan adalah tempat dia akan tinggal, makan, tidur, dan bermain. Nakay Mu muda akan diurus. Berjuang akan memberinya kesempatan untuk bersekolah dan mungkin menjadi pejuang juara dunia atau pelatih untuk generasi petinju baru.

[ad_2]

Trekking di Wild Country – Makalu Base Camp Trek

[ad_1]

TREKKING DI NEPAL

Keinginan untuk disambut dengan pemandangan spektakuler adalah hal yang alami, dan satu pilihan yang jelas untuk dilakukan adalah di setiap tempat di negara Himalaya. Salah satu negara tersebut adalah Nepal, yang dikenal sebagai surga pelancong (khususnya pendaki), terletak di pangkuan Himalaya yang megah!

Ada beberapa pilihan unik dan luar biasa untuk trekking di Nepal, salah satunya secara perlahan tapi pasti mengumpulkan banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir – Makalu Base Camp Trek.

Lembah Makalu Barun di Nepal adalah salah satu tempat yang memiliki daya tarik tersendiri yang membuatnya berbeda dari daerah lain di negara ini. Untuk keunikan ini, banyak trekker dan pencari petualangan menyatukan sepatu trekking mereka setiap musim.

Nah, di mana saya memulai dengan trek yang cepat populer seperti Annapurna Circuit Trek !? Mari kita mulai dari dasar.

MT. MAKALU

Mt. Makalu, the 5 gunung tertinggi di dunia terletak di timur Nepal. Ini salah satu dari 8-thousander yang terletak di wilayah Khumbu, tempat tertinggi di dunia – Everest, juga terletak.

Ini adalah puncak independen yang berdiri tegak di 8463m. Puncak langsung ke Makalu adalah Kangchungtse (Makalu II – 7640m) dan Chomo Lonzo (7804m).

Mt. Makalu mendapat namanya dari dewa Hindu Maha Kala dalam bahasa Sansekerta, yang merupakan salah satu bentuk Dewa Siwa, sang perusak. Maha Kala artinya 'Hitam besar' dan dengan demikian, Makalu disebut sebagai 'The Great Black' untuk wajah batu hitam besar yang berbeda.

Gunung ini cukup menantang untuk didaki dan membutuhkan keahlian mendaki gunung. Makalu berhasil naik pada tahun 1955 oleh Lionel Terray dan Jean Couzy dari tim ekspedisi Prancis.

MAKERU BASE CAMP TREK

Perjalanan Makalu Base Camp, seperti namanya, adalah perjalanan ke base camp dari titik tertinggi kelima di dunia – Mt. Makalu. Dibutuhkan trekker di kaki gunung ini dan melewati salah satu pemandangan paling indah di bumi.

Oktober – November dan Maret – Mei adalah waktu yang tepat untuk melakukan perjalanan. Base camp terletak di dekat danau tenang Barun Pokhari di 4950m. Perjalanan ke base camp dan kembali dapat diselesaikan dalam waktu sekitar 18 hari.

Ketinggian tertinggi di perjalanan ini adalah 5250m, dengan sudut pandang di lereng bawah Puncak 3 (6477m) dekat Shersong (4660m).

Perjalanan ini dimulai dan berakhir di Tumlingtar, melewati beberapa tempat di jalan setapak seperti Chichila, Num, Sedua, Tashigaon, Khongma, Mumbuk, Yangle Kharka, Merek, Shersong dan Khandbari.

Ada aturan dan peraturan ketat yang ada untuk melindungi dan melestarikan lingkungan alam dan budaya unik kawasan ini, yang harus diikuti oleh para pendaki. Salah satu aturannya adalah hanya berkemah di lokasi perkemahan yang ditunjuk untuk perjalanan.

Di perjalanan, ada tiga umpan – Ghungru La (4050m), Shipton La (4216m) dan Keke La (4150m) perjalanan dari Khongma ke Mumbuk. Saat melintasi lintasan ini, para pendaki dapat menyaksikan pemandangan Himalaya yang luar biasa, yang juga merupakan alasan mengapa trekking di Nepal begitu dicintai.

Ini memiliki pemandangan yang menakjubkan dari Makalu, Chhamlang (7319m), Baruntse (7220m), Everest (8848m), Lhotse (8501m), Puncak 3 (6477m), Puncak 4 (6720m), Puncak 5 (6404m), Puncak 6 (6739m) , Peak 7 (6105m) dan Hong Chuli (6833m).

Meskipun dalam beberapa tahun terakhir, rumah-rumah teh dan pondok-pondok bermunculan di sepanjang jalan setapak, perjalanan ke Makalu Base Camp paling baik dialami sebagai perjalanan berkemah. Namun, perusahaan-perusahaan ini menyediakan kebutuhan yang sangat mendasar dalam hal makanan dan penginapan. Jadi, para pendaki perlu menyibukkan diri ketika berhenti di rumah-rumah teh ini yang sedikit dan jauh di sepanjang jalan setapak.

Jangan berharap apa pun di penginapan ini untuk menawarkan fasilitas mewah, seperti rumah teh Everest dan Annapurna dengan pancuran air panas, pai cokelat, dan apa yang tidak. Perjalanan ini memberikan semua kenyamanan pribadi di luar jendela!

Jadi, yang terbaik adalah para pendaki cukup mandiri untuk menghadapi medan yang keras dan kondisi cuaca yang tidak dapat diprediksi. Trekker perlu dipersiapkan dengan pola pikir aman daripada menyesal pada perjalanan khusus ini.

Perjalanan Makalu Base Camp berjalan mengelilingi salah satu bagian paling terpencil di negara ini, ke padang gurun yang luas, jadi, setidaknya ada dua trekker yang berkeliaran di tanah ini, pada waktu tertentu.

Perjalanan ini jelas untuk para trekker yang lebih berpengalaman dan tangguh yang dapat menyesuaikan diri dengan lingkungan apa pun tanpa keluhan, terutama tentang bagaimana fasilitasnya tidak seperti Everest atau Annapurna, dan siapa yang dapat menikmati penginapan dasar atau bahkan kekurangannya.

MAKALU BARUN TAMAN NASIONAL DAN WILAYAH KONSERVASI

Perjalanan Makalu Base Camp terletak di Taman Nasional dan Kawasan Konservasi Makalu Barun. Taman nasional ini berada di distrik Sankhuwasabha dan Solukhumbu dengan luas 1.500 km persegi. di Nepal bagian timur.

Tanah ini penuh dengan satwa liar seperti Lynx, Snow Leopard, Blue Sheep, Wild Boar, Red Panda, Musk Deer, Barking Deer, Flying Squirrel, Jackal, Clouded Leopard, Kingfisher Deep-blue, Pitta biru-naped, Eagles, Raptors, Bangau putih dan banyak lagi.

Perjalanan ini melewati lembah gletser Himalaya di Makalu Barun. Lembah Sungai Barun ditutupi hutan hijau subur dengan bunga rhododendron berwarna-warni dan air terjun yang menyegarkan. Pemandangan itu berubah secara drastis ke padang rumput dan tanah tandus bebatuan dan kerikil saat Anda bergerak lebih jauh ke utara di jalan setapak.

Wilayah ini sama kaya dan beragam dalam budaya dengan orang-orang dari berbagai sekte seperti Sherpa, Rai, Gurung, Limbu dan banyak lagi yang menyebutnya rumah.

Meskipun ada rumah-rumah teh dan fasilitas modern lainnya yang bermunculan di perjalanan Kamp Dasar Makalu, namun tetap memiliki tempat yang tinggi untuk melakukan perjalanan petualangan di Nepal. Jadi, kenakan sepatu trekking untuk musim trekking di Himalaya!

[ad_2]

Trek ke Mount Everest Base Camp – Perjalanan Anda Yang Paling Utama Dari Sebuah Pengalaman Seumur Hidup!

[ad_1]

The Mount Everest Base Camp telah memberi isyarat kepada ribuan pecinta petualangan dan pendaki untuk mengungkap misteri puncak Himalaya yang perkasa. Selama bertahun-tahun, orang-orang dari seluruh dunia telah berjalan jauh mil dan mengikuti pendahulu mereka untuk mendapatkan pandangan sekilas dari panorama pegunungan mistis ini dan mencari tahu apa yang membuat mereka begitu agung. Jawabannya terletak pada perjalanan itu sendiri, bagi mereka yang telah memulai pencarian ini telah mengalami saat-saat kebenaran mereka dan menemukan diri mereka kembali dengan cara yang sama sekali baru. Banyak yang mengatakan jiwa mereka telah melepaskan transformasi yang telah membawa mereka melampaui dunia material dan memperkenalkan mereka ke dunia yang penuh petualangan, kedamaian, ketenangan, dan kepuasan.

Kamp Dasar Everest memiliki dua bagian utama, yaitu, Selatan dan Base Camp Utara. Sementara Kamp Basis Selatan terletak di ketinggian 5.363 meter di Nepal, Kamp Dasar Utara secara teknis berada di Tibet di ketinggian 5.150 meter. Pendaki gunung dan pendaki gunung secara historis menggunakan kamp ini sebagai lokasi aklimatisasi sebelum naik lebih jauh ke Gunung Everest atau saat turun setelah perjalanan Everest. 'Sherpa' (pemandu lokal untuk Trek Gunung Everest) dan kuli angkut membawa persediaan ke kamp-kamp ini untuk para pendaki. Kamp-kamp dasar ini berfungsi sebagai titik di mana para pendaki berhenti untuk terbiasa dengan ketinggian tinggi dan cuaca pegunungan. Terkadang, masa inap ini dapat diperpanjang hingga beberapa hari tergantung pada berapa lama Anda perlu menyesuaikan dengan ketinggian dan seperti apa kondisi cuaca.

Perjalanan ke Camp Base Selatan sangat populer dan sering dikunjungi oleh puluhan ribu trekker setiap tahun. Titik awal dari perjalanan ini adalah Lukla yang dapat dihubungi dari Kathmandu melalui penerbangan. Dari Lukla, Anda memulai perjalanan ke atas melintasi beragam lanskap, lembah indah Sungai Dudh Kosi, Namche Bazaar, dan desa-desa kecil lainnya. Di antara, ada pemberhentian yang memungkinkan Anda untuk menghabiskan waktu di dan di antara desa-desa setempat dan merasakan budaya Nepal sambil dengan lembut menyesuaikan diri dengan ketinggian yang meningkat. Secara bertahap, Anda bekerja dengan cara Anda menuju tujuan Base Camp Everest melintasi Dingboche, Gorakshep, Kala Patthar, dan Gunung Pumori.

Trekking ke Base Camp Utara membutuhkan izin dari Pemerintah Cina. Jika bepergian sendiri, Anda dapat dengan sedikit knowhow, mengatur izin dari perusahaan perjalanan terkenal di Lhasa. Bersamaan dengan izin, Anda juga dapat mengatur kendaraan, paket tur, sopir, dan pemandu wisata. Namun, penting untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda karena Anda tidak ingin menemukan jebakan dalam menyewa kendaraan yang telah dipelihara dengan buruk (dan rusak) sementara Anda berada di tengah-tengah sekarang. Meskipun ada base camp turis yang terletak setengah jalan di Biara Rongbuk, base camp yang sebenarnya terletak di kaki gletser Rongbuk. Kamp ini telah digunakan sejak zaman Edmund Hilary, oleh para pendaki gunung sebagai pemberhentian sebelum menaiki kaki terakhir mendaki Gunung Everest yang perkasa.

Jika Anda menyukai perjalanan petualangan, dan ingin menjelajahi salah satu tujuan hiking yang paling dicari di dunia, maka perjalanan ke Kampas Gunung Everest pasti merupakan cawan suci dari penjelajahan petualangan. Seiring dengan beberapa panorama gunung menjatuhkan rahang yang akan mentransfer Anda ke dunia yang halus, Anda juga akan tahu bagaimana rasanya untuk mencapai sesuatu yang orang lain hanya bisa bermimpi! Anda akan dipenuhi dengan rasa prestasi dan kebanggaan yang sulit untuk dicocokkan di tempat lain di dunia. Anda akan menemukan mengapa wisatawan di seluruh dunia telah berulang kali mengambil jalan yang jarang dilalui dan menguraikan misteri mimpi-mimpi gunung.

Sebagai langkah pertama, lihat situs web operator tur dan penyelenggara perjalanan yang berurusan dengan trek Gunung Everest Base Camp. Anda akan menemukan berbagai pilihan dalam hal durasi, biaya, jadwal, dll. Sangat penting untuk menyusun semua informasi yang tersedia secara online dan oleh berbagai operator tur untuk mempersiapkan Anda untuk melakukan perjalanan Himalaya. Ada baiknya untuk sepenuhnya memahami semua fakta dasar tentang kondisi cuaca, kebugaran fisik yang diperlukan, hal-hal yang harus dibawa, cara bergabung dengan grup wisata trekking, dan siapa yang harus dipilih untuk bepergian jika Anda mencari tim yang berpengalaman untuk mengambil Anda dan sebagainya.

Setelah Anda tahu ke mana dan kapan Anda ingin pergi, Anda dapat melanjutkan dan memilih grup trekking dengan penyelenggara tur pilihan Anda. Carilah perusahaan wisata petualangan yang aktif yang menawarkan tidak hanya informasi yang komprehensif tentang beberapa trek Himalaya, tetapi juga memastikan Anda dapat menikmati perjalanan luar biasa Anda dengan wisatawan yang berpikiran sama. Seorang yang berpengalaman akan menikmati semua kebutuhan perjalanan Anda yang dirawat di belakang layar sementara panduan membawa Anda pada petualangan luar biasa Anda dan membuat pengalaman Anda benar-benar seumur hidup!

[ad_2]

Top 10 Rahasia Boot Camp untuk Sukses

[ad_1]

Baiklah teman-teman, kami telah memutuskan bahwa sudah waktunya untuk melepaskan semua rahasia kami yang dijaga dengan baik dan membiarkan Anda masuk dalam 10 trik terbaik kami untuk benar-benar membuat pelatihan kamp pelatihan Anda sukses.

1. Mulai Lebih Awal.

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki kecenderungan untuk membuat "alasan" yang benar-benar hebat (baca: alasan) untuk melewatkan sesi kamp pelatihan Anda, maka taruhan terbaik Anda adalah memulai pagi-pagi sekali. Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa orang-orang yang mendapatkan pelatihan mereka pada hal pertama di hari itu 75% lebih mungkin untuk mematuhinya dan menjadikannya bagian dari rutinitas mereka.

2. Tentukan Tujuan yang Realistis.

Berapa kali Anda memiliki ekspektasi ekstrem terhadap diri sendiri yang terasa seperti Anda selalu gagal dan gagal mencapai tujuan Anda? Daripada mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda harus menurunkan 20 kg dalam 4 minggu ke depan, ambil pendekatan yang lebih "realistis"? yang memungkinkan Anda merasakan kepuasan dan pencapaian setiap kali Anda mencapai salah satu tujuan Anda. Ingat, meskipun pelatihan kamp pelatihan sangat ketat dan dapat membakar lebih dari 800 kalori (serius) dalam satu sesi, Anda masih perlu menetapkan pencapaian yang dapat dicapai secara wajar dan bahkan terlampaui. Jadikan sasaran pelatihan kamp pelatihan Anda S.M.A.R.T: Spesifik, Terukur, Dapat dicapai, Realistis, dan Tepat Waktu.

3. Dapatkan Tidur Cukup.

Jika Anda melakukan sesi boot camp pagi-pagi, penting bagi Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang layak sebelum memulai pelatihan. Begadang dan kemudian memuat kafein dan stimulan lain untuk meningkatkan energi Anda adalah resep jitu untuk membakar habis. Cobalah untuk tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam dan Anda akan melihat peningkatan besar dalam hasil pelatihan kamp pelatihan Anda.

4. Temukan Mitra Pelatihan.

Sayangnya, kita semua tahu betapa mudahnya mengingkari janji pada diri sendiri, tetapi jauh lebih sulit untuk mengecewakan orang lain. Bergabung dengan program kamp pelatihan dengan seorang teman berarti Anda akan memiliki seseorang untuk menendang pantat Anda dari tempat tidur di pagi hari ketika Anda merasa malas, dan menikmati semua makan malam brokoli ayam dan dikukus. Yang membawa kita ke titik berikutnya …

5. Jangan Sabotase Hasil Anda Dengan Pigging Out!

Kita tahu, kadang-kadang Anda tidak bisa menolak sepotong kue atau sepotong pizza itu, dan tidak ada yang salah dengan "makanan curang" sesekali, tetapi hanya memikirkan makanan itu seperti itu setara dengan burpee, pushup, dan crunch. Dua potong pizza pepperoni dan sekaleng coke menambahkan hingga lebih dari 700 kalori! Satu minggu untuk memuaskan keinginan Anda dapat menghapus pelatihan kamp pelatihan selama berminggu-minggu.

6. Lakukan Ekstra Cardio.

Tinggal di kota seperti Victoria, kita dikelilingi oleh kesempatan tanpa henti untuk berkeringat sambil menikmati alam bebas. Berkayak, hiking, bersepeda, joging, bersepeda gunung … ada banyak cara Anda dapat membakar kalori ekstra setiap hari yang tidak melibatkan menatap dinding sambil berlari di atas treadmill. Kamp pelatihan akan meningkatkan metabolisme Anda, tetapi melakukan sedikit kardio tambahan seperti membuang gas ke api.

7. Stay Off The Scale.

Bagi siapa saja yang pernah memiliki beberapa kilo lagi, skalanya bisa sama adiktifnya seperti itu menakutkan. Dan ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, melihat angka menakutkan yang merayap ke bawah bisa menjadi sumber motivasi utama. Namun, apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa berat badan Anda berfluktuasi hingga 5 lb setiap hari tergantung pada seberapa banyak air yang Anda miliki, makan terlalu banyak garam, perubahan hormon atau bahkan pergi ke kamar mandi! Saran kami adalah menimbang berat badan Anda setiap empat minggu sekali, dan yakin bahwa pelatihan kamp pelatihan Anda (dikombinasikan dengan semua kiat lainnya!) Akan tersampaikan.

8. Simpan Jurnal Pelatihan.

Dengan melacak upaya Anda, Anda secara otomatis menambahkan tingkat akuntabilitas ke pelatihan kamp pelatihan yang dijamin akan meningkatkan hasil Anda. Gunakan buku catatan spiral berukuran sedang dan lacak sesi kamp pelatihan Anda, pelatihan kardio ekstra, serta asupan nutrisi dan air.

9. Minum Lebih Banyak Air!

Bangun sekarang dan pergi minum segelas air. Serius Kemungkinan besar Anda mungkin tidak cukup minum, dan hampir tidak mungkin untuk minum terlalu banyak. Tetap terhidrasi akan menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi, dan akan meningkatkan kekuatan dan ketahanan Anda hingga 20%. Tidak percaya kita? Cobalah untuk tidak menyirami tanaman Anda selama beberapa hari dan lihat betapa bahagianya dan sehatnya mereka.

10. Konsisten.

Muncul hanya sekali atau dua kali seminggu untuk boot camp akan membuat Anda sangat minim, jika ada, hasil. Jika Anda sudah aktif dalam waktu yang lama, ia dapat mengambil tubuh di mana saja dari 6 hingga 12 minggu (tergantung pada usia dan faktor-faktor lain) untuk menyesuaikan dengan tekanan baru yang Anda taruh di atasnya dengan pelatihan kamp pelatihan Anda. Berusahalah untuk berada di sana setiap hari dan kami jamin Anda akan melihat hasil perataan perut, perataan paha, pengencangan bokong, dan body-sculpting yang Anda cari!

Baiklah teman-teman, itu dia. Ikuti kiat ini dan gabungkan dengan program kebugaran kamp pelatihan kami di sini di Victoria dan kami jamin Anda akan melihat hasil luar biasa!

[ad_2]

Balcombe Army Camp – Gunung Martha – Fakta Sejarah, Semenanjung Mornington, Victoria

[ad_1]

Dengan deklarasi Perang Dunia 2 pada tahun 1939, Angkatan Darat Australia memutuskan untuk menggunakan daerah Estuary Balcombe di Gunung Martha di Semenanjung Mornington sebagai tempat pelatihan. Pada 1940, Divisi 4 Angkatan Darat mengambil alih wilayah itu dan termasuk para peserta pelatihan, berjumlah sekitar 3000 personil. Akhir tahun 1940 Pemerintah Persemakmuran membeli 209 hektar dari Graves, Ostberg dan Henty Families untuk mendirikan sebuah kamp permanen.

Menurut buku "To Kokoda and Beyond", banyak pria yang ditempatkan di Balcombe Army Camp dengan sukarela bergabung dengan Batalyon ke-39 yang bertempur di Jalur Kokoda.

Setelah serangan Pearl Harbor oleh Jepang pada tahun 1941, AS menggunakan Kamp Balcombe untuk beristirahat dan rehabilitasi tentara Amerika dan menjadi Markas Divisi 1 Korps Marinir AS pada tahun 1942. Mereka melakukan latihan pendaratan pantai di dekat Martha Point, menggunakan kapal HMAS Manoora. HMAS Manoora dibangun untuk Perusahaan Kapal Uap Adelaide pada tahun 1935 dan diambil alih oleh Royal Australian Navy pada tahun 1939.

Setelah Perang Dunia II, pada tahun 1947, Sekolah Apprentice Angkatan Darat didirikan di Kamp Balcombe. Di sini mereka dilatih sebagai tukang pipa, tukang listrik, tukang dan tukang bubut, mekanik dan tukang kayu di antara perdagangan lainnya.

Pada tahun 1982, sekolah magang dipindahkan ke Victoria utara dan daerahnya di sekitar Balcombe Reserve diubah menjadi perumahan dan taman rekreasi.

Tempat pawai asli sekarang adalah tempat parkir mobil untuk Mace oval dan boardwalk telah dibangun dari mulut Balcombe creek ke oval.

Untuk lebih fakta-fakta sejarah yang menarik, foto, dan informasi lain tentang Semenanjung Mornington yang megah, silakan kunjungi kami.

[ad_2]

Keuntungan Dari Kompor 3 Burner Camp

[ad_1]

Karena ekonomi yang buruk dan harga bensin yang tinggi, banyak keluarga memilih untuk mengambil liburan di negara mereka sendiri dan berkemah adalah pilihan yang sangat ekonomis. Berkemah tidak seperti biasanya, tenda canggih dapat didirikan dalam beberapa menit – tidak ada waktu berjam-jam untuk bergulat dengan tiang tenda di angin dan hujan, atau harus mencari kayu untuk api dan memanggang sosis di atasnya untuk makan malam. Kompor 3 burner camp sangat berguna jika Anda memiliki beberapa anak, dan jika Anda hanya memberi tahu ayah bahwa ini adalah barbekyu berkemah, ia harusnya baik untuk memasak setidaknya beberapa kali makan.

Bahkan mereka benar-benar sangat mirip dengan barbekyu gas propana atau calor. Dengan tiga bagian atas kompor, tidak ada habisnya jenis makanan yang bisa Anda masak. Memang, beberapa dari 3 kompor pembakar yang lebih canggih memiliki wajan yang kuat, sehingga Anda dapat membuat pancake untuk sarapan, menggoreng telur atau membuat roti panggang Perancis – bahkan lebih baik jika Anda dapat membeli telur sehat jarak jauh secara lokal.

Bau daging dan telur yang masuk melalui perkemahan pasti akan membuat anak-anak keluar dari tempat tidur dan siap untuk satu hari petualangan!

Tentu saja, karena harus memiliki tangki gas propana yang besar, Anda benar-benar tidak dapat pergi terlalu jauh dengan ini, tetapi jika Anda lebih memilih untuk menjauh dari keramaian dan tinggal di tempat perkemahan yang lebih kecil dan lebih primitif, mereka sempurna untuk memasak apa saja.

Jika Anda berkemah dan mengambil pancing Anda bersama, tidak ada yang lebih enak daripada ikan yang ditarik dan dimasak langsung dari air – dan jika itu benar-benar besar, dengan 3 kompor burner Anda akan bisa memasaknya dengan segera dan tanpa merepotkan. Mendapatkan seseorang untuk membersihkan ikan akan lebih sulit!

Sebagian besar dari 3 kompor burner ini ringan, kompak dan melipat untuk portabilitas. Carilah yang bagus, bukan yang murahan, atau tidak akan bertahan lama karena bisa berkarat dan penyok.

Kompor 3 kompor pembakar favorit saya memiliki banyak fitur tambahan yang berguna – termasuk tempat untuk menggantung alat memasak Anda dan dispenser serbet kertas untuk membersihkan kotoran dengan cepat. Ini juga memiliki tiga pembakar 30.000 BTU – itu lebih dari kompor dapur Anda dapat padam. Dengan begitu, makanan dapat dimasak dengan cepat, steak disaring hingga sempurna dan daging dimasak dalam sekejap – memberi Anda lebih banyak waktu untuk menikmati pengalaman berkemah Anda, daripada berkeliaran di dapur terbuka Anda.

Pastikan untuk membeli kompor 3 burner camp dengan pemeriksaan angin yang cukup pada tiga sisi dan posisikan kompor Anda sebelum Anda mulai memasak!

Sepertinya resesi ini akan berlarut-larut untuk waktu yang lama, jadi jika Anda bisa, berinvestasilah sebaik mungkin ketika Anda mulai membeli peralatan berkemah Anda. Sebuah kompor 3 burner yang sangat baik dapat menghabiskan biaya sekitar $ 300 dolar atau lebih, tetapi Anda harus dapat menghemat uang itu dalam seminggu jika Anda memiliki beberapa anak yang lapar dan dua orang dewasa – Anda tidak akan menjelajahi distrik untuk restoran atau makan makanan cepat saji yang buruk saat kompor bawah tanah Anda gagal!

[ad_2]

 Kompor Butana Camp – Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Kompor Camp

[ad_1]

Membeli kompor tungku yang tepat dapat menyelamatkan hidup Anda sehingga Anda harus lebih berhati-hati ketika datang untuk memilih kompor kamp butana. Tidak, Anda tidak bisa hanya memilih jenis kompor butana di toko barang bekas. Meskipun kebanyakan kompor kamp butana yang dijual di pasaran saat ini telah lulus uji jaminan kualitas, beberapa di antaranya belum melalui pemeriksaan kualitas yang ketat dan mungkin tidak seaman seharusnya. Untuk memastikan kompor gas butana Anda sesuai dengan kebutuhan Anda, berikut beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan sebelum membelinya.

Keamanan dan Daya Tahan

Kompor kamp Butana dirancang untuk membakar bagaimana dan membersihkan. Untuk memastikan bahwa kompor yang Anda beli memenuhi spesifikasi, minta petugas toko untuk mencoba kompor untuk Anda. Kompor harus memiliki nyala biru yang stabil dan seharusnya tidak mengeluarkan bau apa pun. Jika kompor di kamp mengeluarkan bau, sebaiknya Anda mengaduknya dari kompor. Di sisi lain, jika nyala api dari kompor berwarna kemerahan dan menghasilkan jelaga, dengan lebih banyak alasan bagi Anda untuk menjauh dari kompor itu. Ingat bahwa Anda membeli kompor gas butana di sini dan bukan kompor besi cor yang menggunakan bahan bakar minyak tanah sehingga Anda harus mendapatkan luka bakar bersih dan bebas bau.

Hal lain yang harus Anda perhatikan ketika memeriksa kompor adalah daya tahan. Lihatlah kompor dan lihat bahwa tidak ada tanda-tanda berkarat di permukaannya. Anda juga harus memeriksa ketebalan bahan yang digunakan di kompor. Pastikan kompor cukup tahan lama untuk beberapa perjalanan berkemah. Sebisa mungkin, Anda harus membeli hanya kompor-kompor yang dibuat oleh perusahaan-perusahaan terkenal. Ya, kompor kamp ini yang diproduksi oleh perusahaan terkenal akan dikenakan biaya beberapa dolar ekstra tetapi kabar baiknya adalah bahwa kualitas tungku ini dijamin oleh perusahaan. Bahkan, sebagian besar perusahaan terkenal ini memberi Anda jaminan uang kembali yang memungkinkan Anda untuk kembali atau menukar kompor butana jika Anda tidak puas dengan itu.

Portabilitas

Jika Anda berniat untuk banyak berjalan selama perjalanan berkemah Anda, Anda harus mendapatkan kompor yang paling ringan dan paling kecil yang dapat Anda temukan. Mengapa? Menurut para ahli, Anda tidak boleh membawa beban lebih dari 10% dari berat badan Anda saat berjalan jauh terutama ketika Anda akan menanjak. Membawa beban lebih dari 10% dari berat badan Anda selama satu jam atau lebih akan membuat Anda menahan ketegangan yang bisa sangat menyakitkan.

[ad_2]

Bagaimana Konselor Camp Dapat Menangani Kawanan Pejalan Tidur

[ad_1]

Selama akhir pekan, sebuah kisah mengisahkan bahwa seorang kemping tidur berjalan di Kentucky berjalan dari kamp. Dia punya episode dan tidur di jalanan di atas tebing! Dia merasa sekitar 60 kaki. Untungnya, dia harus sembuh total. Cukup cerita untuknya dan kelompoknya.

Saya mungkin memiliki satu atau dua orang yang tidur sambil berjalan di sepanjang karir saya. Saya memiliki lebih banyak pembicara tidur. Biasanya anak-anak ini merasa menjadi dua kategori – mereka yang berbicara karena mimpi buruk, dan mereka yang pada dasarnya mengatakan apa pun. Kelompok pertama sangat sulit untuk dihadapi karena Anda merasa buruk bagi mereka. Kelompok kedua tidak berbahaya, dan kadang-kadang saya mendapat cerita yang menarik darinya. Anak-anak sangat menarik ketika Anda mengamatinya selama bertahun-tahun. Orang-orang menarik.

Bagaimanapun, saya tidak dapat mengingat terlalu banyak kejadian tidur sambil berjalan dalam karir kamp saya. Tapi itu bisa menjadi masalah yang sangat nyata seperti yang ditunjukkan oleh berita di atas. Jadi apa yang harus kamu lakukan? Anda telah mendengar saran lama usia untuk tidak pernah membangun sleepwalker. Tetapi apakah itu benar?

Menurut Mental Floss, tidak cukup berbahaya untuk membangunkan orang yang tidur nyenyak. Satu-satunya bahaya adalah mereka menjadi terkejut dari bangun dan memukul Anda, dan bahwa mereka tidak dapat kembali tidur dengan mudah ketika Anda membangunkan mereka. Seorang pejalan tidur sedang dalam tahap 3 r.e.m. tidur. Ini adalah salah satu yang terdalam dari empat tahap. Ini juga merupakan tahap ketika mengompol biasanya terjadi. Tahap terdalam, tahap 4, adalah ketika Anda bermimpi. Jika Anda pernah terbangun sebelum Anda mulai bermimpi, Anda dapat memahami betapa mengejutkan dan mengesalkannya hal itu. Anda begitu dekat dengan periode tidur yang paling tenang, memulihkan dan mereka BAM-sesuatu membangunkan Anda. Sekarang sulit untuk kembali ke alam mimpi. Artikel itu merekomendasikan bahwa alih-alih membangunkan orang itu, Anda menuntun mereka kembali ke tempat tidur mereka dengan meraih tangan mereka dengan ringan. Anda dapat melakukan ini tanpa membangunkannya. Terdengar bagus untukku.

Semoga kemping atau orang tua mereka akan memberitahu Anda bahwa mereka tidur sambil berjalan. Ini adalah informasi bermanfaat. Anda tidak ingin kemping itu tidur di atas tempat tidur bertingkat. Bahkan jika tempat tidur susun memiliki pagar penjaga (yang saya percayai semua kamp ACA yang terakreditasi harus dimiliki), mereka masih bisa memanjatnya. Itu bisa menyebabkan patah tulang. Tidak menyenangkan dan sakit kepala besar bagi Anda untuk berurusan di tengah malam. Mungkin akan membantu jika Anda memiliki tempat tidur di dekat tempat tidur berkemah sehingga Anda dapat mencoba dan meredakan episode tidur berjalan dengan cepat. Ini juga merupakan ide yang bagus untuk membuat kemping itu tidur di sudut, jauh dari pintu apa pun yang mengarah ke luar.

Tetapi bagaimana jika Anda berada di luar, seperti kemping dalam berita? Hal terbaik yang dapat saya pikirkan adalah mengelilingi area tidur Anda dengan benda-benda yang akan membuat suara ketika mereka disentuh, tetapi tidak akan membuat perjalanan seseorang. Hal-hal seperti daun kering yang akan berderak di bawah langkah kaki. Terpal yang membuat suara saat berjalan juga merupakan ide yang bagus. Juga, memiliki berkemah yang tidur sambil tidur di tenda Anda. Jika Anda tidur di luar di bawah bintang-bintang, berada di sebelah kemping. Anda mungkin bangun ketika mereka mulai berjalan di malam hari mereka, dan Anda kemudian dapat menuntun mereka kembali ke tempat tidur mereka dengan aman.

[ad_2]

 Berkemah di Luar Ruangan Tips Alat Masak Untuk Smart Camp Cook

[ad_1]

Menjadi juru masak kamp di perjalanan berkemah luar ruangan dapat menjadi banyak pekerjaan. Alat masak berkemah biasanya besi cor berat, dan dapat meliputi: panggangan besi, oven Belanda, wajan besi cor berat, dan peralatan api unggun yang Anda gunakan untuk memasak makanan api unggun Anda. Ini bisa menambah banyak bilk dan berat. Tetapi Anda dapat mempermudah pekerjaan dengan beberapa pemahaman dan perencanaan. Tips memasak api unggun ini dapat meringankan beban untuk koki kamp.

Salah satu pekerjaan terbesar untuk koki kamp, ​​adalah mendapatkan makanan dan peralatan ke kamp, ​​dan kemudian mengemasnya lagi ketika Anda selesai. Mengatur dapur kamp dan memasak resep api unggun favorit Anda bisa menyenangkan, Anda bisa memamerkan kecerdikan dan bakat Anda. Bahkan bersih-bersih bisa menjadi waktu yang menyenangkan dengan teman-teman berkemah Anda yang membantu pekerjaan itu. Tapi tidak ada yang suka mengangkut banyak peralatan masak besi cor masuk dan keluar dari kamp. Lihatlah peralatan masak Anda, apa yang benar-benar Anda butuhkan?

Peralatan masak dapur Anda mungkin adalah barang berat … peralatan masak besi. Wajan dan wajan, oven besi cor Belanda, dan berbagai peralatan api unggun yang Anda gunakan, tripod besi, panggangan api unggun, dan meja lipat kamp … Harus ada cara yang lebih baik!

Ada cara yang lebih baik, tetapi pertama-tama Anda perlu memikirkan apa yang akan Anda butuhkan. Apa menu untuk makanan kamp Anda? Apa resep api unggun dan makanan yang ingin Anda masak? Apakah resep makan malam Anda membutuhkan dua pot? Jika ya, mengapa mengambil tiga? Jika Anda akan menggunakan cincin api unggun yang mencakup panggangan, Anda tidak perlu membawa panggangan besi cor Anda sendiri. Pikirkan tentang pertanyaan-pertanyaan ini dan pikirkan tentang potongan peralatan masak kamp yang benar-benar Anda butuhkan. Setelah semua peralatan masak besi cor berat, jangan mengambil lebih dari yang Anda butuhkan.

Bayangkan menjadi tukang masak api yang sangat penting, hanya ambil jumlah minimum peralatan masak yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan. Jika resep membutuhkan wajan, mungkin Anda dapat menggunakan wajan, panci oven Belanda atau bahkan tutup oven Belanda untuk pekerjaan cepat kecil, Anda dapat meninggalkan rumah wajan besi berat. Panci oven Belanda juga dapat digunakan sebagai pengganti panci dan wajan jika Anda merencanakan resep api unggun Anda untuk dijadikan casserole atau 1 kali makan api unggun. Anda mungkin bisa mengurangi kebutuhan Anda ke satu panci kecil yang cocok di dalam oven Belanda. Panci dan wajan tambahan itu juga bisa tetap di rumah.

Tergantung pada pengalaman Anda, Anda mungkin tidak perlu mengambil tripod masak berat atau pemanggang api unggun. Anda dapat menyatukan beberapa anggota pohon yang kuat yang Anda temukan di perkemahan untuk tripod, dan menggunakan griddles besi cor sebagai api unggun api.

Bagaimana dengan semua peralatan memasak api unggun? Jika Anda seorang "mekanik memasak" dan memerlukan lusinan alat api unggun tertentu, itulah keputusan Anda, tetapi banyak koki api unggun yang berpengalaman telah menemukan bahwa mereka hanya membutuhkan: pisau berkemah yang bagus, sendok besar, dan spatula. Dan jika Anda memilih yang memiliki pegangan pendek mereka akan berkemas di dalam oven Belanda.

Sekarang, tinjau pilihan Anda dan lihat apa yang Anda miliki. Panci kecil, sarung tangan kamp kulit Anda dan peralatan yang ditangani pendek harus sesuai dengan oven besi cor Belanda. Sekarang Anda hanya memiliki griddles besi cor dan oven Belanda untuk membawa. (cukup kemas peralatan masak cast iron Anda, bukan peralatan masak besi berlapis enam yang Anda lihat di dapur)

Dan untuk cangkir, piring, dan perak, cukup beri tahu orang-orang yang berkemah untuk membawa cangkir kopi dan peralatan makan mereka sendiri. Segala sesuatu yang lain akan menjadi barang kertas sekali pakai. Ini membuat pekerjaan Anda lebih mudah dengan lebih sedikit untuk berkemas dan mengangkut keluar masuk kamp.

Jika ini terlalu minimalis untuk menu Anda dari makanan kamp, ​​atau resep api unggun, hanya membuat penyesuaian apa pun yang diperlukan, tetapi tetap saja, hanya membawa apa yang Anda butuhkan. Ingatlah tips-tips ini ketika Anda menyatukan peralatan berkemah dan peralatan masak api unggun Anda dan Anda akan memiliki lebih sedikit untuk dibawa masuk dan keluar dari kamp, ​​sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati kegiatan berkemah di luar ruangan yang Anda datangi sejak awal.

[ad_2]

 Menjadi Atlet Top di Wrestling Camp

[ad_1]

Jika Anda ingin membuat kemajuan yang signifikan dalam keterampilan gulat Anda dengan sangat cepat, pergi ke kamp pelatihan intensif adalah salah satu cara terbaik. Selama musim, semua orang (termasuk pesaing Anda) berlatih semaksimal mungkin dan meningkat pada saat yang bersamaan. Jika Anda bisa mencari cara untuk melatih lebih lama dan lebih keras daripada pesaing Anda, Anda akan segera melampaui keterampilan mereka dan mengalahkan mereka. Kamp-kamp diadakan di luar musim menawarkan kesempatan hebat untuk mendapatkan pelatihan tambahan ketika kebanyakan atlet lain bahkan tidak berpikir tentang gulat. Pegulat yang bermain olahraga lain atau mengambil cuti dari gulat di musim off mudah dikalahkan karena keterampilan Anda terus berkembang dari pelatihan tambahan yang disediakan oleh kamp musim panas. Pergi ke sebanyak mungkin kemah yang Anda mampu di luar musim sehingga Anda dapat mengejutkan para pemalas yang menghentikan pelatihan mereka dengan menunjukkan betapa Anda sudah lebih baik.

Selama musim, tidak diragukan lagi betapa sulit dan sulitnya latihan gulat. Sebagian besar tim berlatih selama 1 hingga 2 jam setiap kali sering 5-6 hari / minggu. Meskipun intensitasnya tinggi karena Anda selalu berlatih untuk turnamen yang akan datang, kamp gulat menawarkan intensitas fokus yang berbeda. Kebanyakan kamp gulat memiliki jadwal yang cukup menuntut yang terdiri dari pelatihan sepanjang hari hanya dengan beberapa waktu istirahat untuk makan dan mengisi bahan bakar. Jika Anda berpikir Anda akan pergi ke kamp gulat untuk satu minggu santai yang menyenangkan dan bersenang-senang dengan teman-teman Anda, Anda mungkin memiliki kebangkitan yang kasar. Pergi ke kamp gulat mengharapkan untuk bekerja lebih keras daripada yang Anda lakukan di puncak musim Anda! Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman kamp Anda, adalah cerdas untuk mempersiapkan diri terlebih dahulu dengan pelatihan untuk pelatihan Anda. Atlet terbaik bersiap untuk kamp gulat dengan meningkatkan latihan mereka sebelum pergi sehingga mereka tampil dalam bentuk dan siap untuk pergi. Ini berarti kembali berlatih gulat beberapa kali / minggu plus membangun cardio Anda sehingga Anda dapat berlatih sepanjang hari, setiap hari bahkan selama beberapa hari kamp Anda.

Selain turnamen, sebagian besar latihan yang Anda lakukan saat bergulat adalah saat Anda berlatih dengan tim tuan rumah. Kecuali Anda berasal dari sekolah atau klub yang sangat besar, ini berarti sebagian besar waktu, Anda berlatih dengan mitra pelatihan yang sama. Dengan kedua mitra yang berasal dari kamp yang sama, Anda belajar dan berlatih gerakan yang sama satu sama lain, sangat membatasi repertoar pengalaman Anda. Anda akan segera seperti pasangan tua yang sudah menikah yang dapat menyelesaikan satu sama lain kalimat; Anda hampir dapat memprediksi langkah selanjutnya dari mitra pelatihan reguler Anda. Ini terkenal dalam gulat – Anda biasanya harus melakukan perjalanan untuk terus menemukan mitra pelatihan baru untuk terus meningkatkan. Perkemahan gulat sangat bagus untuk menyediakan atlet baru dan berbeda untuk dilatih bersama. Anda tidak pernah tahu siapa yang akan muncul untuk berkemah tetapi Anda dapat bertaruh untuk belajar dari tubuh yang berbeda dari yang biasa Anda gunakan. Ini adalah keuntungan besar dalam pergulatan untuk mempersiapkan turnamen di mana Anda tidak pernah tahu siapa yang akan Anda hadapi.

Hal yang sama berlaku untuk pelatih Anda. Sebagian besar pelatihan Anda di rumah dijalankan oleh pelatih yang sama selama musim. Meskipun mereka mungkin memiliki spesialisasi, teknik, dan sistem tertentu yang mereka ajarkan, tidak ada salahnya untuk mendapatkan perspektif yang berbeda dari pelatih yang berbeda sesekali. Perkemahan gulat adalah cara yang bagus untuk mendapatkan berbagai manuver dan gaya yang berbeda dari instruktur yang berbeda. Setelah dipelajari, Anda dapat membawa materi baru itu kembali ke kamp rumah Anda dan metode baru itu bahkan dapat diadopsi ke dalam sistem pelatih rumah Anda. Paling tidak, gerakan baru yang Anda pelajari dari kamp akan memperluas teknik repertoar Anda yang membuat Anda menjadi pegulat yang lebih baik. Perkemahan gulat adalah salah satu cara terbaik untuk bertemu dan belajar dengan pelatih yang seharusnya tidak pernah Anda sadari. Banyak pelatih tim perguruan tinggi NCAA tingkat atas, hall of famers dan pelatih renen dunia menawarkan kamp untuk penghasilan tambahan atau hanya sebagai cara memberikan kembali ke olahraga. Kapan pun memungkinkan, manfaatkan kesempatan untuk belajar dengan legenda hidup!

Kamp gulat juga merupakan cara terbaik untuk menyesuaikan pelatihan Anda untuk memperkuat setiap kelemahan dalam permainan Anda. Beberapa kamp gulat sangat spesifik dengan apa yang mereka tawarkan. Beberapa fokus pada teknik khusus atau aspek gulat, seperti cara yang berbeda untuk melarikan diri, bangun dari posisi bawah, takedown, dll. Kebanyakan kamp teknis umum sangat bagus untuk pemula, sementara pegulat yang lebih mahir mungkin ingin fokus pada berbagai aspek permainan mereka. . Beberapa kubu lebih fokus pada pengondisian fisik untuk membantu pegulat dalam kondisi yang lebih baik, sementara yang lain dijadwalkan untuk mengawali turnamen besar yang dimaksudkan untuk membantu Anda mempersiapkan acara tersebut. Secara keseluruhan, semua kamp akan membantu meningkatkan pengkondisian dan keterampilan semua pegulat, jadi tidak ada yang membuang-buang waktu dan uang dengan baik. Jika Anda mencari kamp gulat untuk membantu meningkatkan kelemahan dalam gim Anda, tanyakan pelatih Anda di mana dia pikir Anda perlu lebih banyak pekerjaan dan cobalah mencari kamp yang akan memenuhi kebutuhan Anda.

Ketika Anda pergi ke kamp gulat, cobalah untuk mendapatkan hasil maksimal dengan tampil dalam kondisi baik dan dengan semua peralatan yang Anda butuhkan. Cari tahu lebih awal persediaan apa yang akan diperlukan untuk dibawa dan mulai persiapan lebih awal jika Anda harus mengirimkan pesanan sesuatu. Kebanyakan tidur di atas kamp menyediakan makanan dan penginapan, namun kamp-kamp komuter mungkin meminta Anda untuk membawa makan siang, makanan ringan dan / atau air. Anda akan berlatih sepanjang hari di sebagian besar kamp jadi pastikan untuk membawa kaos-kaos baru untuk diubah di antara sesi-sesi. Celana pendek kompresi yang baik sangat penting untuk menghindari ruam panas di paha bagian dalam dan akan membuat Anda lebih dingin dan lebih nyaman untuk seharian berkeringat. Bawalah tutup kepala dan beberapa pasang sepatu gulat seandainya Anda mengalami pukulan telak. Juga, membawa sepasang sepatu lari yang bagus untuk mengenakan sesuatu ke gym (selain sepatu gulat Anda) dan menggunakannya jika pelatih Anda ingin Anda berlari; banyak yang melakukannya. Jangan lupa untuk membawa banyak produk kebersihan anti-bakteri seperti sabun mandi dan tisu anti-bakteri untuk digunakan setelah setiap sesi pelatihan untuk mencegah gangguan kulit menular seperti kurap.

[ad_2]