Resep Hidangan Utama 30-Menit Mudah untuk Siapa Saja Di Perjalanan

Tidak ada yang seperti duduk untuk menikmati makanan hangat buatan rumahan. Namun, tidak semua dari kita memiliki waktu untuk mempersiapkan satu mengingat jadwal sibuk harian kita. Tetapi jika Anda dapat menghabiskan setengah jam sehari untuk memasak, lupakan memesan makanan cepat saji atau makan makanan microwave – mereka tidak baik untuk kesehatan Anda! Berikut resep hidangan utama yang lezat yang bisa Anda siapkan.

Ayam Szechuan Cepat

Total Waktu Persiapan: 30 menit

Apa yang kau butuhkan:

  • 4 dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit, potong dadu

  • 3 bawang, diiris menjadi potongan 1/2 inci

  • 4 siung bawang putih, cincang

  • 1/4 gelas air

  • 5 sendok makan kecap

  • 3 sendok makan tepung maizena

  • 1 1/2 sendok makan cuka anggur putih

  • 1 sendok makan minyak sayur

  • 1 sendok teh gula

  • 1/8 sendok teh cabe rawit

Campurkan potongan ayam dan tepung maizena ke dalam kantong plastik besar yang dapat ditutup kembali. Kocok tas untuk melapisi ayam. Panaskan sayuran di atas api sedang-tinggi dalam panci dan masak ayam dan bawang putih selama 3 hingga 5 menit atau hingga berwarna kecoklatan ringan. Tambahkan air, kecap, cuka anggur, dan gula. Tutup dan masak lagi selama 3 hingga 5 menit sampai ayam matang. Aduk bawang dan bumbui dengan cabe rawit dan tutup selama 2 menit lagi. Sajikan dengan nasi.

Cabai Lezat Klasik

Total Waktu Persiapan: 30 menit

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/2 kilogram daging sapi giling

  • 2 cangkir tomat potong dadu

  • 2 cangkir kacang merah

  • 2 1/2 sendok makan bumbu cabai campuran

Crumble ground beef di atas api sedang-tinggi di panci besar. Masak, aduk terus, sampai kecoklatan. Tiriskan minyak berlebih dan aduk tomat dan kacang merah lalu bumbui dengan bumbu cabai. Menurunkan panas ke sedang, tutup dan didihkan selama 10 hingga 15 menit.

Daging babi tanpa tulang madu tanpa tulang

Total Waktu Persiapan: 30 menit

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 1/4 kilogram potongan daging babi tanpa tulang, sekitar 1/2-inch tebal

  • 1/4 cangkir madu

  • 2 sdm disiapkan mustar

  • 1 sendok makan mentega

  • Bubuk bawang putih, atau lebih secukupnya

Panaskan mentega di atas api sedang-tinggi di panci lalu tambahkan potongan daging babi. Bumbui dengan bubuk bawang putih dan masak selama 2 hingga 3 menit. Balik daging, bumbui dengan sisa bubuk bawang putih dan goreng selama 2 hingga 3 menit lagi. Dalam mangkuk kecil, campurkan madu dan mustard hingga dipadukan secara menyeluruh. Olesi potongan dengan campuran dan masak selama 5 menit. Balik, sikat dengan campuran madu-mustard dan masak selama 5 menit lagi, atau sampai daging babi matang.

Tidak ada waktu untuk memasak makanan buatan sendiri? Jangan khawatir – cobalah resep hidangan utama 30 menit yang lezat ini!

Latihan Otot Bangunan – Dapatkan Quads Besar dalam 30 Hari

Bagi kebanyakan orang, melatih kaki adalah sesuatu yang mereka ingin lewati. Saya tahu banyak pria yang mengabaikan latihan kaki dan menghabiskan seluruh waktu mereka melakukan latihan membangun otot di tubuh bagian atas mereka. Jenis pelatihan ini pada akhirnya akan menghambat total massa tubuh bagian atas Anda karena sejauh ini tubuh Anda akan membiarkan Anda keluar dari proporsi. Jika Anda memiliki toleransi rendah terhadap rasa sakit atau tidak peduli tentang memiliki kaki yang kurus, Anda harus membaca artikel lain. Berikut adalah latihan yang dapat Anda lakukan selama 5 hingga 6 minggu dan itu akan menambah satu inci atau lebih ke kaki Anda. Saya menggunakannya sekali selama 5 minggu untuk mendapatkan 1 1/4 inci di kaki saya.

Saya telah menunjukkan latihan ini kepada banyak orang lain dan orang-orang yang terjebak dengan itu semua membuat jenis keuntungan yang sama. Jika Anda ingin mengejutkan pertumbuhan cepat di kaki Anda maka Anda perlu mencoba ini. Satu hal yang perlu Anda siapkan adalah sakit selama 5-6 hari dan kemudian pada saat sudah waktunya untuk melakukan latihan lagi, rasa sakit itu akan hilang sehingga Anda akan menghabiskan bulan berikutnya dengan berjalan lucu. Anda tahu apa yang mereka katakan, tidak ada rasa sakit tidak ada keuntungan! Anda ingin Anda melatih otot Anda untuk memberikan hasil bukan?

Ini adalah latihan sederhana yang akan benar-benar melelahkan paha Anda jadi jangan biarkan kesederhanaannya menipu Anda. Ini berfokus pada memperoleh kekuatan mentah dan memiliki elemen untuk hipertrofi maksimum. Inilah rencananya –

Mesin Press Kaki – pertama Anda harus benar-benar memanaskan sendi Anda. Lakukan beberapa set dengan bobot yang sangat ringan untuk 12 hingga 15 repetisi. Kemudian Anda akan melakukan piramida dari 10,8,6,4,2 repetisi. Tingkatkan berat masing-masing set dan pilih berat yang memungkinkan Anda berjuang untuk mendapatkan perwakilan terakhir. Anda akan perlu beristirahat selama 2 menit penuh pada set 1,2, dan 3 dan kemudian penuh 3 menit antara set 4 dan 5 ketika Anda melakukan pengulangan yang lebih rendah.

Kaki Tekan Set Tiga Kali Lipat – Ini bisa menjadi hal paling menyakitkan yang pernah kamu coba dalam hidupmu. Anda mungkin telah melakukan set drop dengan bicep atau bahu tetapi melakukan setetes set tiga kali lipat dengan latihan kaki adalah sesuatu yang benar-benar berbeda. Anda bekerja dengan kelompok otot terbesar di seluruh tubuh Anda sehingga rasa sakit dan penumpukan asam laktat akan menjadi sangat besar. Anda perlu mendorong melalui set ini dan menikmati luka bakar yang menyakitkan. Pikirkan tentang hasil yang dijamin akan Anda miliki dengan mengikuti latihan pembentukan otot yang terbukti berhasil.

Bagi Anda yang tidak tahu apa set drop tiga di sini adalah apa yang Anda lakukan. Taruh berat kembali pada leg press yang Anda gunakan selama 10 repetisi. Pergi untuk menyelesaikan kegagalan pelatihan dengan set itu dan kemudian menanggalkan sekitar 50% dari berat. Lalu keluar sebanyak mungkin tanpa beristirahat di antara set. Setelah Anda mendapatkan kegagalan melepas 50% berat lainnya. Terus ulangi dengan berat badan terkecil sampai kaki Anda tidak bergerak lagi. Ini akan menyakitkan tetapi akan memberi Anda stimulasi yang akan menjamin pertumbuhan kaki baru.

Squat Cahaya – Ya jongkok yang ditakuti. Latihan pembentukan otot kaki tidak akan lengkap tanpa jongkok! Apakah Anda benar-benar berpikir Anda akan sangat beruntung untuk melihat latihan kaki yang tidak termasuk jongkok? Saya menyebutnya squat ringan karena sekarang paha Anda sudah sangat lelah dari set tiga tetes yang Anda perlukan untuk menggunakan bobot yang sangat ringan. Pilih berat di mana Anda dapat melakukan hanya 8 hingga 10 repetisi. Anda akan melakukan 3 set kegagalan dengan 2 menit istirahat di antara set. Jalankan sedikit melewati paralel sehingga Anda bisa mendapatkan aktivasi glute yang bagus.

Ekstensi Kaki – 1 set drop tiga kali lipat. Itu saja, Anda tidak perlu lebih dari 1 set di sini.

Curls Kaki – 1 set drop tiga kali lipat. Dorong ini sekeras mungkin dan buat paha belakangmu menjerit!

Latihan ini akan memakan waktu sekitar 30 hingga 35 menit dan hanya itu yang Anda butuhkan. Latihan pembentukan otot harus pendek dan intens. Jangan bertahan dan mencoba melakukan upaya setengah matang untuk melakukan pekerjaan anak sapi atau apa pun. Jika Anda melakukan latihan ini benar-benar dengan 100% upaya dan mengambil set setetes ke max Anda tidak akan memiliki apa pun yang tersisa secara mental untuk bekerja otot-otot lainnya.

Ini sangat melelahkan jadi saya sarankan mengambil beberapa latihan awal BCAA untuk membantu mengurangi kerusakan otot dan Anda benar-benar harus mengambil 40 hingga 50 gram protein whey dalam 30 menit dari latihan ini sehingga Anda dapat mulai pulih. Jangan membuang waktu untuk membunuh diri sendiri di gym melakukan latihan membangun otot gila jika Anda tidak berencana untuk mengambil komponen nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh.

Rush 30 Menit Rutin Latihan

Kita semua memiliki kehidupan yang sibuk yang mungkin membuat kita berpikir kita tidak memiliki cukup waktu untuk mengambil setidaknya satu jam dari hari kita untuk berolahraga. Banyak Gym dan klub mencoba menyebarkan bisnis mereka sekarang berhari-hari dengan layanan baru mereka yang disebut "program ekspres" mereka, yang ditargetkan untuk membantu Anda menghemat waktu Anda. Segera setelah Anda menginjakkan kaki di gym, mereka akan mencoba untuk meluangkan 15 menit waktu Anda, dan memberi Anda latihan rutin yang akurat dan sesuai dengan kebutuhan yang akan mencambuk Anda kembali dalam bentuk hanya dalam waktu yang Anda miliki.

Latihan rutin latihan lari diciptakan oleh jaringan klub kesehatan wanita Curves International. Apa yang melibatkan adalah rejimen 30 menit terburu-buru di mana Anda datang dan pindah dari satu mesin latihan ke yang berikutnya untuk memberikan diri Anda latihan menyeluruh dalam waktu singkat. Rantai kebugaran nasional kebugaran 24 jam, Xpress Zone, dan Town Sports International memikirkan program latihan 22 menit dan segera orang lain mengetahuinya. Ide ini telah menjadi sangat sukses sehingga bahkan yoga telah berhasil dengan 30 menit latihan. Anda akan ditawari sesi singkat yang akan berfokus pada bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda yang perlu dilatih jika mereka merasa Anda tidak mendapatkan nilai uang Anda dalam program menyeluruh pada waktu itu.

Rutinitas latihan ini telah menjadi sangat populer karena alasan bahwa orang lebih suka menghabiskan lebih sedikit waktu di gym mungkin. Sesi cepat ini tidak hanya dibuat untuk eksekutif yang sibuk, tetapi bagi mereka yang tidak suka berolahraga dan tidak keberatan melakukan sesuatu jika mereka dijanjikan untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dalam waktu singkat. Bagi mereka yang tidak pernah berolahraga sehari dalam hidup mereka ini akan menjadi cara terbaik untuk memulai perlahan-lahan.

Apakah akan mengejutkan Anda mendengar ide latihan latihan ekspres lahir di tahun 90-an? Ide ini tidak populer saat itu, tetapi janji untuk beralih dari mesin ke yang berikutnya dalam 30 menit telah menjadi terkenal. Kita semua membutuhkan setidaknya 30 menit latihan setiap hari dan ide ini sempurna untuk memiliki tingkat kesehatan yang wajar.

Para pemilik gim berharap bahwa jam sesi panjang akan segera dimulai dan rutinitas latihan serta latihan yang dilakukan hanya akan disebut untuk beberapa tahun lagi. Hal berikutnya yang Anda ketahui adalah sesi latihan 20 atau 30 menit untuk membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh dalam waktu singkat.

Cara Menghilangkan 30 Pound Dalam 30 Hari – Bagian 1

Hanya beberapa hari sebelum seseorang bertanya pada saya apakah praktis layak untuk menurunkan 30 pound dalam sebulan, dan jika demikian bagaimana hal itu bisa diselesaikan. Saya memilih untuk menggunakan jawaban yang saya berikan kepadanya dan membuat artikel tentangnya. Jadi begini.

Bagaimanapun juga, sebelum saya menjelaskan bagaimana hal ini bisa terjadi, beri saya kesempatan untuk mengatakan bahwa saya menyarankan Anda memberi waktu yang cukup untuk menurunkan 30 poundsterling. Sebulan akan mewajibkan beberapa tindakan radikal. Pada saat yang sama, jika Anda tidak mau menerimanya, baca terus. Anda harus berpikir bahwa mengingat tujuan akhir untuk menurunkan 30 pon dalam 30 hari, Anda harus membuat kekurangan kalori yang besar. Ini bukan sesuatu yang efektif dilakukan. Adalah mungkin untuk melakukan ini dalam 2 pendekatan:

1) Memanfaatkan rencana makanan detoks – Diet detoks yang memurnikan tubuh Anda mengandung banyak kalori yang tidak dicerna dan membantu Anda untuk membuat kekurangan kalori. Rejimen makan detoks menggabungkan minum satu ton cairan, untuk sebagian besar air dan jus buah organik (jus segar pertanian). Pola makan seperti ini membuat Anda lelah dan membantu untuk melawan rasa lapar. Sepanjang garis-garis ini layak untuk kehilangan 30 pon dengan cepat. Dalam 30 hari, itu mungkin terjadi. Di sisi lain, Anda harus sadar bahwa ini mungkin bukan hal yang paling sehat untuk dilakukan. Memanfaatkan rejimen makan detoks untuk waktu yang sangat lama dapat menghambat tubuh karena Anda tidak makan banyak nutrisi penting. Ini luar biasa untuk pengurangan berat badan dengan cepat; namun tidak menggunakannya untuk waktu yang sangat lama.

2) Pendekatan kedua untuk menurunkan 30 pon dalam sebulan adalah dengan membuat kekurangan kalori yang penting dengan bekerja keras dan makan dengan menahan diri. Anda perlu melakukan banyak cardio (tidak kurang dari 4 jam setiap minggu) dan melakukan latihan berkualitas, namun cardio adalah kuncinya. Anda tidak akan membangun jaringan otot dalam 30 hari; Namun Anda mungkin akan menurunkan berat badan. Ketika Anda melakukan latihan kardiovaskular yang cukup, dan makan dengan menahan diri (banyak sayuran dan makanan yang rendah karbohidrat), Anda mungkin memiliki kapasitas untuk menurunkan 30 pon dalam 30 hari. Tetapi Anda harus sadar bahwa ini akan membutuhkan upaya yang sangat besar dari Anda.

Seperti yang saya katakan, layak untuk menurunkan 30 pound dalam sebulan dengan penentuan dan pengendalian diri yang tepat, namun saya mengusulkan Anda memberi waktu yang cukup. Itu akan membuatnya kurang menuntut untuk mencapai tujuan Anda.

Memilih Warna Dapur – Aturan 60-30-10

Memang benar bahwa warna memengaruhi suasana hati kita. Itulah mengapa penting untuk memilih kombinasi warna yang tepat untuk dapur Anda untuk menjadikannya tempat yang menyenangkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa warna "panas" seperti merah dan jeruk dapat mempercepat denyut nadi, laju pernapasan, dan meningkatkan nafsu makan. Warna kuning dan biru yang lembut dapat membuat orang merasa lebih bahagia, dan nuansa warna hijau dan bumi yang ditemukan pada cokelat dan batu pasir alami yang hangat dan hangat – dapat memberikan rasa tenang dan tenang.

Warna juga dapat digunakan untuk menonjolkan arsitektur dapur Anda, atau menyembunyikannya, tergantung pada preferensi Anda. Beberapa warna akan menyebabkan lemari dan bagian atas meja melengkung ke depan, menjadikannya sebagai fokus utama dari tata letak dapur, sementara warna lain dirancang untuk menyatu dengan lemari dan ruang tandingan, memberi dapur Anda tampilan yang lebih monokromatik, dengan rasa aliran visual. Anda juga dapat menggunakan warna untuk mempengaruhi seberapa besar atau kecil dapur Anda akan merasakan, dan bagaimana hal itu berkaitan dengan kamar lain yang bersebelahan di rumah Anda.

Meskipun tidak ada cara yang "salah" untuk memilih warna dapur, pastikan untuk memperhitungkan lemari, counter tops, dan peralatan yang akan masuk ke dapur Anda. Mereka memiliki skema warna keseluruhan, dan membuat sebagian besar ruang dapur Anda. Dengan pemikiran ini, pilih warna yang menonjolkan dan menonjolkan bagian atas counter, back splash tile, dan lemari. Aturan 60-30-10 bermanfaat:

1. Dengan desainer dapur Anda, temukan rasio dapur baru Anda. 60% mewakili warna utama atau dominan, mungkin di bagian atas meja, dinding atau lemari. 30% dari warna sekunder yang digunakan di lantai atau karpet, serta perawatan jendela dan beberapa perabotan, seperti kursi bar dan meja kafe. 10% untuk aksen seperti, piring, karya seni, peralatan dan peralatan counter atas kecil lainnya.

2. Pilih warna dapur yang akan melengkapi warna yang dominan, 60% dari makna dapur Anda, itu akan menyebabkan lemari Anda dan counter tops untuk "pop" dan memberikan perasaan kehangatan ke ruang. Aksen (10%) bisa menjadi warna berbeda yang cocok dengan warna dominan Anda. ATAU…

3. Pilih warna dapur yang menyatu dengan warna dominan dapur Anda – misalnya, lemari putih dan meja granit berwarna abu-abu / putih, dapat memperoleh manfaat dari warna dinding yang lembut, biru keabu-abuan dan aksen abu-abu atau biru yang lebih gelap, untuk memberikan Dapur terlihat lebih bersih dan monokromatik.

Berdasarkan peralatan baru, perangkat keras, lemari dan counter tops, produsen dan penginstal kabinet khusus profesional dapat membantu Anda dalam memilih skema warna terbaik, dan dapat mencocokkan skema warna menggunakan teknik komputer yang paling canggih, sehingga Anda dapat melihat bagaimana dapur Anda akan terlihat sebelum kuas digunakan.

Kalah 30 Pounds dalam 60 Hari – Bagaimana Menghilangkan Lem 30 Lbs dalam Kurang Dari 2 Bulan!

Apakah Anda ingin menurunkan 30 pon dalam 60 hari tetapi tidak tahu caranya? Jika demikian maka hari ini adalah hari keberuntungan Anda karena saya akan menjelaskan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi lemak itu dalam waktu kurang dari 2 bulan dengan sedikit kerja. Itu benar, tidak ada olahraga, pil diet mahal, kelaparan pada diet rendah kalori dan yang paling tidak stres! Metode penurunan berat badan ini adalah cara paling revolusioner untuk menurunkan berat badan karena daripada selalu berjuang dengan menurunkan berat badan, ini akan melatih tubuh Anda bagaimana membakar lebih banyak lemak daripada normal sambil menjadi lebih sehat pada saat yang bersamaan!

Ini Disebut Kalori Pergeseran

Jadi, apa itu kalori yang bergeser? Ini adalah metode diet yang berfokus pada peningkatan fungsi metabolisme saat makan, mungkin lebih dari yang sudah Anda lakukan! Anda lihat ketika Anda kelaparan tubuh Anda karena kebanyakan diet rendah kalori cenderung melakukan Anda sebenarnya mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak dengan mengerdilkan metabolisme Anda. Tubuh Anda selalu dalam pertarungan atau keseimbangan penerbangan secara internal, ketika Anda tiba-tiba mulai menghindari kalori, itu menyebabkan tubuh Anda untuk melestarikan dan menyimpan ke toko lemak di dalam tubuh jauh lebih agresif. Hal ini menyebabkan efek backlash ketika Anda menyelesaikan diet saat lbs datang kembali.

Dengan perpindahan kalori Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini, karena alih-alih bekerja melawan makanan Anda secara aktif bekerja dengannya untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Yang terbaik dari semua diet adalah lebih sehat karena Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa kekurangan seperti yang Anda lakukan pada diet rendah kalori. Pergeseran kalori adalah masa depan diet, banyak orang hanya terjebak dalam pola pikir bahwa Anda perlu menghindari kalori untuk menurunkan berat badan dan itu tidak benar. Bahkan jika Anda melihat orang-orang yang berolahraga, orang-orang yang makan lebih banyak dan berolahraga akan tetap kehilangan berat badan yang jauh lebih berat daripada mereka yang makan lebih sedikit dan tidak menstimulasi metabolisme mereka dengan baik bekerja pergeseran kalori kita.

Cara Menghasilkan Uang Secara Online: Tinjauan 5K dalam 30 Hari

Sambil memburu semua pendekatan yang lebih berenergi untuk mendapatkan uang di web, saya menemukan kursus menarik yang berjudul 5K dalam 30 Hari. Konsepnya agak menarik. Empat dari internet marketer terbaik diwawancarai oleh Norbert Orlewicz, co-founder My Lead System Pro.

Ketika wawancara dimulai, Norbert memberikan angka enam dan tujuh profesional ini dalam skenario ini:

"Orang yang dicintai sedang sekarat. Mereka hanya punya 30 hari untuk hidup. Hidup mereka bisa diselamatkan seharga $ 5000. Kamu tidak punya mitra, tidak ada bantuan. Bisakah kamu menghasilkan $ 5000 dalam 30 hari ke depan untuk menyelamatkan nyawa mereka?"

Norbert kemudian menyalakan pemutar video dan pertemuan direkam untuk timnya.

Rob Fore

Jenius jenius, Rob Fore, berbagi cerita menyentuh tentang bagaimana benar skenario itu sebenarnya dalam hidupnya. Didiagnosis dengan kanker terminal, dia menyadari dia tidak ingin meninggalkan keluarganya tanpa uang sepeser pun setelah kematiannya. Jadi dia beralih ke pemasaran internet.

Ia belajar teknik Afiliasi Pemasaran dan SEO untuk mendapatkan kontennya untuk peringkat.

Sekarang, bertahun-tahun kemudian, setelah mengatasi perjuangannya melawan kanker, Rob dan istrinya yang cantik terus menciptakan 6 bisnis online enam digit. Dan, ia berbagi rahasia untuk kesuksesannya dengan pemirsa.

Mark Harbert dan Frank Marino

Lebih dikenal sebagai Pakar Pemasaran YouTube, Mark Harbert dan Frank Marino adalah orang-orang yang tepat untuk SEO YouTube. Bersama-sama, Mark dan Frank, Pembuat Traffic Tube Mojo, bersama-sama mereka telah menghasilkan lebih dari 14.000 arahan dari YouTube TIDAK GRATIS!

Mereka mulai menjelaskan cara untuk menghasilkan uang dari YouTube dengan memberikan penjelasan mendetail tentang Cara Menggunakan Perencana Kunci Google GRATIS. (untuk melihat mendalam ke Google KeyWord Planner). Kemudian, sebagai bonus tambahan, Frank dan Mark berbagi dengan Anda cara mengoptimalkan video Anda untuk hasil yang maksimal.

Michelle Pescosolido

Ratu Pemasaran Facebook, Michelle Pescosolido, menawarkan pendekatan untuk memperoleh uang tunai dengan membuat pemberitahuan Facebook yang ideal yang berubah menjadi prospek dan transaksi. Terlebih lagi, dia tidak berhenti di situ. Terus menerus dengan jiwa "under guarantee over convey", Michelle memberi tahu Anda apa jebakan untuk menjaga jarak strategis dari saat membuat promosi Anda. Secara umum, ketika bergabung dengan instruksi Rob Fore di atas, Modul Tiga membuat pengiklan tanpa henti!

Modul Bonus

Mastery – Norbert memberikan kesempatan kepada pemirsa untuk bergabung dengan My Lead System Pro dan memanfaatkan Produk Hak Penjualan Kembali THIRTEEN. Setelah bergabung, individu memanfaatkan corong penjualan yang dilakukan untuk Anda, menangkap halaman dan kampanye. Keuntungan dari produk ini adalah 100% Komisi kepada penjual (yaitu Anda!).

Penutupan

Pada akhirnya, takeaways terbesar dari 5K dalam 30 Hari adalah tiga elemen yang semua orang tampaknya memiliki kesamaan:

Temukan penawaran dengan komisi tinggi, arahkan lalu lintas ke penawaran itu, dan tindak lanjuti dengan prospek Anda.

30 Keyakinan Salah Tentang Ketergantungan

Kunci untuk sukses dalam setiap aspek kehidupan Anda adalah membuat keputusan yang tepat. Dan pengambilan keputusan yang baik tergantung pada keyakinan yang dapat dipercaya. Menyingkirkan kecanduan adalah mustahil, jika kita memiliki keyakinan salah tentang masalah kecanduan, karena, mendefinisikan masalah adalah langkah pertama untuk pemecahan masalah. Keyakinan salah ini merupakan kendala utama untuk melihat masalah kecanduan.

  1. Saya tidak pernah menjadi pecandu narkoba, alkohol, nikotin, dll.
  2. Teman saya melepaskan kecanduannya dalam satu minggu; kapanpun aku mau, aku bisa melepaskan kecanduanku dalam satu minggu juga.
  3. Menghentikan kecanduan itu mudah.
  4. Teman saya mencoba semua metode, tetapi dia tidak bisa mengatasi masalahnya, oleh karena itu, saya tidak dapat mengatasi masalah saya juga.
  5. Untuk mengatasi kecanduan itu tidak mungkin.
  6. Kecanduan adalah penyakit otak, dan tidak ada yang bisa saya lakukan.
  7. Kecanduan adalah penyakit lama, bahwa saya hanya bisa mengelolanya.
  8. Satu-satunya cara untuk pulih dari masalah saya adalah menghadiri kelompok pemulihan kecanduan dua belas langkah.
  9. Satu-satunya cara untuk pulih dari masalah saya adalah menghadiri kelompok pemulihan kecanduan non-dua belas langkah.
  10. Cara terbaik untuk menyingkirkan dari masalah saya adalah mendaftar untuk program rehabilitasi 28 hari.
  11. Kembalinya berarti bahwa pengobatan telah gagal.
  12. Saya tidak berdaya karena kecanduan saya, karena saya kambuh.
  13. Saya tidak berharga, karena saya memiliki kecanduan.
  14. Mengatasi kecanduan harus tanpa ketidaknyamanan.
  15. Menyerah kecanduan sangat sulit.
  16. Saya tidak harus kecanduan.
  17. Orang bodoh dan gila paling rentan menjadi kecanduan narkoba, alkohol, nikotin, dll.
  18. Orang yang menjadi ketagihan memiliki masalah mental yang menuntun mereka ke masalah ini.
  19. Sudah terlambat bagi saya untuk berhenti dari masalah saya. Kerusakan sudah selesai.
  20. Kambuh bisa terjadi tanpa peringatan.
  21. Pemulihan adalah suatu peristiwa, bukan proses.
  22. Kecanduan diperlakukan dengan terapi perilaku kognitif, jadi itu harus menjadi masalah perilaku.
  23. Perawatan adalah satu ukuran yang cocok untuk semua.
  24. Harus ada satu solusi ajaib untuk masalah ini.
  25. Anda tidak dapat mengobati pecandu dengan obat-obatan karena obat-obatan adalah obat-obatan.
  26. Karena perawatan tidak berfungsi sebelumnya, itu mungkin tidak ada harapan, dan tidak ada gunanya mencoba lagi.
  27. Setelah detoksifikasi berakhir, jika pecandu tidak kembali ke perilaku adiktif, perubahan jalur otak akan kembali ke keadaan sehat semula.
  28. Setelah pemulihan berakhir, jika pecandu tidak kembali ke narkoba, kerusakan otak yang disebabkan oleh kecanduan biasanya tersisa untuk sisa hidup seseorang.
  29. Individu harus "mencapai dasar" agar berhasil dipulihkan.
  30. Seharusnya tidak ada obat yang kambuh setelah menyelesaikan program rehabilitasi narkoba.

30 Dan Broke

2016 sudah cukup setahun, benar-benar terlalu berat untuk saya tangani. Jika saya mengumpulkan semua pengalaman profesional, pribadi, dan sosial saya di masa lalu, dan menggilingnya menjadi smoothie besar, itu akan tetap terasa hambar di depan pengalaman yang saya kumpulkan di tahun ini dan tahun ini saja. Sebelum saya bashing sendiri karena masuk ke dalam kekacauan yang mencekik jiwa, biarkan saya memuji diri saya sendiri sedikit. Saya memang pantas mendapat pujian. Lagi pula, butuh keberanian untuk meninggalkan semua yang telah Anda kerjakan dan pindah ke negara baru dengan harapan menjadi besar.

Biarkan saya memecah ini:

City Girl Bergerak ke Kota Lain? Bukankah seharusnya Transisi yang Sulit?

Pindah ke kota lain, seburuk apa itu? Hei, dia masih tahu bagaimana cara berbaur dalam kehidupan kota yang serba cepat, dia masih memiliki gagasan tentang apa yang akan terjadi! Buruk saya, saya meremehkan transisi dalam lebih dari satu cara. Kota lain begitu bukan "hanya" kota lain. Ini dunia baru! Orang-orang, budaya, aturan dan peraturan, semuanya tidak ada yang Anda harapkan. Dengan pengetahuan dan pengetahuan yang minim, saya mengacaukannya.

Game Kencan Kotor

Tidak hanya saya meninggalkan pekerjaan, rumah dan keluarga, saya juga melepaskan semua afiliasi yang saya miliki dengan mantan pacar saya. Saya ingin menjelajahi wilayah kencan di tempat baru di antara homo sapiens yang tidak dikenal. Sebagian besar wanita terhubung untuk menginginkan cinta, untuk mencari suami dan membuat bayi yang menggemaskan. Saya tidak berbeda! Keluar bergerak dimotivasi oleh bukan hanya aspirasi berorientasi karier, tetapi juga cinta dan pernikahan. Saya ingin mengalami semuanya. Sayangnya, berkencan sebagai seorang pemula datang dengan hasil yang menghancurkan. Tak terhitung tanggal dimulai di meja kopi dan nyaman berakhir di sana. Menemukan "satu-satunya" membawa saya sembilan bulan dan dua lusin tanggal yang penting.

Uang! Sekarang Anda Melihat Saya, Sekarang Anda Tidak!

Biarkan saya menjelaskan acara bencana keuangan saat ini saya hosting. Saya bangkrut karena tidak punya pekerjaan, saya kehilangan pekerjaan karena saya tidak dibayar berbulan-bulan. Ya, majikan saya sebelumnya berhenti membayar, titik! Oh dan saya lupa menyebutkan trauma psikologis yang datang dengan non-pembayaran. Saya mengambil masalah ke tangan saya sendiri dan menggunakan hak hukum saya untuk tidak bekerja secara gratis. Sekarang di sinilah saya, 3 bulan menjadi pengangguran, hidup dari penghasilan kecil yang hampir tidak mencakup uang sewa saya.

Apa yang membuat masalah saya lebih buruk adalah terbatasnya ketersediaan sumber daya. Sumber keuangan akhirnya akan habis. Saya telah berhasil mengumpulkan tagihan kartu kredit yang sangat besar? Kapan dan bagaimana itu terjadi adalah pertanyaan yang sering saya tanyakan pada diri saya sendiri. Dan terapi ritel adalah jawaban yang saya berikan dengan nyaman untuk kesungguhan eksistensi sakit saya. Lucunya, saya berhasil meyakinkan diri sendiri bahwa saya depresi karena saya bangkrut dan itulah mengapa saya harus menghabiskan waktu untuk membuat diri saya merasa lebih baik. Saya pada dasarnya berkeliling menggunakan terapi ritel dengan uang yang tidak saya miliki.

Di mana Kemuliaan dalam Menjadi Independen?

Bagaimana saya memulai hari saya? Tidak ada awal atau akhir. Tidak ada jadwal. Saya tidak akan menyangkal fakta bahwa menjadi pengangguran datang dengan hak istimewa dari jam tidur tanpa akhir. Saya bisa tidur sampai siang, begadang semalaman dan menonton film sepanjang hari!

Tetapi tidak ada kejayaan dalam menjadi pengangguran. Ada saatnya ketika Anda mulai merasa seperti pecundang. Anda merasa tidak berharga. Jadi di sinilah saya, hidup mandiri, berjuang untuk memenuhi kebutuhan dan berjuang untuk menjaga kewarasan saya tetap utuh. Saya mendengar orang mengatakan betapa beruntungnya saya berada di sini sendirian dengan kebebasan penuh untuk membuat keputusan sendiri. Kebenaran itu jauh dari semua kebaikan. Hidup memukuli saya dan saya terus berayun kembali seperti wanita buta, gila, berharap untuk memecahkan piñata imajiner itu dan mendapatkan jackpot!

Top 30 Bahan Kimia Aroma Digunakan Dalam Membuat Wewangian

30 aroma bahan kimia yang digunakan dalam membuat wewangian Berdasarkan sekitar 800 formulasi aroma yang populer, yang digunakan dalam Sabun, Deterjen, Perlengkapan Mandi, Produk Rumah Tangga, Dupa, Atars, dll, kami dapat menyediakan data tentatif dari konsumsi global bahan kimia sintetis yang digunakan dalam pembuatan wewangian.

Data pasar untuk Attars & Agarbatti masih belum jelas. Data pasar untuk konsumsi wewangian untuk kawasan seperti Timur Tengah, Afrika, beberapa wilayah Asia juga tidak jelas. Karena itu, data yang disediakan di bawah ini memberikan beberapa gagasan tentang konsumsi global atas tiga puluh bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan wewangian.

Kami juga memperhitungkan konsumsi global bahan baku yang digunakan dalam pembuatan produk-produk ini.

Kami belum mempertimbangkan terpene seperti Alpha-pinene, Limonene, dll yang langsung digunakan dalam wewangian.

Kami telah memperhitungkan fiksatif & pengenceran ke akun karena mereka membentuk kontributor utama dalam formulasi aroma.

Ada sekitar 40% dari bahan kimia yang sama juga digunakan dalam membuat rasa. Beberapa bahan kimia seperti Vanillin, Menthol, Eugenol, Limonene, Ester dari alkohol rendah, Ester dari asam lemak rendah adalah sama besar dengan bahan kimia yang disebutkan di bawah ini, tetapi 80% dari konsumsi global mereka masuk untuk membuat rasa. Oleh karena itu kita tidak dapat menganggap mereka sebagai tiga bahan kimia pengharum teratas.

Bahan kimia berikut ini dibuat dari bahan mentah, yang berasal dari sumber petrokimia atau sumber alami. Beberapa produk yang disebutkan di bawah ini juga digunakan dalam polimer, obat-obatan, pestisida, dll. Oleh karena itu, konsumsi global bahan kimia tersebut jauh lebih tinggi daripada yang disebutkan di bawah ini.

Data berikut hanya berkaitan dengan konsumsi mereka dalam wewangian.

1]LINALOOL & ITS ESTERS -8000 TONS

2]GERANIOL & ITS ESTERS -1200O TON

3]TERPINEOL & ITS ESTERS -8400 TONS

4]ISO-E-SUPER -6000 TON

5]GALAXOLIDE -4500 TONS

6]BENZYL ACETATE -12000 TONS

7]DIHYDROMYRCENOL & DERIVATIVES -8000 TONS

8]LYRAL -4000 TONS

9]BENZYL SALISYLATE -8000 TONS

10]DEP -20000 TONS

11]AMYL & HEXYL SALISYLATE -3000 TONS

12]HEDIONE -8000 TONS

13]PHENYL ETHYL ALCOHOL, ESTERS, ETHERS -14000 TONS

14]BENZYL BENZOATE -4000 TONS

15]CITRONELLOL & ITS ESTERS -6000 TONS

16]ISOLONGIFOLINE DERIVATIVES -2500 TONS

17]NITRO MUSKS -2000 TON

18]CEDRYL METHYL KETONE, ACETATE & METHYL ETHER-3000 TONS

19]LILAL -5000 TONS

20]IONONE-BETA & ALPHA, GAMMA METHYL IONONE -12000 TONS

21]GERANYI NITRIN & CITRONELLYL NITRILE -5000 TONS

22]PTBCHA & OTBCHA -10000 TONS

23]ANISIC ALDEHYDE, ANISIC ALCOHOL & ESTERS -3000 TONS

24]IBCH & ICCH -3000 TONS

25]TONALIDE -3000 TONS

26]CINNAMICALEHYDE, CINNAMIC ALCOHOL & ESTERS -3000 TONS

26]COUMARIN & DERIVATIVES -2000 TONS

27]NAPHTHYL ETHERS -2600 TONS

28]DCPD ESTERS & DERIVATIVES -3000 TONS

29]ISOPROPYL MYRISTATE -2000 TONS

30]DIPROPYLENE GLYCOL & ESTERS -2500 TONS