Bagaimana Konselor Camp Dapat Menangani Kawanan Pejalan Tidur

[ad_1]

Selama akhir pekan, sebuah kisah mengisahkan bahwa seorang kemping tidur berjalan di Kentucky berjalan dari kamp. Dia punya episode dan tidur di jalanan di atas tebing! Dia merasa sekitar 60 kaki. Untungnya, dia harus sembuh total. Cukup cerita untuknya dan kelompoknya.

Saya mungkin memiliki satu atau dua orang yang tidur sambil berjalan di sepanjang karir saya. Saya memiliki lebih banyak pembicara tidur. Biasanya anak-anak ini merasa menjadi dua kategori – mereka yang berbicara karena mimpi buruk, dan mereka yang pada dasarnya mengatakan apa pun. Kelompok pertama sangat sulit untuk dihadapi karena Anda merasa buruk bagi mereka. Kelompok kedua tidak berbahaya, dan kadang-kadang saya mendapat cerita yang menarik darinya. Anak-anak sangat menarik ketika Anda mengamatinya selama bertahun-tahun. Orang-orang menarik.

Bagaimanapun, saya tidak dapat mengingat terlalu banyak kejadian tidur sambil berjalan dalam karir kamp saya. Tapi itu bisa menjadi masalah yang sangat nyata seperti yang ditunjukkan oleh berita di atas. Jadi apa yang harus kamu lakukan? Anda telah mendengar saran lama usia untuk tidak pernah membangun sleepwalker. Tetapi apakah itu benar?

Menurut Mental Floss, tidak cukup berbahaya untuk membangunkan orang yang tidur nyenyak. Satu-satunya bahaya adalah mereka menjadi terkejut dari bangun dan memukul Anda, dan bahwa mereka tidak dapat kembali tidur dengan mudah ketika Anda membangunkan mereka. Seorang pejalan tidur sedang dalam tahap 3 r.e.m. tidur. Ini adalah salah satu yang terdalam dari empat tahap. Ini juga merupakan tahap ketika mengompol biasanya terjadi. Tahap terdalam, tahap 4, adalah ketika Anda bermimpi. Jika Anda pernah terbangun sebelum Anda mulai bermimpi, Anda dapat memahami betapa mengejutkan dan mengesalkannya hal itu. Anda begitu dekat dengan periode tidur yang paling tenang, memulihkan dan mereka BAM-sesuatu membangunkan Anda. Sekarang sulit untuk kembali ke alam mimpi. Artikel itu merekomendasikan bahwa alih-alih membangunkan orang itu, Anda menuntun mereka kembali ke tempat tidur mereka dengan meraih tangan mereka dengan ringan. Anda dapat melakukan ini tanpa membangunkannya. Terdengar bagus untukku.

Semoga kemping atau orang tua mereka akan memberitahu Anda bahwa mereka tidur sambil berjalan. Ini adalah informasi bermanfaat. Anda tidak ingin kemping itu tidur di atas tempat tidur bertingkat. Bahkan jika tempat tidur susun memiliki pagar penjaga (yang saya percayai semua kamp ACA yang terakreditasi harus dimiliki), mereka masih bisa memanjatnya. Itu bisa menyebabkan patah tulang. Tidak menyenangkan dan sakit kepala besar bagi Anda untuk berurusan di tengah malam. Mungkin akan membantu jika Anda memiliki tempat tidur di dekat tempat tidur berkemah sehingga Anda dapat mencoba dan meredakan episode tidur berjalan dengan cepat. Ini juga merupakan ide yang bagus untuk membuat kemping itu tidur di sudut, jauh dari pintu apa pun yang mengarah ke luar.

Tetapi bagaimana jika Anda berada di luar, seperti kemping dalam berita? Hal terbaik yang dapat saya pikirkan adalah mengelilingi area tidur Anda dengan benda-benda yang akan membuat suara ketika mereka disentuh, tetapi tidak akan membuat perjalanan seseorang. Hal-hal seperti daun kering yang akan berderak di bawah langkah kaki. Terpal yang membuat suara saat berjalan juga merupakan ide yang bagus. Juga, memiliki berkemah yang tidur sambil tidur di tenda Anda. Jika Anda tidur di luar di bawah bintang-bintang, berada di sebelah kemping. Anda mungkin bangun ketika mereka mulai berjalan di malam hari mereka, dan Anda kemudian dapat menuntun mereka kembali ke tempat tidur mereka dengan aman.

[ad_2]

Bagaimana Summer Camp Memadamkan Kreativitas Anak Anda

[ad_1]

Kamp musim panas Sleepaway dikemas dengan hari-hari yang panjang dan cerah yang sempurna untuk kegiatan luar ruangan yang hidup dari berenang dan berperahu hingga hiking, tenis, dan menunggang kuda. Ini juga tempat yang bagus untuk anak-anak untuk membiarkan roh kreatif mereka melambung, apakah itu menulis naskah untuk sandiwara kamp, ​​berani bernyanyi solo di waktu api unggun, menciptakan kolase alam yang keren atau mencambuk bingkai foto yang mempesona di toko kayu. Anak-anak di perkemahan bermain instrumen, bernyanyi, melukis, bereksperimen dengan roda tembikar dan mempelajari dasar-dasar kerja kayu. Apakah kemping kecil Anda mencoba keterampilan baru atau menyempurnakan yang lama, kamp musim panas menyediakan suasana yang menyenangkan dan mendukung untuk semua jenis usaha kreatif.

Teater

Pengalaman teater adalah sukses besar dengan berkemah di musim panas. Dari sandiwara api kecil yang lucu hingga musik ekstravaganza yang menarik lengkap dengan menyanyi dan menari, anak-anak di kamp memiliki banyak kesempatan untuk mencoba-coba seni pertunjukan. Entah bertindak sebagai pemeran dalam sebuah drama komedi, mencari koreografi untuk nomor tarian kecil, menulis naskah atau belajar bagaimana membangun dan menyalakan set, kamp musim panas adalah tempat yang bagus untuk mencoba upaya baru baik di panggung maupun di belakang layar. Banyak kamp memiliki pertunjukan akhir kamp yang meriah untuk keluarga dan teman-teman di mana para peserta berkemah memamerkan bakat mereka.

Seni dan kerajinan

Anak-anak hanya menyukai seni dan kerajinan di perkemahan musim panas. Bergaul di tempat teduh atau studio seni yang dikelilingi oleh teman dan instruktur yang antusias, berkemah dapat menyiapkan kolase warna-warni, menjalin gelang persahabatan yang rumit atau membangun lonceng angin yang unik yang dapat memanggil kenangan musim panas kamp dari dek dan beranda di rumah selama bertahun-tahun yang akan datang. Bergantung pada kemah, seni dan kerajinan dapat berupa apa saja mulai dari jam santai atau lebih di sore hari yang dihabiskan dengan cat, spangles dan kertas untuk kelas melukis penuh di studio seni yang profesional.

Barang tembikar

Banyak tenda tidur menawarkan sebuah studio tembikar yang lengkap dengan roda dan tempat pembakaran para tukang pukat di mana para peserta kemah dapat mempelajari semua langkah untuk menciptakan mahakarya keramik, mulai dari membentuk hingga memanggang dan membuat kaca. Campers pulang dengan segala macam kreasi indah dari vas anggun ke ikan keramik yang funky dan perhiasan berwarna cerah.

Musik

Musik membuat kemah menyenangkan. Setiap kamp memiliki lagu-lagu favorit sendiri, apakah lagu-lagu tradisional atau lagu-lagu yang spesifik untuk setiap kamp. Belajar dan menyanyikan lagu-lagu ini bukan hanya ledakan tetapi membangkitkan persahabatan khusus di antara berkemah. Campers dengan minat khusus dalam musik sering dapat bergabung dengan grup acapella, mengambil pelajaran alat musik atau berpartisipasi dalam band camp. Anak-anak yang datang ke perkemahan yang ingin terus memainkan alat favorit mereka sering dapat melanjutkan pelajaran, menawarkan layanan mereka untuk sandiwara kamp atau hanya nongkrong dan selai dengan teman-teman di kabin mereka.

Toko kayu

Toko kayu baik menyenangkan dan praktis. Campers belajar untuk menggunakan segala macam alat dari dasar-dasar mengukur untuk menggunakan palu dan memotong dengan gergaji meja. Pelajaran yang dipelajari di toko-toko woodworking dapat berguna untuk seumur hidup dan anak-anak memiliki desain yang hebat dan membuat barang-barang keren dari meja ping-pong mini hingga set catur dan bangku.

Kamp musim panas dapat membuat kesenian tetap hidup untuk anak-anak Anda sepanjang musim panas!

[ad_2]

Bagaimana Camp – Panduan Pemula Utama

[ad_1]

Sekarang saya tahu apa yang Anda katakan pada diri sendiri ….. Saya benar-benar ingin berkemah, kelihatannya menyenangkan tetapi saya tidak tahu bagaimana cara berkemah, apa yang harus dibawa atau apa yang diharapkan. Ada beberapa hal yang benar-benar harus Anda tentukan sebelum Anda dapat mengetahui apa yang perlu Anda lakukan untuk bersiap-siap untuk perjalanan berkemah Anda. Menjawab pertanyaan-pertanyaan dasar berikut akan memandu Anda untuk menemukan pijakan Anda.

1 Apa jenis berkemah yang telah Anda putuskan untuk lakukan? Apakah Anda ingin kamp RV? Camper / kamp Trailer? Kemah tenda? Kamp Backpack / Hike? Kamp Kano / kayak?

Menentukan jenis berkemah yang ingin Anda lakukan dapat membantu Anda dalam jenis peralatan dan keahlian apa yang dibutuhkan. Misalnya, Anda akan membutuhkan peralatan yang sangat berbeda untuk berkemah RV versus berkemah mendaki.

Deskripsi Camping:

RV Camping (atau kendaraan rekreasi berkemah) paling suka tinggal di rumah karena Anda membawa kendaraan berperabot yang pada dasarnya Anda tinggali bersama Anda. Anda dapat membuat RV Anda senyaman yang Anda suka. Segala sesuatu yang Anda butuhkan dari rumah kemungkinan besar dapat dibawa bersama Anda dalam RV Anda. Yang benar-benar perlu Anda pikirkan adalah makanan dan barang-barang pribadi apa yang ingin Anda bagikan. Jenis berkemah ini umumnya untuk orang-orang yang tidak suka "kasar itu" tetapi juga mungkin ingin menjadi sosial karena banyak kali RV diparkir cukup dekat satu sama lain atau di bagian yang sama. Meskipun ada beberapa item perawatan normal dengan RV, Anda pada dasarnya memarkirnya dan tinggal di dalamnya.

Camper atau Trailer berkemah hanya langkah lebih kasar daripada berkemah RV. Banyak kali berkemah atau trailer tidak memiliki kamar mandi atau toilet, tidak seperti kebanyakan RV. Tergantung pada kemping atau trailer, kulkas mungkin tidak termasuk. Umumnya, berkemah atau berkemah karavan lebih untuk orang-orang yang tidak suka tidur di tanah atau khawatir tentang cuaca buruk tetapi masih ingin keluar sana.

Berkemah tenda umumnya lebih untuk orang-orang yang ingin "kasar itu." Berkemah tenda mengharuskan Anda untuk memikirkan semua kebutuhan dasar Anda sebelumnya (makanan, kebersihan, persyaratan toilet, tempat tinggal, melihat di malam hari, kehangatan). Sebenarnya ada berbagai tingkatan berkemah tenda juga. Beberapa orang suka membawa tenda dan berbelanja untuk semua kebutuhan mereka sementara yang lain suka berkemah di daerah terpencil yang jauh dari orang-orang. Pengepakan untuk perjalanan berkemah tenda bisa memakan waktu karena Anda harus memikirkan semua yang mungkin Anda perlukan.

Backpacking atau Hiking camping sedikit lebih untuk berkemah yang berpengalaman. Pikirkan tentang itu … semua yang Anda pikir akan Anda butuhkan, Anda harus dapat mengikat punggung Anda dan membawanya cukup jauh. Anda harus bisa mengemas dengan baik dan mengemas cahaya!

Kano / kayak berkemah jauh seperti hiking berkemah dalam hal pengepakan tetapi Anda harus menambahkan elemen lain. Anda harus memastikan semuanya tahan air. Kano / kayak berkemah adalah untuk kemping yang lebih berpengalaman dan tentu saja, bagi orang-orang yang tahu cara bermain kayak dan / atau kayak.

Rekomendasi untuk situasi berkemah:

RV Camping – Berbelanjalah dan lakukan penelitian sebelum Anda memutuskan untuk membeli RV. Berbicaralah kepada orang-orang yang sudah memilikinya dan tanyakan apa yang mereka sukai dan tidak sukai dari model khusus mereka. Pergi ke dealer RV dan berjalan melalui banyak dari mereka. Mungkin, pergi sejauh menyewa RV di perjalanan kecil untuk melihat apa yang Anda lakukan atau tidak suka tentang berkemah RV.

Camper / Trailer Camping – Karena mungkin tidak ada fasilitas seperti kulkas, diperlukan pengaturan dan pemikiran lebih lanjut. Kemungkinan besar Anda harus membeli satu atau dua pendingin untuk membuat makanan dan minuman Anda tetap dingin. Juga, Anda mungkin harus memikirkan generator jika Anda ingin menjalankan peralatan listrik. Meskipun Anda mungkin memiliki tempat tidur di kemping Anda mungkin harus meletakkan tempat tidur di.

Tenda Berkemah – Pikirkan tentang jenis berkemah tenda yang ingin Anda lakukan. Apakah tenda saya harus ringan? Tahan air? Angin kokoh? Ukuran tenda apa yang saya perlukan (ukuran keluarga atau hanya untuk saya)? Medan apa yang akan saya berkemah? Tenda berkemah yang baik dapat membuat perbedaan dalam perjalanan Anda.

Backpacking / Hiking Camping – Carilah suplai ringan, karena Anda harus membawa semuanya. Penelitian peralatan ke dalam ransel hiking ringan yang lebih ringan adalah ide yang bagus. Selalu periksa sebelumnya jika area yang ingin Anda tanjakan dan berkemah memungkinkan orang untuk melakukannya. Perhatikan tanda-tanda "tidak masuk tanpa izin" dan perhatikan mereka. Periksa cuaca Anda! Anda perlu tahu peralatan apa yang harus dikemas untuk cuaca. Disarankan juga Anda berkemah dengan seorang teman. Jika sesuatu terjadi, harus ada seseorang yang bisa mendapatkan bantuan.

Canoe / kayak Camping – Mungkin disarankan untuk mengambil beberapa pelajaran kano atau kayak (dan pelajaran berenang) sebelum mencoba perjalanan berkemah dengan cara ini. Mungkin Anda mungkin ingin menyewa kano atau kayak untuk memastikan Anda menyukai aktivitas sebelum menyelam.

2 Di mana Anda memutuskan untuk pergi berkemah? Apakah Anda akan berkemah di Gurun? Pantai? Hutan / hutan?

Ini adalah pertanyaan yang sangat penting untuk dijawab untuk mengetahui kebutuhan utama Anda. Anda akan mempersiapkan dengan sangat berbeda untuk berkemah gurun daripada berkemah di hutan.

Dalam suhu berkemah di gurun dapat memiliki rentang ekstrim dari panasnya hari hingga dinginnya malam. Ancaman terbesar (sebagian besar tahun) di gurun adalah matahari dan dehidrasi. Sangat penting untuk melindungi diri Anda dengan tabir surya dan minum banyak air. Karena udara kering Anda tidak menyadari seberapa banyak Anda berkeringat karena menguap begitu cepat dari kulit Anda.

Berkemah di pantai sangat bagus tetapi Anda harus mempersiapkannya. Karena sifat pasir, sulit untuk menimbang segalanya dengan tenda biasa. Ada taruhan tenda yang lebih panjang untuk tujuan spesifik ini. Anda juga harus siap untuk kemungkinan bahwa pasir bisa masuk ke dalam segalanya. Tergantung seberapa dalam pasir yang ingin Anda datangi Anda harus memikirkan kendaraan yang Anda gunakan untuk sampai ke sana. Sekali lagi, dengan sifat pasir mungkin sulit untuk menggali kembali diri Anda. Anda mungkin ingin membawa sekop atau potongan kayu acak.

Hutan / hutan biasanya bagus untuk berteduh dari hujan badai dan matahari. Mereka juga bagus untuk tempat tidur gantung tetapi Anda harus sadar menggigit serangga dan tanaman gatal tertentu. Semprotan serangga akan menjadi rekomendasi besar untuk berkemah di hutan.

3 Kapan atau kapan tahun Anda akan berkemah?

Mencari tahu jenis cuaca apa yang akan Anda hadapi ketika berkemah adalah kuncinya. Secara pribadi, saya pikir ini adalah informasi paling penting yang diperlukan untuk merencanakan perjalanan berkemah yang tepat. Tentu saja jika Anda memiliki RV, informasi ini mungkin tidak membantu Anda karena Anda tidak terkena elemen.

Cuaca dingin berkemah jelas membutuhkan pakaian yang lebih hangat tetapi Anda mungkin ingin mempertimbangkan kantong tidur berkemah yang lebih hangat terlepas dari metode tempat berlindung yang Anda gunakan.

Camping cuaca basah berarti bahwa medan Anda mungkin lebih sulit untuk ditangani. Jika Anda berkemah tenda, disarankan untuk meletakkan terpal di bawah tenda Anda, cari tanah yang sedikit lebih tinggi untuk mendirikan tenda Anda dan selalu gunakan lalat hujan Anda.

Dalam cuaca yang lebih panas selalu pastikan untuk menjaga diri terhidrasi. Jika Anda membawa air Anda, bawalah banyak. Jika Anda mendaki berkemah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan perawatan air atau filter air kemah.

Selamat atas langkah pertama Anda menuju perkemahan dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan awal ini. Anda sekarang dalam perjalanan menuju perencanaan untuk perjalanan berkemah yang lebih disesuaikan dengan kebutuhan dan keinginan khusus Anda.

Di bawah ini adalah daftar barang-barang umum untuk dibawa berkemah. Tolong ambil dari itu apa yang terbaik untuk Anda dan situasi Anda. Catatan: Barang-barang pribadi harus dimasukkan pada kebijaksanaan Anda.

Hal-hal untuk dibawa berkemah:

PERTAMA AID / SURVIVAL KIT

  • Obat yang diresepkan
  • Kit gigitan ular
  • Losion calamine
  • Obat nyamuk
  • Air sulingan
  • Spiritus
  • Bola kapas atau kapas
  • Perban
  • Moleskin (untuk sakit kaki)
  • Pinset
  • Jarum
  • Produk feminin
  • Gunting
  • Termometer
  • Bantalan kasa yang dibungkus secara individual
  • Pita perekat
  • Antiseptik
  • Bersihkan handuk lama atau sebagian sprei dilipat
  • Steristrips (untuk memotong bersama)
  • Aspirin
  • Obat penyakit gerakan
  • Pepto Bismol
  • Amonia aromatik
  • Paket Glukosa (untuk penderita diabetes)
  • Tablet pemurni air atau alat penyaringan
  • Silet
  • Pertandingan & wadah tahan air
  • Peluit
  • Pisau padat
  • Hidrogen peroksida

BASICS

  • Tenda (terpal, pasak, lalat hujan)
  • Kantung tidur (alas tidur untuk kasur di bawah atau udara)
  • Bantal
  • Kapak kecil
  • Lampu flash (& baterai ekstra yang bagus)
  • Berkemah lentera (dengan bahan bakar atau baterai ekstra yang bagus)
  • Disposable butane lighter
  • Kompas
  • Maps
  • Tempat tidur gantung
  • Pendingin (& es)
  • Air (dan / atau filter air atau tablet pemurnian air)
  • Pakaian (sesuai cuaca)
  • Topi
  • Kacamata hitam
  • Sepatu berjalan yang bagus
  • Perlengkapan mandi pribadi
  • Pisau saku
  • Kantin (atau paket hidrasi)
  • Kayu bakar (bawa atau beli di perkemahan)
  • Backpack (dan / atau paket hari)
  • Berkemah
  • Game (kartu, frisbee, game portabel kecil)
  • Kamera (& baterai baik)
  • Bahan-bahan s'mores (marshmallow besar, graham cracker & Hershey's® chocolate)

MEMASAK?

  • Jelas makanan (kalengan & dikemas biasanya bagus)
  • Kompor (& bahan bakar atau arang) atau panggangan atau oven belanda
  • Pot & panci (dan peralatan memasak jika berencana memasak)
  • Cangkir & piring & peralatan makan
  • Kantong plastik yang dapat ditutup kembali
  • Wadah plastik
  • Handuk kertas atau serbet
  • Catatan: Jika ada kotak beruang di mana Anda berkemah ….. gunakan mereka!

HAL TERLUPAKAN TERLALU BANYAK

  • Pembuka kaleng
  • Pembuka botol anggur
  • Peralatan
  • Handuk
  • Sabun (sabun cuci piring & sabun batangan)

DALAM HAL…

  • Flare
  • Folding shovel
  • Kantong teh
  • Kubus kaldu
  • Ponco
  • Lilin
  • Tali atau kabel (12 'hingga 24')
  • Cermin sinyal
  • MRE (istilah militer untuk "makanan siap saji")
  • Kit penjahitan (untuk kasus ekstrim)
  • Fish kit (& 15 'dari 10 lb line & sinker & wadah film 35mm & kait ikan)
  • Filter air atau tablet pemurnian air
  • Lifejackets (berkemah di dekat air)
  • Baking soda (untuk pasta gigi, gigitan serangga, antasid, bau, dll.)

[ad_2]

Perkemahan Musim Panas yang Hilang? Bagaimana Mengatasinya

[ad_1]

Alumni kamp musim panas akan segera memberi tahu Anda bahwa sebagian besar peserta berkemah menghabiskan waktu mereka jauh dari kabin mereka, menghitung mundur hari-hari sampai musim berikutnya. Meskipun Anda tidak bisa secara ajaib membuat seseorang membuka lebar gerbang untuk berkemah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat waktu berlalu lebih cepat. Ketika Anda menemukan diri Anda dengan kasus penyakit camp, gunakan ide-ide ini untuk menciptakan perasaan kamp yang nyaman.

Mengobrol Teman Camp

Teknologi mungkin tidak-tidak ketika kamp sedang berlangsung, tetapi menelepon atau mengirim pesan kepada teman kamp lama adalah cara yang bagus untuk tetap terhubung sekarang karena Anda sudah pulang. Temukan nomor yang tertulis di bagian belakang kaos kamp Anda, dan beri mereka panggilan. Menghabiskan beberapa menit dengan mengoceh tentang kenangan kamp favorit Anda akan mengingatkan Anda bahwa persahabatan yang Anda lakukan di kamp benar-benar berlangsung selamanya.

Coba Resep dari Cookbook Camp

Tidak ada yang seperti rasa makanan untuk mengangkut Anda kembali ke ruang makan atau api unggun. Ambil beberapa biskuit graham, cokelat dan marshmallow dan buat s'mores di oven. Atau, menjadi sangat serius, Anda mungkin ingin memanggang sejumlah roti monyet untuk dibagikan kepada keluarga dan teman-teman Anda di rumah.

Kunjungi kembali Foto Favorit Anda

Melihat gambar adalah cara yang bagus untuk memanjakan nostalgia Anda. Kunjungi jurnal foto online musim panas perkemahan untuk menemukan kembali semua momen spesial yang Anda lewatkan, atau tarik keluar lembar memo Anda dan balik halaman. Melihat diri Anda melakukan flip sempurna pada trampolin atau mengambil kelas tembikar dengan sahabat Anda akan membawa senyum instan ke wajah Anda.

Terlibat dengan Camp Craft

Kerajinan kamp musim panas berkisar dari gelang persahabatan sederhana hingga patung dan lukisan yang rumit. Pikirkan tentang beberapa kegiatan favorit Anda di perkemahan, dan kemudian temukan cara untuk menciptakannya kembali. Misalnya, Anda bisa mengikatkan seprai, atau Anda bisa mengambil kanvas di luar dan melukis pemandangan. Apapun kegiatan yang Anda pilih, Anda akan menikmati tingkat relaksasi yang sama yang membuat kamp begitu istimewa.

Latih Keterampilan Baru Anda

Bersiaplah untuk musim panas berikutnya di kamp dengan mempraktikkan keterampilan yang telah Anda pelajari di masa lalu. Banyak olahraga luar ruangan dapat dipraktekkan di dalam ruangan dengan menggunakan bola busa atau balon, atau Anda dapat mengikuti kelas di sekolah untuk memperbaiki keterampilan senam atau drama Anda. Mengetahui bahwa Anda akan kembali ke perkemahan dengan keterampilan Anda yang masih utuh akan membuat Anda bersemangat untuk maju ke tingkat berikutnya dalam kegiatan favorit Anda.

Ciptakan Pengalaman Camp

Berada di luar adalah bagian besar dari daya tarik kamp, ​​dan banyak kegiatan favorit Anda dapat diciptakan kembali di rumah. Ambil tenda dan undang teman terbaik Anda untuk berkemah di halaman belakang. Karena api unggun mungkin bukan ide yang baik di sebagian besar lingkungan, gunakan lampu senter untuk membuat mobil palsu. Kemudian, pecahkan cerita dan lagu api unggun terbaik Anda sambil menikmati malam yang terasa hampir seperti pengalaman perkemahan musim panas Anda.

Hilang kemah cukup normal setelah musim panas penuh dengan kesenangan. Namun, setiap hari benar-benar terbang ketika Anda tetap fokus untuk terus membangun apa yang telah Anda pelajari. Meskipun tidak ada yang benar-benar dapat menggantikan pengalaman penuh perkemahan, Anda dapat tetap terhubung dan menjaga semangat Anda dengan tetap sibuk dengan kegiatan perkemahan yang menyenangkan.

[ad_2]

Bagaimana Afirmasi Positif Membantu Emosi Makan Plus 30 Afirmasi Untuk Anda Gunakan

[ad_1]

Makan emosional adalah masalah yang sangat mengganggu dan merupakan cara yang sangat umum untuk mengatasi masalah hidup.

Dunia modern menawarkan begitu banyak variasi makanan adiktif, seperti, permen, keripik, es krim dan lainnya yang membawa euforia, ketenangan, kedamaian dan kenyamanan yang banyak jatuh ke dalam perangkap makan tanpa berpikir kapan pun mereka merasa sedih, depresi, bosan, kesepian atau ditekankan.

Reaksi kebiasaan ini untuk memicu perasaan tertentu menghasilkan siklus setan yang tidak pernah benar-benar memecahkan masalah asli, tetapi, sebenarnya lebih banyak menumpuk di atasnya.

Banyak orang yang makan di belakang emosi melaporkan rasa bersalah dan malu karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan makan sampai mual.

Penambahan berat badan adalah efek samping lain dari keterampilan mengatasi yang tidak sehat ini, dan membawa serta berbagai masalah emosional dan fisiknya sendiri.

Belajar keterampilan coping positif dan melanggar kebiasaan makan emosional membutuhkan, kesadaran, pemahaman dan belajar keterampilan coping yang sehat, dan salah satu alat yang membantu proses ini adalah afirmasi positif.

Apa itu Afirmasi Positif

Afirmasi positif adalah pernyataan yang dibuat seolah-olah sesuatu sudah benar atau sudah terjadi dalam upaya untuk memprogram ulang pikiran untuk mencapai tujuan tertentu.

Otak manusia sangat kuat, dan inilah yang mendorong perilaku manusia, sehingga afirmasi positif bisa sangat efektif dalam mengubah perilaku yang tidak melayani kita dengan cara yang positif.

Pernyataan penegasan dan motivasi positif dapat sangat membantu membantu pemakan emosional merusak kebiasaan makan yang merusak diri sendiri untuk menutupi perasaan.

Bagaimana Afirmasi Membantu Emotional Eating

Ini bekerja dalam dua cara dan tujuan akhirnya adalah memprogram ulang pikiran dan proses berpikir dan karena itu memfasilitasi perubahan dalam perilaku.

  1. Pertama, ini membawa kesadaran akan masalah ke permukaan. Dan, benar-benar tanpa kesadaran, makan emosional tidak akan pernah bisa dihentikan, karena biasanya itu adalah tindakan tanpa pikiran, didorong oleh kebiasaan, yang untuk banyak hal mereka mungkin bahkan tidak sadar bahwa mereka melakukannya.
  2. Kedua, afirmasi berulang dapat membantu untuk mengganti pola pikiran kebiasaan dalam hal makanan dan mengubah persepsi tentang makanan, yang dapat pergi jauh untuk menghentikan makan emosional.

Misalnya, jika saya percaya donat membantu saya merasa lebih baik ketika saya merasa sedih, maka saya akan selalu meraih donat ketika perasaan itu melanda dan tanpa ragu-ragu. Tapi, di sisi lain, ketika saya menyadari bahwa perasaan euforia yang saya rasakan dari donat itu adalah bantuan band sementara yang bukan solusi sama sekali, dan sekali saya memakannya, saya masih merasa sedih, dan mungkin bahkan lebih sedih lagi, maka saya akan berhenti sejenak dan menghentikan kebiasaan itu.

Afirmasi dapat pergi jauh untuk memodifikasi perilaku, dan ketika dilakukan secara konsisten bersama dengan belajar keterampilan mengatasi yang sehat untuk menangani emosi yang biasanya dihindari dengan penggunaan makanan dapat membawa penyembuhan, kepingan pikiran dan kesehatan emosional dan fisik yang lebih baik.

30 Afirmasi Untuk Menghentikan Emosi Makan

  1. Saya hanya makan ketika saya lapar secara fisik.

  2. Makan adalah untuk makanan, dan bukan untuk yang lainnya.

  3. Ketika saya bosan, saya berolahraga atau membaca buku.

  4. Ketika saya sedih saya menelepon teman dan berbicara tentang masalah saya.

  5. Makanan bukan kenyamanan saya.

  6. Saya kuat, kuat dan mampu mengatasi emosi saya.

  7. Saya berurusan dengan makan yang nyaman.

  8. Saya mengontrol apa, kapan dan bagaimana saya makan.

  9. Saya sadar makanan apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya.

  10. Saya dapat dengan mudah mengatakan tidak pada makanan sampah, saya memegang kendali.

  11. Saya memiliki kekuatan dan kekuatan untuk menghentikan makan emosional.

  12. Saya memiliki keterampilan coping yang sehat untuk emosi saya, makanan bukanlah salah satu dari mereka.

  13. Saya memiliki waktu makan yang teratur.

  14. Aku bisa menghadapi apapun yang datang dengan caraku.

  15. Ketika saya stres saya berolahraga.

  16. Saya mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan.

  17. Saya menghormati tubuh saya.

  18. Saya menghormati perasaan saya, saya merawat mereka.

  19. Saya bukan korban makan yang nyaman.

  20. Makanan tidak akan menyembuhkan perasaanku.

  21. Makanan bukan teman, melainkan rezeki.

  22. Saya merasa setiap hari dan rasanya menyenangkan.

  23. Saya suka semua perasaan, mereka adalah bagian dari siapa saya.

  24. Saya mencintai diri sendiri, saya suka merasakan, saya hidup dan hidup!

  25. Saya berurusan dengan perasaan saya setiap hari.

  26. Saya sadar setiap gigitan yang saya lakukan setiap hari.

  27. Saya dapat memisahkan rasa lapar fisik dari rasa lapar emosional.

  28. Saya tahu perbedaan antara makan sehat dan makan yang nyaman.

  29. Saya bertanggung jawab atas kesehatan saya yang baik.

  30. Saya mendengarkan tubuh saya dan tahu kapan saya benar-benar lapar.

[ad_2]

Bagaimana Mendapatkan Abs Ripped Dalam 30 Hari?

[ad_1]

Jika Anda mencoba mencari tahu bagaimana cara merobek perut dalam waktu kurang dari 30 hari, Anda benar-benar memiliki imajinasi dan fantasi yang sangat kuat.

Saya hanya bercanda tentang bahwa Anda benar-benar perlu memahami fakta-fakta yang benar. Saya dapat dengan mudah menjelaskan bagaimana cara mendapatkan abs robek dalam waktu kurang dari 30 hari tetapi juga tergantung pada status Anda saat ini juga.

Untuk pria dengan persentase lemak tubuh 12-14% atau wanita dengan persentase lemak tubuh 18-21%, mendapatkan abs robek dalam 30 hari bukanlah masalah besar, tetapi jika Anda memiliki lemak tubuh di luar tingkat ini, Anda benar-benar melakukan perlu bekerja lebih lama untuk mendapatkan abs robek.

Tidak peduli seberapa cepat Anda perlu untuk mendapatkan perut yang robek itu, saya akan memberi Anda sistem langkah demi langkah yang dapat diikuti siapa saja selama mereka ingin mendapatkan perut yang robek itu dalam waktu secepat mungkin.

Langkah 1

Komit dan Fokus.

Ini mungkin terdengar tidak senonoh bagi Anda, tetapi berkomitmen pada diri sendiri untuk mendapatkan abs robek dalam 30 hari dengan menuliskannya di suatu tempat dalam huruf BESAR akan membuat Anda tetap fokus dalam membantu Anda menghindari hanyut dari keinginan yang tidak diinginkan untuk melewatkan latihan atau menipu dalam diet Anda.

Langkah 2

Bersihkan Diet Anda.

Jika Anda benar-benar sangat ingin mendapatkan abs robek dalam waktu tercepat mungkin, maka ini adalah kunci kesuksesan Anda. Jika diet Anda bersih, lemak Anda akan meluncur dengan mulus meninggalkan tubuh yang ramping dan robek yang akan memutar kepala.

Untuk membersihkan diet Anda, Anda perlu mengubah seluruh pandangan Anda tentang apa sebenarnya diet itu. Alih-alih membahas alasan dan alasannya, saya akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.

Makan 5-6 makanan pendek sehari setiap 2,5 hingga 3,5 jam. Jangan biarkan tubuh Anda kelaparan melebihi 3,5 jam, atau tubuh Anda akan memperlambat metabolisme Anda yang berarti tubuh Anda akan mulai menyimpan lemak bukannya terbakar.

Makan satu porsi protein tanpa lemak di setiap makanan. Makan dua porsi karbohidrat berserat tinggi dengan indeks glikemik kurang dari 50 dalam setiap kali makan. Makan segenggam kacang seperti kacang almond dan kacang walnut karena lemak sehat penting untuk mempercepat proses pembakaran lemak Anda.

Perubahan ini membuat kontribusi 80% untuk membantu Anda mendapatkan abs robek sangat cepat. Pernah mendengar pepatah, "Abs dibuat di dapur"?

Sudah waktunya kamu mulai mempercayainya karena itu sangat benar.

Langkah 3

Latihan Membangun Otot

Jangan khawatir tentang memperbesar karena itu hanya akan terjadi jika Anda meningkatkan cara asupan kalori di luar tingkat perawatan Anda. Untuk mendapatkan abs robek dalam 30 hari, Anda harus fokus untuk membangun otot sebanyak mungkin dalam waktu singkat ini. Ini berlaku bagi mereka yang memiliki persentase bodyfat yang sangat tinggi juga.

Dengan berfokus pada membangun otot sebanyak yang Anda bisa dalam waktu yang lebih sedikit, tubuh Anda harus terus bekerja keras untuk mempertahankan massa otot, yang menyebabkan tubuh Anda membakar lebih banyak dan lebih banyak kalori untuk energi untuk membangun kembali jaringan otot yang rusak dari latihan sementara pada saat yang sama mencoba untuk mempertahankan massa otot yang sudah Anda miliki.

Apa artinya ini? Pengeluaran kalori jauh lebih tinggi daripada masukan Kalori yang mengarah ke KERUGIAN FAT!

Untuk fokus pada pertumbuhan otot yang cepat, Anda perlu memilih latihan gabungan yang melatih otot-otot utama dalam tubuh Anda seperti Punggung, Kaki, dan Dada Anda. Ketika Anda melakukan latihan gabungan, tubuh Anda menggunakan otot yang lebih kecil untuk stabilitas dan kekuatan, yang berarti Anda melatih banyak kelompok otot untuk setiap latihan.

Latihan yang disarankan:

Squat

Pushups

Pullups

Chinups

Baris

Deadlifts

Menekan Dada

Ini dia! Anda sekarang telah menemukan bagaimana cara merobek perut dalam waktu tercepat yang dapat Anda bayangkan.

[ad_2]

Mewujudkan Uang – Bagaimana Mewujudkan $ 5000 dalam 30 Hari

[ad_1]

Mewujudkan uang dapat menjadi tugas yang mudah ketika Anda memahami kekuatan pikiran. Banyak orang memiliki waktu yang mudah dalam memanifestasikan orang, keadaan, dan hal-hal menarik dalam hidup mereka. Namun ketika datang untuk memanifestasikan lebih banyak uang, mereka sering bertemu beberapa blok.

Banyak dari blok-blok ini untuk mewujudkan uang dimulai dengan pikiran. Sangat sering orang tidak memiliki pemahaman tentang bagaimana posisi pikiran untuk memanifestasikan uang. Orang sering melakukan proses dengan menggunakan keterampilan memanifestasikan umum, seperti membuat papan visi, menggunakan afirmasi dan pemikiran lama yang baik.

Namun ada keterampilan yang termasuk menggunakan pikiran psikis untuk mengarahkan fokus Anda ke tempat yang tepat dan sumber uang yang tepat. Tidak ada dua orang yang akan selalu menggunakan metode manifes yang identik dalam menarik uang. Itu karena setiap orang sejajar dengan tujuan mereka ke berbagai tingkatan; beberapa lebih dekat sementara yang lain jauh membutuhkan lebih banyak langkah.

The Psychic Mind Membawa Anda ke Metode Tercepat

Ketika Anda meminta uang, alam semesta mengarahkan Anda ke rute tercepat. Dan itulah sebabnya metode setiap orang untuk menarik uang akan berbeda. Mari kita bayangkan bahwa Jim yang bekerja sebagai penjaga toko ingin mewujudkan $ 5000 dalam 30 hari. Ketika Jim meminta panduan tentang bagaimana memanifestasikan uang, dia diarahkan untuk menyimpan rak-raknya dengan barang baru yang dibutuhkan. Setelah Jim mengikuti, dia menarik simpanan pelanggan baru yang cukup untuk membantu mereka meningkatkan penjualan bulanannya. Pada akhir bulan Jim dengan mudah memanifestasikan $ 5000.

Mewujudkan uang adalah seni antara pikiran Anda yang lebih tinggi dan tindakan fisik Anda. Untuk semua orang yang mencoba mewujudkan uang tanpa keterampilan, prosesnya akan sulit.

[ad_2]

Bagaimana cara mendapatkan pacar Anda dalam mood dalam 30 detik

[ad_1]

Mari kita hadapi itu. Semakin lama Anda menjalin hubungan, semakin membosankan. Tidak masalah jika Anda melihat Megan Fox atau berpacaran dengan Salma Hayek. Mereka dapat memiliki kaki terpanjang, kulit paling cerah, mata biru dan kepribadian paling mempesona. Bahkan, pacar Anda mungkin gadis terpanas di planet ini. Itu tidak akan menghentikan yang tak terelakkan: akhirnya, Anda akan saling menanggung sampai mati.

Alasannya sederhana. Orang-orang suka variasi. Pria dan wanita suka mengalami hal-hal baru dan itu berlaku untuk hubungan. Apakah hubungan Anda menyelami kedalaman kebosanan? Apakah Anda masih terangsang ketika Anda berbaring telanjang di samping satu sama lain? Atau apakah Anda lebih suka membaca Wall Street Journal? Jangan khawatir. Sangat mudah untuk memicu kebakaran menderu dan membuat pacar Anda basah dan terangsang untuk Anda. Coba tips berikut!

Tangkap Tuan Putri Anda Lakukan sesuatu secara drastis di luar kebiasaan, lebih disukai di depan umum. Katakanlah Anda berbaris di bioskop dan dia gatal melihat film. Sebelum tiba giliran Anda untuk masuk, secara dramatis angkat dan bawa dia ke tempat duduknya dengan cara yang sama dengan pengantin baru melewati ambang pintu. Dia akan senang pada perhatian dan tindakan Anda akan dengan mudah memicu romansa lama. Semakin publik tampilan kasih sayang Anda, semakin primal perasaan yang akan Anda bangun.

Bicara Kotor Tapi Dengan HormatPacar Anda tidak akan mengakuinya, tetapi ia mungkin memiliki fantasi karena ditiduri oleh bajingan tinggi, gelap, dan ganteng itu. Anda mungkin jauh dari bajingan jahat, tetapi Anda dapat memainkan peran itu. Ambil kesempatan untuk membisikkan kalimat seperti, "Jika Anda Bisa Membayangkan Apa yang saya pikirkan sekarang" selama momen tak berdosa seperti menyetrika pakaian atau mencuci piring. Pasangan itu dengan penampilan sugestif dan lirikan di zona terlarang untuk menekankan pesan. Lakukan ini secara acak sepanjang hari untuk membuat imajinasinya berputar. Pikiran-pikirannya yang murni akan berubah menjadi nafsu dan membawa relasinya ke lapangan yang mendidih.

Sentuh Suka Hidup Anda Tergantung Pada Itu Satu hal yang wanita inginkan pria lakukan lebih adalah menyentuh mereka. Anda lihat, banyak wanita didominasi kinestetik. Mereka berkembang dengan sentuhan manusia dan berjemur dalam cahaya kedekatan. Pria dengan kejantanan mereka tidak begitu sensitif. Mereka merasakannya sebagai tanda kelemahan (kecuali ketika mereka merasa bebas polisi). Tunjukkan pacarmu kau tidak seperti pria lain. Tunjukkan padanya bahwa Anda sensitif dan peduli dengan sering menyentuhnya. Bimbing dia ke kursi. Dukung punggungnya saat dia memasuki lift. Stroke tengkuknya saat dia stres. Mainkan footsie di bawah meja. Dan yang paling penting … berikan dia bahu yang nyaman saat dia kesepian. Dia akan mencintaimu untuk itu.

Buat dia cemburu Tahu mengapa berlian sangat berharga? Itu karena mereka langka! Jika Anda selalu ada untuknya, Anda akan sama berharganya dengan sekaleng spam. Batasi waktu Anda dengannya. Mungkin diperlukan beberapa upaya, tetapi mengerahkan keinginan untuk menolak beberapa undangannya. Pergi keluar dengan temanmu. Mengejar beberapa hobi dan mendirikan beberapa perusahaan baru. Ketika dia melihat Anda sibuk dan rajin, persepsi Anda akan meningkat!

Memancarkan Alpha Male Aura Laki-laki Alpha adalah anjing top. Senjata besar. Jika Anda telah memainkan peran Clark Kent atau Peewee Herman dalam 2 tahun terakhir hubungan Anda, kemungkinan besar, pacar Anda menganggap Anda sama menariknya dengan ekstraksi kutil. Tingkatkan gambar Anda. Strut dengan keyakinan yang halus. Menempati lebih banyak ruang dengan berdiri dengan kaki selebar bahu. Bergerak perlahan tetapi dengan kecepatan yang terukur. Berlatihlah kontak mata yang tak tergoyahkan. Ini adalah perilaku laki-laki alfa – dan mereka dijamin untuk membuat dia memikirkan Anda dengan cara yang tidak bersalah.

[ad_2]

Bagaimana Mengubah $ 50 Menjadi $ 5.000 dalam 30 Hari

[ad_1]

Langkah pertama yang penting dalam menghasilkan lebih banyak uang adalah menentukan alasan Anda untuk menghasilkan uang tambahan. Bisa jadi Anda ingin menghasilkan cukup uang untuk membayar uang muka untuk mobil baru. Saya mendengar bahwa Mercedes memiliki tawaran baru pada seri S-Class yang bergaya. Mungkin Anda ingin liburan yang layak. Biaya liburan rata-rata adalah $ 4.580 menurut cnsnews.com. Mungkin Anda ingin menabung untuk pernikahan. Pernikahan, omong-omong, akan menghasilkan $ 28.400 rata-rata menurut money.ccn.com. Mungkin anak-anak Anda mengganggu Anda untuk membuat atau menambahkan uang ke dana pendidikan mereka. Biaya pendidikan meroket. Biaya kuliah telah melonjak 500% di AS sejak 1985 menurut Bloomberg.com. Alasannya bisa terkait dengan utang. Rata-rata hutang kartu kredit per orang dewasa di AS adalah $ 4,878. Uang yang Anda hasilkan dapat digunakan untuk melunasi utang kartu kredit Anda, atau melunasi tagihan medis. Tagihan medis kebetulan, adalah penyebab terbesar kebangkrutan di AS menurut cnbc.com.

Sangat penting untuk tuliskan alasan Anda sekarang. Tolong ambil pulpen dan kertas dan lakukan sebelum melanjutkan.

Langkah selanjutnya –

  • Tetapkan tujuan Anda. Tujuan adalah hasil yang diinginkan seseorang, merencanakan dan berkomitmen untuk mencapai titik akhir yang diinginkan pribadi atau organisasi dalam semacam pengembangan yang diasumsikan. Tujuan adalah sesuatu yang Anda tulis dengan jumlah tertentu hasil kami dan kerangka waktu atau tenggat waktu tertentu. Tujuan Anda adalah menghasilkan $ 5.000 dalam 30 hari sebagai contoh. Atau bisa juga menghasilkan $ 50.000 dalam waktu 3 bulan. Ini tujuanmu.
  • Tentukan tujuan. Tujuan sangat terkait dengan tujuan. Dan kedua istilah itu sering digunakan secara sinonim. Tetapi tujuan dan sasaran berbeda. Tujuan adalah tonggak khusus dan terukur yang harus dicapai untuk mencapai suatu tujuan. Dalam contoh ini, tujuan Anda adalah menemukan orang-orang yang tertarik membeli produk dan / atau layanan dan menjual produk dan / atau layanan tersebut dengan harga yang mereka mampu.
  • Buat strategi. Dengan sasaran dan tujuan Anda ditetapkan dan secara tertulis, Anda sekarang dapat melanjutkan ke strategi. Strategi adalah rencana tindakan yang dirancang untuk mencapai tujuan dan sasaran Anda. Strateginya adalah pernyataan tertulis tingkat tinggi tentang metode yang akan Anda gunakan untuk mencapai tujuan Anda. Dalam contoh ini, strategi Anda akan menggunakan peluang pemasaran afiliasi dan blog untuk mempertemukan pembeli dan penjual. Ketika penjualan dilakukan, Anda akan mendapat komisi.
  • Kembangkan taktik Anda. Taktik adalah tindakan khusus yang diperlukan untuk menghasilkan suatu strategi. Taktik adalah apa yang Anda lakukan, dan untuk setiap strategi, ada sejumlah taktik. Anda akan menggunakan beberapa teknik pemasaran untuk menarik pembeli ke blog Anda. Pemasaran media sosial, pemasaran artikel, pemasaran video, dan teknik lainnya akan digunakan.

Apa itu Pemasaran Afiliasi? Afiliasi pemasaran adalah jenis pemasaran berbasis kinerja di mana bisnis memberikan penghargaan satu atau lebih afiliasi untuk setiap pengunjung atau pelanggan yang dibawa oleh upaya pemasaran afiliasi sendiri menurut Wikipedia. Ini adalah fungsi dari e-commerce. By the way, total pengeluaran e-commerce di Amerika Serikat akan mencapai sekitar $ 262 miliar tahun ini, naik 13,4% dari $ 231 miliar tahun lalu, menurut proyeksi baru dari Forrester Research Inc. Afiliasi pemasaran adalah risiko rendah, tinggi strategi pengembalian untuk pemasar online. Pengeluaran pemasaran afiliasi AS akan mencapai $ 4 miliar pada tahun 2014 dan akan meningkat pada tingkat pertumbuhan tahunan gabungan sebesar 16% dari tahun 2009 hingga 2014 menurut Forrester Research Inc. Dengan menjadi pemasar afiliasi, Anda menghubungkannya dengan pertukaran pembeli dan penjual ini dan Anda memberi Anda kesempatan untuk menghasilkan banyak uang.

Beberapa pemasar afiliasi teratas mengantongi lebih dari $ 2 juta per tahun. Ada banyak uang untuk pergi berkeliling tetapi tidak ada janji bahwa Anda akan menghasilkan $ 2 juta setahun langsung dari gerbang. Namun, jika Anda berkomitmen pada prosesnya, Anda dapat membuat waktu paruh waktu paruh waktu bekerja penuh.

Oke, jadi langkah selanjutnya adalah mengidentifikasi industri yang ingin Anda bantu. Anda mungkin cenderung untuk memutuskan berdasarkan minat pribadi Anda. Mungkin Anda pernah membaca bahwa industri tertentu akan melonjak. Ada banyak industri yang menawarkan peluang pemasaran afiliasi.

Industri energi terbarukan mungkin menarik bagi Anda. Ada banyak produk yang tersedia secara online seperti lampu flash bertenaga surya. Omong-omong, kapan terakhir kali Anda melihat lampu flash bertenaga surya di Wal-Mart atau toko perlengkapan olahraga lokal Anda? Mereka sangat sulit ditemukan. Banyak orang yang menikmati alam bebas akan menghemat banyak uang untuk baterai dan bahan bakar lentera jika mereka memiliki lampu flash dan lentera bertenaga surya. Ini hanyalah salah satu contoh item yang akan dengan senang hati dibeli orang dari blog Anda.

Contoh lain adalah layanan keuangan pribadi. Jutaan orang berjuang dengan utang pribadi dan membutuhkan solusi untuk membantu mereka kembali secara finansial. Dengan menawarkan layanan pengurangan hutang kartu kredit atau layanan pembiayaan kembali hipotek yang mereka tidak dapat dapatkan secara lokal, Anda membantu mereka mendapatkan kembali kendali atas hidup mereka dan Anda akan mendapatkan bayaran dalam prosesnya!

Mungkin Anda suka bepergian atau berharap Anda dapat melakukan perjalanan lebih banyak. Menyediakan paket perjalanan ke tempat-tempat eksotis dapat mengapung perahu Anda sehingga untuk berbicara.

Berikan produk / layanan yang terkait dengan kesehatan kepada jutaan orang yang mencari cara untuk menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih aktif. Ada banyak pilihan untuk dipilih dan banyak cara untuk menghasilkan uang sebagai afiliasi marketer di sebagian besar industri.

Langkah selanjutnya adalah membuat blog sehingga Anda dapat memberi tahu orang-orang tentang produk dan / atau layanan yang akan meningkatkan kehidupan mereka. Ada banyak perusahaan yang menawarkan ruang blog gratis atau Anda dapat membeli ruang blog. Itu tergantung pada anggaran Anda dan keterampilan teknis Anda. Habiskan satu atau dua hari belajar cara membuat blog dan cara menambahkan posting blog ke blog Anda.

Tuliskan beberapa posting yang merinci informasi tentang industri Anda dan produk dan / atau layanan yang akan segera tersedia di blog Anda. Pastikan konten Anda informatif dan menarik. Hal terakhir yang ingin dibaca oleh pengunjung Anda adalah iklan yang terang-terangan.

Selanjutnya, terapkan untuk menjadi pemasar afiliasi bagi perusahaan di industri Anda. Gunakan Google untuk mencari penyedia untuk jenis produk dan / atau layanan yang Anda pilih untuk dijual dan melengkapi aplikasi afiliasi marketer mereka. Anda akan mendapatkan jawaban dalam waktu 48 jam dalam banyak kasus. Pastikan untuk melacak program afiliasi mana yang telah Anda terapkan dan apa hasilnya untuk setiap aplikasi.

Anda kemudian dapat mulai menambahkan tautan afiliasi ke blog Anda untuk produk dan / atau layanan yang ingin Anda jual. Cobalah untuk menyeimbangkan blog Anda dengan konten dan iklan. Aturan praktisnya adalah memuat blog Anda dengan konten 70% dan iklan 30%. Saran lain adalah menawarkan produk dan / atau layanan yang akan memberi Anda rentang komisi yang baik. Dengan kata lain, sertakan item komisi tinggi, sedang, dan rendah di blog Anda untuk memberi Anda campuran yang baik. Anda dapat menjual beberapa dari masing-masing selama satu hari dan memiliki campuran yang tepat akan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan penghasilan Anda.

Sekarang saatnya memasarkan blog Anda. Orang akan belajar tentang blog Anda melalui upaya pemasaran Anda. Rencana pemasaran Anda harus menyertakan media sosial (Twitter, Facebook, YouTube, dan lainnya). Ini juga harus mencakup artikel dan e-buku serta posting blog SEO (Search Engine Optimized).

Tuliskan daftar kata kunci pasar niche Anda kemungkinan besar akan digunakan untuk mencari online untuk informasi dan item yang Anda publikasikan di blog Anda.

Luangkan setidaknya satu jam setiap hari untuk memasarkan blog Anda. Pastikan untuk memasukkan daftar kata kunci yang baru Anda tulis untuk pencarian Twitter Anda. Ikuti orang-orang yang merupakan pemimpin industri serta orang-orang yang tampaknya menjadi pemula di industri. By the way, para pemimpin industri biasanya memiliki lebih banyak pengikut daripada pemula.

Ada banyak alat Twitter yang tersedia yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi waktu yang diperlukan untuk membangun, memelihara, dan berkomunikasi dengan pengikut Twitter Anda. Cari daftar Twitter yang terkait dengan industri Anda dan buat daftar untuk akun Anda.

Gunakan alat otomatisasi online untuk pengiriman posting blog Anda ke audiens target Anda untuk mengurangi jumlah waktu dan upaya yang diperlukan untuk tweet.

Sertakan halaman Fan Facebook dalam rencana pemasaran Anda. Buat halaman Fan Facebook dan tambahkan konten dan foto yang relevan. Poskan cuplikan posting Anda di halaman Fan untuk menggelitik keingintahuan pengunjung Facebook dan mendorong mereka untuk mengunjungi blog Anda.

Artikel dan video juga harus digunakan untuk mempromosikan blog Anda. Idealnya, Anda harus menulis satu atau dua artikel setiap minggu. Anda dapat mengonversi artikel ke e-book dan bahkan video setelah artikel tersebut dipublikasikan. Tetapkan tujuan untuk rencana pemasaran Anda dan sesuaikan upaya Anda sampai tujuan Anda tercapai. Saya telah menulis artikel lain serta posting blog dengan instruksi menyeluruh tentang menulis artikel, menetapkan rencana pemasaran media sosial, sasaran konversi, dan membuat rencana pemasaran online secara keseluruhan serta tips dan trik lainnya.

Ganti program afiliasi berkinerja rendah dengan program lain hingga tingkat konversi pada tingkat yang dapat diterima.

Terus memasarkan, mengukur, dan menyesuaikan sampai Anda mencapai lalu lintas, konversi, dan sasaran penghasilan Anda.

Singkatnya, ketika Anda mengidentifikasi alasan untuk menghasilkan lebih banyak uang dan Anda telah jelas menetapkan tujuan tertulis, Anda kemudian dapat melanjutkan untuk menciptakan tujuan, strategi, dan taktik untuk mencapai tujuan Anda. Memantau kemajuan Anda setiap hari dan membuat penyesuaian, akan membuat Anda tetap di jalur. E-commerce di sini untuk tinggal dan ada lonjakan pertumbuhan sebelum musim liburan tetapi kapan-kapan adalah saat yang tepat untuk memulai. Biaya awal Anda harus sekitar $ 50 atau kurang tergantung pada layanan blog yang Anda gunakan dan item terkait blog lainnya yang Anda pilih.

Dua hal terpenting untuk diingat adalah Anda perlu menyelaraskan diri dengan orang-orang dan sumber daya yang akan memberikan bantuan kepada Anda pada setiap titik dalam proses dan Anda harus memulainya sekarang.

"Sendirian kita dapat melakukan begitu sedikit; bersama kita dapat melakukan begitu banyak hal" – Helen Keller

"Kamu mungkin menunda, tapi waktu tidak akan." –Benjamin Franklin

[ad_2]

Bagaimana Saya Kehilangan 30 Pound Dalam 6 Minggu Menggunakan Program Eat Stop Eat dari Brad Pilon

[ad_1]

Itu benar, saya menggunakan Makan Berhenti Makan program yang dibuat oleh Brad Pilon kehilangan lebih dari 30 pon lemak hanya dalam waktu kurang dari 6 minggu. Itu adalah jumlah yang cukup baik untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu setengah bulan. Saya mencoba untuk tetap pada program sedekat mungkin sehingga saya tidak akan mengubah hasil dengan metode dari program penurunan berat badan lainnya.

Beberapa Info Latar Tentang Diri Sendiri

Nama saya Joe Kirin dan saya General Engineering Contractor berusia 30 tahun dari Los Angeles, CA. Saya 6 kaki 2 inci dan ketika saya memulai program ini pada tanggal 1 Februari 2011, saya menimbang dengan berat 282 pound yang mengejutkan. Ya, itu cukup besar dan itu menunjukkan. Pada penulisan artikel ini pada 12 Maret 2011, saya saat ini membebani £ 249. Itu adalah penurunan berat badan lebih dari 30 kilogram. Jadi sekarang Anda tahu sedikit latar belakang saya dan statistik saya, mari kita ke program itu sendiri.

Makan Makan Brad Pilon

Program penurunan berat badan ini sangat berbeda dari program diet penurunan berat badan normal yang telah populer untuk sementara waktu sekarang. Bahkan, beberapa orang mungkin mengatakan bahwa metode Eat Stop Eat agak kontroversial. Ini terutama karena program tidak mengikuti panduan umum untuk menurunkan berat badan.

Program Brad menggunakan metode penurunan berat badan yang dikenal sebagai puasa intermiten.

Sederhananya, Anda menjalani periode singkat karena tidak makan. Sekarang ini sangat berbeda dari apa yang industri diet telah perintahkan agar dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Mereka mengatakan bahwa Anda perlu makan lebih banyak untuk menurunkan berat badan. Jika kamu memikirkannya, kedengarannya agak gila, bukankah begitu. Maksud saya, bagaimana Anda akan kehilangan berat badan ketika makan lebih banyak dan lebih banyak makanan.

Dibutuhkan defisit kalori 3.500 kalori untuk kehilangan hanya 1 pon lemak tubuh. Biarkan saya memberitahu Anda, Anda tidak akan ke mana-mana menggunakan kebijaksanaan konvensional makan lebih banyak untuk kehilangan lebih banyak. Ini adalah masalah besar bagi saya di masa lalu ketika saya mencoba menurunkan berat badan sebelumnya di program lain. Saya akan kehilangan sekitar 5 atau 6 pound dan kemudian berakhir dengan makan dan kehilangan berat badan saya dan dalam beberapa kasus, mendapatkan kembali lebih banyak daripada yang saya hilang.

Makan Berhenti Makan Kelebihan

Program ini untuk saya hanya berfungsi. Polos dan sederhana. Ini adalah pendekatan sederhana tulang untuk menurunkan berat badan. Itu tidak mengharuskan Anda makan 6 kali sehari atau menghabiskan banyak waktu merencanakan, atau menyiapkan makanan. Ini juga tidak mengharuskan Anda menghitung atau menimbang makanan Anda untuk kalori. Ini adalah nilai tambah yang besar bagi saya karena saya punya cukup banyak untuk membuat saya sibuk daripada menghabiskan waktu memasak dan makan sepanjang hari.

Ini sangat fleksibel dan akan bekerja dengan rencana gizi Anda saat ini. Jadi pada dasarnya Anda bisa makan bagaimana Anda sekarang. Menurut pendapat saya, Anda hanya bisa mengikuti informasi tentang cara cepat melakukan intermiten dan tetap menurunkan berat badan tanpa olahraga. Namun, untuk hasil terbaik, saya sarankan agar Anda memasukkan beberapa aktivitas fisik. Itulah yang saya lakukan dan itu berhasil seperti pesona.

Eat Stop Eat Cons

Brad menyarankan Anda berolahraga untuk hasil terbaik. Yah, saya tidak berpikir ini adalah penipu tetapi beberapa orang tidak suka berolahraga. Jika itu kamu, maaf. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari. Itu baik untukmu, percayalah padaku.

Sayangnya program ini tidak ditujukan untuk mereka yang memiliki masalah kesehatan. Ini tidak dianjurkan untuk mereka yang menderita diabetes atau kondisi medis lainnya. Brad mengatakan ini karena dia hanya mencobanya pada orang sehat dalam tes dan belum melakukan pengujian ekstensif pada orang dengan kondisi medis.

Garis bawah

Jadi, garis bawah saya untuk Makan Berhenti Makan program diet oleh Brad Pilon adalah itu berhasil. Saya telah menggunakan program ini dan telah kehilangan 30 pon lemak hanya dalam 6 minggu. Saya baru saja mencapai titik setengah jalan dan saya menembak untuk 25 kilogram penurunan berat badan. Jadi saya pasti melihat diri saya mencapai tujuan penurunan berat badan saya dengan program ini. Juga, saya merasa program ini sangat mudah diikuti tanpa merasa lapar atau kelaparan. Saya pikir banyak orang akan menemukan program ini sangat bermanfaat.

[ad_2]