Olahraga Air di Kamp

[ad_1]

Apakah Anda ingat musim panas pertama Anda di kamp? Pengalaman yang luar biasa, kamp adalah cara yang bagus bagi anak-anak untuk belajar kemandirian dan keterampilan hidup yang penting. Selain beberapa keterampilan literal yang diajarkan, anak-anak dipaksa untuk berinteraksi secara sosial tanpa jaring pengaman orang tua mereka. Anak-anak belajar bagaimana menjadi bagian dari komunitas, bagaimana mengikuti jadwal, dan bersenang-senang di kamp. Kamp-kamp terbaik menyediakan berbagai olahraga air untuk anak-anak, memungkinkan mereka untuk membangun kepercayaan diri melakukan kegiatan yang mungkin mereka tidak pernah memiliki kesempatan untuk berpartisipasi di tempat lain.

Renang

Olahraga air asli, tentu saja, berenang! Anak-anak belajar berenang pertama di perkemahan, baik untuk kesenangan dan keamanan. Anak-anak kamp harus terlebih dahulu belajar metode dasar penyelamatan hidup, sehingga mereka dapat berkumpul di air jika mereka terjebak di suatu tempat. Selanjutnya mereka akan belajar berenang kupu-kupu dan gaya bebas, sampai mereka merasa nyaman bergerak di dalam air. Berenang hanyalah permulaan, namun, karena anak-anak kamp berpartisipasi dalam berbagai olahraga air setelah mereka mempelajari fondasinya.

Bodyboarding

Bentuk mengendarai samudra ini melibatkan naik papan kecil di perut Anda di ombak. Pengendara mengayuh ke ombak, lalu kembali ke pantai dan mengendarai ombak kembali ke daratan. Bodyboarding adalah cara terbaik bagi anak-anak untuk memulai olahraga air! Selama anak-anak dapat berenang dan terus-menerus diawasi, mereka dapat mendayung ke ombak dan menungganginya kembali. Perasaan berbaring telungkup sangat stabil, sehingga bahkan jika mereka terlempar dari papan, itu mudah cukup untuk berenang dengan arus kembali ke pantai.

Kneeboarding

Bentuk ski air ini sangat bagus untuk pemula. Ditarik dengan hati-hati dengan perahu, kneeboarder menempatkan lutut mereka di papan dan mengendarai air di belakang kendaraan. Kneeboarding adalah transisi yang bagus untuk olahraga air yang berdiri. Hal ini memungkinkan anak-anak untuk naik ombak dan kadang-kadang bahkan mendapatkan udara dengan cara yang nyaman. Jika mereka menemukan bahwa mereka sangat menyukai papan luncur, mereka tidak harus berhenti! Ada kompetisi papan seluncur di seluruh dunia, dan itu adalah keterampilan itu sendiri.

Wakeboarding dan Ski Air

Dianggap oleh banyak orang untuk menjadi "utama" olahraga air, wakeboarding dan ski air terlalu menyenangkan bagi anak-anak di kamp. Wakeboarding mempengaruhi berdiri pada jenis papan selancar yang dimodifikasi, dan digulung dengan perahu melintasi ombak. Ski air, tentu saja, adalah hal yang sama pada dua ski yang dibangun untuk air. Keduanya memiliki kelebihannya sendiri, dan biasanya masalah preferensi pengendara. Anak-anak yang akhirnya belajar ke wakeboard atau ski air tidak hanya belajar keterampilan yang hebat; mereka belajar percaya diri dan kemampuan mereka. Pertama kali seorang anak di kamp berdiri dan mengendarai gelombang dengan sukses, mereka akan benar-benar menyelesaikan sesuatu dan akan tahu bahwa mereka melakukan semuanya sendiri.

Jangan lewatkan!

Camp adalah kesempatan fantastis bagi anak-anak untuk belajar tentang diri mereka sendiri dan memiliki banyak kesenangan. Kamp tidak gratis, tetapi apa yang orang tua habiskan untuk mengirim anak-anak mereka ke kamp adalah investasi di masa depan mereka. Anak-anak akan mengingat kamp selama sisa hidup mereka, dan pengalaman yang mereka miliki akan membentuk kepribadian dewasa mereka. Anak-anak Anda akan menyukai perkemahan, dan tidak ada tempat yang lebih baik bagi mereka untuk belajar tentang diri mereka sendiri dan semua yang dapat mereka capai.

[ad_2]

Balcombe Army Camp – Gunung Martha – Fakta Sejarah, Semenanjung Mornington, Victoria

[ad_1]

Dengan deklarasi Perang Dunia 2 pada tahun 1939, Angkatan Darat Australia memutuskan untuk menggunakan daerah Estuary Balcombe di Gunung Martha di Semenanjung Mornington sebagai tempat pelatihan. Pada 1940, Divisi 4 Angkatan Darat mengambil alih wilayah itu dan termasuk para peserta pelatihan, berjumlah sekitar 3000 personil. Akhir tahun 1940 Pemerintah Persemakmuran membeli 209 hektar dari Graves, Ostberg dan Henty Families untuk mendirikan sebuah kamp permanen.

Menurut buku "To Kokoda and Beyond", banyak pria yang ditempatkan di Balcombe Army Camp dengan sukarela bergabung dengan Batalyon ke-39 yang bertempur di Jalur Kokoda.

Setelah serangan Pearl Harbor oleh Jepang pada tahun 1941, AS menggunakan Kamp Balcombe untuk beristirahat dan rehabilitasi tentara Amerika dan menjadi Markas Divisi 1 Korps Marinir AS pada tahun 1942. Mereka melakukan latihan pendaratan pantai di dekat Martha Point, menggunakan kapal HMAS Manoora. HMAS Manoora dibangun untuk Perusahaan Kapal Uap Adelaide pada tahun 1935 dan diambil alih oleh Royal Australian Navy pada tahun 1939.

Setelah Perang Dunia II, pada tahun 1947, Sekolah Apprentice Angkatan Darat didirikan di Kamp Balcombe. Di sini mereka dilatih sebagai tukang pipa, tukang listrik, tukang dan tukang bubut, mekanik dan tukang kayu di antara perdagangan lainnya.

Pada tahun 1982, sekolah magang dipindahkan ke Victoria utara dan daerahnya di sekitar Balcombe Reserve diubah menjadi perumahan dan taman rekreasi.

Tempat pawai asli sekarang adalah tempat parkir mobil untuk Mace oval dan boardwalk telah dibangun dari mulut Balcombe creek ke oval.

Untuk lebih fakta-fakta sejarah yang menarik, foto, dan informasi lain tentang Semenanjung Mornington yang megah, silakan kunjungi kami.

[ad_2]

Keuntungan Dari Kompor 3 Burner Camp

[ad_1]

Karena ekonomi yang buruk dan harga bensin yang tinggi, banyak keluarga memilih untuk mengambil liburan di negara mereka sendiri dan berkemah adalah pilihan yang sangat ekonomis. Berkemah tidak seperti biasanya, tenda canggih dapat didirikan dalam beberapa menit – tidak ada waktu berjam-jam untuk bergulat dengan tiang tenda di angin dan hujan, atau harus mencari kayu untuk api dan memanggang sosis di atasnya untuk makan malam. Kompor 3 burner camp sangat berguna jika Anda memiliki beberapa anak, dan jika Anda hanya memberi tahu ayah bahwa ini adalah barbekyu berkemah, ia harusnya baik untuk memasak setidaknya beberapa kali makan.

Bahkan mereka benar-benar sangat mirip dengan barbekyu gas propana atau calor. Dengan tiga bagian atas kompor, tidak ada habisnya jenis makanan yang bisa Anda masak. Memang, beberapa dari 3 kompor pembakar yang lebih canggih memiliki wajan yang kuat, sehingga Anda dapat membuat pancake untuk sarapan, menggoreng telur atau membuat roti panggang Perancis – bahkan lebih baik jika Anda dapat membeli telur sehat jarak jauh secara lokal.

Bau daging dan telur yang masuk melalui perkemahan pasti akan membuat anak-anak keluar dari tempat tidur dan siap untuk satu hari petualangan!

Tentu saja, karena harus memiliki tangki gas propana yang besar, Anda benar-benar tidak dapat pergi terlalu jauh dengan ini, tetapi jika Anda lebih memilih untuk menjauh dari keramaian dan tinggal di tempat perkemahan yang lebih kecil dan lebih primitif, mereka sempurna untuk memasak apa saja.

Jika Anda berkemah dan mengambil pancing Anda bersama, tidak ada yang lebih enak daripada ikan yang ditarik dan dimasak langsung dari air – dan jika itu benar-benar besar, dengan 3 kompor burner Anda akan bisa memasaknya dengan segera dan tanpa merepotkan. Mendapatkan seseorang untuk membersihkan ikan akan lebih sulit!

Sebagian besar dari 3 kompor burner ini ringan, kompak dan melipat untuk portabilitas. Carilah yang bagus, bukan yang murahan, atau tidak akan bertahan lama karena bisa berkarat dan penyok.

Kompor 3 kompor pembakar favorit saya memiliki banyak fitur tambahan yang berguna – termasuk tempat untuk menggantung alat memasak Anda dan dispenser serbet kertas untuk membersihkan kotoran dengan cepat. Ini juga memiliki tiga pembakar 30.000 BTU – itu lebih dari kompor dapur Anda dapat padam. Dengan begitu, makanan dapat dimasak dengan cepat, steak disaring hingga sempurna dan daging dimasak dalam sekejap – memberi Anda lebih banyak waktu untuk menikmati pengalaman berkemah Anda, daripada berkeliaran di dapur terbuka Anda.

Pastikan untuk membeli kompor 3 burner camp dengan pemeriksaan angin yang cukup pada tiga sisi dan posisikan kompor Anda sebelum Anda mulai memasak!

Sepertinya resesi ini akan berlarut-larut untuk waktu yang lama, jadi jika Anda bisa, berinvestasilah sebaik mungkin ketika Anda mulai membeli peralatan berkemah Anda. Sebuah kompor 3 burner yang sangat baik dapat menghabiskan biaya sekitar $ 300 dolar atau lebih, tetapi Anda harus dapat menghemat uang itu dalam seminggu jika Anda memiliki beberapa anak yang lapar dan dua orang dewasa – Anda tidak akan menjelajahi distrik untuk restoran atau makan makanan cepat saji yang buruk saat kompor bawah tanah Anda gagal!

[ad_2]

 Kompor Butana Camp – Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Kompor Camp

[ad_1]

Membeli kompor tungku yang tepat dapat menyelamatkan hidup Anda sehingga Anda harus lebih berhati-hati ketika datang untuk memilih kompor kamp butana. Tidak, Anda tidak bisa hanya memilih jenis kompor butana di toko barang bekas. Meskipun kebanyakan kompor kamp butana yang dijual di pasaran saat ini telah lulus uji jaminan kualitas, beberapa di antaranya belum melalui pemeriksaan kualitas yang ketat dan mungkin tidak seaman seharusnya. Untuk memastikan kompor gas butana Anda sesuai dengan kebutuhan Anda, berikut beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan sebelum membelinya.

Keamanan dan Daya Tahan

Kompor kamp Butana dirancang untuk membakar bagaimana dan membersihkan. Untuk memastikan bahwa kompor yang Anda beli memenuhi spesifikasi, minta petugas toko untuk mencoba kompor untuk Anda. Kompor harus memiliki nyala biru yang stabil dan seharusnya tidak mengeluarkan bau apa pun. Jika kompor di kamp mengeluarkan bau, sebaiknya Anda mengaduknya dari kompor. Di sisi lain, jika nyala api dari kompor berwarna kemerahan dan menghasilkan jelaga, dengan lebih banyak alasan bagi Anda untuk menjauh dari kompor itu. Ingat bahwa Anda membeli kompor gas butana di sini dan bukan kompor besi cor yang menggunakan bahan bakar minyak tanah sehingga Anda harus mendapatkan luka bakar bersih dan bebas bau.

Hal lain yang harus Anda perhatikan ketika memeriksa kompor adalah daya tahan. Lihatlah kompor dan lihat bahwa tidak ada tanda-tanda berkarat di permukaannya. Anda juga harus memeriksa ketebalan bahan yang digunakan di kompor. Pastikan kompor cukup tahan lama untuk beberapa perjalanan berkemah. Sebisa mungkin, Anda harus membeli hanya kompor-kompor yang dibuat oleh perusahaan-perusahaan terkenal. Ya, kompor kamp ini yang diproduksi oleh perusahaan terkenal akan dikenakan biaya beberapa dolar ekstra tetapi kabar baiknya adalah bahwa kualitas tungku ini dijamin oleh perusahaan. Bahkan, sebagian besar perusahaan terkenal ini memberi Anda jaminan uang kembali yang memungkinkan Anda untuk kembali atau menukar kompor butana jika Anda tidak puas dengan itu.

Portabilitas

Jika Anda berniat untuk banyak berjalan selama perjalanan berkemah Anda, Anda harus mendapatkan kompor yang paling ringan dan paling kecil yang dapat Anda temukan. Mengapa? Menurut para ahli, Anda tidak boleh membawa beban lebih dari 10% dari berat badan Anda saat berjalan jauh terutama ketika Anda akan menanjak. Membawa beban lebih dari 10% dari berat badan Anda selama satu jam atau lebih akan membuat Anda menahan ketegangan yang bisa sangat menyakitkan.

[ad_2]

Tema dan Ide Menarik Untuk Kemah Musim Panas

[ad_1]

Apakah Anda merencanakan perkemahan musim panas atau berencana pergi ke perkemahan musim panas, ada baiknya untuk memiliki rencana aksi. Sebagai koordinator kamp, ​​Anda harus merencanakan acara, kegiatan, dan hiburan bagi para peserta. Ada banyak tema yang dapat Anda buat, tetapi untuk mendapatkan partisipasi paling banyak dari sebuah tema, Anda harus membuatnya terdengar menyenangkan dan menarik. Ingat kamp itu adalah tentang kesenangan dan kesenangan. Sebagai peserta kamp Anda ingin tinggal di kamp menjadi menyenangkan dan sesuatu yang akan menciptakan kenangan seumur hidup.

Ketika datang dengan ide untuk kegiatan yang Anda perlu tahu semua tentang fasilitas dan akomodasi mereka. Apakah Anda memiliki gym, baseball, dan lapangan sepak bola, atau tempat untuk menerapkan jenis permainan ini? Apakah Anda memiliki jalur hiking, danau, sungai, perahu, kano, berenang, snorkeling, atau menyelam? Anda harus memiliki semua informasi ini tersedia untuk Anda agar dapat memenuhi jadwal lengkap dan lengkap untuk peserta Anda.

Sekarang Anda memiliki informasi tentang kemampuan apa yang dimiliki fasilitas Anda, Anda dapat mulai membuat rencana Anda. Pertama Anda harus membuat keputusan tentang jenis kegiatan atau acara apa yang akan Anda lakukan. Main game, memasak, mendaki dan eksplorasi alam, wisata misteri, dan sebagainya. Setelah Anda datang dengan semua yang Anda rencanakan, Anda harus memberi nama acara Anda. Untuk menamai acara Anda, Anda harus benar-benar kreatif. Anda ingin membuat suaranya menyenangkan dan mengasyikkan. Tetapi pada saat yang sama Anda tidak ingin terlalu memuliakan nama-nama yang menyebabkan kekecewaan bagi para peserta. Anda harus memilih nama yang akan membuat para peserta bersemangat untuk berpartisipasi tanpa memberikan harapan yang salah tentang apa program tersebut.

Katakanlah jika Anda akan memiliki kegiatan memasak di luar ruangan, Anda harus memberikan nama yang unik untuknya. Katakanlah sesuatu seperti, Cooking In The Wild. Sekarang Anda memiliki tema Anda, bagaimana Anda akan menerapkannya? Apakah Anda membuat burger di atas panggangan? Apa yang akan Anda sebut mereka untuk memberikan beberapa kegembiraan, Survivor Burgers, setelah acara televisi Survivor? Dibutuhkan banyak waktu, perencanaan, dan kreativitas untuk membuat acara apa pun menjadi sukses.

Saya telah membuat daftar beberapa ide di bawah ini yang dapat menjadi tema untuk sebuah acara bersama dengan deskripsi yang disarankan tentang apa yang mungkin terjadi.

Keajaiban Alam

Untuk acara ini Anda mungkin ingin menjelajah ke serangga, hewan pengerat, formasi tanah, lumut, pohon, atau burung. Jenis acara ini memiliki banyak pilihan untuk dipilih.

Semua bintang

Untuk acara ini Anda akan menyiapkan gim olahraga. Jadilah jika sepak bola, bola basket, sepak bola, balon air, acara Frisbee, dan kegiatan apa pun yang pernah Anda lakukan dalam olahraga ini dapat Anda hasilkan.

Survivor

Ini adalah acara yang dapat diatur pada serial televisi "Survivor". Anda dapat mengatur perburuan harta karun, rintangan atau memainkan permainan kreatif untuk bertahan hidup.

Guyuran

Nama acara ini bisa untuk petualangan air Anda. Anda bisa bermain bola voli air, berkano, kompetisi berenang, kompetisi menyelam atau snorkeling.

A Day In The Knight

Acara ini dapat diarahkan untuk belajar tentang kesatriaan. Anda bisa mengeluarkan kaki kalkun dan mungkin memainkan beberapa permainan ksatria.

Idola amerika

Acara ini karena sangat populer di televisi akan menjadi acara besar bagi para peserta. Mereka semua bisa memiliki kompetisi menyanyi dan membiarkan para peserta menjadi juri.

The Red Light Special

Acara ini bisa melibatkan Polisi dan Pemadam Kebakaran. Mereka biasanya lebih dari kemauan untuk menyumbangkan waktu mereka untuk acara dengan anak-anak. Jika ada K-9, mereka bisa memberikan demonstrasi. Jika ada tim penyelamat penyelamatan, mereka juga bisa memberikan demonstrasi. Saya akan mencoba menjadi lebih orisinal dalam acara ini karena kebanyakan sekolah sudah memiliki polisi dan petugas pemadam kebakaran datang untuk mengunjungi mereka dengan masalah kebakaran dan perlindungan. Jika mereka memiliki akses ke rumah hidup yang bertahan hidup, lihat apakah mungkin bagi mereka untuk membawanya juga.

Keliling dunia

Acara ini bisa melibatkan belajar adat istiadat negara lain. Ide bagus lainnya untuk ini adalah membuat para peserta membuat beberapa makanan etnis dan mencicipi makanan dari berbagai negara.

Pilih Bintang Anda

Acara ini bisa melibatkan beberapa astrologi dan mempelajari rasi bintang. Setiap peserta juga dapat memilih bintang yang mereka miliki, memberi mereka sertifikat kepemilikan.

The Sweet Tooth

Acara ini bisa melibatkan makanan favorit anak-anak. Mereka mungkin membuat kue, kue atau permen.

Jadi seperti yang Anda lihat, ada banyak waktu dan upaya yang masuk ke dalam pelaksanaan pengaturan tema Summer Camp. Tetapi dengan due diligence Anda akan mendapatkan pekerjaan yang diselesaikan dan para peserta akan memiliki waktu yang tepat dan sesuatu yang akan mereka ingat untuk waktu hidup.

[ad_2]

Bagaimana Konselor Camp Dapat Menangani Kawanan Pejalan Tidur

[ad_1]

Selama akhir pekan, sebuah kisah mengisahkan bahwa seorang kemping tidur berjalan di Kentucky berjalan dari kamp. Dia punya episode dan tidur di jalanan di atas tebing! Dia merasa sekitar 60 kaki. Untungnya, dia harus sembuh total. Cukup cerita untuknya dan kelompoknya.

Saya mungkin memiliki satu atau dua orang yang tidur sambil berjalan di sepanjang karir saya. Saya memiliki lebih banyak pembicara tidur. Biasanya anak-anak ini merasa menjadi dua kategori – mereka yang berbicara karena mimpi buruk, dan mereka yang pada dasarnya mengatakan apa pun. Kelompok pertama sangat sulit untuk dihadapi karena Anda merasa buruk bagi mereka. Kelompok kedua tidak berbahaya, dan kadang-kadang saya mendapat cerita yang menarik darinya. Anak-anak sangat menarik ketika Anda mengamatinya selama bertahun-tahun. Orang-orang menarik.

Bagaimanapun, saya tidak dapat mengingat terlalu banyak kejadian tidur sambil berjalan dalam karir kamp saya. Tapi itu bisa menjadi masalah yang sangat nyata seperti yang ditunjukkan oleh berita di atas. Jadi apa yang harus kamu lakukan? Anda telah mendengar saran lama usia untuk tidak pernah membangun sleepwalker. Tetapi apakah itu benar?

Menurut Mental Floss, tidak cukup berbahaya untuk membangunkan orang yang tidur nyenyak. Satu-satunya bahaya adalah mereka menjadi terkejut dari bangun dan memukul Anda, dan bahwa mereka tidak dapat kembali tidur dengan mudah ketika Anda membangunkan mereka. Seorang pejalan tidur sedang dalam tahap 3 r.e.m. tidur. Ini adalah salah satu yang terdalam dari empat tahap. Ini juga merupakan tahap ketika mengompol biasanya terjadi. Tahap terdalam, tahap 4, adalah ketika Anda bermimpi. Jika Anda pernah terbangun sebelum Anda mulai bermimpi, Anda dapat memahami betapa mengejutkan dan mengesalkannya hal itu. Anda begitu dekat dengan periode tidur yang paling tenang, memulihkan dan mereka BAM-sesuatu membangunkan Anda. Sekarang sulit untuk kembali ke alam mimpi. Artikel itu merekomendasikan bahwa alih-alih membangunkan orang itu, Anda menuntun mereka kembali ke tempat tidur mereka dengan meraih tangan mereka dengan ringan. Anda dapat melakukan ini tanpa membangunkannya. Terdengar bagus untukku.

Semoga kemping atau orang tua mereka akan memberitahu Anda bahwa mereka tidur sambil berjalan. Ini adalah informasi bermanfaat. Anda tidak ingin kemping itu tidur di atas tempat tidur bertingkat. Bahkan jika tempat tidur susun memiliki pagar penjaga (yang saya percayai semua kamp ACA yang terakreditasi harus dimiliki), mereka masih bisa memanjatnya. Itu bisa menyebabkan patah tulang. Tidak menyenangkan dan sakit kepala besar bagi Anda untuk berurusan di tengah malam. Mungkin akan membantu jika Anda memiliki tempat tidur di dekat tempat tidur berkemah sehingga Anda dapat mencoba dan meredakan episode tidur berjalan dengan cepat. Ini juga merupakan ide yang bagus untuk membuat kemping itu tidur di sudut, jauh dari pintu apa pun yang mengarah ke luar.

Tetapi bagaimana jika Anda berada di luar, seperti kemping dalam berita? Hal terbaik yang dapat saya pikirkan adalah mengelilingi area tidur Anda dengan benda-benda yang akan membuat suara ketika mereka disentuh, tetapi tidak akan membuat perjalanan seseorang. Hal-hal seperti daun kering yang akan berderak di bawah langkah kaki. Terpal yang membuat suara saat berjalan juga merupakan ide yang bagus. Juga, memiliki berkemah yang tidur sambil tidur di tenda Anda. Jika Anda tidur di luar di bawah bintang-bintang, berada di sebelah kemping. Anda mungkin bangun ketika mereka mulai berjalan di malam hari mereka, dan Anda kemudian dapat menuntun mereka kembali ke tempat tidur mereka dengan aman.

[ad_2]

 Berkemah di Luar Ruangan Tips Alat Masak Untuk Smart Camp Cook

[ad_1]

Menjadi juru masak kamp di perjalanan berkemah luar ruangan dapat menjadi banyak pekerjaan. Alat masak berkemah biasanya besi cor berat, dan dapat meliputi: panggangan besi, oven Belanda, wajan besi cor berat, dan peralatan api unggun yang Anda gunakan untuk memasak makanan api unggun Anda. Ini bisa menambah banyak bilk dan berat. Tetapi Anda dapat mempermudah pekerjaan dengan beberapa pemahaman dan perencanaan. Tips memasak api unggun ini dapat meringankan beban untuk koki kamp.

Salah satu pekerjaan terbesar untuk koki kamp, ​​adalah mendapatkan makanan dan peralatan ke kamp, ​​dan kemudian mengemasnya lagi ketika Anda selesai. Mengatur dapur kamp dan memasak resep api unggun favorit Anda bisa menyenangkan, Anda bisa memamerkan kecerdikan dan bakat Anda. Bahkan bersih-bersih bisa menjadi waktu yang menyenangkan dengan teman-teman berkemah Anda yang membantu pekerjaan itu. Tapi tidak ada yang suka mengangkut banyak peralatan masak besi cor masuk dan keluar dari kamp. Lihatlah peralatan masak Anda, apa yang benar-benar Anda butuhkan?

Peralatan masak dapur Anda mungkin adalah barang berat … peralatan masak besi. Wajan dan wajan, oven besi cor Belanda, dan berbagai peralatan api unggun yang Anda gunakan, tripod besi, panggangan api unggun, dan meja lipat kamp … Harus ada cara yang lebih baik!

Ada cara yang lebih baik, tetapi pertama-tama Anda perlu memikirkan apa yang akan Anda butuhkan. Apa menu untuk makanan kamp Anda? Apa resep api unggun dan makanan yang ingin Anda masak? Apakah resep makan malam Anda membutuhkan dua pot? Jika ya, mengapa mengambil tiga? Jika Anda akan menggunakan cincin api unggun yang mencakup panggangan, Anda tidak perlu membawa panggangan besi cor Anda sendiri. Pikirkan tentang pertanyaan-pertanyaan ini dan pikirkan tentang potongan peralatan masak kamp yang benar-benar Anda butuhkan. Setelah semua peralatan masak besi cor berat, jangan mengambil lebih dari yang Anda butuhkan.

Bayangkan menjadi tukang masak api yang sangat penting, hanya ambil jumlah minimum peralatan masak yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan. Jika resep membutuhkan wajan, mungkin Anda dapat menggunakan wajan, panci oven Belanda atau bahkan tutup oven Belanda untuk pekerjaan cepat kecil, Anda dapat meninggalkan rumah wajan besi berat. Panci oven Belanda juga dapat digunakan sebagai pengganti panci dan wajan jika Anda merencanakan resep api unggun Anda untuk dijadikan casserole atau 1 kali makan api unggun. Anda mungkin bisa mengurangi kebutuhan Anda ke satu panci kecil yang cocok di dalam oven Belanda. Panci dan wajan tambahan itu juga bisa tetap di rumah.

Tergantung pada pengalaman Anda, Anda mungkin tidak perlu mengambil tripod masak berat atau pemanggang api unggun. Anda dapat menyatukan beberapa anggota pohon yang kuat yang Anda temukan di perkemahan untuk tripod, dan menggunakan griddles besi cor sebagai api unggun api.

Bagaimana dengan semua peralatan memasak api unggun? Jika Anda seorang "mekanik memasak" dan memerlukan lusinan alat api unggun tertentu, itulah keputusan Anda, tetapi banyak koki api unggun yang berpengalaman telah menemukan bahwa mereka hanya membutuhkan: pisau berkemah yang bagus, sendok besar, dan spatula. Dan jika Anda memilih yang memiliki pegangan pendek mereka akan berkemas di dalam oven Belanda.

Sekarang, tinjau pilihan Anda dan lihat apa yang Anda miliki. Panci kecil, sarung tangan kamp kulit Anda dan peralatan yang ditangani pendek harus sesuai dengan oven besi cor Belanda. Sekarang Anda hanya memiliki griddles besi cor dan oven Belanda untuk membawa. (cukup kemas peralatan masak cast iron Anda, bukan peralatan masak besi berlapis enam yang Anda lihat di dapur)

Dan untuk cangkir, piring, dan perak, cukup beri tahu orang-orang yang berkemah untuk membawa cangkir kopi dan peralatan makan mereka sendiri. Segala sesuatu yang lain akan menjadi barang kertas sekali pakai. Ini membuat pekerjaan Anda lebih mudah dengan lebih sedikit untuk berkemas dan mengangkut keluar masuk kamp.

Jika ini terlalu minimalis untuk menu Anda dari makanan kamp, ​​atau resep api unggun, hanya membuat penyesuaian apa pun yang diperlukan, tetapi tetap saja, hanya membawa apa yang Anda butuhkan. Ingatlah tips-tips ini ketika Anda menyatukan peralatan berkemah dan peralatan masak api unggun Anda dan Anda akan memiliki lebih sedikit untuk dibawa masuk dan keluar dari kamp, ​​sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati kegiatan berkemah di luar ruangan yang Anda datangi sejak awal.

[ad_2]

Berkemah Untuk Pemula – Daftar Periksa Lengkap

[ad_1]

Berkemah adalah kegiatan rekreasi yang menyenangkan yang memungkinkan Anda untuk menikmati alam bebas, biasanya di tengah-tengah semua yang ditawarkan oleh Ibu Alam. Orang-orang pergi berkemah di hutan, taman nasional, di hutan, dekat sungai atau danau, dan dapat tinggal di sana selama satu malam atau lebih. Ada perkemahan pribadi juga yang dimiliki secara pribadi oleh orang-orang yang mendorong berkemah untuk datang dan menikmati alam bersama mereka. Perjalanan berkemah bisa menyenangkan ketika diatur dengan benar.

Ada banyak pertanyaan yang mungkin ingin Anda tanyakan sebagai kemping baru. Berikut ini adalah daftar pertanyaan umum yang akan diminta oleh setiap pemula untuk berkemah. Saya akan merekomendasikan untuk tidak berkemah, sampai Anda mendapatkan semua pertanyaan Anda dijawab dan memahami persyaratan apa yang diharapkan.

Where Do I Camp?

Ada dua jenis perkemahan, publik dan swasta. Perkemahan umum menawarkan berbagai tempat untuk dipilih seperti taman nasional, hutan nasional, Biro Pengelolaan Wilayah Tanah, dan taman Negara. Masing-masing dari ini, pada gilirannya, memiliki banyak tempat perkemahan untuk dipilih. Semuanya, kurang lebih, menawarkan fasilitas yang sama seperti toilet, air panas untuk mandi, dan area belanja; yang sangat membantu untuk pemula. Anda bisa mendapatkan daftar perkemahan online yang berbeda dan selalu lebih baik untuk memesan tempat untuk berkemah terlebih dahulu. Tidak terlalu mahal untuk berkemah di tempat-tempat semacam itu. Mereka dapat mengenakan biaya antara $ 10 hingga $ 25 dolar per malam. Tempat perkemahan pribadi mungkin atau mungkin tidak menawarkan fasilitas dan mereka juga dapat mengenakan biaya lebih. Selain itu, mereka mungkin hanya mengizinkan sejumlah kemping di lahan mereka.

Alternatif lain adalah mendirikan tenda dan berkemah di lereng bukit atau di padang belantara. Namun, Anda harus berhati-hati untuk mengetahui apakah itu diizinkan di area yang Anda pilih. Dalam kasus seperti itu, ingatlah bahwa tidak ada fasilitas seperti binatu, toilet, atau toko kemah di dekatnya. Anda harus membawa semua kebutuhan dasar dengan Anda ketika Anda pergi berkemah. Jika keluarga Anda tidak nyaman berada di luar di tenda, Anda selalu dapat menyewa atau membeli trailer berkemah dan waktu yang menyenangkan berkemah di alam liar.

Peralatan Berkemah Apa yang Harus Saya Bawa?

Jawaban atas pertanyaan ini akan tergantung pada tempat Anda berkemah. Jika Anda berkemah di hutan belantara, Anda perlu membawa tenda, pendingin untuk makanan dan minuman berkemah Anda, kantong tidur dan bantalan, perlengkapan memasak seperti arang dan spatula, teko, cangkir, piring, sendok, dan satu atau dua panci. Anda dapat membeli semua perlengkapan berkemah di toko olahraga atau di Walmart. Jangan membeli peralatan mahal karena Anda belum berpengalaman dalam merawatnya.

Jika Anda berkemah di tempat perkemahan umum, ada peluang baik bahwa Anda akan mendapatkan panggangan atau barbekyu dan semua bahan memasak dari toko kemah. Selain itu, Anda harus membawa kebutuhan lain seperti pakaian, tenda, kantong tidur, dari rumah dengan Anda.

Pakaian Apa yang Saya Bawa Saat Berkemah?

Pastikan Anda mengenakan lengan penuh saat berkemah. Penting untuk membawa beberapa sweater dengan Anda sehingga Anda terlindungi jika cuaca dingin di malam hari di hutan. Lebih baik untuk mengambil beberapa perubahan pakaian ekstra dengan Anda. Rain gear juga penting, jadi pastikan untuk membawa ponco dan payung. Anda juga akan ingin memiliki banyak kaus kaki ekstra; jika yang Anda pakai basah.

Bagaimana Cara Mengatur Kamp?

Saat menyiapkan kamp Anda, Anda harus mempertimbangkan banyak hal. Memasang tenda di tempat yang ditinggikan itu penting, tetapi pastikan bahwa Anda tidak memilih tempat di lereng. Akan lebih baik untuk memilih tempat yang dekat dengan sumber air seperti mata air untuk menghindari membuang waktu dalam mendapatkan air. Sambil mencari dua kondisi di atas saat mengatur tenda Anda, juga mencari tempat berlindung untuk melindungi Anda sepanjang hari. Pastikan Anda memiliki area yang cukup untuk memasak makanan Anda.

Pemula atau sebaliknya, Anda harus membawa barang-barang berikut bersama Anda saat melakukan perjalanan berkemah. Pastikan bahwa daftar periksa perjalanan berkemah Anda memiliki semua item berikut.

  1. Piring atau cangkir enamel atau tahan panas yang dapat digunakan untuk memanaskan makanan dan air.

  2. Makanan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam dapat bertahan selama perjalanan Anda. Juga membawa makanan tambahan seperti snack bar demi keamanan.

  3. Kit pertolongan pertama dengan semua obat dan perban yang diperlukan.

  4. Tenda bagi Anda untuk tinggal.

  5. Tas tidur untuk tidur dan istirahat. Pergilah dengan kantong tidur yang memiliki banyak bantalan.

  6. Senter adalah suatu keharusan. Bawa selalu.

  7. Kompor camp untuk memasak makanan Anda dan memanaskan air.

  8. Kotak korek api untuk menyalakan kompor juga untuk api unggun.

  9. Air perlu banyak, sehingga Anda tidak menghadapi kekurangan saat berkemah.

  10. Sweater dan beberapa perlengkapan hujan untuk perlindungan ekstra.

  11. Parang untuk membantu Anda memangkas semak-semak saat pergi ke perkemahan atau berjalan-jalan.

  12. Pisau Swiss selalu berguna.

  13. Sepatu hiking yang baik tidak boleh dilupakan dan Anda akan berjalan di tanah yang tidak rata dengan banyak tumbuh-tumbuhan dan hewan kecil di sekitar Anda.

  14. Sabun biodegradable harus lebih disukai daripada sabun lain karena lebih ramah lingkungan.

  15. Banyak sandwich plastik atau tas freezer untuk menaruh barang-barang untuk melindungi dari hujan. Anda juga gunakan untuk menyimpan makanan Anda juga.

Beberapa Tip Ekstra

  • Jangan membeli tenda besar dan mahal untuk perjalanan berkemah pertama Anda. Gunakan yang lebih murah tapi berkualitas bagus sampai Anda terbiasa menggunakan tenda.

  • Sambil menyalakan api unggun, berhati-hatilah untuk tidak menyalakannya agar dekat dengan tenda karena tenda itu mungkin terbakar jika ada angin yang kuat.

  • Saat membuang sampah, pastikan Anda membuangnya di tempat sampah dan bukan di sekitar perkemahan.

  • Saat mencuci peralatan atau diri Anda sendiri, gunakan sabun biodegradable karena ramah lingkungan.

  • Rencanakan makanan sebelum Anda pergi untuk mendaki. Anda mungkin terlambat pulang dan mungkin sangat lapar. Juga, bawa cukup untuk Anda sampai akhir perjalanan Anda.

  • Biasakan untuk perlengkapan berkemah saat Anda membelinya untuk pertama kalinya. Hal yang ideal untuk dilakukan adalah berkemah di malam hari di halaman belakang rumah Anda sendiri untuk merasakan berkemah.

  • Camp dekat di rumah untuk perjalanan berkemah pertama Anda untuk memungkinkan Anda untuk mencapai rumah lebih cepat jika Anda tidak menyukai pengalaman itu. Juga, kedekatan dengan rumah Anda akan memberikan kemah pertama kali dengan rasa aman yang lebih besar.

  • Terakhir, simpan peralatan untuk kamp Anda berikutnya. Jangan lupa untuk merawatnya dengan tepat karena peralatan dapat digunakan untuk beberapa perjalanan berkemah sebelum Anda membuangnya.

Ada beberapa manfaat berkemah seperti tetap dekat, tidak ada televisi mengganggu ke waktu keluarga dan berjalan di alam. Tips di atas hanyalah beberapa tips berkemah yang penting untuk pemula. Sekarang pergilah keluar dan bersenang-senanglah.

[ad_2]

Navy Stories 3 – 3 Hari Pertama Kamp Pelatihan

[ad_1]

Kamp pelatihan Angkatan Laut AS kehabisan Great Lakes, Illinois. Ini adalah tempat dengan bangunan beton berbentuk persegi yang terlihat seperti lapangan sekolah tua. Ketika Anda pertama kali sampai di sana Anda pergi melalui fase pemrosesan awal yang berlangsung sekitar hari. Saya pikir MEP cukup mengerikan dalam antrean selama 12 jam. Ketika Anda tiba di Great Lakes Anda melakukan ini selama 3 hari berturut-turut dengan hampir nol tidur!

The Arrival

Saya ingat turun dari bus ketika kami tiba, dan dimarahi untuk langsung masuk ke garis. Ada teriakan yang terus-menerus dari instruktur pelatihan dan perekrut senior untuk tutup mulut dan tidak berbicara sampai mengajukan pertanyaan. Ada banyak lini rekrutmen di stasiun yang berbeda untuk hal yang berbeda. Di bawah ini adalah daftar hal-hal yang harus Anda lakukan sebelum Anda diproses menjadi boot camp:

Isi satu miliar formulir untuk membuat catatan layanan pertama Anda
Dapatkan potongan rambut
Kirim kembali semua barang sipil Anda
Dapatkan seragam pertama Anda (Pakaian Olahraga yang disebut SMURF's)
Minum urinalisis
Teriak banyak
Lebih banyak hal
Hal pertama yang Anda lakukan adalah mengisi banyak formulir untuk membuat catatan layanan terperinci ini. Saya ingat paling membenci ini. Setelah membuat catatan mereka mengirim Anda ke stasiun baru di mana Anda bisa mengambil seragam pertama Anda.

The Smurfs

Ini adalah seragam militer pertama yang akan Anda kenakan. Mereka memiliki sekitar 80 orang di satu ruangan dan mereka menyuruh kami semua untuk telanjang telanjang dan berganti pakaian. Ini adalah pelajaran pertama kami dalam mengubah di depan orang lain. Sebagian besar dari Anda yang bermain olahraga di sekolah menengah mungkin akan terbiasa dengan ini.

Alasan mengapa ini disebut smurfs adalah karena semua seragam biru yang membuat Anda terlihat seperti smurf. Itu hanya celana keringat dan sweater dan topi yang mengatakan merekrutnya. Ketika Anda berjalan di sekitar pangkalan mengenakan seragam ini Anda menonjol seperti video paris hilton yang duduk di bangku gereja.

Semua anggota senior lainnya akan mengolok-olok Anda dan tertawa saat Anda berbaris mengelilingi pangkalan dengan 80 orang lain yang belum pernah Anda temui, berusaha sekuat tenaga untuk berbaris. Saya ingat menyaksikan dengan kagum pada divisi senior yang berbaris dalam kelompok yang super ketat dan tanpa cela. Semua orang di divisi bergerak dengan sangat lancar seperti satu entitas yang solid. RDC akan memberi tahu kami bahwa jika kami mendengarkan, kami akan seperti mereka suatu hari nanti juga.

The First Hair Cut

Saya ingat memotong rambut saya. Untuk pria, mereka hanya mencukur seluruh kepala Anda dengan satu klip kecil. Untuk anak perempuan mereka memangkas rambut mereka dengan sangat sembarangan ke bagian bawah kerah. Saya ingat dengan jelas sebagian besar gadis menangis setelah rambut mereka dipotong. Banyak orang menertawakan mereka.

Tes Piss

Juga, ketika mereka memberi Anda urinalysis mereka harus melihatnya keluar dari sumber. Pada saat yang sama mereka memperhatikan saya, mereka menghina saya, mengatakan banyak komentar cerdik, dan segala macam hal yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan seksualitas, kejantanan, menjadi gay, ukuran, dll.

Tidak tidur

Hari pertama Anda harus tidur 1-2 jam jika Anda beruntung. Malam kedua Anda mungkin mendapatkan 3-4 dan malam ketiga itu tergantung. Ketika saya berada di sana, saya ingat mendapatkan 1-2 jam tidur ketika tiba-tiba saya bangun untuk menyiapkan barang-barang saya untuk mulai hari berikutnya.

Tugas

Setelah Anda menyelesaikan semua catatan dan mendapatkan semua barang Anda, Anda akan ditugaskan ke RDC. RDC adalah kependekan dari Recruit Division Commander. Pembagian Anda akan memiliki antara 1-3 orang-orang yang bertanggung jawab atas Anda setiap saat. Setelah Anda mendapatkan RDC, mereka akan menugaskan Anda ke tempat tidur Anda di mana Anda akan tidur (BARELY) selama 8 minggu ke depan.

Setelah semuanya selesai

Pendek dan manis. Tidak banyak yang terjadi dalam tiga hari pertama tetapi banyak berdiri di garis dan menjadi takut akan segalanya. Hari-hari ini berlalu seperti kabur dan sebelum Anda tahu itu Anda berbaris di sekitar basis ini bertanya-tanya apa yang Anda lakukan di sana.

Ikuti terus episode selanjutnya dari Navy Stories. Dalam posting mendatang saya akan berbicara tentang setiap minggu kamp pelatihan dan apa yang kami lakukan.

[ad_2]

 Menjadi Atlet Top di Wrestling Camp

[ad_1]

Jika Anda ingin membuat kemajuan yang signifikan dalam keterampilan gulat Anda dengan sangat cepat, pergi ke kamp pelatihan intensif adalah salah satu cara terbaik. Selama musim, semua orang (termasuk pesaing Anda) berlatih semaksimal mungkin dan meningkat pada saat yang bersamaan. Jika Anda bisa mencari cara untuk melatih lebih lama dan lebih keras daripada pesaing Anda, Anda akan segera melampaui keterampilan mereka dan mengalahkan mereka. Kamp-kamp diadakan di luar musim menawarkan kesempatan hebat untuk mendapatkan pelatihan tambahan ketika kebanyakan atlet lain bahkan tidak berpikir tentang gulat. Pegulat yang bermain olahraga lain atau mengambil cuti dari gulat di musim off mudah dikalahkan karena keterampilan Anda terus berkembang dari pelatihan tambahan yang disediakan oleh kamp musim panas. Pergi ke sebanyak mungkin kemah yang Anda mampu di luar musim sehingga Anda dapat mengejutkan para pemalas yang menghentikan pelatihan mereka dengan menunjukkan betapa Anda sudah lebih baik.

Selama musim, tidak diragukan lagi betapa sulit dan sulitnya latihan gulat. Sebagian besar tim berlatih selama 1 hingga 2 jam setiap kali sering 5-6 hari / minggu. Meskipun intensitasnya tinggi karena Anda selalu berlatih untuk turnamen yang akan datang, kamp gulat menawarkan intensitas fokus yang berbeda. Kebanyakan kamp gulat memiliki jadwal yang cukup menuntut yang terdiri dari pelatihan sepanjang hari hanya dengan beberapa waktu istirahat untuk makan dan mengisi bahan bakar. Jika Anda berpikir Anda akan pergi ke kamp gulat untuk satu minggu santai yang menyenangkan dan bersenang-senang dengan teman-teman Anda, Anda mungkin memiliki kebangkitan yang kasar. Pergi ke kamp gulat mengharapkan untuk bekerja lebih keras daripada yang Anda lakukan di puncak musim Anda! Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman kamp Anda, adalah cerdas untuk mempersiapkan diri terlebih dahulu dengan pelatihan untuk pelatihan Anda. Atlet terbaik bersiap untuk kamp gulat dengan meningkatkan latihan mereka sebelum pergi sehingga mereka tampil dalam bentuk dan siap untuk pergi. Ini berarti kembali berlatih gulat beberapa kali / minggu plus membangun cardio Anda sehingga Anda dapat berlatih sepanjang hari, setiap hari bahkan selama beberapa hari kamp Anda.

Selain turnamen, sebagian besar latihan yang Anda lakukan saat bergulat adalah saat Anda berlatih dengan tim tuan rumah. Kecuali Anda berasal dari sekolah atau klub yang sangat besar, ini berarti sebagian besar waktu, Anda berlatih dengan mitra pelatihan yang sama. Dengan kedua mitra yang berasal dari kamp yang sama, Anda belajar dan berlatih gerakan yang sama satu sama lain, sangat membatasi repertoar pengalaman Anda. Anda akan segera seperti pasangan tua yang sudah menikah yang dapat menyelesaikan satu sama lain kalimat; Anda hampir dapat memprediksi langkah selanjutnya dari mitra pelatihan reguler Anda. Ini terkenal dalam gulat – Anda biasanya harus melakukan perjalanan untuk terus menemukan mitra pelatihan baru untuk terus meningkatkan. Perkemahan gulat sangat bagus untuk menyediakan atlet baru dan berbeda untuk dilatih bersama. Anda tidak pernah tahu siapa yang akan muncul untuk berkemah tetapi Anda dapat bertaruh untuk belajar dari tubuh yang berbeda dari yang biasa Anda gunakan. Ini adalah keuntungan besar dalam pergulatan untuk mempersiapkan turnamen di mana Anda tidak pernah tahu siapa yang akan Anda hadapi.

Hal yang sama berlaku untuk pelatih Anda. Sebagian besar pelatihan Anda di rumah dijalankan oleh pelatih yang sama selama musim. Meskipun mereka mungkin memiliki spesialisasi, teknik, dan sistem tertentu yang mereka ajarkan, tidak ada salahnya untuk mendapatkan perspektif yang berbeda dari pelatih yang berbeda sesekali. Perkemahan gulat adalah cara yang bagus untuk mendapatkan berbagai manuver dan gaya yang berbeda dari instruktur yang berbeda. Setelah dipelajari, Anda dapat membawa materi baru itu kembali ke kamp rumah Anda dan metode baru itu bahkan dapat diadopsi ke dalam sistem pelatih rumah Anda. Paling tidak, gerakan baru yang Anda pelajari dari kamp akan memperluas teknik repertoar Anda yang membuat Anda menjadi pegulat yang lebih baik. Perkemahan gulat adalah salah satu cara terbaik untuk bertemu dan belajar dengan pelatih yang seharusnya tidak pernah Anda sadari. Banyak pelatih tim perguruan tinggi NCAA tingkat atas, hall of famers dan pelatih renen dunia menawarkan kamp untuk penghasilan tambahan atau hanya sebagai cara memberikan kembali ke olahraga. Kapan pun memungkinkan, manfaatkan kesempatan untuk belajar dengan legenda hidup!

Kamp gulat juga merupakan cara terbaik untuk menyesuaikan pelatihan Anda untuk memperkuat setiap kelemahan dalam permainan Anda. Beberapa kamp gulat sangat spesifik dengan apa yang mereka tawarkan. Beberapa fokus pada teknik khusus atau aspek gulat, seperti cara yang berbeda untuk melarikan diri, bangun dari posisi bawah, takedown, dll. Kebanyakan kamp teknis umum sangat bagus untuk pemula, sementara pegulat yang lebih mahir mungkin ingin fokus pada berbagai aspek permainan mereka. . Beberapa kubu lebih fokus pada pengondisian fisik untuk membantu pegulat dalam kondisi yang lebih baik, sementara yang lain dijadwalkan untuk mengawali turnamen besar yang dimaksudkan untuk membantu Anda mempersiapkan acara tersebut. Secara keseluruhan, semua kamp akan membantu meningkatkan pengkondisian dan keterampilan semua pegulat, jadi tidak ada yang membuang-buang waktu dan uang dengan baik. Jika Anda mencari kamp gulat untuk membantu meningkatkan kelemahan dalam gim Anda, tanyakan pelatih Anda di mana dia pikir Anda perlu lebih banyak pekerjaan dan cobalah mencari kamp yang akan memenuhi kebutuhan Anda.

Ketika Anda pergi ke kamp gulat, cobalah untuk mendapatkan hasil maksimal dengan tampil dalam kondisi baik dan dengan semua peralatan yang Anda butuhkan. Cari tahu lebih awal persediaan apa yang akan diperlukan untuk dibawa dan mulai persiapan lebih awal jika Anda harus mengirimkan pesanan sesuatu. Kebanyakan tidur di atas kamp menyediakan makanan dan penginapan, namun kamp-kamp komuter mungkin meminta Anda untuk membawa makan siang, makanan ringan dan / atau air. Anda akan berlatih sepanjang hari di sebagian besar kamp jadi pastikan untuk membawa kaos-kaos baru untuk diubah di antara sesi-sesi. Celana pendek kompresi yang baik sangat penting untuk menghindari ruam panas di paha bagian dalam dan akan membuat Anda lebih dingin dan lebih nyaman untuk seharian berkeringat. Bawalah tutup kepala dan beberapa pasang sepatu gulat seandainya Anda mengalami pukulan telak. Juga, membawa sepasang sepatu lari yang bagus untuk mengenakan sesuatu ke gym (selain sepatu gulat Anda) dan menggunakannya jika pelatih Anda ingin Anda berlari; banyak yang melakukannya. Jangan lupa untuk membawa banyak produk kebersihan anti-bakteri seperti sabun mandi dan tisu anti-bakteri untuk digunakan setelah setiap sesi pelatihan untuk mencegah gangguan kulit menular seperti kurap.

[ad_2]